内耗

2023-04-21

如何解决精神内耗？
风中摇曳的红头绳·2024-09-15 17:04

周读《意志力》｜大脑的疲倦可能因为内耗太多

有两样东西特别重要，一个是智力，一个就是意志力。智力可以通过学习不断的去锻炼和挑战自己。意志力究竟是怎么回事呢？它能不能通过我们不断的练习来培养呢？除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首，但很多人只把这个词当作“鸡汤”。工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己…所有的这些问题都指向一个关键的原因：意志力。其实意志力和肌肉一样，是可以通过
五一Izzie·2024-09-10 21:04

我是女人，要富养自己

1拒绝内耗热搜上曾有这样一个话题：精神内耗有多累？
朝阳zy·2024-09-10 19:12

一个家庭停止内耗，从三次放下开始

一个家庭停止内耗，从三次放下开始。放下责备。婚姻，是一场两个人的修行。所谓的天长地久，不过是一个懂得，一个大度；一个不抱怨，一个不指责。
金生馨·2024-09-08 09:20

2023-01-08

内耗的状态有提升了。内耗的时间大大缩短了。调节能力更灵活了。不会让自己沉浸在痛苦的感受里了。
woaini1314·2024-09-07 18:43

2022-05-05 不生气就对了

所谓生气，其实是拿别人的错误惩罚自己的人生，别人说完做完屁事没有，你一人默默纠结内耗，真不值得。不困于心，不乱与情，不惧
Sarah写着玩·2024-09-07 03:27

2018-05-06

几天的情感内耗，在最关键的时候还是融合了，齐心协力，陪伴老爸抗病魔。因为明天要上班，大哥和姐坚持让我们先回来，他们在医院候着老爸。感谢大哥和姐的付出。在最关键的时候最能体现亲情的凝聚力！
祝澜·2024-09-06 12:11

别瞎操心，别看太远

超级内耗!还有一个结果就是懈怠。一切抛诸脑后，找一些低智商的事情，转移注意力，不再考虑别的。结果其实也不尽如人意。上午猪老师在温柔地讲课，进来有点
cf302fb8f796·2024-09-05 18:08

阳夏心理讲师班杨锐敏坚持分享第138天！2021.07.31

然而在我们自以为怎么样的时候更多的是与自己的内耗。消耗着自己的精力和体力。但是事情的最终结果。或许跟我们所以为的是背道而驰。生活当中不要给任何人或事预先下定论。
杨锐敏坚持会有改变·2024-09-05 01:10

《2020自救日记19》-3.27

不再经常陷于情绪的内耗当中，而是快速的将精力转移到外部的行动当中。这也是持续行动带给我
子不羡丶·2024-09-04 13:12

2023-11-12

我在外面等她，刷到了一个短视频，几句话说的挺好的:两个毫无血缘关系的人能在一起几十年，是多大的缘分啊，还是少些内耗吧！人生的路没有对错，只是选择不同罢了！
29205a86a46a·2024-09-03 19:10

拾得生活小印迹1

睡不着，就不再内耗，找点动力。读书，列清单。让自己马不停蹄。今日清单：1.核酸检测：蔡寨封村，交通管制，无法到恒丰佳苑做检测，又去十三庄，从一条堵了半边的路上穿过。还好，人不多。回来吃
豆豆的平底鞋·2024-09-02 16:09

2023-07-13

坤学院会长天性识别五福觉察日记（补）姓名：杨淇雯所在团队：7团颜色偏好：4D我要同理自己的是：最近大脑里面的演绎特别多，又让自己内耗浪费很多时间，同理自己，想把每一个细节都做到很全面。
杨淇雯·2024-09-01 22:23

宇宙公民第13期高效阅读蜕变营作业打卡第一天

不要情绪内耗。勇敢谈钱。你想要什么样人生，你先成为那个人。（二）精英的方法持续思考、说、写不要无效的努力：光听不说不输出（三）精英的语言多用WOW!哇哦！
_郡主_·2024-08-31 13:51

疫情之下，如何拒绝精神内耗，走出焦虑

2022年真是坎坷曲折的一年。开年不久，吉林即暴发疫情，而不久后，上海也出现了疫情，真可谓是祸不单行。奥密克戎极强的传染性和隐蔽性让各大城市都防不胜防。在新冠疫情的阴霾笼罩之下，受到影响最大的，在生理上和心理上受到创伤最大的无疑是我们一个个活生生的普通人。封城，封校，封小区，密集的核酸检测，经济停摆，物流停运，不能去单位上班，线上上课等等，没有一件事不让我们的生活变得艰难且举步维艰。我见到很多原本
禄星酱·2024-08-31 10:06

非暴力沟通

不让生命浪费在无谓的内耗上。我理解的沟通困境，多发生在家人之间。因为这是一种朝夕相处的关系，很难不发生摩擦与冲突。因此，解决了与家人的沟通，人的幸福感就会有很大的提升！
Lucycee·2024-08-29 23:27

