内耗

【夜读】你的心态，决定你的状态

02拒绝内耗别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝
潇晨玥·2024-02-03 20:23

总在内耗，不断计划，说明你没有真正的方向2019.12.27

刚才读了《用一年时间重生》第101页到第120页。我们经常会对自己说我很忙，我要兼顾家庭，同时我还要工作，觉得女性真的是很不容易。今天读完用一年时间重生的第100页到120页，首先从真实的案例shally，这是我也认识的一个朋友，一个学习演讲的朋友。在她身上，我看到了，她将家庭工作生活完全融合整合在一起，她是一对儿女两个孩子的母亲，并且有两个社群，每周最少有一次的社群活动。以前经常会问sally你
长青说说·2024-02-03 16:25

时间都去哪儿了

其次，少一点精神内耗，多一点
春风福来·2024-02-03 13:02

聊聊抑郁这件事儿

在这之前她经历了很长时间的精神内耗，医生诊断为双向情感障碍，那是我第一次听到这个名词，她说是比抑郁症要更复杂的一种情绪，身体处在时而亢奋时而抑郁的极限拉扯中，兴奋的时候可以几天不睡觉，难过的时候连下床都变得困难
樱梓潼·2024-02-03 08:12

学会和解

两年来的精神内耗，外面像是裹了层掩人耳目的假皮，内里其实频繁在天人作战。时而觉得自卑到
酒白黑·2024-02-03 03:03

赚到了

不必要去期待，就像考一建一样，没准没打算过还过了呢，保持一个好心态，反正每天坚持学习、坚持完成了自己的微习惯，就不会那么焦虑，不安，不会睡不着了，哪怕没有到达自己期待的结果，每日也能让自己安心不焦虑，对于容易内耗
夜雨晨梦·2024-02-02 22:04

筑基班，27次课

适应生活，做什么调整，训练思维模式，从挑错模式，到优势资源模式，内耗模式，到我们想要的是什么，初心是什么。学心理学最需要的是持续往前走，不停觉察
羊羊得逸·2024-02-02 21:46

美华：这个坑，竟然连营收千万的操盘手都踩过……

有一次，在师父弟子班复盘规划会，旁听的时候，发现一个事儿……几乎每一个人，在复盘的时候，都说到一个点，说自己过去一年，经历过能量低谷期……跟自己各种内耗，不想写圈，不想搞事情，看轻自己，总之呢，就是啥也不想干
美华说文案·2024-02-02 19:03

每日一省D109

失望往往来自不合理的期待，平时的不懂拒绝其实也是怕被拒绝，及时觉察自己的内心，不纠结，不内耗。
an暖暖的光·2024-02-02 18:45

被耽误而内耗的一天

“得益于”老板的不靠谱，把我的工作安排整个打乱，一会要出差一会又不用，一会又让我去吧，说好半天就回来，一整整了一整天，硬生生把时间都耗在了等待上。家里也不消停，姐姐哭完妹妹哭，妹妹哭完姐姐哭，电话左一个右一个，安抚+讲道理+吓唬相结合，让我一个头两个大。我不想上班了，没办法上班了，心理憋屈，累的要死，孩子闹，学习也搞不好，又是一潭泥水。
公主睡醒了·2024-02-02 14:42

《秘密森林》：“我大概一辈子都无法搞懂，那些随着年龄增长该懂的人情世故”

我在工作的时候，时常觉得自己是个机器人就好了，因为经常被杂七杂八的情感内耗，觉得无比烦躁……我现在看了这部剧觉得性格淡漠也没什么不好啊，虽然男主角是因为做过手术的原因，难道和大部分人反应不一样就一定是不好的吗
九行豆角·2024-02-02 12:43

瞬变

我不禁想起前些日子家长群里讨论的话题，家庭中情绪内耗会影
章海萍·2024-02-02 10:38

停止精神内耗的3个好习惯

这些都代表着严重的精神内耗。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。想要摆脱内耗，让生活恢复活力，推荐的
静悦和美·2024-02-02 07:09

