保健操

以爱育爱，学生给我过生日

最浪漫的事是和学生一起慢慢成长，而在这共同成长的过程中，我们也许只对学生付出五分爱，便能收获十分爱，因为孩子们的心是如此纯净……2019年6月21日，第二节下课铃声刚响，我就着急忙慌的从行政楼往教学楼这边跑，因为要做眼保健操
丹在路上·2023-11-24 16:00

如何获得源源不断的写作素材？

非常感恩我的宝贝张立信，给我做眼保健操，在学校学到的都用在了我的身上了。帮我揉了眼睛做了眼保健操，还捶了背，感觉舒服好多呀。21天日记训练营蜕变之旅第九天，非
保险咨询师唐素君·2023-11-23 21:04

养眼就是养精神

小学开始我们就开始接触眼睛保健操，前几年有的科学家得出结论说眼保健操对于眼睛并没有太大的保护作用。到底有没有作用不去评判，但是保护好眼睛，无论是学习效率还是工作效率都会有很大的帮助。
快嘴张·2023-11-23 21:49

爱护眼睛 保护视力

第一，要注意休息，保持充足的睡眠，让眼睛也能得到适当的休息；第二，在学习或者工作之余，可以通过远眺、闭目养神或者热敷眼睛的方式，来缓解眼睛疲劳；第三，可以通过眼保健操来缓解眼睛疲劳；第四，通过室外活动来放松眼睛意见建议平时要注意科学用眼少看手机和电脑
8b262180e6b4·2023-11-23 03:39

儿子需要承担赔偿责任吗？2020-12-23

儿子讲述：昨天课间做完了眼保健操，他和小蓝、小梁在一起，小蓝于是向他竖中指表示鄙视他，于是做好跟班的小梁就拖住小蓝，使劲拉扯，小蓝用力挣脱，一
峻讼师·2023-11-21 12:58

健身气功八段锦教学感悟

让学生做做眼保健操，讲点理论，做点徒手操练习，安排些身体素质练习的内容。
体验者旁观者·2023-11-20 09:47

陪”神兽“上网课的一天，你中了几枪？

…；第六枪：陪着孩子做眼保健操、课间操，还不时听到神兽说：“姿势不对”，“楼板在抖”…；第七枪：痛苦的辅导作业，不停的百度、作业帮…；第八枪：好不容易提交了作业，
失业程序员带孩子日常·2023-11-19 08:25

眼保健操 mark

1、转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。（谷玉）老年人不眼花一法我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，
weixin_30679823·2023-11-11 02:33

护眼灯什么牌子好,如何挑选护眼灯?分享高品质的护眼台灯品牌

对于护眼台灯，我真的是非常有经验了，都说眼睛是心灵的窗户，保护眼睛真的能让身心都舒适，而现在一直受到电子产品的影响，视力下滑严重，除了做眼保健操、多去户外、定期吃维生素之外，还要注意在不适合的光照环境下长期学习和工作
爱瞳小tips·2023-11-11 02:29

2018-08-09

文号一醒来便开始了他的微笑保健操。他微微将嘴角抬起，闭上双眸，保持微笑的状态足足半分钟。昨天的事，他在做操之前仿佛都忘了。嗯，差不多了。这是哪呀？文号开始呼叫起来：“来人呀，我要出去！”
巴山红豆·2023-11-06 14:07

写作——四字词语

眼保健操爬山溜冰场鸡蛋俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好。经过一夜的新陈代谢，早上醒来，肚子早已饥肠辘辘，不仅要吃饱，还要吃好。
空空空白33·2023-11-06 07:33

到底怎么了

星期五，像往常一样，第一节、第二节课开展数学主题教研活动，第三节准备参加语文组的教研活动，上课铃声响了学生开始做眼保健操，一分钟、两分钟、三分钟我的小班长出现在我面前。
七乡杏坛·2023-11-03 20:46

2022-01-06

腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。
yingyingjilv789·2023-11-03 18:53

物理课

我们正在保健操。我那个好奇眼神，就会看看物理老师，他是一个男老师。我们做眼保健操时。我上了半小时。发现，物理真的很难。物理老师的第二节课开始。给我们做了一个实验。他拿着一个小锤子。
施烘伟·2023-11-03 15:53

貳零壹玖一定要做的事

什么时间就做什么事早上尽量不赖床中午要午觉晚上不熬夜早晚刷牙两次内衣勤换洗三天洗一次头发一星期洗一次澡每天洗脚睡前做眼保健操腿部脸部按摩勤换床单做一个干净的人✔身体变健康减少低质量的社交少吃辣多吃蔬菜和清淡少吃膨化食品和零食少花钱每花钱的时候多想想钱是怎么挣来的减少网购次数每个月从一千减少到九百做一个节约的人
Yvonne泥·2023-11-03 08:12

