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呼吸
长篇科幻小说《黄茧》第4章 真义 5
我继续习练,左腿站立,右腿前后甩动,左手反背身后伸至右肩处,右手抬起从右肩上方反伸右肩后部拉扣住左手,接着尝试左右鼻孔轮换
呼吸
,竟能完全练习下来,一
橙黄茧香
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2024-09-11 01:10
2018-06-24
个半小时的等待过程中看到了自己情绪的波动了解了自己不是很愿意接受这样的事情这也就是我去接我景仰的老师换别人我估计早就烦了会感觉浪费了时间可以写100个字了[捂脸]3今天早上的事情还要感谢老师送了我一份大礼人生难忘的等待的时间里让我看到自己过去不愿意付出活的太自我封闭4实修晚上打坐观着
呼吸
没有体式练习
舒童舒同
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2024-09-10 22:29
卢红光感恩日记第四十天
感恩大自然,让我可以自由
呼吸
;感恩父母,赋予我生命,并给予我深情浓厚的爱;感恩老师,传授给我知识,并教会我做人的道理;感恩相依相伴的爱人,陪我走过风风雨雨;感恩孩子,让我分享
一缕阳光卢红光
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2024-09-10 21:46
遇见更好的自己《冥想+运动》第十一天
音频结束后,数
呼吸
静观,观想金色的光和紫色能量罩保护我,观想好多好多的金钱涌向我,好开心,越开心越多,哇⊙∀⊙!双手掌放到胸口位置,对身体的每个
爱生活的董小姐
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2024-09-10 21:04
放松训练
讲师四期蒋袁莉分享341天现在用你自己觉得舒服的姿势坐下来,轻轻的闭上眼睛,放松的听我说,慢慢的
呼吸
,深深地
呼吸
,吸气,吐气,吸气,吐气,吸气,吐气。
熙琄细语雪
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2024-09-10 21:02
夫妻关系是健康的指南针
老婆闷在被子里打呼噜,孩子鼻炎
呼吸
不顺,声音颇大。他们的健康状况并不在最好的状态。我平时花很多时间照顾自己的身体,可是并未投入时间精力去关注老婆孩子细微。
小辈伐道_Hunter
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2024-09-10 17:23
4.2三月初十
自己出去找了个小花园僻静的地方做
呼吸
法。回来的时候给孩子们买了草莓,去几个超市去问有没有糖炒栗子,结果都没有。看来,小宝贝吃的东西太
梅心梅肺_c708
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2024-09-10 16:14
每日一省D29(2023-1-27)
今天早上依然是睡到自然醒,感谢假期让我的身体得到修复,全身不知疲倦,今天第一次坐在床上静静的做早安冥想,一个多月未练瑜伽,假期手机也使用过度,坐着时感觉全身都伸不直,颈椎和腰椎都硬邦邦的,慢慢的调整自己的
呼吸
芒果逗逗
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2024-09-10 15:59
2023-01-02
每一次深
呼吸
身体都以剧烈的咳嗽相回应,话也说不出来,我几乎所有的力气都用来咳嗽,所以每一次咳嗽都精疲力竭,全身瘫软在床上什么都不想干。
叛逆的怜悯
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2024-09-10 14:56
『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/337/1001』《冥想》5 作者:[印]斯瓦米·拉玛(Swami Rama) 译者:刘海凝
第五章
呼吸
练习(部分节选)所有瑜伽中的
呼吸
练习,都是
呼吸
控制法(Pranayama)科学的一部分,它们可以帮助我们有效地调节肺部的活动。
景熙惟
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2024-09-10 13:57
4.27|宇宙公民高效阅读蜕变营作业
全书完整记录了每一次刻意练习的过程:一年学会
呼吸
!四年学会拉弓!六年学会射箭!每一次的突破都伴随着极大的
佳倩
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2024-09-10 12:16
