健身房

夜色温柔

图片发自App最喜欢在健身房大汗淋漓的跑完步，出来回家时，天光刚刚黯淡下去，暮色四合，街边星星点点的灯光四起，而低垂的西方云天又漏出那么丝丝缕缕的亮光，旁边点缀着几颗忽明忽暗的小星星，一闪一闪的，晶亮的好似孩子顽皮的眼眨呀眨的
午后阳光2016·2023-12-02 02:15

给自己一段独处的时光

那时的我突然开始自闭，不想跟任何人说话，在家害怕爸爸妈妈看到我的样子难过，于是就跑到健身房开始运动。开始只能走半个小时，之后时间越来越长，内心也越来越安静。
解下金龟换美酒·2023-12-02 00:03

柔弱胜刚强

刚从健身房出来，哇塞~那个风呼呼的刮!进健身房前是秋天，健身房里是春天，运动后是夏天，出来后，直接入冬!冷得打抖抖抖，饿得也打抖抖抖!
小丑鱼鱼·2023-12-01 23:09

为什么我清了健身教练，还是没效果

“为什么还没瘦”“为什么要不长肉”“练了好久为什么没有马甲线”“我有氧能力很差，一跑步就岔气”“我一做HIIT就要晕过去了”我问他们：“你为什么去健身房啊”“因为我要健身啊，我要好看，我要长肌肉”我又问
慢思考快思考·2023-12-01 22:39

抑郁症之后我“嫁”给了健身房

0.12017年8月23日我被诊断为中度抑郁症，在回学校的公交车上给最好的朋友发了一条消息。白色纸条是医生写的，让我保存着，抑郁的时候多看看。我其实早就预感自己会得这个病。在家的几天已经很严重了，脑海里无数次想到下一秒要割腕自杀。晚上睡觉时苦苦思考人生意义，头痛欲裂，彻夜不眠。我知道必须要去医院了，再这样拖下去迟早会崩溃。所以提前来到学校让室友陪我去检查。到寝室吃了药，习惯性地把床帘一拉，又回到了
是寒脂呀·2023-12-01 17:23

自学游泳（二）

不仅有游泳池，还有温泉、汗蒸、健身房等。价格不是那么美丽，加上自己还不会游。于是我就说不去那里，然后朋友想去那里游。所以最后
遇见晶彩·2023-12-01 14:31

2021-1-23每日检视Day63

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳
洒脱转身·2023-12-01 12:25

墨菲

走进墨菲健身房，苏词准时打招呼。“墨菲老师早上好啊！”声带调皮语气。“早上好，小苏”墨菲也是刚开始健身不久，现在时间八点多钟。墨菲老师正在健身器材旁边，举单杠铃撸铁，带着汗水的回音苏词。
一页书乡·2023-12-01 08:31

励志||任何时候开始都不晚

50岁，他进了健身房，开始健身。57岁，他再次
紫兰小筑·2023-12-01 08:43

D091+《掌控》读书笔记3

以前看好多人去健身房练器械，有的还请私教指导，练出胸肌、背肌、马甲线等，真的以为练出这种成绩，身体健壮了，就会很健康，身材也好看。其实，按照身体素质的重要性排列，正确的顺序应该是心肺功能排第一位的。
我是橙木·2023-12-01 07:49

2023-09-06

⑤儿子一下课，就去健身房，真难的！
2586e008310d·2023-12-01 07:27

2022-11-03

昨天晚上看书看得心烦，就被家属拽去健身房了，我惧怕运动，因为肌肉会痛，过后要好久才能恢复如初。做一个快乐的小胖子挺好的呀！
瘦了一点的猪·2023-12-01 05:04

我的养生指南

因此可以适当进行一些体育运动，每天晚上跑步或是打球，或者是去健身房进行有氧运动，能够促进血液循环，保持健康。合理安排工作时间，注意休息。程序员的工作时间往往比较长，但
Flying_Fish_roe·2023-12-01 05:56

