养生之道

养生之道

科学的减肥要依靠一些科学的数据，数据是最直接最直观的，能够直接告诉你今天食物的卡路里含量，而不盲目节食减肥。因此减肥的同时你知道哪些食物的卡路里含量低吗？下面将为你推荐14款低热量的食物，帮助你在减肥的同时吃的更健康科学。1、芹菜热量：12大卡（100克可食部分）。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有
醒时只在花间坐·2023-04-04 12:05

2021-02-02 黄帝内经（2）四气调神大论篇

此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。
郑州高峰·2023-04-04 09:35

补周日课，《曲黎敏精讲《黄帝内经》》-曲黎敏精讲《黄帝内经》

这是一本帮助我们了解生命智慧以及养生之道的医学经典。众所周知，演员的生活节奏一般都不是很规律，常常昼夜颠倒。然而演员孙俪却特别注重养生，她曾多次在微博上透露自己有泡脚的习惯。
清荷_b306·2023-04-04 03:44

养生是小术，却是大道，非常人行之

自幼喜神仙方技之术，研习医药，悬壶济世，善养生之道，撰著有《神农本草经集注》《补阙肘後百一方》《药总诀》《养性延命录》等等，是历史上有名的养生学家。
居士说养生·2023-04-03 20:05

追随绿色养生之道

图片发自App不知不觉中，已过了而立之年，虽然心态上一直还觉得自己是年轻人，但身体却一再不争气地告诉自己，你真的不再年轻了。由于上班一直是久坐不动的，经年累月，突然有那么一天，身体就变成了这样的状态：臃肿肥胖，稍作运动就气喘吁吁，每晚即使睡上一大觉第二天还是感觉疲惫不堪，而且睡眠质量也很差，所以每天的状态便是头晕脑涨，一段时间下来，自己都觉得恐慌。以前那个才思敏捷的我去到哪里了呢？之前不管多么疲惫
书香为伴的木子·2023-04-03 12:18

892.曾国藩：养生贵在饮食、睡眠、运动，但最重要的是心静

曾国藩虽贵为晚清权臣，一生却体质羸弱，又“心血积亏太过”，他能道德、军功、文章三不朽，主要得益于他独特的养生之道。01养生八字曾国藩讲究养生之道是在入京之后。
亦然花开·2023-04-03 05:15

养生之道就在你的一颦一笑，举手投足间，读这本人体使用手册：《寻找健康》人人可成为自己身体的养生专家

年轻貌美的你是在哪个瞬间发现健康的重要性的？是沐浴后对着镜子梳妆时发现日渐提高的发际线？还是爬了一夜热榜，发现即使用了最贵的眼霜，却依然挂着黑眼圈呢？其实健康和养生早已不再是中老年的专用名词了。在新媒体时代，打开手机，每天能看到年轻人提出稀奇古怪、五花八门的话题：啤酒配枸杞，咖啡加党参，破洞裤里贴暖宝宝，大姨妈吃红枣雪糕……这就是当代年轻奋斗族们，又嗨又丧的养生方式，基本是一边作死一边自救。那么健
田野女孩·2023-04-03 03:31

人生海海，川川而山，不过尔尔

可以有佛系的心态，道系的养生之道。但绝不
石头_6426·2023-04-02 18:01

窗外

结束了三天的上古养生之道预科班的学习，其实加上旅程，只是短短的4天，当我再一次回到工作岗位，回到家里，回到曾经熟悉的城市，恍如隔世。
欣心_6fc9·2023-04-02 06:00

健康最重要

每天的生活都被无数人的突然生病，活脱脱好多人感觉到害怕，为什么现在养生之道会如此胜行。。。。。。
方姐有所不同·2023-04-02 02:33

皇帝内经-四气调神大论

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀②。天地
hui真·2023-04-02 00:15

哀莫大于心死，而人死亦次之——[战国]庄子

常有友人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画，笑而不言。那是一幅写意的莲花图，旁边是一副对联：不思八九，常想一二。横批：如意。常言道：人生不如意事常八九。倘若心为
瑶光尘心·2023-04-02 00:35

回头不似在山时

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App朱柏庐有云，黎明即起，既昏便息，是为顺四时而适，节阴阳而调之养生之道。正谓无事当贵，早早寝以当富矣。慎劳逸为养生之首。
逸之何春雷·2023-03-31 06:17

我在领悟养生最高境界是养心

养心的最高境界是慈悲，做一个让自己心身都接纳别人，包容别人，让人感觉温暖你的形体动作语气同样很重要，让自己的心善良感恩，情绪稳定而气血通畅，养生之道—最重要是养心。
Arala·2023-03-30 20:52

老兵父亲

老儿童着小人书每天赤膊晒太阳也是他的养生之道。
玄悟·2023-03-30 20:44

对身体做个交代（转载）

作者：王怡仁医师据说清朝慈禧太后的养生之道之一，就是每天午膳过后都要走九百九十九步，传闻这个运动习惯也是她长寿的原因之一。
艳坤·2023-03-30 20:08