在长沙中印瑜伽学院开启我的瑜伽旅程
停下来学习瑜伽是在两难之中做的决定,面对这个快节奏的生活,连
呼吸
都变得急促,会开始想要听听自己内心的声音,会思考自己想要什么样的人生。
十一_7865
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2024-09-10 11:11
尘心故往,我想要的那一方守护
周围一片安静,偌大的房间,静的只能听到自己的
呼吸
,偶尔楼下响起汽车发动的声音。一个人的时光,说舒适也粘稠,说孤独也寂寞。一天的时光任由自己捏在手里,没有旁人的打搅,连一日三餐,饭菜都是属于自己的味道。
挽风_Sonny
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2024-09-10 09:51
水中开纸花
接着,端来一盆盛满清水的器皿,把这个小花苞小心翼翼地放入水中,让它轻轻地浮在水面上,这时候,你就得屏住
呼吸
,大气也不敢出,眼睛直勾勾地盯住,一点儿也不敢动,因为最……(这里省直省略
梧桐雨_72fd
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2024-09-10 07:34
西夹河.3
四月的天,中午已有点热,我记得她穿着件绛红隐若着银丝的紧身对襟棉袄,领口解开,露出雪白的颈,顿觉人生规划似乎从她微微起伏的喘息中脱缰而出,暗地里
呼吸
着她的味道,气若幽兰,意识到自己一直在意与她靠近。
aaammmth
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2024-09-10 02:23
十二个养生小知识汇总集(十八)
对于脂肪的动员分解和代谢有很好的作用✌所以,想要减肥或者想保持~好身材的朋友们,赶快把平时吃的米饭改成糙米饭吧二、春季易过敏的季节,过敏人士可以多吃这款油͏花粉节季,过敏节季,流感节季补充好棘沙油,帮助修复皮肤、
呼吸
道和肠道黏膜
营养师茶茶
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2024-09-10 01:31
心痛的无法
呼吸
从那以后,我的所有脑空间都被他占据了。上课走神,下课没心思复习功课,每次班级劳动或者小组活动,我都在祈祷我们能够分在一起,可是老师偏偏不会把我们分在一起。也是从那以后,我们再也没有说过一句话。少年的友谊,就是偷偷的互传贺年卡。我犹清晰的记得,冬天的早晨,他早早的到学校,站在教室的尽头等我。那个穿着淡淡蓝绿色夹克,带着鸭舌帽,围着黄色围脖的影子成了刻在我心壁的记忆,几十年来一直挥之不去。记得有一次,
76a86b8ec912
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2024-09-10 01:21
我们为何无聊
我见:当无聊来临时,我们不能和往常一样,不断地通过寻找即刻性满足来和它对抗,而是应该做一次深
呼吸
,接受自我的局限性,然后扪心自问,我到底要做什么?自己的兴趣到底在哪里?
小尘老师
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2024-09-10 00:05
快速进入当下的方法
比较经典的冥想方法是
呼吸
练习:就是将注意力放在自己的一呼一吸间,感受吸气时腹部的隆起以及呼气时腹部的收缩,通过感知身体让自己处于当下。
蓝溪b_d
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2024-09-09 22:20
跑步与工作
前面几分钟很轻松很容易,但是我们既然选择奔跑,总会给自己设定突破的目标,那么突破的过程也是痛苦的,沉重的双腿,心率超速的
呼吸
,汗水时不时从眉毛掉到眼睛里,模糊了双眼,此时能跑下去全靠毅力支撑。
勇敢的心噢
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2024-09-09 22:13
昨天思考 结晶
你看那婴儿的
呼吸
,一举一动都很自然法于阴阳就是→_→效法自然(即)日出,而作,日落而息;观世界可知天地合,则万物生人也同样,古往今来古今中外(常年累月作息不规律,饮食无节,起居无常,每天熬夜之人,或极少运动
真知明智
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2024-09-09 21:49
鬼影重重 第九十二章
嘈杂的声音这一刻消失,除了偶尔的风吹树叶声,就只剩她们的
呼吸
声。“瑶瑶,你有没有听到什么声音?”穆子柔忽然听到一阵阵低语。“没有啊?”穆子柔以为是因为紧张而产生的错觉。