停止内耗，付诸行动

我们唯有停止内耗，做有价值的事，才能抵达人生的新高度。在工作中，我们都会遇到无数障碍，但内心产生的自我否定，才是一个人痛苦的根源。
阳光沙滩l·2024-02-02 00:13

解决焦虑

但如果一直沉浸在焦虑之中，而不是想办法缓解，之后让我们更加的焦虑，这是一种精神的内耗。如何解决焦虑，是一件很难的事情。
左撇子越·2024-02-01 17:20

早睡早起的养成

已经过去了的事情最好不要在想，容易精神内耗。玩手机的时间太多了。导致我看书写东西静心的时间太少。还有就是总是做梦发财，试图在抖音里找到创业路子。是该停止了。
不是人间小透明·2024-02-01 16:10

ECCV 2022 | 基于数据转移的细粒度场景图生成

本回答主要内容包括对于SceneGraph现有问题的介绍（标题里的精神内耗），我们的方法。最后是关于场景图生成（SGG）领域的一些感受。论文链接：https:/
PaperWeekly·2024-02-01 15:12

12.13-12.20第50周复盘

因为工作上的事情内耗了些许心力，也因为家长的认可和信任激励自己把教学做得更
简单语录·2024-02-01 13:48

rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第284天2022-01-10

刘老师说过孩子会被过去影响但不会被过去所改变，家长不能自责内耗，因为在当时每个家长都尽了全力。道理明白，心里的每
rosewshx·2024-02-01 10:12

极简生活方式

4-情绪极简保持平常心，停止精神内耗；决定了就做，用行动打败焦虑。5-关系极简精简朋友圈，远离总消耗你的人；学会享受独处，沉下心来沉淀自己。6-表达极简
柔2020·2024-02-01 04:25

摆脱那些让你精神内耗的东西

另一方面，当你拥有了某些你不该拥有的东西后，它就会成为你的精神内耗，无时无刻不在折磨着你，而你
文沫拾趣·2024-02-01 03:40

【爸爸带娃 日更98天】每日朗读视频打卡

是的，不然家长又得站起身，拿着个手机录屏，再坐下……的确花不了多少时间，但一进一出的分心是心流和时间的双重内耗，特别是在做方案的时候。
蓝色眼镜007·2024-02-01 01:16

2022-05-05

最后搞得自己精力耗损严重，做不了事情，精力全部内耗光了。—————————————————————————————————怎么幸福？培育自己的人格，心胸，精神链接。①我自己在2月份的时候，人格依旧是
就是要变成白富美·2024-01-31 21:22

立即行动，远离内耗

人的精力是有限的，如果把精力放在患得患失上面，精力就会被损耗，导致行动力就会变差。而做成事情需要的是行动而不是想法。很多时候，有了想法就去做，反而比想到完美了在做更好。
不一样的烟火ABC·2024-01-31 20:12

其实，新形式的“晚年内耗”，是60后和70后余生不幸的根源

01在如今这个社会，有这么两个热词，一个是内卷，一个是内耗。内卷，说得直白一点，就是一种高强度的社会内部竞争。当中可以有行业内的竞争，企业内的竞争，以及某群体内的竞争。
舒山有鹿·2024-01-31 20:27

2022-2-8中原焦点团队中27坚持原创分享第345天（咨询约练102次，做咨询师37次）

今天来访者老师提出的话题很值得探讨和深思，相信来访者是自身问题的专家，尽量提供安全与放松的一个氛围，陪伴＋倾听，贴着、未知、好奇，不断澄清确认她的知觉，倾诉的同时就是一种梳理和疗愈，看到并表达出来，内心就会坦然一些，接下来可能就会少一些内耗
海丽_9961·2024-01-31 18:00

胡思乱想不怕，把自己的胡思乱想用优美的文字表达出来

内在丰富和精神内耗的人都容易胡思乱想，ta们是无法控制自己的胡思乱想的，ta们可以天马行空地去想象，但很多人又无法把自己想象的用文字表达出来。今天，我想说的是。
朦蒙哒·2024-01-31 18:18

