保健养生第24页

养生日记之秋天的礼物

今天吃到东北新下来的红皮花生，好吃！是我吃到的最好吃的生花生。中午收到太行山的鲜核桃，好吃！下午很勤快地搬了个小板凳，坐下剥青皮核桃，准备收到冰箱里。剥完发现手被染黑了，那青皮汁本来没有颜色，或者有些淡淡的黄色，没想到在空气中一会儿就变得黑黑的。用各种方法洗，都没用啊！很实在的草木染，估计手要黑上几天，长记性、长经验啊！这几日，每天都带孩儿去北坞、中坞，又是稻花香的时节！行于其中，或散步，或练拳，

邵清清静·2024-01-31 15:10

老年养生注重“四梢”，更有益于健康长寿

筋之梢——指(趾)：常锻炼手指、脚趾手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，注重手指和脚趾保健，可强身健体，延迟衰老。甩胳膊伸腿旨在活动胳膊及腿部各关节，以免运动伤了筋骨。

8cc1a4f58049·2024-01-31 15:25

丁小青月度检视2018年4月

【90天项目目标】2018年3月15日我订下了未来90天要持续践行达成的目标：（6/15日日结束）【健康】1.早5:10晚11:00前，吃保健品2.每日养生操，每日10000步，或瑜伽3.体重回到106

babycaty·2024-01-31 14:27

从双因素理论之看组织激励

双因素理论指的是保健因素和激励因素。保健因素是指造成员工不满的因素。

飘皓宇·2024-01-31 14:28

大汉医道推广大使

大汉医道发起全网《☞微信火柴》公益行动百日千群万人集结令❗️人人懂健康人人学文化❶百日之约为时100天，大汉医道百位讲师携手倾情奉献〠中国文化➕中医养生系列课程❗️❷千群联合将微信群转变成文化与健康传播的桥梁

李星_89ee·2024-01-31 13:41

春季养生需捂

春季养生，春捂，那我们说捂的是哪里呢1.手腕：守住全身血脉2.腰眼：肾好一切都好3.小腿：聚阳气，一年少疼痛4.肚脐：养阳气，助长寿5.脚踝：滋阴养肾学会养生防护，健康一生相伴。

04263d375930·2024-01-31 12:40

《我余生的第一天》读书笔记

行动计划：文艺类的书，放松之用，见识世界，吸收精华滋养生命。每一天对于自己来说，都是余生的第一天，

非宁的质量世界·2024-01-31 12:34

我们都是宇宙中的尘埃

化境：一、物质生活不是过多的占有、骄奢淫逸而是适中，身体没有什么大毛病，没有疼痛，没有满足不了的欲望，不辛苦，不劳累，不用挑战身体的极限，只做有氧运动，吃健康的食品，注重养生，除了必要的场合，不带首饰，

喵喵喵jessie·2024-01-31 12:51

新产品上市成功率越来越低，背后的原因究竟是什么？

最近一段时间，很多人找我来咨询新产品上市的定位以及市场开拓问题，这两年，很多人都认为大健康时代来了，一切都需要重新定义，很多农业、保健品行业、美容行业等众多的企业开始研发新产品，以适应新的年轻人的青睐，

蔡元恒频道·2024-01-31 10:45

不仅是个案真相，公众要的是整个“权健帝国”的真相

“丁香医生”刊发的《百亿保健帝国权健，和它阴影下的中国家庭》一文，引起广泛关注。权健公司相关人员接受媒体采访时称：“这篇文章是诽谤。”

梦曦梦娴·2024-01-31 09:53

早上起床，有5个“长寿”习惯，若占一个，恭喜你身体会比较健康

很多人说，养生是一件“麻烦事”，到了年纪，却羡慕一些身体好的同龄人。其实想要健康长寿，养成良好的习惯，很重要。一日之计在于晨，早上醒来这段时间，好的习惯，会让你更健康长寿！

小娜每日说·2024-01-31 09:34

【健康养生】寒假锻炼，今日开始

从来没有如此的无力，记得暑假刚过，骑行上班，途中两个大坡，毫无感觉就冲上去了。谁知快到期末之时，路遇大坡，我只能推着前行。体态臃肿，体重又一次飙升到80公斤。今早8点，我戴上帽子和手套出了门，并不感觉到冷。天雾蒙蒙的，下场雪该有多好。或许是我起的太迟，一路上没几个人，走到火车站过了大桥返回，在步行大道上遇到了三三两两走路的人。路过体育场时更加热闹，快步走的人很多，还有三五个跑步的人。女儿也穿的多了