王室蚊子
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2024-09-09 19:25
暴雨宅家的趣事
小蜗牛今天已经从瓶子底爬上来无数次了,我总怕它爬出来跑丢了,我又把瓶盖上弄了一个通气口,让它能够
呼吸
新鲜空气。它每次爬上来之后,我就要把瓶子放平,让它自己再爬回去。
沐歌汐语
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2024-09-09 18:48
142
呼吸
法(
呼吸
系统)
亲爱的家人们,我是张三愚,今天将由我给大家带来一个和
呼吸
有关的冥想。
岩松云
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2024-09-09 17:08
Day114感冒发烧的第三天
下班回来的路上深刻体会了
呼吸
的痛。呼出来的是一团火,吸进去的是火一团。每一次
呼吸
鼻孔口腔如同在燃烧一般。喝两口水感觉好一点,就这样边走
康馨予
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2024-09-09 17:01
觅山
就这样,深一脚浅一脚蹒跚在温湿的泥土里,
呼吸
着大山的气味,宁静致远恬淡寡欲。此时,鸟儿的歌唱成为最美的声音,伴随着脚步走向更远的地方。累了,就歇歇脚,不去想还有多
林柯榕树下
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2024-09-09 17:51
【支教那些事儿】(二十七)把童年还给孩子
遇上苗族人的节日,盛装的百姓就聚集在这里唱歌跳舞,银饰清脆的碰撞,芦笙悠长的
呼吸
,终日不息。——没有活动的广场是孩子们的天下。三个“抢”鸡的孩子常常能遇见五六个年龄相仿的小孩相聚此处。
苏杭一叶
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2024-09-09 16:54
《书信》| 杀生
还有数不清的黎明滚向前,每一个夜晚里都藏着我的
呼吸
,每一缕阳光里面簪满了我的汗水。所以还得往前,那些与自己撕磨过的血肉又重新铸就了我,握紧的拳头让我把自己攥的更坚实。
何宿
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2024-09-09 16:40
2021-11-04
况且他很享受堂岛大吾温热的
呼吸
洒在他脖
Red烧肉
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2024-09-09 15:15
百日日更309:《力量从哪里来》第十五章
如果没有这份觉察力,很容易就被当下的情绪裹挟着行动,作者给出的方法是:用20秒,做三次深
呼吸
。这样做可以让我们高速旋转的大脑暂停一下,冷静下来,把注意力收回到自己身上,先把心里的郁结之气呼出去。
暖阳育儿
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2024-09-09 08:01
正当时
当有说有笑的脸,碰上你,沉闷的空气无法
呼吸
,故意,还是装冷酷?我不知,但我知什叫吝啬的一种作,唯有拒之千里才更妥,可现实回复往往措手不及,有一种,笑,来自他陌生的脸!高傲,是我最客气的回应。
唐心可人儿
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2024-09-09 07:02
每天让身体的每个部位得到你的爱和关注~持续冥想记录第82天
201904029点42分钟奥兰朵正念冥想第一课冥想,像
呼吸
一般简单自由冥想前早上7:30还是有点困,昨晚听蒋勋的中国文学之美之北宋词家听到12点才入睡。
若初妹妹
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2024-09-09 06:47
慧慧|感恩日记day6
又收获了很多知识2.感恩石阳帮忙开车,让我可以在车上工作3.感恩小伙伴们今天又开始练习啦,棒棒哒,感恩练习的机会4.感恩汽车让我们出行更方便5.感恩陈艳梳理禅道的使用,让工作清晰了很多6.感恩深圳的绿化让我们
呼吸
更清新的空气
lhh_7ca4
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2024-09-09 05:21
“小先生制”让课堂更高效
他说:“要把知识变成空气一样,弥漫于宇宙,洗荡于乾坤,普及众生,人人都得
呼吸
。把知识变成空气最好的方法是运用小先生。”他又曾说:“小孩子最好的先生,不是我,也不是你,是小孩子队伍里最进步的小孩子!”