那些去健身房练胸的女人，最后都变大了吗？

很多人妹子健身都有两大担忧：一是练成金刚芭比，二是本就贫瘠的胸给练没了。对于第一种担忧，人马妞曾经写过很多相关文章，传送门戳：第二种担忧是健身把胸给练没了，人马妞不可否认，健身的确会把胸在一定比例上练小，但这并意味着我们要舍弃健身而换取大胸，并且选择正确的健身方式并不会让我们胸练没，反而还会更有型。今天，人马妞就来和小伙伴聊聊关于胸部的两件事：为什么健身胸会变小？如何练又可以挽救变小的可能并且让胸
人鱼线vs马甲线·2023-12-01 04:24

时间宝贵，且行且珍惜

今天健身房发现一个有趣的现象。一个打扮的花枝招展的女生陪男朋友来健身，对，只是纯陪。男朋友苦哈哈的练着，她却在一旁，时而玩手机自拍时而占着健身器械傻笑。看的出来，她很无聊。这种现象我是想笑的。
Supermarket朵·2023-12-01 01:21

跑了那么多步，怎么还是瘦不下来啊？

这在投资上就是个稳赚不赔的项目啊，所以才会有越来越多的人开始让自己动起来，把时间和汗水都留在了健身房中。但是，还有一部分人，不，是很多朋友。
人鱼线vs马甲线·2023-11-30 22:45

2018-09-25

为了健康，为了充沛的精力，下午去了健身房，以后除了生理期和节假日下午都会去健身房。
珂玛陈志燕·2023-11-30 21:15

经验分享—怀孕那些事儿（上）

出于对自己对孩子的负责，我开启了疯狂学习科学孕育模式（狂扫cnki，各个健身房，瑜伽馆），先说说达
派麻麻·2023-11-30 20:52

有趣的电影

爸爸说：“可以，那我帮你把电影票买好，然后，你自己去看，我把你送到电影院，我就去健身房锻炼了，看完电影你就自己回家，我就不去接你了。”
赵帝润·2023-11-30 19:52

日常

健身房里随便练了一下，教练又说要带我练，我是真的不想理他，就没说话，舒适堡的教练还行，不怎么缠着你买课。回家取了
逆流的浩·2023-11-30 19:17

2019-01-09

看到外面下雪了，无论下多少场我都喜欢，学习英语，准备出门买早餐给孩子，回家的路上踩着湿漉漉的雪地，依旧雪落下，我开心的抑制不住自己的开心，想叫起来，我对着门卫大叔打招呼，逗逗喜欢吃豆腐脑，吃完早饭，我收拾去了健身房健身
逗逗的妈妈姚兰·2023-11-30 18:18

2020-04-19每日检视Day167

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2023-11-30 17:53

圣诞节

一个来着中午的外卖，一个来着健身房。其实无所谓过不过节，只不过图个吉利、平安。安心读书，好好写东西，认真的生活，度过2019的最后一段时光。我想我应该会怀念起2019的，毕竟也是认真的度过了。
林小西·2023-11-30 14:25

今日小结

两个半小时的考研英语第一次觉得背单词这么激动原来英语这么有趣好的老师事半功倍听四川大学民法本周第一次忍住没吃晚饭大进步ʚෆɞ(˘ᵋॢ˘)˚₊·爱心发射去健身房洗澡发现了好看的人……朋友圈看到一句话是人穿衣服不是衣服穿人自信最重要感觉总是纠结穿什么的自己还是不够大方以后去做事情之前搞清楚对象的身份信息避免多次出现叫错名字的尴尬做事情也一样稳稳的入手别慌张今天心情五星图片发自
未完待续吖·2023-11-30 13:38

2019-12-06

健身观念四大误区，让你止步健身房2019年最后一个月了，年初的减肥目标达到了吗？有人欢喜有人忧，达到的小伙伴在喜悦当中度过，没达到的也不要忧愁，赶快给自己制定下一年的目标，制定新得计划。
FATBOOK邓教·2023-11-30 13:36