第二章 四气调神大论篇

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
清晰思考者·2023-03-30 19:46

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道

俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道在古今千百年历史长河来说，养生就一直是所有人关注的一个焦点，可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。
陌然_e377·2023-03-30 13:53

健康哪儿去了之——四季养生

岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于
余杨健二·2023-03-30 01:11

2020-07-19

明天开始继续开启养生之道。
wgx星火·2023-03-29 01:54

养生之道

1、中风的“最怕”---鲜橙；2、血稠的“最怕”---西柚；3、血栓的“最怕”---洋葱；4、冠心病的“最怕”---银杏；5、高血脂的“最怕”---木耳；6、高血压的“最怕”---菊花茶；7、呕吐的“最怕”---芒果；8、风湿的“最怕”---胡椒；9、肾虚的“最怕”---桑葚；10、咳嗽的“最怕”---枇杷果；11、白发的“最怕”---黑芝麻；12、失眠的“最怕”---酸枣仁；13、肺火的“最怕”
感恩之心a·2023-03-28 16:02

畅销书作家陈继儒的处世哲学和养生之道

明代出了很多大儒，有至死不屈的方孝孺，有一代宗师王阳明，有离经叛道的李贽，还有一个人现在知道他的人可能不太多，他就是万历年间的陈继儒，号眉公。陈继儒（（1558-1639））与土豪做朋友，也可以活得任性陈继儒，既是归隐山林的隐士，又是出入官宦之家的名士，他通儒、释、道，书、画、诗、文俱佳，又精书画、古玩鉴赏，在当时的文化背景下，他无一不通，几乎就是文人墨客所向往的那种人，可以说是网红般的存在。他和
楚淑慧·2023-03-28 01:12

拜水都江堰 问道青城山

青城山作为中国道教的发祥地之一，其道家思想、音乐、武术、饮食和养生之道等都有着十分丰富而独特的文化内涵。早上8点50分，旅行社就派神马专车来接我们到指定地点上车
dcae4c7d1eed·2023-03-27 16:09

分享健康是美德，健康快乐才是最好的

一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留
e6d0589fbdfb·2023-03-27 16:58

整夜无眠

今天和肖老师聊，他分享他的教学之道，分享他的学习之道，养生之道，每晚10点睡觉，早6点起床，运动！聪明人就是不一样！就是要多和聪明的人聊。
段章取义·2023-03-25 21:27

张平菊老师分享《天地人三道合一，健康有太平间医院厨房三道门》

中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。天人合一，“升降”就是天道那么，天道是什么？
三门峡756马青云·2023-03-24 23:00

千古第一完人曾国藩教你养生之道

曾国藩(1811年11月26日—1872年3月12日)晚清军事家，政治家，文学家，散文家，28岁中进士，37岁即官至礼部尚书。被称为千古第一完人。既然这么有品行有才华的人那么他的修身、处事、齐家、治国、立德、立功、立言就不谈了来聊一聊曾国藩是如何养生的！一.失眠1.九弟信言母亲常睡不着，男妇亦患此病，用熟地当归蒸母鸡食之，大有效验。乡间鸡肉猪肉，最为养人，若常与黄芪当归等类蒸之，略带药性而无药气，
会飞的猫仔·2023-03-24 12:25

任何时候，都不要对自己说放弃

坚持工作，坚持和同事交流养生之道，坚持喝中药，
遇见你xy·2023-03-24 12:01

亚健康

中华传统养生之道。视频中说：据世界卫生组织调查，一个人完全健康，没有任何的疾病，各项检验指标都正常，同时身体没有各种各样的症状，这种人是属于纯健康的人。这部分人占整个人口比例的5%。
王唯一的理想·2023-03-24 03:57

上古养生第三天～洗脑

今天是我在上古养生之道预科班学习的最后一天，因为工作和家庭的缘故，我不能继续参加后面提高班，深感万分遗憾，因此我格外珍惜今天的每一分每一秒。
欣心_6fc9·2023-03-23 17:44

《黄帝内经》(一~十)

歧伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理
捉刀客王静·2023-03-23 06:39

养生之道

1、每天弄点香菇吃吃，什么问题都可解决，2、黑鲁豆，解肾脏有毒，赤小豆，解心脏有毒，绿豆，解肝毒3、大豆每天吃一点。4、当归，红枣，羊肉汤可以解决怕冷5、冬天吃黄豆炖猪蹄6、葛根煎水送西洋参，三七粉吃对动脉狭窄很好。6、秋季用天冬，麦冬，菊花各6克泡茶喝，养肺，养肝，明目。7、5个桂圆肉，水开一分钟，喝下助睡眠。8、颈椎不好，倒着走，40岁左右每天12000，旅游对身体很好。9、湿气可以用黄柏（6
快乐天使霞·2023-03-23 04:02

浅说老年人的养生之道

因此，通过60年的经验，总结出一套我未来的养生之道，也与各位分享。一、顺应自然古人虽说平均寿命很短，但长寿之人比现代人"牛"多了。传说武当道人200岁，无从考证。
淹之后·2023-03-22 05:55

