大腿第28页

2018年6月29日作业

体式2：弓式Dhanuradarla图片发自App问题:1:大腿抬得不够高。2:双肩还需更多的外展，肩胛很多内收。总结：多练习锻炼大腿拉伸的体式'如战士系列、蝗虫式、星月式等。多锻炼肩背力量。

Lucy_be1b·2023-10-24 19:31

第四十九章鹿潇雨担心打草惊蛇宛倩如故意敲山震虎

明敏两手不停搓拍着冻僵的大腿，“这天忒冷了，大晚上的你也没有好的去处。”“我原打算去大舅家。”我也冻得直打哆嗦。“那你跟他们说了吗？”“还没呢，就是担心太晚，不便打扰他们。”“既然这样，那岂不正好？

惊泓之思_b188·2023-10-24 18:52

留个大腿给我抱抱（第十二章）

从这天起，，我和忆哲每天的生活中不再有吵闹，反而天天的傻白甜，想着这样无趣的日子，还不如回到以前你争我斗的生活呢，神啊，这样的日子什么时候回来啊！“哈你哈三呦！”我笑着对学长说。“你说什么呢？”学长好奇地问着，我看着他一脸迷茫的样子，哈哈大笑起来！“你好啊！你没听到吗？”“可你刚刚不是这样说的呀！什么哈你……”“那是韩语，你好的意思！”我笑着说，“你没听过？真失败！”“呦，你会的还真不少嘛！”学长

最初的梦想启航·2023-10-24 17:34

粥教瘦：一粥享瘦，不可错过的懒人瘦身粥，你值得拥有！

曾经我也有这样的困扰，微胖的身材，脸肥肥的，腰上都是赘肉，小腿和大腿一样粗

粥教瘦·2023-10-24 17:08

减肥日记凭毅力支撑的第三天

训练内容：1、抓带脉200次2、午饭后天鹅手臂3、晚饭后美丽芭蕾大腿内侧、外侧、腹部、胳膊、臀桥、拉伸4、走路一万步训练中的碎碎念：念叨着念叨着要一早爬起来跳美丽芭蕾，可时间到了就还是躺在床上不想起。

懒鬼Cindy·2023-10-24 14:26

“熊孩子”成长记（二）

“我以前觉得白雪公主好奇怪，她的腿这么粗啊，脚还那么小，就露出一点点，是不是肉都长在大腿上了。”

宏书·2023-10-24 13:44

孩子，你是想哭还是想解决问题？

情急之下我打了一下他的手，他有点想哭马上跑过来抱着我的大腿，说：妈妈你要跟我道歉！我反问：我为什么要跟你道歉（其实我心里明白但我想让他自己说出来。）嘟：你打到我的手痛痛

木子Mama·2023-10-24 12:25

国奥越野五人制训练总结

本周是五一放假回来的第一次训练训练出勤人数良好一热身第一项仍然是雷打不动的颠球训练主要正脚背和大腿外加尝试脚内侧颠球第二项是带球反应交换背心游戏所有小朋友在场地内带球听教练吹哨后队员互换背心两声哨队员集体到背心颜色所对应区域最后一名有惩罚图片发自

喝雪碧骑摩托·2023-10-24 12:29

健身体验打卡第一天

2018.4.27星期五【感受】感受到了大腿的用力点，正确的发力点。

得玲·2023-10-24 11:53

亲子日记 17 2018.10.14 周日，晴

昨天晚上跟易诺两个回来就已七点半了，一进门诺爸已经做好饭了，赶紧吃完饭，洗漱一下好叫诺背会古诗（俺娘两个背古诗一般都是晚上在床上背，早晨起来再巩固，一般就背过了），结果昨天晚上她一脱裤子，我突然看见大腿根那一片红红的

李易诺妈妈·2023-10-24 11:09

2020-06-12 手把手教你配售可转债

因为正股的价格是有波动的，很多时候正股断了一根大腿，配债还能吃

47c2e806d08e·2023-10-24 11:17

紫薇花开

从罗塘公园一路往北，几乎没有遮拦，完全暴露在烈日的炙烤下，赶路的人们大多做足了防晒的功课，要么严严实实地裹着，要么遮阳伞撑着，几个光着胳膊大腿的被晒得实在吃不消了，见

狼牙棒_·2023-10-24 10:56

你对自己的认可度是多少呢？

算命的一听，连连拍着他的大腿说:“你还是回家吧。”秀才问:“何故？”算命的解释说:“你想想，高墙上种菜不是白费劲嘛，戴斗笠打雨伞不是多此一举嘛。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准

