内化第11页

[03]2018-07-19肺活量受考验

需要整理的是内化成自己的肌肉感受和感想，这样对实践才有指导意义。今天讲的三个音标让我差点喘不过气来，肺活量受到巨大考验。连续读20遍左右的k、ʃ明显呼吸紧促了很多，看起来锻炼身体对学习也是有益处的。

遥西西·2024-01-01 00:31

15个自律和时间管理微习惯，带你告别“忙盲茫”

当你读了一篇好的文章，一本好的书的时候，写一些读后感，把信息的输入转化为信息的输出，内化为自己的知识。3.懂得去拒绝别人，不要去当老好人，不然你的帮助和你的时间就会变得廉价。4.不

宇宽时间管理·2023-12-31 22:46

清理日

但是，我相信一件事能最终坚持并内化为一种习惯和理念，一定是要能取悦自己。所以，我并不打算按照书上介绍的

宜玮L·2023-12-31 15:15

2022-11-18 日更-第九十四天

内化积极体验，做大脑情绪的主人大家好！我们生活在一个充满挑战的时代，生活压力日益增加，困难挫折接踵而至，铺天盖地的负面情绪阻碍着我们前行。

烛莹·2023-12-31 10:43

4 《帕夫雷神什中学》之《思维与情感统一》读后感

好多时候孩子们对知识都是“死记硬背”，而他们就是一台机师就是操作工，听话的孩子就能考出好成绩；可是，我们忽略最要的一个问题：孩子是活生生的人，他们有自己的思维、情感，知识我们可以传授给他们，可是得需要把知识内化才能成为他们自己

1a35713a85dc·2023-12-31 08:51

希望的定义

事实上，只不过是因为他们重复的次数少了，也就没机会体验内化的神奇效果。为什么他们很快

Jerry_雨中的梦·2023-12-31 07:48

日更 Day 04 行动致胜

现在是知识爆炸的时代，我们不断地把收集当成学习，把囤积当成拥有，把浏览当成内化，把信息当成知识，然后就觉得自己很牛，就该成功。而实际情况是，没有什么变化。成功都是逼出来的，就是不断打怪升级的过程。

安安Ro7cie·2023-12-31 07:19

这些最宝贵的财富，都是免费的！孩子身上有吗？

最可贵的东西，是孩子内化于心的三观，外显于形的体魄。社会不断变化，或许今天的技能在明天都轻松被AI(人工智能）替代。真正能够伴随孩子一生的能量，反而是最基础和本质的东西。

Veeyn·2023-12-31 07:46

学员-1组-陈逸清-202002训练营-W2D3-深度工作

这项策略提出如下的建议：要想使深度工作的效果最大化，就需要养成像前述的重要思想家一样严格内化的习惯。

陈逸清_4649·2023-12-31 00:11

罗胖跨年演讲小故事之Day23

这也是我第一次听到，听完就知道很神奇，自己应该学起来用起来，首先是对自己工作的梳理更是内化。一个好公司的样子也是确定的：从上到下，充满活力。不断地吸引人、发展人，让每一个员工充满主动的探索精神。

杨蓉·2023-12-30 23:24

内部评价体系和外部评价体系

使用外部评价体系的人，对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是这样的人。什么

狼迹天涯·2023-12-30 22:14

【21天深度阅读营】李拓。【学习型讲书人】第10天视频学习，读书笔记

学习型讲书人：自娱自乐互联网时代的读书人，最有必要、最高效、知识内化、最容易获得心流的沉浸式阅读的方法就是—讲书。以输出自己学习为素材的讲书叫学习型讲书。它是我们日常积累知识的一种常态、一种好方法。

豆豆_懂营养_爱运动·2023-12-30 22:22

新认知的接收与内化

为了更好的内化，今天做一下复盘：1、关于短期目标与长期目标因为选定了读书写作这个方向，所以给自己定的2023年的目标是：3个月内上稿书评，半年内上稿拆书稿，年底再攻破听书稿。

薇兰凡读·2023-12-30 20:59

孩子的认同感来自哪里（分享）

心理学家研究显示：孩子会通过认同父母来认同自己，他心中认同父母的优缺点慢慢会内化成自己的个性。

睿小钰·2023-12-30 19:02

袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第386天《闭上嘴》

焦点理论乍看简单，在实践中体会再运用，简单的理论还得反复实践才能成为自己的，外化于身，内化于行，简单的闭上嘴就是很好的例子。继续修炼自己。

袁瑞红·2023-12-30 15:58

书评|《人性的弱点》：一部值得认真研读并实践于生活的行动指南。

因此，需要第二遍精读自己所标记的地方，然后将其中的人际交往技巧运用于生活中，只有运用到生活中，内化为我们生活中的一部分，这本书才算真正地读完。

天蝎座的书生·2023-12-30 13:13

如何阅读一本书？告诉你一种历经80年的科学方法

明明读的是同一本书，别人却可以内化为知识，学以致用；明明看的是同样的小说，别人却可以重讲故事内容，还能上升到思想高度；明明已经很刻苦的每天安排阅读计划，却发现别人用更少的时间，读了你几倍的书