王磊老师·2024-01-31 08:02

2021-01-13

“三九补一冬，来年无病痛”这份三九养生秘籍你非看不可！“数九寒天，冷在三九。”，从1月8日开始，三九天正式开启早晚气温很低，保暖工作就显得尤为重要。那么如何做到全方面保暖呢？

缘圆333·2024-01-31 08:30

2022-10-24 脾胃是个“后厨房”

中医称脾是“后天之本，气血之源”，脾健则气旺，养脾胃就是养元气，养血液，养生命。并说“内伤脾胃，百病由生”，可见脾胃是多么重要。作为健康的根源，脾胃如果出现了问题，其他脏

罗卜luobo·2024-01-31 08:53

有朋自远方来(康复生活三)

来京六个月以来第一次北京的家里只剩下我和儿子两个人了，20天以来，一人身兼多种角色，在兼任护士、心理调养师、保健医、营养师、厨师、保姆、听众并观众等等职务于一身的日子里，忙得可谓天翻地覆。

儿子要坚强·2024-01-31 07:43

心肾相交妙处多，四招带你生阳养阴！

2018-04-13无极太极无极太极我国传统养生经典《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”人体自身就是一方小天地，而阳气就像太阳，给予人生存的动力，贯穿人生命的始终。

坚恒一点·2024-01-31 07:51

【茶虽好，错误的喝法也会致癌，赶紧告诉父母！】

如今越来越多的人喜爱饮茶，尤其是到了冬季，喝上一杯热茶，不仅能够提神醒脑、温暖全身，还可以对人体的内脏器官以及皮肤护理起到一定的保健作用。但是，茶叶虽好，错误的饮茶方式却是非常致命的，尤其对

暴走鲸头鹳·2024-01-31 07:53

也来说说药膳食疗

药膳是指包含传统中药成分、具有保健防病作用的特殊膳食，从膳食的内容和形式阐述膳食的特性，表达膳食的形态概念。食疗是指膳食产生的治疗功效，即以膳食作为手段进行治疗，从膳食的效果作用阐述这种疗法的属性，

唠司鸡的药罐·2024-01-31 06:22

左右不同

又是美好的一天开始了～～祝福一天好心情今天#依娜说养生#分享～～人体从头到脚都存在着“左右差异”，了解这个不同，对我们日常的健康养生也有作用。

中华母教·2024-01-31 06:42

随易养生0415无则活

上午和半年没见的功友一起练习养生功站桩。一个半小时。很愉快。中午去船营公园看二月兰。晒太阳。晚上亲子练习纠正手挥琵琶。图片发自App

苏梅LI·2024-01-31 06:05

中国的茶文化：喝茶的利弊

从神农尝百草发现茶，到唐宋时期茶艺的鼎盛，再到明清时的普及与丰富，茶不仅是一种饮品，更是一种生活哲学、一种健康养生的方式。然而，任何事物都有其两面性，饮茶也不例外。

jiet_h·2024-01-31 06:45

中国的茶文化：茶道与礼仪

茶道，作为这种文化内涵的物化表现形式，融合了艺术、礼仪、养生和精神追求等多个层面，形成了独特而精致的生活美学。

jiet_h·2024-01-31 06:15

学校2018年体育运动会太极拳、健身气功赛结束

参赛项目有二十式太极拳、四十二式太极拳、陈式太极拳、健身气功易筋经、六字诀、八段锦、大舞、导引养生功十二法等。参赛项目、参赛人数、参赛水平较往年都有大幅提

兰州理工大学管理员·2024-01-31 05:42

成功日记～049

我做到了认真学习复盘李俊玲老师第三天中医养生课。我做到了，中午和伙伴们聚餐坚持住自己的底线，没有饮酒。感恩日记～049感恩御姐演说营创始人御姐对我

刘长辉·2024-01-31 05:56

青海人参果怎么吃好

不过这种青海人参果也是当地酿酒的重要原料，用它制成的药酒保健功效是特别出色的。

wwliuming·2024-01-31 04:49

开心的周六

甩手第50天站养生桩第21天。读经人员：重庆磊扬妈拉筋第406天完成。喝姜枣茶275天，（红豆薏仁茶）第29天，（热水）泡脚第173天。

开心快乐幸福相随·2024-01-31 04:35

我的好同桌

无论是育儿，还是对于健康养生，都是特别懂特别有经验的。非常热爱生活，会生活。学习也特别积极。通过她的日记，学习到了很多，能感受到她的优秀。还特别善良。我们在相互的提醒中，让我感觉特别亲近舒服温暖。

