保健操第5页

妈妈，我爱你

每天做眼保健操，作为班主任，我需要打开白板播放视频，看了几次，小徐就学会了，并且以后都会在我进班前提早准备好。

爱柚维·2023-08-12 02:30

2022-11-09自我提升的时间

6点50起床写文1篇不刷短视频23天近视恢复43天早晨去室外做眼保健操8天不刷朋友圈6天运动12分钟冥想2分钟听书20分钟成考学习7分钟学习穿搭60分钟9点56睡觉

蜕变成更好的自己·2023-08-11 23:02

eye／神扉

不知大家是否有这样的体验，上午第三节课的下课铃声一响，紧接其后的是眼保健操的铃声。同学们摘下眼镜或者不摘下眼镜。敷衍地揉动眼部周围。说实话，我也不在意这样的五分钟。

67_15·2023-08-11 16:17

摇动法助力视力恢复

嫌麻烦的亲也可以用眼保健操来代替。动作幅度不需要很大，力气也不需要很大，坚持一个月就能收到好的效果[玫瑰][玫瑰][玫瑰]引自《从0.1到1.0》》引自《从0.1到1.0》》引自《从0.1到1.0》》

淑艳1314·2023-08-11 02:29

Java基础入门篇——While循环（十二）

例如，在做眼保健操的第四节轮刮眼眶时，会重复刮眼眶的动作：打乒乓球时，会重复挥拍的动作等。在Java中有一种特殊的语句称为循环语句，可以将一段代码重复执行。

一季春秋·2023-08-10 16:17

网课第二天

活动期间，老师在群里倡导孩子们在家要和视频一起动起来，做了广播体操锻炼身体，做了眼保健操保护眼睛，在群里看着孩子们都在做，可以看出踊跃的气氛，

93d5465db52d·2023-08-09 13:49

2018-07-13领导力日精进

③健身：拥有强健的体魄适量运动：自创养身保健操10分钟④坚持11点前睡，6点前起床2、齐家：让家庭幸福做家务洗碗,陪孩子学

郑楠_47c3·2023-08-09 13:18

日记三则

今天眼睛疼了起来，大概是用眼过度，准备学眼保健操了。看到一个漂亮的女生，有些许想法，仔细去想，却又消散了，便只是转瞬即逝的想法吧。2021年1月13日，23时05分，于校。

某年某天的某一日·2023-08-09 09:29

写作——词语练习

眼保健操、爬山、溜冰场、鸡蛋现在随着科技的发展，互联网已经是生活中必不可少的一部分了。不论大人还是小孩，手机、平板、电脑，几乎都不离手。而这个对于我们的眼睛也产生了危害。

空空空白33·2023-08-06 12:57

开班会

昨天晚上7点30分，我们开班会了，穿上校服，带上红领巾，同学们齐聚一堂，同学们争先恐后的回答老师的问题，我们还做了眼保健操，老师您们辛苦了。

ff7ad561e616·2023-08-05 19:59

千万别让我当老板

千万别让我当上老板，要是当上了，每天下午三点钟十分钟眼保健操，好好安慰我那屏幕眼。一个月一次盲人推拿，一次足浴。

溪童田野·2023-08-03 18:15

记录蠢蠢的自己

想到同事前两天眼角膜脱落了，一度怀疑自己玩手机过度导致，吓得我赶紧闭上眼睛做了一个眼保健操，依旧没有缓解，心很恐慌不知道是为什么，再后来仔细一看，我的面条大葱放多了，辣眼睛。。。图片发自App

高士凡你气死我吧·2023-08-03 06:12

护眼仪

呼啦啦甜甜圈·2023-08-02 17:42

努力，或是更努力

纠结了两秒，还输算了，把星火英语放进抽屉，边做眼保健操边等待晚自习下课铃声。语文，数学，英语，物理，化学......嗯，今天的作业没有没做的。

chenyanxu·2023-08-02 10:18

开学啦啦啦啦

眼保健操继续特殊的升旗仪式每人一个小祝愿，相信你们新学期，新的收获

慧智1413·2023-08-02 09:01

开学第一天

下午做眼睛保健操的时候，隔壁一年级六班的老师来我们班里找个人去一（6）班领着新生做眼操，结果找到了我。我当时就差点儿晕过去……一路上上这位老师说了什么，我一个字也没听见。到了这个班，我没有说任

粲青·2023-08-01 21:50

2018-06-29

2，爱护自己的眼睛，做眼保健操。3，多走路，多锻炼。二、齐家：1，一起吃烧烤。2，一起玩游戏。三、建功：1、早上6点半起来学习英语听力。2，C4D学习。｛积善｝：今日0善，总计1善。

成墨画弦·2023-08-01 16:05

尊重

亲子日记122天2020年2月20日星期四晴转阴今天遵循着昨天的原则：严格执行，在规定的时间上完课，做完练习，如果时间还有剩余可以提前下课，休息二十分钟，自己分配，如果想玩游戏那就十分钟，还可以拍篮球，做眼保健操