用“差距”替换“问题”，轻松化解团队内部矛盾

团队合作中，最大的忌讳就是内耗。
游历Blaine·2024-01-31 16:21

如果你总是胡思乱想，说明你离成功很遥远， ；强烈建议你看看这篇文章

胡思乱想的危害心理学家曾做过调查，测试人群中内耗最高的三大因素。其中，胡思乱想、拖延症、做不喜欢的事占据了前三，大约有32.6%的人都在做“胡思乱想”的内耗。即使我们的身体没有做任
走向辉煌hby·2024-01-31 16:57

站起来！

停止精神内耗！这是我内心的呼喊！停止无边界的精神内耗。那些无尽的猜想，会让人精神消散。这些时候急需一些小小的成功来刺激自己。需要重新审定自己
唐小A·2024-01-31 11:17

本命年注定不平凡

再加上高度敏感的性格，有的时候想的多，容易内耗。我是在努力，也越来越好，但是这条路注定不容易。"人都要有梦，有梦就别怕痛"，张韶涵的《淋雨一直走》
燕飞翔加油哦·2024-01-31 09:13

拒绝内耗，干就完了！

有人说信仰才是生命的皈依，尘世繁华，你我皆凡人，大多数人注定要碌碌庸庸地度过这一生，人生中最大的遗憾是：我本可以。生活中坚持真的很难，而放弃却简单得多。今天心情不好，不太舒服，天气不好，都能成为我们放弃的理由，我们会给自己的不能找到一万个理由，因为自律实在是太难了。放弃的理由当中，有一条是因为我们没有办法接受别人眼中不那么好的自己，我们没有办法接受不被人喜欢；我们没有办法接受，一直付出却没有结果。
云朵学姐·2024-01-31 08:28

2023-01-23

生活有时会给你惊喜，有时不怀好意，当你满怀期待时又落空，难免会受伤，会心情闷闷不乐，其实这就是内耗，人一旦内耗，就会慵懒，在不如意的事中懊悔无奈而虚度，也就是心情生病了，这病有药方么？
云淡风轻42·2024-01-31 08:08

【挑战日更：第26天】规则是不是内耗

我是深受其害，这种事情多了困住业务的效率，不就是内耗吗？或者管理层的顾虑在于出现“万一”的成本以及追
悠悠然的2021·2024-01-31 07:41

复盘总结｜四月份复盘

感觉四月整个月都在内耗中，情绪也极度不稳定。先梳理一下四月份的成绩，看看自己的崩溃会不会多一点！其实四月份，就是感觉丧丧的，没有任何成就感！
微凉nian·2024-01-31 05:05

金海分享：你的心态，决定你的状态

2.拒绝内耗别人的一句话、一个眼神，你可能会琢磨半天..把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。
金海说·2024-01-31 03:59

看完《二舅》我泪目了，对生活的态度要一直向阳

这几天《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》大火，一个不到12分钟的小短片竟然给人们带来这么多的影响。短片的制作普通的不能再普通了，11分钟的短片由最真实的视频和图片组合。
仙女渔夫_·2024-01-31 01:21

给昨天的自己一封回信(141)

人一旦减少拖延，就可以减少不必要的内耗，活得更轻松。以前晚上给你写信，时间越晚，就越焦虑。好不容易写完信，就半夜十二点，洗漱完十二点多才睡觉。现在早点写完，晚上没什么事做，就
六月de朱·2024-01-31 00:41

2018-06-06

内在的纠结、内耗。4.期待：别人对自己的期待：做回妻子自己对自己的期待：慢慢成长自己对别人的期待:
崇荣·2024-01-30 19:54

读书笔记之“警惕精神内耗”

什么是精神内耗？思考：精神内耗就是在还没有发生的事情到来之前自己开始在脑袋里胡思乱想。精神内耗的表现和危害精神内耗严重的人，通常会想太多，要求太高。
谜拟Q_e6fc·2024-01-30 17:26