吴建豪的这句话，治好了我的精神内耗

焦虑、内卷、精神内耗……这些词在不断侵蚀着我们的内心。
简如一UP·2024-08-28 20:34

《反内耗》读书笔记

今天开始写读书或者听书笔记了，今天读了《反内耗》这本书的序言：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难
83bb256ac74c·2024-08-28 02:16

每日一践28

今天白天思想仍在内耗中，脑子里继续规划中升服务商的事，能量被拉低，什么事情都没有效率。
杜鹃子·2024-08-27 20:28

曹全碑练习第十三天，活得充实就会少些精神内耗

最近”二舅治好了我的精神内耗“这个视频很火。所谓的精神内耗，就是光想不做，被一些无所谓的、不存在的事情牵扯、分散、消耗了精力。为一些
年更15万·2024-08-26 22:29

高级的追女生方法：要做到“反内耗”，还要“消耗对方”

追女生这一件事儿，双方是“敌对”关联，男生处于“攻击”位置，女生处于“防御”位置男生要想追到女生，就需要提升她的防御，这很像打游戏破关一样要想保证这一点，有一个高級的方式：暗流涌动，男生在“反窝里斗”的与此同时，还需要保证“耗费另一方”男生要保证“反窝里斗”，目地便是：要储存本身的整体实力，也有，让追女生越来越更为轻轻松松在追女生的全过程中，男生一直会顾忌许多事儿，例如：猜测女生对自身的观点？担忧
男魅情感·2024-08-26 00:20

用理性纠正本能，用感性激发麻木

拒绝内耗曾经将理性和感性做为对立面思考，后来发现两者之间并非绝对的对立，而是你中有我，我中有你。有一种类似的理解，“理性的反面不是感性，而是本能；感性的反面不是理性，而是麻木。
拉普蓝朵·2024-08-25 09:11

精神的纠结是最大的内耗

周末，几个大的精神内耗，到周一就显示出来，累的很，开哦个早会，然后网上交了孩子社保，之间联系学校确定社保缴费的方式，这个缴费一直没有成功，卡也知不道放哪，对应的银行卡也是杳无踪迹，在所有的地方找了也没用
JX你最棒你最美你最优秀·2024-08-25 09:32

拒绝内耗

不是你的工作，不是你的家人，不是你的学生，而是我们自己，是我们自己的大脑里面发生的内耗，今天的文章，我就和你一起来分享一下，我们要学会理解内耗，句话内耗，好的，我们现在开始：[if!
戴老师成长记录仪·2024-08-25 08:05

停止内耗的7个行为

《停止内耗的7个行为》《停止内耗的7个行为》“人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。”——莫言！•《食草家族》一、别高估“人啊，认识你自己。”
籽粒领导力·2024-08-25 02:35

小丽成长记（九十四）

小丽同情每一个抱怨的人，看着听着身边的人一边抱怨也不愿意去改变小丽觉得很可惜，因为她知道抱怨是浪费时间、浪费生命的事，是得不偿失没有好结果只会内耗人的事。可是为什么还是有这么多人喜欢做这件事呢？
玲玲54321·2024-08-25 00:02

2022-12-14

不要为了周围无关紧要的事而精神内耗，不要为了迎合别人的期待而改变自己。相信这世间的花总有一朵为自己而开，相信山河湖海值得奔赴，相信自己，专注自己。
一抹_暖光·2024-08-24 14:49

如何拆解一篇文章？

学习写文章最好的方法之一就是把他人写的好文章进行拆解，今天我带着大家拆解公众号每晚一卷书专栏的一篇文章《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮。
心理咨询师于芳·2024-08-24 09:13

我希望你过得非常好，我在这里祝福你！

曾经希望曾经努力争取曾经一蹶不振，曾经一度迷失曾经内心不安，曾经谎言四起，现在生命因思想的内耗而一片死寂！我还活着吗？我活着还有意义吗？
逢践未来的自己·2024-08-23 12:46

472.想了解“精神内耗”的看过来

随着“二舅”的火爆，精神内耗这个词走进了我们的生活，那么什么是精神内耗呢？
青青的世界·2024-08-23 08:47

致中年的自己

回首往事，有时候觉得自己挺好的，热爱生活，善解人意，懂得换位思考，分享欲比较旺盛，三观也正待人真诚，自愈能力也强，即使自己情况不好时陷入内耗，我也能在无数次崩溃中慢慢自愈!
星火点灯·2024-08-23 07:58

2023-10-28

我总想，我的青春应该是美好而热烈的，不应该因为困难而退缩，不应该面对抉择而犹豫，更不应该陷入无尽的精神内耗，但是我在这么想的过程中，就已经在自我消耗了。
云苜·2024-08-22 19:43

家和万事兴：家庭内耗与和谐的影响，家，是每个人心灵的港湾，是我们在这个纷繁复杂世界中的避风港

《家和万事兴：家庭内耗与和谐的影响》家，是每个人心灵的港湾，是我们在这个纷繁复杂世界中的避风港。然而，家庭的氛围和成员之间的关系，却能极大地影响着我们的生活质量和未来走向。
轻小说佳佳·2024-08-22 10:26