6cea79111d4e·2023-07-30 11:55

钉钉一星差评是谁的错误？

孩子早晨八点半开始学习，中途做了广播体操和眼睛保健操，一直做到晚上五

执着的老狼·2023-07-29 00:42

跟比尔·盖茨一起做脑保健操

格列柯南·2023-07-26 20:13

视力极具下降

没有眼睛保健操的庇佑，度数肯定又加深了。就是不知道程度而已，现在的孩子们简直太辛苦了，早晚都得带上小眼镜了。良好的用眼习惯还是需要自己的养成，但当意识到这点之后，基本上都为时已晚了。

手有语香·2023-07-26 05:01

90天践行2.0

每天做一项家务2.每天专注两个番茄钟家长第1个30天目标：读书一个番茄钟加油小宝（福临+10）践行打卡1/301.早睡早起：7：20起床昨晚9：00睡觉2.先吃青蛙：先完成学校作业3.️今日闪光点：①认认真真做眼保健操

拂晓的时光机·2023-07-26 04:37

疫情期网络教学反思二7班语文林艾玉

从学案安排建议表看：上、下午都有课程安排，周一早晨有升旗仪式，其他早晨有早读，课间有眼保健操、课间操，下午还有体育活动、阅读活动。此前我班一直安排的复习内容，对新课也是预习较多，没有侧重新知识。

艾小花儿·2023-07-25 11:19

92天计划—判断一个老师是否是好老师的标准

【早起】【养成】1.阅读最少三篇公众号；2.睡前护肤；3.眼保健操一天最少两遍。【小记】自律61天计划完成进度①早起7:00之前3

遇见星宇Nebula·2023-07-24 18:48

开学

终于，做完眼保健操，真切地目睹

蔡玲珑妈妈·2023-07-23 18:11

检视2019.10.17

每次运动都要先热身再运动伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，眼保健操，揉腹热身：外八字走20个内八字走20个马步前后甩臂10个面朝东方金鸡唤阳10个太极36拍(曲腿，直腰，荡秋千松骻，敛臀)五脏排毒

今日妈妈馆海纳·2023-07-23 12:19

程序员常见病症及解决方法

一切留给明天3.腰间痛上肢伸展运动和俯卧撑4，鼠标手休息是重要的治疗手段5.键盘婉键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或是用鼠标，可以预防手腕受到伤害6.干眼症休息时间多转转眼球，抽空做个眼保健操

刘强刘强·2023-07-23 05:14

彩虹之花－－因材施教

当出示巴巴妈妈时，孩子们顿时停下了正在做眼保健操的小手，眼睛瞪得大大的，发出了，“啊！－－好漂亮呀！”从孩子的表情，看到求

焦全英贵州省清镇市红枫第四小学·2023-07-23 00:44

第十四周

这一周我啥也没干，因为是ytw值日班长我很听话上课不睡觉，认真做眼保健操，认真听讲，课后认真复习，认真交手机，不敢在值日班长面前造次。

机械181wen·2023-07-21 22:42

做了个梦

眼保健操多出来的五分钟，刚好可以做一个不长不短的梦。哪个时候我们清楚醒来就该去做点什么，无聊的时候也可以去上上厕所，倒下开水。办公室永远都有着问问题的学生，和调皮捣蛋的学生。

可达达·2023-07-21 04:21

我的漫画老师。

我们的陆老师，他很有趣，上课时总喜欢把语文课上成英语课，有一次陆老师让我们做眼保健操，他就说:“Eyeexercⅰses。”齐读又说成:“Readαloudtogether”。

341507dd3513·2023-07-20 01:22

2022-12-03自我提升的时间

7点10分起床写文2篇不刷短视频47天近视恢复67天早晨做眼保健操32天不刷朋友圈30天运动25分钟冥想14分钟遵循戒律17天早晨起床不玩手机16天听书20分钟9点44分睡觉

蜕变成更好的自己·2023-07-19 10:52

2022-11-20自我提升的时间

7点5分起床写文1篇不刷短视频34天近视恢复54天早晨去室外做眼保健操19天不刷朋友圈17天学习穿搭5分钟运动15分钟冥想2分钟听书20分钟遵循戒律4天早晨起床不玩手机3天9点42睡觉

蜕变成更好的自己·2023-07-17 14:43

这样揉耳朵，等于给全身做了一套“养生操”！

专家教你一套“揉耳保健操”，让你动动手指就能调理脏腑、治疗疾病。↓↓图片发自App图片发自App图片发自App

阅读思人生·2023-07-16 22:22

2022-12-07自我提升的时间

7点15分起床写文1篇不刷短视频51天近视恢复71天早晨做眼保健操36天不刷朋友圈34天运动10分钟冥想14分钟遵循戒律21天早晨起床不玩手机20天学习穿搭20分钟9点45睡觉