我的废柴日记(40)

今天大长腿去健身房玩，一张朋友送的月卡。结果在9点钟的时候，发消息给我，让我五分钟给她打电话，要求她立刻离开。即使如此，她也还是花了几十分钟，我两个听起来很生气的电话，最终才得以脱身。我和她聊了很多。
从江北到·2023-11-30 11:23

迷茫之初

回想过去，还没来之前，我从没了解过健身行业，并不知道健身房是怎样的。可是，就在七月初，我从58同城的渠道被联系，与某一家健身房的健身教练联系，通过详细了解，刚好他们在做一个活动，“暑期班”的活动。
1d605461b873·2023-11-30 10:51

身体是第一位的

无戒学堂年度IP营打卡第73天，805字，累计95025字今天是到健身房代课的日子。有十多天没去健身房了，去一次健身房，来去的时间，加上洗漱完毕，至少要花费三个小时。
海容姐成长记·2023-11-30 07:56

日更79/100 聊聊健身

昨天去健身房的时候，这个私教小哥说：姐，你应该继续练臀的，箭步蹲做了么？深蹲呢？那个朋友说，会员卡快到期了吧，打算咋办？怎么一上来就是各种问题呢？姐姐最近心情不好的说，哪儿还有心思考虑健身的事儿！
猫饼干·2023-11-30 07:29

《心理健身房》原生家庭这样解释自己，爱上运动，健康也爱上你

文|幸福娃运动是不会让你后悔的投资，当你爱上运动，健康也会爱上你。YOYO午休专属手绘听了老师的这段话之后，发现很多心理问题，并不是大众认为的受原生家庭影响，而是你如何去解读原生家庭这段经历，解释自己的风格，最终决定了这个的影响。比如从小父母不在身边，自己比较独立，很多事情自己拿主意，所以现在比较容易自己做决策。这样的解释风格，原生家庭就变成好的影响。如果你解释成父母不在身边，自己是个缺爱的孩子，
幸福娃心灵驿站·2023-11-30 06:27

中年人的健康大敌——精神内耗

这句话直到中年了才开始慢慢明白其实你一直所抗争的并不是那些让你忿忿不平的人或事而是一个敏感、胆怯却又有着完美主义倾向的自己这便是所谓的精神内耗我们这辈的中年人比起父辈当年的生活习惯来说，已经有了不小的改善我们开始懂得运动，研究养生每天抱着菊花枸杞茶健身房挥汗如雨瑜伽馆静心凝神殊不知精神内耗才真正的健康大敌当然
噢姆哈瑞噢姆·2023-11-30 04:06

2022-12-19每日检视Day49

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少
洒脱转身·2023-11-30 04:32

【24】女儿应该怎么养？

晚上到健身房，见到一些阿姨在讨论这个问题，引发了我的深思，正好中
登登一君·2023-11-30 04:02

2022年3月15日感恩日记

然后我就想起了昨天晚上再健身房的半小时跑步和半小时跳绳，吓得我今天放弃了锻炼，真怕有点啥反应。可是尽管如此，时间还是不够用
娴鱼小姐·2023-11-30 03:45

日精进9月20日

今日体验：今天去健身房了解健身，教练跟我们交流了很长时间，去了两家健身房都感觉挺棒的，核心：第一感觉，总结：当客户进到店里的时候就得让他感觉到特别的舒心。
房傲东·2023-11-30 02:02

今天练懵了

撸铁有瘾，特别大腿侧面能隐约看出肌肉线条时，恨不能马上奔去健身房，再撸一遍!这种正反馈让人欲罢不能。于是，默默决心今天不仅力量做到力竭，连态度都要力竭!意思是动作间只该休息30秒的，决不多停留。
艾玉胡说·2023-11-30 00:43

