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早上好#易效能 # 蒋小园

2017/09/13(300/300）

【不忘初心，坚持始终】

健康：作息《昨晚今早》22.48

~05.03冥想十步行十泡脚

学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:阅读，冥想

❤️小确幸/感恩

整天的感觉状态不错，吃青蛙，陪宝贝散步。宝贝从烦恼状态中走出来了，整理房间，搞卫生。打卡300天，好有成就感

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【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙:

大本②

阅读

冥想

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美好种子

【阅读】

《吃掉那只青蛙》保持紧迫感。生产力高的人愿意花费时间去思考、制订计划、确定事件的优先级。当你精力充沛、活力四射地投入自己的工作的时候，你会觉得自己的大脑进入了一种充满激情的状态。拥抱“心流”的方法之一就是培养一种紧迫感。你行动的速度越快，你的能量就越大；你行动的速度越快，你完成的工作就越多，你的工作效率就越高；你行动的速度越快，你积累的经验就越多，学到的知识越多；你行动的速度越快，你的工作能力就越强，才能就越出众。

  单独处理每一项任务。一旦开始，就要全力以赴，全身心地投入对你最重要的事情，就能完成工作所需要的时间缩短50%甚至更多。你的自律能力越强，全身心投入一项工作的能力就越强。自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。

【反思】

  工作分心或速度放缓，最简单最有效的方法:“马上行动！继续工作！”