刘洪鑫
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2024-09-09 00:14
听,这一季的序曲
图片发自App不知是哪种花的味道在夜风里温柔弥漫开来,
呼吸
间都缓缓流动着浅淡清香。深爱这春风和煦的美好时光,阳光和气温都是这样适宜,令人沉醉。仿佛演出前的序曲,不急不燥,徐徐舒展。
大月君
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2024-09-09 00:47
2023-06-10
室友昨晚也不知道喝了多少,
呼吸
急促,回到宿舍还意犹未尽,吆喝着要和我们整一点,不得已,我只能拿起一旁的矿泉水陪了一个。显而易见的,昨晚又吐了,还好不像是以前上下床,他吐他自己的桌子上了。
小橘子橘子吖
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2024-09-08 23:28
跑医院的一天
挂了
呼吸
科的专家号。去医院后医生让做了支气管扩张,肺功能四项,还有胸部CT。CT结果出来的时候下午了。从结果来看肺没有问题,有个小气道功能降低。下午专家不上班,就看了另一个医生。
心柔319
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2024-09-08 23:15
《僧人教我练打坐》04 杀死我的不是焦虑
,一定给团队打打气,团队这些天太低落了,他们就像我的外在表现,这么下去这个月的业绩目标又泡汤了,我就真得卷铺盖回家了……“你跟着车跑了,快下来”脑子里的背景声音开始出现,听到这个声音,我把自己拉回到了
呼吸
上
周子生
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2024-09-08 15:34
我见即我思第295天
好多认真写作的人都出头了,都可以跳出水面直接
呼吸
了。那些人拼的是耐力和坚持,中途伸出头
呼吸
的人,终究是不够热爱。你有没有特别深爱一件事,然后为之努力,既然选择了就不管风雨和坎坷一心向前呢。也许你
若如初梘
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2024-09-08 13:24
感恩还有心愿想要实现|感恩记录--魔力练习第五轮-13
2022.9.13数算恩福1、感恩这个清晨很早醒来,还能顺畅地
呼吸
着魔力空气,感恩家人都好好的;2、感恩家人的理解和支持,有了家人的支持我做事情就更有力量了,也更愿意做自己想做的事情,我也可以不做任何我不想做的事情
艳平思语
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2024-09-08 12:09
动态静心第51
第三阶毫无挂念地跳跃,只是跳跃,
呼吸
急促,身体累。第四阶平躺大休息,万事万物暂时与我无关,很轻松。第五阶跟随《黑暗的舞者》,唱跳俱来,喉咙一下轻松。感恩曾老师的付出及同伴的陪伴、分享。
面包书上的女人
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2024-09-08 09:04
嘉峪关长城
长城第一墩大自然的神力和人类智慧的结晶图片发自App
呼吸
着万里江山情境。天道酬民一代王朝的国防工程凝血在西部戈壁滩上辽远。深思。历史。
大漠烟云
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2024-09-08 09:00
初入职场那些“鸡飞狗跳”的日子
当你全身心地投入到某件事的时候,其实你是感觉不到的,因为一切就像
呼吸
一样自然流畅。就像在疾跑中你不知道自己是否拼尽了全力,直到你从终点回头看时,才会会心一笑。这像极了我刚进入职场的感觉。
冬冬_86e8
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2024-09-08 06:44
2021-03-21
你现在正活在幻想中,深深陶醉;也许,你现在正悠闲地听着音乐,玩着游戏,怡然自乐;也许,你现在正和同学夸夸其谈……也许你现在处于一个轻松愉悦的氛围,然而那只是你选择“活在当下”的状态,享受着自己的每一次
呼吸
49e0dceb61e3
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2024-09-08 03:19
我们的十年(第92节)
不要在宏毅那去说我坏话,真是……”奈静感觉很憋屈,她深
呼吸
了一下:“我没有说
五彩斑斓独角兽
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2024-09-08 00:47
结束,开始
而我已经和正念不离不弃融为一体,它将以自然的姿态呈现在我的生活里,像空气一样无所不在,像
呼吸
一样理所当然。
伊世界
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2024-09-07 22:55
2018.11.12 急救微知识 问
患者没有反应,不能确定有没有
呼吸
时,做法正确的是A.立即进行心肺复苏,直到患者有反应B.等待专业人员来判断C.反复判断
呼吸
,直到得到确定的结果
传播急救的大脸猫
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2024-09-07 19:49
20210201宁宁感恩日记第2天
20210201宁宁感恩日记第2天今早5点起床打坐,时刻提醒自己关注
呼吸
,背部颈椎挺直,感觉浑身通透。接着去跑了11公里,虽然昨晚没睡好,但坚定了心中的目标,感觉浑身充满力量。
王小戴
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2024-09-07 16:43
大运河的船,你慢慢地走
拱辰桥·大运河起风了风吹得柔柔轻轻抚扪灼热的脸庞若玉的手似伊的
呼吸
而原来!原来!是船在夜色里奔流一声犬吠在哪里啊?在哪里?哦!在大船上看你,在看你呀“汪汪!
二马行空
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2024-09-07 15:11
一呼一吸
图片发自App找一个喜欢的茶室,点一缕清香,闭目凝神,用意念去感受这世界,你会听见
呼吸
的声音,心跳的声音,其他的都像凝固了。一呼一吸之间,空气也甘甜清新,一呼一吸之间,这便是世界。
老狐狸文学
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2024-09-07 13:23
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