给C老师的一封短信

我大学就在学校上过半年瑜伽课了，也在健身房上过别的运动课，但，从没有哪个老师像你一样温柔有耐心，没有人像你一样细致
827阿浪·2023-11-29 21:38

zjs-20181029～1104周检视

运动人生：本周户外跑步三次，解锁了上海外滩的圣地5km跑，健身房锻炼一次。身体状态很好高效人生：通过晨间日记对每周工作做规划和完成总结，周一发给直接领导，效果确实不错，加油
betterlbq·2023-11-29 21:10

一年之约，我和自己打了个赌。

一直是一个不怎么爱锻炼的人，去年暑假和闺蜜见面，惊觉她变好看了太多太多，A4腰说有就有，立刻被她种草健身房健身，从此一发不可收拾。当时闺蜜笑我：“看你能坚持多久？”
Scarlet_Shi·2023-11-29 21:31

找到生命最好的状态！(属于自己的零辰五点，你拥有吗？)

昨天虽然下起小雨，但我仍然选择去健身房锻炼身体！做完拉伸后，又做了几分钟有氧运动，跳绳一百个。跑步一定要掌握好自己的步频，步调。昨天我戴上耳机听着自己最爱的音乐，开始跑起来。
素缘之美·2023-11-29 16:59

所有的遇见，皆有因果

这就好比：他在健身房里挥汗如雨，她躺在床上刷小视频；她在图书馆里读书写字，他坐在网吧通宵打游戏……两类人就像身处平行时空，如何能遇到？我们常说，你是谁，便会遇见谁。
三公主的墨迹·2023-11-29 14:33

【第三十二篇·楠】周记

周六下午回来，周天上了个私教，晚上上了节体能，感觉挺充实的其实现在自己挺茫然的，因为不给师父干了，原本计划好的就都打乱了，不知道辞职之后是继续干幼儿园或者干脆去健身房当教练，还
i爱到最美是陪伴·2023-11-29 12:59

改变

改变要从自己不满意的开始，自己身体差点，那就找好健身房，办个健身卡，每天锻炼半小时，目标练成腹肌和胸肌。自己英语差，那就去报“英语流利说”，每天坚持学习英语，目标是考在职研究生英语不拉后腿。
圆圆格里·2023-11-29 12:15

5.14

吃到了烤鱼，味道不错，就是有种罪恶感，下周去健身房挥汗吧。图片发自App
henele·2023-11-29 08:20

健身房与书房

最近的生活模式比较固定。基本上就是学习、健身、睡觉、吃饭。应该是和年龄有关。前两年在南京的时候，每天不知道该干嘛，今天这边跑一下，明天那边再溜溜，没有个核心点，就是瞎转，倒也很充实。现在不一样了，每天的节奏感很强，每个点应该做什么都是提前定好的，即便有事情也尽量地把推掉，能交给别人做的一般都交给别人做，我只做自己最应该做的，比如学习和健身，带家人出去吃吃饭。以前呢，稍微一个小事情都想跑出去转转，去
旦旦日记·2023-11-29 08:06

2022.1.8每日检视Day58

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④
洒脱转身·2023-11-29 05:36

19年开始关注健康

去献血，检测血压，我的妈妈呀，高压170，低压都120，我要飞了，头都感觉到晕，所以血液不合格，我就灰溜溜的走了，回去查看手机，高血压的危害太大了，我害怕猝死，我立马去了单位附近的浩沙健身房，进行了体测
喜欢吃醋的慧慧·2023-11-29 04:39

改变的起点

最近换了个健身房，这里的泳池比原来的大了许多，游完30米就有些气喘吁吁，救生员建议我游慢点但是中间不要停，这样才能把体能拉起来。
萍谈职业·2023-11-29 03:25

2021-9-14每日检视Day297

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2023-11-29 02:38

优质的服务意识是致胜的法宝

最近，我想找一个环境比较好地方办一张健身卡，正好，家楼下就有一个健身房，就打算就近去办一张。刚进健身房，就有工作人员热情的接待，有一个自称是主管的男孩子一边向我介绍健身房的情况，一边带我参加健身房。
精致小女人susu·2023-11-29 01:32
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