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早上好#易效能 # 蒋小园

2017/09/12(299/300）

【不忘初心，坚持始终】

健康：作息《昨晚今早》22.23

~05.02冥想十步行十泡脚

学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:阅读，冥想

❤️小确幸/感恩

感恩宝贝送先生去高铁站，送我去体检。感恩宝贝帮我包馄饨，说可以让我多休息一会。✌

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙:

大本②

阅读

冥想

美好种子

【阅读】

《吃掉那只青蛙》高度的专注力。高度的专注力是高绩效的关键，电子设备和其他中断注意力的事情对你的诱惑，会吸引你的注意力，使你的注意力分散，导致思维散漫、难集中精神，做事最终会以失败告终。一定要100%地专注做一件事，在彻底完成后再开始做其他的工作。这样你的生产力将提升到两倍以上。

  奶酪和香肠工作法。把大工程切割成一小部分一小部分，每次只做一小部分，你“完成工作的欲望”就会大大增强，完成的任务越大，完成之后你的感觉就越好，你也会变得精力充沛，情绪高涨！

【反思】

每天在某个特定的时间段处理特定的事情，计划好每一天的工作，让每一分钟都发挥价值。