蜕变成更好的自己·2023-07-16 17:58

2020-4-15晨间日记

12.00天气：晴心情：有些焦虑+困倦纪念日：晨间打卡第一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.第三章终于结束了2.完成了摘香椿任务3.中午炒了两个菜改进：看书更专注些习惯养成：每2小时休息做颈保健操

是紫色的仙女·2023-07-16 11:39

2022-11-08自我提升的时间

6点45起床写文1篇不刷短视频22天近视恢复42天早晨去室外做眼保健操7天不刷朋友圈5天成考学习10分钟运动25分钟冥想2分钟9点36睡觉

蜕变成更好的自己·2023-07-14 06:24

5月31日第四天打卡

2，爱护自己的眼睛，做眼保健操。3，好好睡午觉。二、齐家：1，做做早饭。2，做了美美的晚餐。三、建功：1、早上6点起来学习英语听力。2、认真工作，做到最好。今天工作很累很努力。

成墨画弦·2023-07-13 23:57

怎样做好主播

课间的设计，音乐，眼保健操。3.有经验的老师都会把第一遍课堂留给自己，或者是二遍三遍留给自己能够把主播当好，不是一蹴而就的，需要有

微微笑_0464·2023-06-23 01:55

2022-11-11自我提升的时间

6点50起床写文1篇不刷短视频25天近视恢复45天早晨去室外做眼保健操10天不刷朋友圈8天运动8分钟冥想2分钟成考学习5分钟10点12睡觉

蜕变成更好的自己·2023-06-22 17:02

网上打卡

实际上是跳绳打卡加眼保健操。每天早上一醒来洗完脸刷完牙吃完早餐看完新闻联播之后。我变随着妈妈下去跳绳打卡。一般都是300到350个。妈妈一声令下。我飞快地跳了起来。

dhsbvdhdh·2023-06-21 12:20

【猛读书】作业3-李曼-会休息才能工作好

闭目养神、冥想、喝水、吃东西、上洗手间、简短回复信息、眺望远方、眼保健操、简单瑜伽拉伸动作、呼吸新鲜空气。。。。。。禁忌？——打游戏、刷淘宝、浏览网页、煲电话粥、谈工作、费脑力的事。。。。。。

a沐木a·2023-06-19 06:59

4Hours的分配

我希望每天至少有4个小时来保证Research，4个小时来复习功课，还有4个小时用来整理paperdraft.每当自己累的时候：颈肩保健操俯卧撑洗澡出去走走吃点点心读点闲书做做饭千万不要躺着！

wzhings·2023-06-18 15:01

巴巴爸爸的学校

当出示巴巴妈妈时，孩子们顿时停下了正在做眼保健操的小手，眼睛瞪得大大的，发出了，“啊！－－好漂亮呀！”从孩子的表情，看到求知欲望。时间飞逝，随着欢快的音乐声，视频里的老师

焦全英贵州省清镇市红枫第四小学·2023-06-17 21:53

2018-07-04

2，爱护自己的眼睛，做眼保健操。3，多走路，多锻炼。二、齐家：1，无三、建功：1、早上6点半起来学习英语听力。｛积善｝：今日0善，总计1善。【省～觉悟】1、必须行动起来，不然感悟就荒废了。

成墨画弦·2023-06-17 05:06

淘宝十年产品事

温馨提示：全文6500字左右，请继续把眼保健操做起最近整理书架，我换了一种新的思路，那就是按照豆瓣评分来分类，比如7-8分，8-9分，9分以上。

每周坚持阅读一本书·2023-06-16 05:39

20天之第二天

很认真做了眼保健操。并且录下来备用。贴眼贴，九点之前睡觉。什么都是我做，又不想将就，真的好累。可是该怎么办呢，就是这样的人，没关系啦，做得不错，这几天领导老竖大拇哥，提高警惕，不要再犯错。

荒岛黎明7809·2023-06-15 21:51

2018-07-09领导力日精进

③健身：拥有强健的体魄适量运动：自创养身保健操10分钟身体拉伸运动,瑜伽④坚持11点前睡，6点前起床2、齐家：让家

郑楠_47c3·2023-06-12 01:10

教室里的那些事 07

文博社的全体学生都是班干部，但是岗位分工不同，其中有部分自律性较强的孩子担任了班级监督考评工作，这部分孩子荣升为班级的中队委，他们的职责是在各自负责的岗位中落实全员考评，现如今，班里的早读、课间操、路队、眼保健操

想飞的乌龟恋着蓝天·2023-06-11 01:16

爱眼护眼第一课时

与此同时,平日里,我发现学生眼保健操不自觉,往往只能在老师监督下勉强地完成。进入四年级,班内有四、五位同学先后戴上了眼镜,许多同学发现自己有视力下降的

稳稳的幸福_c9df·2023-06-09 07:20

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