一个人的日子……

做完保健操才起床。一边洗漱一边计划着一天的安排：看看书，写写字
林红说·2023-11-03 02:52

我是怎么学习的No.27

当初没什么人指导我怎么去学习，也是一头雾水，也是很烦恼，我知道有很多小伙伴也有这样的疑虑，当然这个疑虑是刚刚做眼保健操想出来的。先总结一下有四个要点。
一名叫大蕉的程序员·2023-11-02 15:17

2022-11-23自我提升的时间

7点起床写文1篇不刷短视频37天近视恢复57天早晨去室外做眼保健操22天不刷朋友圈20天学习穿搭40分钟运动18分钟冥想2分钟听书15分钟遵循戒律7天早晨起床不玩手机6天9点45睡觉
蜕变成更好的自己·2023-10-31 05:00

0525-0605东周记：有记录才有发声

10天，一张表格，4700字记录从5月21号起，从新开始记录护眼时刻，就像小时候做眼保健操一样，每天顺其自然，到6月5号已经是第️️天。
东梨梨·2023-10-30 18:36

2018-05-28

老太太回来了因为昨晚的扫兴，今晚，我没带录音机，赤手空拳下楼，来到幼儿园旁边跳经络保健操和佳木斯快乐舞步的老年组，我仍旧站在第一排，斜对着身材高大的领舞者，专注地跟随她做每一个动作，刚做了不到半小时，突然
悬针垂露·2023-10-30 10:42

颈椎的保养

平时还要坚持做颈椎保健操。夏天天气炎热，血液循环加快，颈椎等关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，是治疗颈肩腰腿痛的好时机。由于血液循环加快，有利于带走颈部等内部“垃圾”，消除骨刺、水肿与炎症。
万刚23333·2023-10-29 07:26

差生更需要关爱

首先在上午大课间做眼保健操之余，给孩子们放一些活泼轻快的音乐，调节出他们的好心情。
静待花开_9ab4·2023-10-27 19:05

烦恼的一天

但是当我们做完眼保健操后。体育老师一来是让我们排队准备下楼做到操场做核酸。做完核酸已经快下课了，本来就没有多少时间可以玩了。又因某位同学上课讲话让我被让我们被罚站了。
小小元元·2023-10-25 07:52

2022-11-06自我提升的时间

7点起床写文1篇不刷短视频20天近视恢复40天早晨去室外做眼保健操5天不刷朋友圈2天成考学习30分钟运动16分钟冥想12分钟9点33睡觉
蜕变成更好的自己·2023-10-22 20:54

十个冷知识：你被自己的口水呛到过么？

5、眼保健操这种东西并不是全世界通用的！目前应该只有我国才有！6、大猩猩在感觉到自己
亦心语录·2023-10-22 20:54

2018-08-07领导力日精进

③健身：拥有强健的体魄适量运动：自创养身保健操10分钟④坚持11点前睡，6点前起床2、齐家：让家庭幸福3、建功与银行资深
郑楠_47c3·2023-10-22 07:44

失眠的夜

很想在睡前，做做眼保健操、叩叩齿、揉揉肚子、搓搓耳朵……可是，基本上，关灯后很快
小丹Cookie·2023-10-22 04:20

学生会体育部检查眼保健操

文/宣传部我们都知道每所学校的中午都会做眼保健操。但是有一些学生在没有人监督的情况下并没有做。因此我们学校的学生会组建了体育部专门巡查。并且监督他们。走，我们一起去看看。
告辞jj·2023-10-21 13:13

开心的一天

上完语文课，就开始做眼保健操了。做完了眼保健操。又唱了我们是共产主义接班人。然后还做了感恩的心。还做了手的动作。然后我们就开始上课了。上了体育课。上完了体育课就是半节课。我们上完了半节课就出去排队了。
05bf05316374·2023-10-20 06:25

学生生涯

他问她喜不喜欢他，在课间眼保健操时，她
心猿55·2023-10-19 20:41

作息时间表

一晃十点半了，起来走动走动，眺望一下远方，做一做眼保健操，让眼睛舒缓舒缓。11
wz998·2023-10-19 07:19

2022-11-05自我提升的时间

6点30起床成考学习50分钟写文1篇冥想2分钟运动12分钟听书20分钟不刷短视频19天近视恢复39天早晨去室外做眼保健操4天不刷朋友圈1天9点37睡觉
蜕变成更好的自己·2023-10-18 02:55

高要求—细跟进

部里总共有18个班级，班级综合常规下来总是排在11-12名左右，非常的稳定，常规包括宿舍分数，宿舍纪律，教室卫生，包干区卫生，跑操，眼保健操，车棚，遵章守纪等一些方面。
东来东往A·2023-10-17 12:44

护眼色的RGB值

1、对于现代人来说，长时间对着电脑或手机，致使我们的眼睛非常疲惫、干涩，那么设置好电脑的背景色，就会让我们的眼睛得到一定程度的放松，当然更好的办法还是做下眼保健操或走走，眺望下窗外的花草树木等。
太白神龙·2023-10-16 22:09