五月和光·2023-12-30 10:43

修炼自己，是一生的功课——读《高手教师》有感

他的这句话是从管理大师德鲁克的“一切管理，本质上都是自我管理”内化而来，读到这句话，我终于明白自己今后要努力的方向所在。

棒棒糖给你吃·2023-12-30 10:30

读书笔记|《秋叶特训营写作7堂课》的第5堂课结构化写作、第6堂课清单式写作、第7堂课复盘式写作

《秋叶特训营写作7堂课》的第5堂课结构化写作、第6堂课清单式写作和第7堂课复盘式写作，7堂写作课是协助你尽快把好的写作习惯养成，让写作技能持续提升，内化成自身的能力。

幽夜蛙·2023-12-30 10:39

产品思维笔记-同理心

所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。恐惧是边界恐惧会困住一个人的手脚。当你很努力地想说服一个人，去做一件你看来非常正确的动作时，对方

行者_知行合一·2023-12-30 05:53

中原焦点团队焦点中级第26期黄艳萍坚持分享第323天202-12-20

2.问题内化。三、人如何脱困？1跳脱归咎于是谁错的归因论。2外化：人不等于问题。3结构：反思，打破应该。4改写：依循生命的渴望，既发现又创造的活出想要的样子。四、叙事实践1涵容：陪来谈者说出

艾文6612·2023-12-29 22:44

0304能量按钮

黄花儿香·2023-12-29 21:25

活出自己的样子

只有真正内化为自己的，才是真正属于自己的。现在的力量还太弱小，但是只要在朝着目标前进，就会有所收获

木子之言·2023-12-29 21:44

让心中的彩虹桥更亮丽 ——谈体验式德育的特色魅力

它的基本形式是“间接体验――直接体验――反思体验――体验内化”等体验方式的结合；它的基本途径是“学校――基地――家庭――社区”等教育资源的整合。体验方式分为1.

华华0241b51def6e·2023-12-29 19:51

2020-11-16

■伪学习圣贤经典，如果只学到了知识和文字，而没有将经典内化于心，成为心上的能量和智慧，就容易内外割裂、心口不一。一个伪字，搞垮事业、搞垮人生啊！■任性任性，看似小，实则也是一大毒瘤。

郝凡·2023-12-29 16:35

刻意练习的几点感悟

今天看到了彭小六老师讲解刻意练习的3个步骤：扎马步（基于点的练习）→组合拳（基于一个作品的练习）→打擂台（成为某个领域的专家）在我看来，实际上学习的过程就一个套路：输入知识点→内化知识点→输出技能点在《

光沐思维·2023-12-29 15:32

100.死党佳惠

所以我一直没有去关注到她，我自己有困难，我选择尽量自己内化，自己给自己做非暴力沟通的练习，基本上一件事很快就好了。所以在我爸妈和我老公发生矛盾之前我和佳惠是见了面客客气气的死党关系。

赵小艳_18e7·2023-12-29 15:02

《子平真诠》学习笔记（三）--论阴阳生死

而静是内化的存储与沉淀。两者互相结合，干支互相影响与交涉，甚至可以互相定义。干为表，支为里。所以在看八字里，无论看妻财子禄哪个方面，都要干支结合，不能孤立取象与论断。很多人断八字过于片面和

同人易学·2023-12-29 12:58

2019-07-16

来访者老师是一位有十年心理学学习基础的老师，从对待生活和学习的态度和状态就能看出很深的心理学内涵以及把知识内化成为自己一部分的状态，

希言_HY·2023-12-29 09:51

女儿抑郁恐惧，是承受了整个家族的痛！

1.父母的要求已经内化成孩子

啊漫老师深度催眠·2023-12-29 08:28

自我雕琢日记:木佛难度火中人

当给自己学，自己要学时，每一堂课都会认真听，做笔记，写感受，完成输入、内化、通过写感想输出。当为完成要求，给老师学时，打开课件播放

微暖_781c·2023-12-29 07:54

中原焦点团队网络初级29期华雪莲持续分享第2天2021.7.29

我是一个心理学纯小白，但是刘老师的讲课内容深入浅出，我觉得知识点还是很容易理解的，我理解到最关键的是通过种种设计训练我们做到真正内化于心、形成思维方式，从而在实践中能够潜移默化地应用。