2023-02-13

直播金句11.勇敢的背后就是犯错误2.相信孩子通过犯错不断的成长3.孩子的优秀是自我成长起来的4.孩子是以兴趣为导向，父母是以结果为导向5.人不喜欢就会情绪内耗6.一个孩子的价值感没有提升，就等于他的生命在退缩直播金句
冉来如此·2024-08-22 05:08

别人能伤害你，是你允许的。

一次又一次为了迎合而迎合，自我qipian，精神内耗。对于那些不能带给你任何积极能量的人，我们真正要做的就是及时止损。伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你
1125198e6b7d·2024-03-29 15:00

心态

拒绝内耗，别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不
Joanbetty永恒·2024-03-25 12:52

梳理

中原焦点团队王连敏初16持续原创分享第302天2020.4.9周️️四约练共99次本周约练0次前几天，儿子因为考试不理想大发了一通脾气，我见不得儿子有负面情绪，这样的纠结经常不断，为了杜绝这种内耗，在此再一次的梳理
简单自然·2024-03-06 15:30

我从来不觉得追星有什么不好，有一个优秀的榜样带动自己，我觉得是很幸福的事情。偶像通过自己的努力，真的会给我们带来很多的力量。

其中正是因为大多数人没有认识到时间就是金钱的道理，没有量化思维的概念，也是当你情绪纠结内耗时，值得多读几遍的文字。二、掌控生活中的10％是由发生在你身上的事情
嘉忆2018·2024-03-01 00:41

精神内耗

今天看了一篇文章，才明白我的这种状态就是精神内耗。心理学上把这种现象叫做过度思虑。
读写缘·2024-02-28 08:40

人民日报：减少精神内耗的9个习惯

减少精神内耗的9个习惯1、不盲目攀比。我们都是活给自己看的，不必一直跟别人比。2、不计较琐事。分清轻重，把时间和精力给真正重要的事。3、不放任嫉妒。愿意欣赏他人的长处，能够对照提升。4、不妄自菲薄。
341_7020·2024-02-23 13:57

晓兰的成功日记20200815

成功完成即兴点评，紧张或者表达欲强，也有像我当初犹豫和内耗。脱稿演讲每次发言都是即兴。很开心战胜了自己，每次分享都期待给别人带来提升。成功加入脱口
吕晓兰·2024-02-20 21:36

看见内在的自己

和婧约在一起坐了坐，她说，这段时间感觉内耗很大，却不知从何说起，不知如何是好?
余果的记忆·2024-02-20 20:28

别人能伤害你，是你允许的。

一次又一次为了迎合而迎合，自我qipian，精神内耗。对于那些不能带给你任何积极能量的人，我们真正要做的就是及时止损。伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你
1125198e6b7d·2024-02-20 18:55

2021-12-29

2021一直在焦虑，更多的是内耗把自己压得死死的，每天不思进取.碌碌无为，玩手机刷抖音。边玩边痛苦边自责。可是又每天重复着。希望自己是一个元气满满，一有空就读书学习，把自己安排得满满的，自信阳光。
林雪莲·2024-02-20 17:33

允许能力

这些都是消除内耗，解放自己内心内存的方法。又说到允许能力的提高，不是强迫自己允许内心确实承受不了的痛苦，如果真的太痛苦无法释怀，那就不原谅，尊重自己的感受，这也是爱自己的表现。
江雪加油·2024-02-20 14:11

请珍惜你的工作

可问题是，沉溺于情绪，除了给工作效率拖后腿，让自己陷入内耗，解决不了任何问题，职场中
梅园春暖·2024-02-20 13:36

做人王阳明，做事曾国藩

职场焦虑、婚恋压力、自我内耗......从27岁，到37岁、47岁，人生的“无力感”似乎无处不在。面对漫长的一生，我们该以什么样的心境做人，又以什么样的态度做事？
樊登读书广州运营中心·2024-02-20 09:37

2023你想破茧成蝶 梦想成真吗？

不拖延，不熬夜，不内耗，不将就。冲破冲破态度和思维习惯的禁锢，从态度、信念、身份、形象方面发生改变，做一个即自侓又自由的人。第二，相信向内向上的力量。
傲雪_3bd5·2024-02-20 07:43

丁俊贵之《停止内耗，拒绝做网络的奴隶》

【停止内耗，拒绝做网络的奴隶】一、深度阅读与网络的奴隶。在人们日益以触屏浏览取代苦读攻读的今天，我们还有没有深度的与认真的阅读呢？仅仅浏览，是视觉与听觉的瞬间刺激，容易停留在相对浅薄破碎的层面上。
兴时态_198812·2024-02-20 07:57

#二舅治愈的是什么?

昨天，一则《回村三天，二舅的故事治好了我的精神内耗》的短视频在多个社交平台广泛传播。网友们被“二舅”的故事深深打动。
伊姗尔尔·2024-02-20 05:20
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他