《人体复原工程》前三篇阶段性学习总结

身体的脏腑之间关系和疾病定义，中医西医的差异，血气能量，养生之道前几篇心得都有介绍。
中医范青年盈盈·2023-03-22 03:42

第三篇 养生之道 第二章 敲胆经

本章讲到了敲胆经，篇首便道出了主旨，敲胆经除了刺激胆汁的分泌之外，更重要的是把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出。那么哪些人适合敲胆经呢？1、油性头发的人士，油性头发的人士一定胆经堵塞,而且小时候可能在感冒等的时候,家人处理不当,造成了胆经堵塞。2、大腿外侧较粗,几乎弓出来的人士。大腿外侧是胆经的行经路线,胆经堵塞,胆经的垃圾排不出去,堆积在大腿外侧,形成萝卜腿。3、大腿内侧肥胖的人士。肝经堵塞,
中医范儿青年依依·2023-03-21 20:41

樱花草‖寻找春天

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。图片发自App踏青:又叫春游、探春等。中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。
Z_829c·2023-03-21 17:54

2019-07-04

在他年轻的时候十分努力求学，更喜欢研究医学和养生之道。因为当时是战乱年代，他不忍心袖手旁观人民的疾苦，便立志从事医学事业。
杨黛安兮子君·2023-03-21 11:43

适合冬季喝的茶——红茶篇

养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝滇红、祁红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。
蘭颐古树普洱茶·2023-03-21 02:05

时空合一是中医养生之道

养生之道因遵守因地、因时、因人制宜，在时空交错中体会五行生克制化之道，从某种程度上说，将五行文化融会贯通，正是领悟养生之道的开始。
Distance距离_8134·2023-03-20 23:04

春季该如何养生？

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
医者匠心·2023-03-20 20:30

人的三种活法，你属哪一种

50.0【布局谋篇】本章谓真正正确的养生之道，是清醒明觉活在当下，不为享乐丢失灵魂，不为名利舍身相搏，远离绝境、不入死地。可分两段。
宁邑聂盛·2023-03-20 16:20

南京普朗克量子，新时代的养生之道

21世纪人们在追求物质生活的同时，更加注重身体的保养问题，因此也就延伸出了各种各样让人眼花缭乱的保健品了，甚至还出现了一些害人的养生谣言，比如前段时间家喻户晓的事件，一位中年妇女为了养生往自已静脉里注射果汁，结果进了ICU，像这种现象也不是只有这一例，大部分人其实对养生并没很明确的概念，只是觉得别人的产品推荐的好，就买了，像我身边就有很多朋友和亲戚都在吃保健品，说是吃了对身体有好处，就我本人来说的
形成从此·2023-03-20 11:33

一道暖胃老姜汁

最近跟风买了两本书《瘦孕》和《吃到自然瘦》，跟着邱老师学起了养生之道，同时被她强大的养生哲学震慑到，做了一道养生的姜汁，主要功能是使体质变暖，消水肿。
Formine·2023-03-20 09:44

别再为了多几个铜板，而出卖自己了

年轻的时候，我们花费大把的时间去努力工作，为了钱，透支着生命；等年纪大了，钱挣了一点，我们又开始花费几乎全部的积蓄去寻求养生之道。难道这样兜兜转转的人生不可笑吗？
梦里知故乡·2023-03-19 09:42

3-13（心赏日记)再次启行

一、早课心得：第一节贺老师的恬淡虚无，讲述养生之道的自我心理调节与精神方面的自己我疗养！第二节课子栋老师的课程从国家层面、自己我修行层面和教育层面等等，都能从经典给予启发！
4edcfe3c4058·2023-03-19 02:09

全力以赴

自从接触上古养生之道，深深感恩上古真至圣贤的智慧，
怡然_yiran·2023-03-19 01:57

养生之道

假期，研究一下吃吧。花卷的简单做法：500克面粉，15克白糖，4克酵母，和成面团。和好后，擀成长方形面皮，撒上椒盐，食盐，食油，葱花。用刀切成三条，摞在一起，在横刀切成长方形，三片捏成一个花卷。平底锅刷油后，把捏好的花卷排放在里面，醒25分钟后，开火，煎3到5分钟，加水盖盖焖8到10分钟。出锅即可。
我心飞翔135·2023-03-18 10:18

年龄

这也是有方法论的，早睡早起，持续锻炼，吃健康的食物，学习中医养生之道。还有一层心理层面，随遇而安。安。
真是奇葩了·2023-03-16 08:32

时光机

2017悄然而逝2018初见端倪遥想当年懵懂少年的我天不怕地不怕，感觉全世界都是我的有点书生意气挥斥方遒的豪迈如今已荡然无存不惑之年已度过大半时间老人也慷慨无私赠给我几缕银发没了以往的雄心壮志，开始了琢磨养生之道爱回忆往事
飞猪侠客·2023-03-15 12:28

2019-01-29

一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留
e6d0589fbdfb·2023-03-14 14:15
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