坐看云起xl·2023-12-29 07:46

《心理治疗中的依恋》第3章 Mary Main心理表征、元认知和成人依恋访谈

Main对6岁儿童和他们父母的研究将焦点从人际间互动的外部世界转向了心理表征的内在世界，它设计的研究深入到已经内化的客体关系，这些关系，把个人的依恋历史浓缩在由记忆情绪以及信念所构成的复杂网络里，有塑造了当前和位置的依恋行为

大力133338·2023-12-29 07:08

以实干担当推动党的二十大精神落地落实

将“实干”内化于心，补足“精神钙”。思想是行动的先导

峰_af91·2023-12-29 06:26

2019-02-24复盘

概念和概念的联系构建内化并学会输出分享。2.健身练背，感觉不错，挺了过来，比之前练背效率了很多。3.阅读4听完，收获颇丰。明白了阅读中比较的作用，题目正确率很高，基本全对，加油！

Bqv丶它不想做功·2023-12-29 04:07

一身书生气·2023-12-29 04:57

打破认知局限，提高人生上限

破圈我把“认知”定义为经过处理并内化后的知识及其应用。自我认知，就是已经内化了的关于自己的知识和应用

毕晓丹·2023-12-29 03:52

《好好问话》训练营21天功课（day14）

6月5日晚课今晚是内化时间，没有老师带领没有作业。和小组同学继续探讨了前一天的作业。这一次我们互换了角色，我做了那个妈妈。

昀鍹·2023-12-29 00:40

鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书。

读书就是把生命中的无聊时光转化成巨大享受的时刻，就是将前人的经验吸收内化为我所用的过程。01读书增见识。人生匆匆不过几十年，世界之大让人眼花缭乱。

仲毅13852078510·2023-12-28 18:38

后端接口开发-Spring Validation检查请求参数如判空@NotNull ,限制取值空间@Range

个人认为这点可内化设计原则了，哪怕客户端软件（网页、手机APP等）有严格的检查机制，主要原因在于：客户端软件存在客户端软件被篡改的可能某些项目可能有多种不同的客户端（既有网页端，又有手机端，甚至还有其它客户端

☆七年·2023-12-28 14:51

阅读的力量

如何更好的内化一本书？世界上的书这么多，还有很多分类，该如何选书呢？以往，经常搜别人的书单，或找别人要书单，为此还给别人带来困扰。现在，通过书找书，找到的书还是垂直类、一系列的书，更加深了某些问题

清香微笑·2023-12-28 13:23

回归内在创造力

一起学习的团队美美哒托马斯·希伯尔的公益分享会，一点收获，马上记录下来，内化到自己身上。

杜娟0977·2023-12-28 12:06

2018-07-28

下意识的行为，只是因为你的熟练，看似不经过考虑，其实只是被你内化成你的工

大麦茶的故事·2023-12-28 07:18

焦点初13坚持分享第119天2019.3.19

这些不需要思考的惯性就是内化了的习惯。变成了自己的一部门。这里开始改变与成长。

ruby吕·2023-12-28 05:19

学以致用——教育信息化助力教师成长

图片发自App8月大作业正好是我们梳理知识的好机会，现将自己学到的一些知识进行回顾整理，帮助我更好的内化吸收，提升信息化素养，让课堂教学变得更加高效。

永吉142汪岩·2023-12-28 01:25

《即兴演讲》第3节只需四步，做好即兴演讲

只要把这四个步骤内化于心，我们就可以以不变应万变，随时随地组织一场言简意赅、掷地有声的即兴演讲。

星空_8d78·2023-12-27 20:34

《知识管理》最重要的十六条，不看就亏了

第六，输入，内化和输出，三元素缺

豆花看世界·2023-12-27 20:08

这世用心就好

成长是一个偏向内化的过程，所以希望你能背诵经典，如果一天背诵

德佑先生·2023-12-27 20:57

自我的形成

久而久之，容器内化到孩子心中，就构成了一个自我保护层，而回应的质量则决定了这个保护层的弹性。婴幼儿时，孩子是可以按照自己的感觉来，还是淹没在父母的意志与感觉中，这是一个重要的命运分界点。

王木木_0311·2023-12-27 18:25

记忆这东西

记忆力也可煅练，加深记忆的方法，分析总结记录内化，把别人的思

像风一样飞驰·2023-12-27 16:29

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