养生之道

写作与阅读

人到中年，养生之道，睡个午觉是对身体的保养。只是今早我就想该写文了，有几天没写了，一直到现在才开始。构思，写什么
夏兰朵朵·2023-09-26 19:37

读书感悟

这让我想到当下90后的养生之道，我们需要的养生方式是积极锻炼身体，不让自己长期久坐不动。更重要的是，好好地对待我们的情绪：愤怒，悲伤，生气，压抑。。
a545be0e2537·2023-09-26 18:38

“气”决定你的寿命，一定要看看

中国古人认为60岁为“寿”，活不到60岁的称为“夭”，看来夭折的长寿专家恐怕是偏离了真正的养生之道。其实，我们现代人关注养生很多时候太注重饮食了，中医讲，“百病生于气”，决定人的寿命的往往不是物
武轩丽·2023-09-26 13:48

中医养生之道

什么是治？什么是调？很有意义的一段对話：经常听到病人与亚健康行业的人抬扛，说：[疑问]医生都治不好的病，你怎么调，你说的那么好，要医生干什么。[憨笑][憨笑][憨笑]答：[玫瑰]第一、做健康行业的人没说治好，是调理好[太阳]。[玫瑰]第二、你根本就没明白“治与调”的天壤区别[太阳]。[玫瑰]第三、医生都说治不好，你还这么相信（怪不得医生说，人不是死于疾病，而是死于无知）[擦汗]。✋今天我们解释一下
美丽一号·2023-09-26 02:08

关于睡眠的养生小常识，你知道几条？

小编整理了几点关于睡眠的养生之道，大家不妨学习学习。睡觉前不要剧烈运动睡前剧烈运动后会引起心跳，气短，全身处于紧张状态，四肢肌肉里因乳酸堆积
艾贞老师·2023-09-25 23:53

读《黄帝内经》素问 四气调神大论篇第二1——春之养生

此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。（解读）“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
刘俊和和·2023-09-25 14:39

夏季食疗养生一定要清楚自己的体质

夏季养生中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。
生命的开始·2023-09-25 01:58

黄帝内经~春天养生

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
一点知觉·2023-09-24 09:52

避虚邪 养神气

——《黄帝内经.上古天真论》远古时代，熟谙养生之道的人，时常会教导人们养生之法。
清欢悠悠·2023-09-23 08:51

一呼一吸之间，稀松平常，却大有学问

呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量，精力就来源于氧气与血糖的反应，不言而喻，氧气直接来源于呼吸。
时间管理培训师黎翔·2023-09-22 17:26

【光晅】那些年，我曾走过的路——值得

特别是做直销行业的时候，遇到一群斗志满满的年轻人，教会我怎么去关注自己的身体健康、管道的故事、美容护肤、养生之道、水的作用、积极心态、目标管理、幸福家庭的培养计划…
光晅·2023-09-22 02:49

世间最好的养生：忘

养生之道，贵在善忘。该忘的忘，该放的放，清空消耗自我的负能量，才能怡然面对生活。01忘忧以养心成年人的世界，不如意十有八九。
槿槿沫沫文字分享者·2023-09-21 18:03

我今年二十多岁，没有面包也没有爱情

第一批零零后已经全部成年，九零后也慢慢学起了养生之道，无法抗拒的饮料也换成了红枣枸杞茶，“熬夜”二字成了害怕“猝死”的玩笑话。谈起过去的二十年的收获了什么，话到了嘴边却又不知说些什么
大学围城·2023-09-21 15:52

早起床，让生命尽快进入春天

二养护生命要有“天人合一”的思维方式，做任何事，要考虑是否符合养生之道，逐渐形成习惯，对我
落英之舞·2023-09-21 00:30

养生之道

“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每
醒时只在花间坐·2023-09-20 20:33

苏轼写了32个字，供自己每天自省，至今仍被养生人士奉为圭臬

不过，我今天要谈的跟以上无关，而是他不太为人所知的养生之道。苏轼是北宋著名的养生达人，他曾自创了一套养生秘诀。01雪堂箴言元丰四年（1081年），也就是苏轼来到黄州的第二年，他
Note读书·2023-09-19 13:36

我不是饿，只是嘴巴有点馋

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭不吃最好，这是养生之道。……关于吃的说法确实不少，如今最常见的有“美食”，“吃货”。
职场女叫狮·2023-09-19 02:05

老子《道德经》的成书背景是怎样的？

《道德经》文本以哲学意义之“道德”为纲宗，论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣外王”之学，
田凌安·2023-09-17 10:28

刚刚好的人生！（顿悟）

饱中略饿，饿中微饱，是养生之道、健康之本，少吃四成饭
属于自己的婷婷子·2023-09-16 15:07

四气调神大论篇第二

【原文】春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
天格团·2023-09-16 14:26

夜饭饱，损一日之寿，肠胃怕堵不怕饿

孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。可是，很多人生活中却无可奈何地背道而驰。
慈小脉·2023-09-14 20:48