日记

考试成绩出来了，明天要更严格的督促学生，在关键时间点，中午睡醒，眼保健操，饭后等等时间点。希望跑步越来越进步。
千面英雄侠·2023-10-15 20:24

体育课

男队也是我们双方打的都很激烈，我们在中间，他们在旁边吧，要是接触的话，就可以一个人给救上来，就这样，我们一直没有输过，最后我们组的一个猪圈跑受伤了，开心一直玩到了下课，我们都玩的特别特别的开心，之后我们就回去做眼保健操了
其其_aa93·2023-10-15 16:36

晨间日记

我是白圭2021年5月4日，星期二早上7点21分在今天早晨这个自然醒的状态之下，早起的唤醒仪式也非常的好，首先进行了被动式的引导放松，然后做了眼保健操之后又打了卡。
杜强读法来聊自律文哲创业健康吧·2023-10-15 15:06

视力练习-2-25（第三周）

1、早晚热敷2、写字，每天一篇文章，心✘3、新眼保健操，每天二次，每次3组，每组8个4、眼鼻呼吸法，每天至少2次，每次二组，每组32个5、眨眼训练，每天至少2次，每次一组，60个6、按压耳朵，每天至少2
舒礼明·2023-10-15 14:13

LED护眼灯真的可以护眼吗？2022专业护眼台灯品牌排行榜

而许多年轻家长们就对儿童的眼睛视力非常重视，而除了减少看数码产品的时间、每天坚持做眼保健操等等之外，孩子的用眼环境是最为重要的环节，因为光线不足孩子只能眯着眼睛看书、光线微弱无法集中注意力等等的各种问题都是在不知不觉中损害孩子的视力
m0_69961831·2023-10-13 11:07

性保健操——控精术的秘密

一、性保健操之来源（理论部分，不喜欢的可以跳过）1、文化中华性文化，有两千多年历史，古往今来多少代人探索研究，无数才智投入里面，取得了极为丰富的成就。
孤独的刺猬啊·2023-10-13 09:35

我想上科学课

刚坐下，眼保健操响起了，我们做起了眼保健操，教室里静悄悄的，只能听见老师的说话声和眼保健操的节拍人。老师说什么？说：“安全教育平台还有哪些人没有做啊！
小琦bb·2023-10-07 21:27

一一

1.听，学，记，悟和分享一首歌2.看，听，记，悟和分享一篇文3.写一篇日记4.录一段语音5.笑一分钟6.看远方十分钟，做一套眼保健操7.早晚冥想十分钟8.写一段字9.喝一次茶10.练一次瑜伽或锻炼一次11
溪雨无痕·2023-10-07 06:41

星期一

课外改成了操间，做眼保健操和跳舞及做手操等。
张雨轩的奶奶·2023-10-06 07:35

如何保护好孩子的视力呢如何补充眼部营养呢

1、经常做眼保健操可以由家长带领孩子一起做，在执行的过程中可以亲子互动，给予一定奖励，例如制定家庭积分制度等等，这样更有效果。2、尽量减少玩电脑和看电视的频率缩短使用或观看
一支毛笔·2023-10-03 09:17

王淑玲

课后做完眼保健操看看远处，缓解眼睛疲劳之后，可以做一些简单的作业，比如朗读课文或完成说话作文。上午三节课结束后，要抓紧时间提前完成下午进行答疑的作业，这样下午答疑时间讲题就可以做到心中有数，方便一点。
说话作文·2023-10-02 12:40

老赵1

每天都有个三五块的零钱但是总是买了可乐就买不了麦辣鸡面包买的时候也就买一个，可乐喝到一半没有气，急支糖浆一样麦辣鸡面包里夹的是什么，也始终搞不清每天都吃一个或和一个，身体倒是也没什么，钱攒下不少你问他，这钱要留着干嘛他说留着哄小姑娘，不是眼保健操那个黑妹一天或一块或两块
郑十柒·2023-10-02 08:38

兜妈福利！小学语文1-6年级单元知识点总结+课课练

休息+眼保健操时间，你以为孩子真的会休息，会做操。我只能说你太傻太天真，估计都在忙着看电视或者在群里聊天如果家里的配置只能是老
兜妈DD·2023-10-01 17:04

我是健康小卫士

3.预防近视眼，少看电子产品，每次写字看书不超过一小时，多做眼保健操。4.晚上8点之后不吃东西，尽量少吃夜宵。5.不吃垃圾食品，多吃绿叶蔬菜。6.早睡早起，每天最好9点半之前睡觉。
君麟MIchael·2023-10-01 01:14

我的物理老师

在老师走进教室之前，有一段眼保健操的时间，虽然只有5分钟，但在我心里似乎过去了几小时，我总是偷偷的睁开眼，东看看，西看看，想看看我们物理老师长什么样，胖的？瘦的？矮的？高的？黑的还是白的？
李霄lx·2023-09-29 11:52

传递温暖空间

直播流程细致到开播前点歌，课间活动：眼保健操，广播操。关注到孩子的健康，可见窦老师心细，认真：用网络
章贡1157杨晓娟·2023-09-28 02:31
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