养生之道

立春2021

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中讲到：「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
尘一然·2023-11-01 09:14

《菜根谭》第十九篇—生死成败，任其自然。

【译文】如果知道有成功就一定有失败，那么也许求成功的意志就不会那么坚决；如果知道有生就会有死，那么养生之道就不必过于用心良苦。
晓xiao婷·2023-10-31 18:30

发发发发

当代女大学生的养生之道--艾灸，很多女生痛经都是因为宫寒，宫寒轻则痛经，严重的会导致不孕，很多人疑惑艾灸为什么对痛经这么有效果，因为艾灸可以补气养血，并且能梳理气机，提升中气，使得气血调和。
丑态_2ca8·2023-10-31 08:14

聊聊早起的那些事儿

接下来，和大家聊聊早起的益处早起的益处1、益于身体《黄帝内经素问·四气调神大论篇》春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也
两个人的午后·2023-10-31 06:43

培根的养生之道

2020.9.1年富力强时，人们大多不太关注自己的身体，有时过于劳累，有时还会放任一些不好的习惯，这些都会在身体上造成欠账，当你变老的时候，这些欠账迟早要还。培根认为，人到了一定的年龄，就要检查一下自己的饮食、睡眠、运动、穿衣等方面的习惯，并将那些有害的逐渐删除。同时他认为，情绪对人的健康影响很大。人们在吃饭、睡觉、运动时心情舒畅，精神愉快，这会成为延年益寿的诀窍，而嫉妒、忧虑、生闷气、钻牛角、欣
马少军·2023-10-30 22:59

光吃水果不吃饭可行否？专家：五谷为养，五果为助

接下来将从古人留下的养生百科全书《黄帝内经》中寻找答案，来探寻中医的“养生之道”。五谷为养主食才是养生根本《黄帝内经》说“五谷为养”，认为五谷杂粮才是养生的根本。五谷是指“稻、黍、稷、麦、菽
羽文交友·2023-10-30 07:27

春分&睡眠日的养生之道

今天3月21日春分日。同时也是世界睡眠日，微信圈被各种养生的文章霸屏，我也对其中的精彩片段总结如下，用以指导我们日常保健养生参考。春分:是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分有着3000年历史。睡眠日:睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运
董凌燕·2023-10-28 00:18

成年人的世界，踏踏实实的修炼自己才是王道，作给谁看呢？

但凡事过犹而不及，从养生之道来说，任何一种情绪大幅度变化，都会伤害自己的身心
读书听我说·2023-10-27 12:51

冷笑话之可以躺下，绝不坐着

问者看到丘吉尔如此简单地笑谈养生之道，竟不知该再问什么了。
像我这样被气死的人·2023-10-27 06:19

【书评】养生之道——老年苏东坡（读《苏东坡传》）

图片发自App陈力玮我们所熟知的苏东坡，是一代文豪，是一代政治家。然而苏东坡却也是一个养生大师。在自己二度贬于岭南之后，苏东坡并位悲观。一些困苦反而造就了他的生活情趣。林语堂在最后一章写到了苏东坡会酿酒。一名酿酒大师，自然酒有着浓厚的兴趣。在惠州，苏东坡发现每家每户都有自家的家酿。从此他对当地的桂酒上了兴趣。林语堂在文中描述这种酒“微微带甜而不上头，能益气补神”。因此苏东坡也写了一些酒赋。苏东坡还
雅八书摊·2023-10-26 22:21

品味菜根二百八拾七

天地间的动物和植物都一样，都有生有死，人们如果都能明白这个道理，对于养生之道就不必过于费尽苦心了。面对成败和生死都应该坦然，不能逆转和改变的事实，就应该顺其自然。———品味《菜根谭》有感清静斋主人记
清静斋·2023-10-26 19:43

在不羁放纵的二十岁 辗转反侧

二十岁的脱发二十岁的泡脚二十岁的养生之道为什么辗转反侧呢?
家业君·2023-10-26 14:00

20个养生之道，你知道排在第一位是什么

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62352a00352c·2023-10-26 11:38

名人养生之——曾国藩的养生之道！

曾国藩，清末湘军将领，湖南湘乡人。他是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一。（公元1811年11月26日（辛未年）-公元1872年3月12日）曾氏家族一个非常显著的特点是重视养生强身，从曾国藩的爷爷开始，就教导子弟要早起，在劳动中锻炼身体，曾国藩更是总结出了一套养生强身之术，并以之作为家训的重要内容。曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，饱尝了“十载寒窗无人间”的艰辛与孤寂，清苦
神奈川冲浪的鲲·2023-10-25 15:53

养生之道 你懂得这两个吗？男性要冷养 女性要热养！

关注@康美到家每日提供生活健康小贴士，分享有品质的生活、健康、养生、向上、情感美文，关爱自己和家人每一天中医经络学、骨伤科学高尚品老师说：由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养、女热养的规律。生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热;
康美到家·2023-10-25 14:30