想成为一名合格的中医专长医师，走进医神华佗的故事

在他年轻的时候十分努力求学，更喜欢研究医学和养生之道。因为当时是战乱年代，他不忍心袖手旁观人民的疾苦，便立志从事医学事业。
雷霆战车·2023-09-14 15:13

微信只能是微信，不能全信

玩了这么久微信，图片发自App归纳如下：1，拜读了太多的人生警句，突然发现不知咋活了；2，了解了太多的养生之道，突然发现不知咋吃了；3，欣赏了太多的摄影美图，突然发现不知咋拍了；4，看到了太多很好的地方
乡村娃子·2023-09-14 10:09

我的父亲

我爸的养生之道是一定要吃猪肉，而且还得是肥的，无肉不欢。抽烟每天一盒，酒每天半斤。父亲的一天是这样的。早晨差不多六点半左右起床，吃早饭。一般是半个馒头，一点咸菜，茶大概是二小壶。
晨枫龙·2023-09-13 18:48

养生之道

菊花酒，既强肾又保肝原料：菊花2000克、糯米3000克，生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克。做法：a.将菊花、当归、生地黄放入锅中，加入适量的水煎煮，煮好后用纱布过滤备用;b.然后把大米放入锅中，加入适量水，煮到半熟的时候，捞出来沥干。再把沥干的米放入药汁中，放到火上蒸熟;c.冷却后搅入适量酒曲，装到坛子里，坛子四周用棉花或者稻草捂严实，等顺利发酵，能够闻出甜味的时候就可以食用了;d
醒时只在花间坐·2023-09-12 15:37

《素问•四气调神大论》（2）

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春三月，此谓发陈。意思是，春三月，是“发陈”的季节。
快乐大拙·2023-09-12 06:10

秋燥来袭，茶要怎么喝？看这里！

入秋之后，很多喜欢养生的茶友都在选择合适的白茶，以求秋季养生之道。其实，秋季喝茶养生，选择白茶是一个不错的选择，但究竟是喝新茶还是老茶？则要看个人体质。
老杨荐茶·2023-09-10 06:06

观《黄帝阴符经》文 悟【养生之道】神髓

千古奇文《阴符经》又称《黄帝阴符经》是我国古代思想文化的瑰宝，闪耀着智慧的光芒。被历代的政治家，军事家和养生之士所重视。这篇仅500余字的奇文相传由轩辕黄帝所做，与老子所著《道德经》，并称为道家两大经典之作，道家学者普遍认为这部《阴符经》地位高于《道德经》。据说无数纵横家通过研习此书而成为集兵家，道学，纵横学之大成者。原文：“观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天。宇宙在
覚明·2023-09-08 06:25

秋季当道，全民养肺，刻不容缓！4个养肺瑜伽体式，超有效！

《黄帝内经》里面给我们指出了：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,四季养脾胃的养生之道。这不又到了秋季，小伙伴们该注意养肺健肺了。肺部的好坏会直接影响到我们的皮肤好坏。
健康管理陶陶·2023-09-07 22:23

2018-07-04

德家蒲可可：养生之道贵在坚持方可永葆康建夏季已然过半，但日渐炎热的天气，夏困、食不知味、乏力已经成为大多数人的困扰，该如何调节饮食、调整作息恢复往日康建身体呢?我们跟德家蒲可可一起来看看夏日养生之道。
做一枚精致的女人·2023-09-06 07:27

养生之道，养生贵在养心

我们知道，人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于过度的精神紧张状态，日积月累，难免心理防线不被压垮，使人陷入尴尬的困境之中，产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪，导致心理障碍，而引发高血压、心脏病、消化性溃疡、糖尿病、妇科病，甚至癌症，影响健康和生命。号称“白乐天”的唐代大诗人白居易，堪称修身养性的楷模。他一生命运坎坷，青年时因家境贫困而长期流浪，步入仕途后又因得罪权贵而数度遭贬，但
乾镒多·2023-09-05 21:09

做有趣的人，有趣的生活

回趟娘家看看父母，陪陪岳父聊天吃鸡，与大舅哥谈养生之道，听前辈话当年意气，与朋友互诉衷肠。公园里寻花，田野上踏青，闲来无事打打棋谱，兴致盎然还斗斗AI，不忙不闲充实
你不懂夜的黑·2023-09-04 14:14

养生之道

8.养生要适应季节，四季养肝各有侧重一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。
醒时只在花间坐·2023-09-04 00:40

婆媳关系（1）

而且还注意养生之道，遇见她也是我的福气。我和婆婆的关系若说是母女有点过了，但是，却实是没有吵过架这是真的，
花尚·2023-09-04 00:11

春天的蜜香茶

《黄帝内经·素问》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春季万物生发，推陈出新，是养生的好季节。
聆听素简生活·2023-09-03 14:30

