G159

早上好#易效能 # 蒋小园

2017/08/17(273/300)

【不忘初心,坚持始终】

健康:作息《昨晚今早》22.23

~05.00步行+冥想

学习成长:晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:阅读,筹备组工作

❤️小确幸/感恩

感谢宋组的用心,感恩十一组的所有伙伴✌

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成,今日青蛙:

筹备组工作

阅读

100讲

美好种子

【工具】番茄钟组合与倒计时工具推荐!Timers它是一个组合性的软件,就是一个倒计时接着另一个倒计时,这个软件用在训练里非常合适,也可以和番茄钟组合。番茄钟和倒计时的区别是:番茄钟是指专注的精神,而不是时间上倒计的概念。

【阅读】

《淡定》获取幸福的几种方法:①降低自己对外界的期望值②做一些真正富有意义的事情,或者高格局的事情(比如慈善)③发展自己真正的兴趣爱好,或者自己真正热爱的事业(而不是为了生存、为了名利的事业)。

【反思】

静下心来,才能听见自己的声音

【每日美食】

乌鸡汤,馒头,蛋糕

长豆,青菜,土豆丝,虾

  水果:香瓜,李子

【社交】

筹备组工作

租客看房

你可能感兴趣的:(G159)