清茶亲子日记·2024-01-31 04:54

6月11日赖着在家休养生息

心里一阵翻腾。没找着方向。我的方法就是—————在家里躺着。一直躺到我从所里帮助工作后养好为止。

神奇魔刀小姐姐·2024-01-31 03:33

【交作业】 +写作定位

我的技能：简单的英语口语，简单手绘插画，旅游行程安排销售我的优点：有亲和力、随和，自学能力强我爱做又不累的事：看剧、看综艺，陪孩子玩，看订阅号，关注养生知识雇佣我的理由：有亲和力、敬业，旅游从业经验，日常英语口语给自己的定位

花吻天蝎·2024-01-31 03:51

我的成长感恩日记1159篇

买了七个，今天超市打折，一个27块钱，回来冲了一个澡，看我们村群里，我看到我同学发水滴筹，我一看是肝硬化，人也才47岁，人忙了一辈子，一生病钱没了，人懂得养生多重要。人也要买一份疾病险。这样子

解忧树洞Y·2024-01-31 03:07

“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

俗话说男不离韭女不离藕，韭菜性温，藕能滋阴养颜，合理的使用能够达到一定的保健功效，不妨来了解一下男性吃韭菜女性吃藕的好处。“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

金铭_d9d7·2024-01-31 02:44

——每天学点养生（70）

“东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。”立春之后，阳气始生，但气温变化最无常，这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，气温又回暖了。因此，老话有“春捂秋冻，一年无病”的说法，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春捂四处，杂病不生国家中医药管理局中医科普专家辛海告诉大家：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。1手腕：守住全身血脉心主管全身的血脉，通过输送

开心农场主·2024-01-31 02:33

嗜睡症怎么破？

即使不是为了减肥，早睡早起的好习惯对身体他也是很有好处的，毕竟老阿姨还是非常注重身体健康和养生的。因为我本身呢，就是一个瞌睡特别多的人，从小我就特别能睡懒觉，上学那么多年也没有

然燃姐·2024-01-31 02:43

养生知识2018年12月27日

运动后心脏呈现过热的状态,需要不断地散热。这时如果喝冰镇饮料,会使身体局部呈现低温的状态,造成大脑错误的判断,以为身体已经变凉了,因而,终止了心脏的散热工作,使心脏因过热而造成损伤。夏至呵心火自闲：夏天囗热舌干，气不通发呵音，头顶上双手交叉然后下按，去面红和口舌之疮傍晚六点左右发作的心脏病要尤其小心，因为那时是酉时，肾经当令，肾水克制心火，有可能是比较严重的心脏病心脏是五脏之首，为五脏六腑之主。心

厂厂九九·2024-01-31 02:55

夏季中老年人调理养生2022-08-19

1、注重休息：随着夏天的昼长夜短，中老年人可适时晚睡早起，另外，中午的休息也很重要，能帮助消除夏日的疲劳。2、多饮温水：中老年人夏季早起后，最好喝点温水，以补充夜晚睡觉所消耗的水分。除去正常三餐饮食后，每天的饮水量应控制在1.5升左右，以少量多饮为主，别等到口渴才想起喝水。3、锻炼身体：中老年人夏季运动可选在湖边、公园、树荫处，时间可选在清晨或傍晚时分，天气比较清爽，适度的锻炼可以气血运行通畅，完

ffd7b3b7d90f·2024-01-31 02:05

2022-11-08

磁场治疗高血压高血压高血脂是生活中常见病，干杯患者带来了不小的折磨和伤害，想要规避疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗费发，正确治疗的同事，大家还要在高血压高血脂患者如何保健。