人间茶味——爷爷的茶

在我们这个年纪的年轻人极少有喝茶的爱好，最多养生之道是“泡枸杞蹦迪”。回想起茶这个东西，似乎前二十年人生或多或少的有遇到，中国上下千年却是或多或少的一直有遇到。
亲爱的娇酱·2023-09-01 08:47

保持年轻的秘诀是这三个

2、良好的睡眠习惯受益终身睡眠就是最好的养生之道。良好的睡眠可以
懿非宇·2023-08-31 15:36

也谈养生

故朋友对我是不理不睬了，我也乐得清净，不听她的养生之道。比如，友人说盐不能多吃。可是我却不能听她的，因为我照她说的吃盐法，两天下来我竟然走路都飘飘的了！我忙得吃了一袋咸菜才有了力气！
小风徐徐·2023-08-30 07:55

【千方医论】膏方调理须对症，一人一方效为真

“春气之应，养生之道也”，人以天地之气生，四时之法成，顺应自然的变化而春生、夏长、秋收、冬藏。适逢春夏之交，阳动躁生，平时我们除了注意加减衣物勤加锻炼，保持平和乐观心态外，亦当有所选择进行调补。
钓喵的鱼·2023-08-28 20:07

2020-04-11

我们曾大谈特谈学习，禁足两个月本来是最好的学习时间，却一天一天虚度了；我们曾表现出特别懂教育的样子，两个月里我们面对孩子的成长傻眼了；我们曾那么向往生活、热爱生活，两个月真正意义上的生活让我们快崩溃了；谈起养生之道
闫雪梅70·2023-08-27 17:25

这才是正常人的生活方式

上古时候的人和环境跟现代不一样，他们没有特别强的个人意识思维，而且还懂得养生之道，能根据天地阴阳变化的规律，四季节气的变化，调整自己的饮食，作息，不去过分的劳作｛可能古人没有房贷，车贷，各
雍正十三郎·2023-08-27 16:40

齐帆齐微课（37）读《道德经》有感（1013字）

有宇宙观、人生观、价值观的辩证方法，包括治国之道、处世哲学、人性修养、军事哲学、养生之道的智慧等等。中外许多名人都喜爱《道德经》，都说是一部奇书。有人给《道德经》写过书评，还有人曾为其写书。
江落生·2023-08-27 11:34

一场手术后，才幡然醒悟，养生之道“真香”。

半个月前，体内做了一个小手术以后，乖乖做到了遵医嘱，[清淡饮食，作息规律]。毕竟人花钱买健康，还受罪，是多么令人不爽又不得不接受的现实啊。刚开始第一天，由于在外地，不能吃辣不能有葱姜蒜，这就意味着我天天喝白粥了。突然而来的“约束感”心里是抗拒的。很遗憾，我首先想到的是，家里还有几包火锅底料还有冰箱里屯的菜，彻底白瞎了。回到家简单多了，地里种的小白菜，生菜，油麦菜各种绿叶蔬菜，随便烫一下拌一下，在来
森之心·2023-08-22 12:52

和三种人深交:养生，养人，养心

这个问题的答案，五花八门，其中有一个答案很适合，他说:再好的养生之道，不如和舒服
雨后彩虹_daff·2023-08-22 01:31

第一课作业

2、请写出这本书，需要解决什么样的问题，请列出十个等待解决的问题①为什么小孩子提倡读《易经》②为什么这以前的书现在还这么畅销③这书为什么这么难懂④为什么以前那些圣人要学《易经》⑤里面到底有哪些养生之道⑥
兰花草_203f·2023-08-21 17:25

苏东坡的养生四法

——《东坡志林》苏东坡的朋友张鄂向他求教养生之道，苏东坡提笔题了“养生四法”：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
大嘴读书·2023-08-20 10:48

倒春寒

中医强调天人合一、天人相应的养生之道。春季是养阳的起始阶段，尤其害怕损伤阳气，气温忽冷忽热的当下，保暖是此时养生第一要务，故民间一直有“春捂秋冻”的
米唐米唐MM·2023-08-19 22:37

送给长辈的老年养生经

这里，从养生之道丰富多彩的万宝箱里，在众说纷纭
瞬间谍蝶·2023-08-19 21:45

古人的养生之道

明代医学家李时珍告诉：古人的养生方法。1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5、臭鱼烂虾，索命冤家。食
写诗哥·2023-08-19 11:08

读“半”之思

就像饮酒不要大醉，就像吃饭不要太饱一样才符合养生之道。诗中“半”流露出的美好情境让人神飞。如“半卷湘帘半掩门”给人情致
A泉清·2023-08-17 16:01
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