走近宋词 陆游《鹧鸪天·家住苍烟落照间 》

《黄庭》：道家经典著作，论养生之道。啸傲：放歌长啸，傲然自得。元：通假字，同“原”，本来。赏析：此词作于乾道二年（1166），时陆游遭弹劾免隆兴通判，居镜湖三山。
hl夜雨潇湘·2023-10-24 18:54

春天了

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春阳：因春天阳光温和明媚，令人神往陶醉，故而得名；陈子昂诗“白日每不归，春阳时暮矣”。就是描写春阳的诗句。
张小花哦·2023-10-23 16:21

如何有个好睡眠

战国时期，名医文挚对齐威王说：“我的养生之道是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以，睡眠是养生的第一大补，人一共晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复”我们从刚出
心翼历程·2023-10-23 08:27

黔院长 | 四气调神——春舒情，夏平静，秋达观，冬宁谧！

这篇文章黔院长继续为大家带来《黄帝内经》的养生之道——四气调神！四气调神，所谓四气，就是四个季节的气候，调神，即调理精神状态。
QianMiaoGu·2023-10-22 11:47

养生之道？阴阳平衡也！

养生之道？阴阳平衡也！何为阴阳？阴阳就是古人总结出来的自然观，天为阳，地为阴，阴阳交感互藏,阴中有阳，阳中有阴，天气下降，气流于地；地气上升，气腾于天
weixin_34378767·2023-10-22 10:29

《清明》这首古诗中的养生之道

大家耳熟能详的一首诗，是在告诉世人一个什么样的养生之道？为什么上坟回来吃不下饭？感觉憋闷？有没有科学道理？中华民族奉行孝道文化，清明时节家家都会祭祖，对故人的思念，失去亲人的忧伤笼上心头。
自__在·2023-10-18 22:45

与滋养自己的人在一起！

靠近滋养你的人，就是最好的养生之道。人生过半？爱人先爱己！爱满才能自溢！所以要与滋养自己的人在一起才是最重要的！没有宁可独处，也不要委蛇加入
红艳好·2023-10-17 14:06

道生于静，德生于谦，福生于俭，命生于和

蕴含了无数修身、治国、养生之道，被誉为“万经之王”。《道德经》告诉我们：道生于静，德生于谦，福生于俭，命生于和。图片发自App道生于静《道德经》：“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。”
仙游天博·2023-10-17 05:10

发烧~姜枣汤~食疗原理（人道篇）

中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。
长期主义者庆福·2023-10-16 12:59

241：读阿拉丁所感所悟 ——孩子的作息时间

我和孩子他爸每天也要11点以后才肯睡觉，老爸老妈就抱怨我们睡得晚了，养生之道讲晚十点必须睡，十一点须得入眠。可我
李兴华女·2023-10-16 06:26

2022-11-03十指梳头

昨天看一个视频，终南山一隐居大姐传授养生之道。这位大姐说话声音中气十足，身穿单衣，头发乌黑，一看就非常健康。她建议不吃油和盐，蔬菜加胡椒和花椒吃，早午吃连皮生姜。
格格妈咪修行记·2023-10-14 19:36

三伏天是减肥黄金期，错过再等一年

图片发自App三伏天的养生之道在于『冬病夏治』,我们身体累积了冬天到春天的寒气与毒素,这段时间的重点在『排毒去湿』。
梅庭过·2023-10-14 10:47

立秋习俗，我来说

立秋之后的一些具有区域性的传统习俗，养生之道，是深受百姓青睐的。而且温和滋润，并世代相传。先说，“贴秋膘”。我们熟悉的习俗贴秋膘，是顺应自然规律而延习的，符合人的身心健康，有理有据，更有科学依据。
胡杨林_e5db·2023-10-14 09:51

人生感悟与劝勉71---中国古代养生格言集锦荟萃57》冬冬 集文/摄影 2022-09-14

天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。【译文】春季的三个月，正是春气发散布陈的日子。
冬冬_79d4·2023-10-13 22:07

2019-04-04

戒色是系统工程，修心、改过迁善、行善积德、培养健康的生活习惯、严格自律、奋斗人生、积极锻炼、学习圣贤教育、养生之道、戒沉迷游戏、戒手机瘾、戒赖床、戒懒、戒骄、戒怒、戒贪、戒酒、戒不良习惯、时间管理、情绪管理
b53c08517401·2023-10-13 17:14

养生之道

5.皮肤瘙痒危险人群中老年人。预防建议①冬季适当减少洗浴次数：一般以每周1—2次为宜；②洗澡时间不宜过长，水温保持在40℃以下，避免经常搓洗皮肤；③选用含有滋润成分的沐浴露，沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。④出现瘙痒，尽量不要抓，防止皮肤破损引发皮炎、湿疹；⑤避免情绪激动，少饮酒、少吃辛辣刺激食物。
醒时只在花间坐·2023-10-11 18:59