薰衣草彼此的约定丶·2023-10-24 09:36

伊盟往事10

，梦里隔壁老高家的大丫头光着腚婀婀娜娜爬上了自己家的炕，白花花的身子晃的自己睁不开驴眼，自己先抓了几把她的胸脯子，然后一把掰住她的大肥腚翻身上马...情急之下就咋也解不开自己的裤腰带，脑袋撅的嗡嗡的，大腿根部鼓胀愈烈瞬间就要爆炸时候

漠北孤城·2023-10-24 08:01

智慧的身体

20190721杨灿娥感恩日记1.今天早上，我跨过窗口出去阳台晒衣服，回来的时候，脚下的凳子翻了，我的左脚大腿就被窗勾扎了一个洞。当我坐在床上的时候，我赶快看了我的左腿，已经能看到黄黄的肌肉了。

站在云端舞蹈的女人·2023-10-24 08:11

战士一式

膝盖正对脚尖方向；双手扶髋，保持骨盆中正；肩胛骨下侧向中间靠拢，打开胸肩放松向下；颈椎保持中正，下巴抬高至与地面平行；左脚尖内旋30度，右脚脚尖外旋60度，脚跟内旋30度；呼吸弯曲右腿向下至小腿垂直地面，大腿垂直地面

雪梦郭·2023-10-24 06:47

继续烧

从一开始的38度大腿和腰酸，到38.5度小腿和脚腕酸。一整晚几乎没睡，7点钟爬起来去车里拿了抗原测试了一下，还是阴的。朋友说要发烧2、3天之后才能测出来，那就过两天再测一下吧。

雨文_yuwencc1009·2023-10-24 06:15

【不是每一个起夜都如此有悟性】

今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂爱与宽容就是一种成功——林清玄凌晨3点被女儿哭醒，我摸黑把她屁股大腿后背都拍一遍，“妈妈在呢，妈妈爱你”，她哭声减小，回应“嗯～/歪～”，我受到了肯定，就嘴里一遍又一遍地说

周靖贻·2023-10-24 05:44

写在2018年的第一个夜晚

三月份开学没多久就把自己给烫了在此之前我一直都觉得一个人能被开水烫伤是很蠢的事但件事发生在我身上我就不觉得它蠢了事情发生的时候哇哇哭就怕留下很丑的疤以后不能穿小裙子和短裤大腿现在还有浅浅的红印也不知道什么时候能彻底消除

老污男的猫·2023-10-24 04:52

【快车】预防妊娠纹的产品哪个好？—— 腾讯网天天快报

多数准妈妈会在怀孕5—6个月开始出现妊娠纹，多数以腹部为主，大腿上部、乳房等部位也可能出现。是否会长妊娠纹，一方面取决于自身的体质、遗传等先天原因，另一方面，孕前及孕期保养也非

paimi9573·2023-10-24 03:59

跑步赶公交车

下着雨，我都没打伞，那就走一公里去另外一个地方坐公交车，绿色出行吗，而且下雨天也不好骑十公里的自行车，虽然大腿的肌肉越来越发的明显了。

临家大叔·2023-10-24 01:43

11 个瑜伽拉伸缓解身体疼痛，对症下药！

1.小腿大腿酸胀：下犬式双手与肩同宽，双脚与髋同宽背部延展，坐骨向后延展脚跟稍微抬高，腿伸直2.缓解头痛和下背部疼痛：婴儿式脚趾相触，膝盖分开，双手往前延展，额头前侧着地3.胸腔酸胀：新月式右膝盖对齐右脚踝

石家庄运动大V·2023-10-24 01:55

2022-11-10

近中午才发现大腿酸，下楼有明显感觉。下午进行运动会开幕式彩排。红旗在前，校乐队在后，后面是一到六年级依次列队进场。走了两次，室外气温达到28℃，有部分学生受不了，提前到教室休息去了。

许生说·2023-10-24 01:14

双手抓脚平衡式

双大腿后侧贴于垫面，双脚回勾，双脚的四个根基点均衡地向外蹬出，大腿内侧收紧上提，腹股沟放松。脊背向上延伸，胸廓腔打开，躯干与双腿垂直，双手在双腿旁侧，指尖点地。吸气，脊背延展，双侧腰均衡伸展。

Jane家的猫·2023-10-23 23:09

山式口令

大腿肌肉向上提。5微收腹部。尾骨向内收，肩膀向后旋。双臂自然下垂。手指尖自然伸直。保持肩部的放松，脸部的放松。6头顶心向上，后脑勺向后推。眼睛看

画眉敞先生·2023-10-23 23:25

颂钵个案 || 腰疼的直不起来？颂钵音疗能帮您！

刚开始只是腰两边疼，直不起腰，慢慢的越来越严重，逐渐沿大腿放射性疼痛。到医院检查，说是腰椎骨质增生、腰椎间盘突出。经过多人推荐咨询最终找到了我们这里——河南颂钵音疗科学研究院。