2022-03-11内心想什么就吸引什么D9

我把今天想到的几点写下来，1、做该做的事情，而不是只做自己想做的；概括说就是做该做的无论心里是否舒服；2、该做的有没有条件都要马上去做，想办法解决，而不是内耗着思考要不要做，怎么做；做出决定后马上执行，
简单真好·2024-01-30 15:56

治愈书单|学会停止精神内耗，学会爱自己❤️

书名：《蛤蟆先生去看心理医生》✍作者：[英]罗伯特·戴博德豆瓣评分：8.5分蛤蟆先生去看心理医生————【内容简介】蛤蟆先生原本是大家眼中的开心果，如今却变得郁郁寡欢，失眠、懒惰、邋遢、生活毫无激情，往日的一切都失去了光彩…朋友们劝他去看心理医生，他虽然不愿意，但为了取悦他们，蛤蟆还是去见了心理医生苍鹭，开始了10次心理咨询会谈…还好蛤蟆迈出了这一步，疗愈和改变就此发生了…这本书借由蛤蟆和心理咨询
狮子座的七爷·2024-01-30 12:06

拒绝“内耗”，从现在做起！

这两年，不知是疫情原因影响了市场环境，还是世间万物避免不了的客观规律，总之，公司的发展势头明显停滞，先是“一把手”辞职，紧接着部门经理、业务骨干一个又一个离开，搞得全公司上下人心惶惶。新组建的领导层不知是“真清楚”还是“装糊涂”，每次开例会都是口出莲花，营造出一片祥和之气。可同事们私下见面却是相互吐槽，遇到上级问责要不互相推诿，要不拒不认账，反正谁都不愿意主动揽事儿。曾经的一位上司也忍不住向我吐槽
午后等阳光·2024-01-30 11:25

人生除死无大事，拒绝情绪内耗！

今天开了职称申报会，评职称的条件一直是够的，就只等今年年限到。结果狗血的剧情是，突然说今年的新政策，论文必须三网可查。于是赶紧当场检索，结果只有一篇能查到，另外一篇不能……当时只有那么气愤了，为什么新政策不提前公告出来，3月份初报的时候都没提，所有材料审核说是通过的，现在要正式申报了临时临坎增加条件三网可查，真的让人难以接受。气愤地回到办公室，把文件扔桌上，坐在那里不想说话。片刻过后想起明媚老师常
守护诺言2021·2024-01-30 10:27

幸福是什么？

之前说过一次刘震云老师《一句顶一万句》里吴香香的婚姻，刚开始有地有房，有自己的店铺，但是不幸福，天天在家里钩心斗角，精神内耗，属于那种看你沾一点光，比我死了还难受，他们家都这样的，互相看不惯，瞧不上，后来吴香香和隔壁老高私奔了
铭金泽·2024-01-30 10:43

觉察日记2️⃣5️⃣

自己什么原因会有看法和偏见，太习惯拿过往的经验和结果来评判一个人或一件事（在我自己看来是个很严重的问题），所以为未发生的事情担忧，没活当下，内耗自
Ami149131·2024-01-30 10:06

《战胜内耗，只需一步：停止幻想，行动起来》

这样的情绪就叫做：内耗。为什么会内耗，心理学上的解释是：人在自我管理的时候需要消耗心理资源，当资源
南乔乔乔·2024-01-30 07:16

《聊聊如何减少内耗》

内耗，换种说法就是焦虑。内心没有理出个头绪，由两股或者多股劲在不断较劲，久而久之，情志便会出现问题。这个时候，不妨多想一些自己成功的实锤事件，增强自己的自信心，找回成功的感觉。
若灬秋·2024-01-30 03:03

2022-10-10

最近时常听到精神内耗，好像现在的人随着物质生活越来越丰富，精神生活越来越多样留给自己真正去思考的时间却越来越少。好多时候仿佛被乱七八糟的事占据了整个时间和空间。
喜欢文字的香蕉·2024-01-30 03:32

自爱是永远的真理，内耗胜过自残

可以大哭，可以大笑，但是不要内耗，不是没有必要，而是真的不划算，比起英年早逝的那些人,今天你活着的每一天都是赚的。
高逸木·2024-01-29 22:57
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