脾胃养生之道

《黄帝内经》认为，九窍不和都与脾胃有关，皆脾胃之所生，尤其是面上孔窍的问题，比如眼睛、耳朵、鼻子、嘴的问题，都和脾胃有关。为什么？因为脾胃是人体气机旋转的轴，负责升清降浊，如果脾胃出问题，气机不旋转，清气就不能往上升，浊气不能往下降，眼睛、耳朵、鼻子、嘴都叫清窍，如果清气不往上升，留下浊气在上面，人就会出问题。所以中医理论认为，脾胃决定了这些孔窍的状态如何，如果脾虚，人就会生各种咽喉的病，所以孩子
宣禾堂·2023-10-09 15:11

违反了春的自然法则，肝容易出问题（春天如何养生）

图片发自App“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之肝会，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
金融小魔女詹小雅·2023-10-08 15:44

洞天福地神仙居，秘境天堂醉人间

800余岁寿星彭祖，为世人留下了许多养生之道，彭祖高
持敬·2023-10-08 15:59

2021-06-28

这个忙，也是笼统的概念，有忙于写，有忙于工作，有忙于旅游，只要是真的忙，心里想的，手脚为此活动的，都是忙的节奏，也是养生之道。生活中最沉重的负担不是累死，而是元无聊。如果是闲着一阵子，是福气。
岳怀雄·2023-10-08 00:04

三伏天里悄悄变美变瘦的秘诀就在这里

关注我们获取更多资讯一年四季的养生之道苹果醋材料：白醋、苹果、冰糖、密封玻璃罐制作：苹果洗净削皮切片与白醋、冰糖同时放入密封玻璃罐里，一周后即可开封。取汁加入3倍水兑饮。
一朵小花_3ead·2023-10-07 12:04

春季养生，从乾隆皇帝的一日早膳说起

岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴，“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”是这位“十全老人”养生的四大方面，而饮食养生又是养生保健中的重要环节，本文就从乾隆皇帝的一则春季早膳说起，借此来跟您聊聊春季养生之道
心菓·2023-10-06 14:35

养生之道(一)湿气

图片发自App湿气重是现代人的通病湿邪是现代人健康的克星，它就像自然界中的水患一样，令江河决堤，河流泛滥，影响身体内环境的平衡。若能调理身体阴阳，祛除湿邪，体内“风调雨顺”，水湿也就会各行其道。现代人90％曾被湿邪困扰。什么是湿气—外湿、内湿外湿就是自然界中的水湿，比如天上的云、地下的水、早晨的雾露、冬日的冰雪，都来源于大气中所含的水气（中医称为湿气）。内湿就是人体内的津液（人体正常水液的总称），
lnsyks6306·2023-10-05 09:49

逆春气，则伤肝

春天的大理上次说到“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
女人的香气·2023-10-05 00:30

养生之道

古代人活得长，有很大一部分原因懂得养生之道。现代人的寿命整体变长，是由于医疗科技的发达。个人的体质是整体堪忧的。现代人大部分不关注自身内部，关注的往往是身在之物，酒色钱权物。
峰哥教你学写作·2023-10-04 23:58

黯然随笔

几位老人在路边缓慢的行走着，每天都是如此，这或许是他们的养生之道吧。在我的家乡，每天都能看到好些老人一起晨练晚练。老人嘛，没多大事情。
黯然唯伤·2023-10-04 11:35

长寿秘诀

早睡早起，坚持锻炼，不吃油腻与甜食，这是他从狱中到重获自由，从年轻时代到老年一直恪守的养生之道。——曼德拉的长寿秘诀今天看了曼德拉长达两个多小时的电影，佩服他伟人般的心胸，也为他的单纯担心。
简爱_75eb·2023-10-04 07:49

接风洗尘

叔婶还是那么瘦，没想到叔还很懂养生之道。今天把车留给他们开，我打车去上班。让爸妈陪他们玩吧！
灵花仙子·2023-10-02 17:53

每日语

要学曾国藩的养生之道，早睡早起。
爱吃书的狐狸·2023-10-02 01:54

养生之道

那么请听听102岁的长者阵立夫谈，养生之道折叠陈立夫一生历经风风雨雨，却身体安康长寿，享年102岁，其中确实有些养生之道。
龙梦君·2023-09-30 13:11

素问第02 四气调神大论篇-黄帝内经白话文素问

1、四气调神大论篇原文和白话文翻译:【原文】春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
流年化蝶·2023-09-29 03:44

生死成败，任其自然

【译文】如果知道有成功就一定有失败，那么也许来取成功的意志就不会那么坚决；如果知道有生现金有死，那么养生之道就不必过于用心良苦。
云无妨·2023-09-28 05:39

幸福村之《心想事成》

想要什么就会来什么，无论好的坏的，尤其是从提高班结业以后，永远记得上古养生之道的课堂上师父的话：只要你想你就有，愿力大于业力。习惯决定性格，性格决定命运，心存善念，口吐莲花，就是修行。
7fd6564e6ed8·2023-09-27 15:57

黄帝内经 素问 卷一 第二篇 四气调神大论

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。夏三月，此为蕃秀。
不老松2019·2023-09-27 02:05

呼吸入腰，百病全消，你的呼吸，能吸到哪里

如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。【古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？】因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠的是气的流转。
百工金服·2023-09-26 20:58
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