金秀老师713·2024-01-31 01:12

这些水果秋季少吃，“燥则润之”这样养生2022-09-28

金秋时节，秋风送爽本应是气候宜人的时节，然而，不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒，甚至大便秘结等“不爽”症状。这很可能是着了“秋燥”的道。祖国传统医学很重视天人相应，强调自然界气候与人体疾病的相应关系，秋季五行属“金”，在气候与“燥邪”对应，在五脏与“肺”对应。秋燥就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状（呼吸道症状）为主的疾病，相当于西医学的流行性感冒、急性支气管炎等。“燥邪”的特

ffd7b3b7d90f·2024-01-31 01:01

2018-07-04

7.4宋佩青作业11.积累资粮微笑面对一切2今天晚上上课看到了一位有段时间没见的同修感觉好亲切我和她说的我都想你了深深感受到瑜伽的老师和同修们已经成为生命中的一部分很重要的一部分33中午同事带我去一个艾灸养生馆原本就很相信艾灸对身体有很多好处去了以后没想到比我想的还要高级好多回家后女儿也看着不错想试试呢看到自己想问题很表面

舒童舒同·2024-01-31 01:43

不吃力地变瘦变美，那就按规律生活吧

庆哥爱美水瓶座玩转广式煲汤养生干货总结癖朋友圈有位妈妈特别自律，每天早上6点左右会在朋友圈贴出KEEP的打卡海报，汇报自己做了多少个拉伸、腹卷、深蹲以及提臀动作，她还会亲手做健康又清淡的早、中、晚餐。

独一无二的庆哥vip·2024-01-31 01:07

特征选择综述论文阅读笔记

一特征选择（featureselection）的简介我们现在正处在大数据的时代，大量的高维数据在各种领域中无处不在，如社交媒体、医疗保健、生物信息学和在线教育。

wyn20001128·2024-01-31 01:23

挑战荨麻疹365天（第五十四天）

因为昨天没来得及煮养生粥，所以今天还是断片，果然每天都打卡不容易。荨麻疹照旧没有来打扰。今天带婆婆去医院复查，人老了真是各种困难，身体好还真是可以省不少事。

大头麻麻·2024-01-31 00:46

坤坤的功夫成长记(68)：止戈为武，平衡和谐

当然，当今社会，强身健体或养生也是很多人选择练武的原因，毕竟，把身体练好了就是很好的防身。”“那练武还有什么含义吗？”“解决问题或化解矛

小城28·2024-01-31 00:17

收:睡前趴10分钟，等于跑步1小时

小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈，如此功效让瑜伽风靡全球~它是印度国粹瑜伽是一项古老的养生术，据本世纪初发掘的古印度废墟——摩亨殊达罗出土文物考证

自在阳子·2024-01-30 23:07

搬侧重

我们根据客体某些确定的行动归纳总结出他的规律和性质，依据规律休养生息。习惯是在合理范围内的，而惰性却不是。惰性是不合理的，惰性是一种脱离合理范围的，合理范围是什么？合理范围是主客体在互相适宜的状态下，

bangjieuu·2024-01-30 23:55

贺晓燕《增强孩子体质的法宝——小儿身柱灸》20200518

贺晓燕老师：有不少新家人说想要学习提升孩子体质的保健灸，今天下午和大家分享下。在线的亲们欢迎送花~这个内容之前分享过多次了，但一是需要反复其道才能更好掌握，二是很多后面进群的亲们没看到。

泉州炜圣妈·2024-01-30 23:48

夏天可以不吃肉，但这瓜必吃，清热解毒，越吃越美丽，女人要多吃

都说苦瓜是一道特别好的食材，各种养生节目中都对苦瓜的功效有非常详细的介绍。按照中医的说法，苦瓜能清热降暑，清心明目，可见苦瓜应该是夏季常吃的食材呀！

美食达人计划·2024-01-30 22:19

休养生息

图片发自App荷叶掬晨露，烹茶满室香。颔额结新赋，曦染小轩窗。浅湾荡白鹭，戏水两三双。抬眼栖霞处，鸿鹄凌锦上。――2019.06.18

铱漩娜·2024-01-30 22:06

人生感悟与劝勉57---中国古代养生格言集锦荟萃43》冬冬集文/摄影 2022-08-24

《人生感悟与劝勉57---中国古代养生格言集锦荟萃43》冬冬集文/摄影2022-08-24《荷》冬冬纪实摄影【原文】不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。

冬冬_79d4·2024-01-30 22:29

交一益友

有人问：“除了注意饮食作息，干什么最养生？”底下有一条高赞回答说：“再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起。”深以为然。最好的养生，不是上好的补品，而是和让你

管管爱阅读·2024-01-30 21:58

晨间日记

体重下降，养生健康，长生不老，恢复青春活力，美容养颜瘦身，这些只是表面的东西。这些追求不足以成为辟谷的深层动力。目标是什么。你真正想要什么。

永远爱你宝宝·2024-01-30 20:47

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