满月颂钵·2023-10-23 23:20

这也是一种爱

记得上次去姥姥家，我特意穿了当时最流行的破洞牛仔短裤，长度在大腿的三分之一处，两边裤腿上分别有一个拳头大的洞，洞上分布着几根白线，像是被织布机的梭子扫过一样，不够连接破洞两侧的白线耷拉在洞的周围，随意而洒脱

嘻嘻妈妈是老师·2023-10-23 22:32

凌晨编织你

现在站在窗前，能看到很少的车经过像是深夜里的星星，一个扛着袋子的男人快步走进树下消失在视线里，像黑红色小虫蒸发，又有一个穿红色连帽外衣，白色短裤的人晨起锻炼，大腿的皮肤贴在窗台钢管扶手上有炒酸奶的冰凉，

樱碎·2023-10-23 22:52

坐角式

双大腿后侧贴于垫面，双脚回勾，双脚的四个根基点均衡地向前蹬出，大腿内侧收紧上提，腹股沟放松。脊背向上延伸，胸廓腔打开，躯干与双腿垂直，双手在双腿旁侧，指尖点地。

Jane家的猫·2023-10-23 20:10

日期:2018年12月16日

姓名唐蓓蓓体式:山式samasthiti（撒玛斯提提）图片发自App图片发自App问题:1肩胛骨没有收紧2大腿没有收紧3肋骨没有收紧体式:幻椅式.utkatasana（乌特卡他撒那）图片发自App图片发自

tbeib·2023-10-23 20:01

山寨_有感

他们从最初一拍大腿的设想，到最后八所帐篷学校的诞生，为灾区儿大约一千名儿童带去了学习用品，提供了学习的场所，这

凌小妞_68e7·2023-10-23 19:20

拉萨骑行准备日 day3

一共骑行大概20公里，我的退便变的沉重无比，大腿开始僵硬，再也骑不动了。一个是因为单速车上坡或许耗力，一个是因为我的体能大不如从前了。

杨偷光·2023-10-23 19:53

肥胖的概念和标准:

1.计算公式男:身高-100×2儿童:标准体重=年龄×2+8女:40岁以下身高-100×0.9×240岁以上身高-100×0.9×1.1✘2现代女性优美身材标准腰围=身高✘0.38臀围=身高✘0.53大腿

高圆圆_999·2023-10-23 18:43

广场趣事

尤其是夏天，所有年轻姑娘跟商量好的一样，下半身的牛仔短裤不约而同的短，短的让一丝布料成为衣服，短的放弃守住大腿的阵地，短的白花花晃着男人的双眼，短的让热的夏天变得血脉喷张。男人的目光就像灰尘一样，不一

十六羽·2023-10-23 14:45

九郎—慕辰瀚

Jo就快要抱住这位躺在沙发上一幅事不关己十分投入地在拿着手机“打飞机”的人的大腿哭了，但是他清楚地知道要是在他“打'飞机”时惹到他害他打不到高分那他这个经纪人就会死的很惨，接下来的一个礼拜就休想他好好配合所有通告

HarperLe·2023-10-23 11:39

《清华北大状元告诉你的9个高效黄金学习法》 05|打牢基础知识的错题本为自我补充查缺补漏20210330今日复盘846-793

每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳周二——02：跳绳：1000个/40分钟模式：每200个一组，每组之间做拉伸动作至少五个感受：昨天早上跳的绳，跳完之后对大腿和小腿都做了按摩

黄花儿香·2023-10-23 09:27

闲言碎语（2）

话说，尽管有那么多特殊原因，尽管我和马都不支持改制，奈何是总体与个人的关系，奈何是胳膊与大腿的关系。

孔繁竹·2023-10-23 08:15

2019-10-08每日总结

我们学习力爆款标题如何写作，以及写作技巧爆款文章的写作技巧，其中重要的四点是蹭知名度，知名人物，权威头衔，热点事件的一些信息，以此来提高自己的知名度曝光率那么，如何去寻找一个好的大腿呢？

醨陌·2023-10-23 07:55

做轮式的适合，我们的臀肌是要放松还是应该收紧呢？

臀大肌：负责大腿的延伸和外旋臀中肌：负责大腿的外展（也久事向侧方张开），同时在大腿的外旋和内旋中也有

说瑜伽·2023-10-23 07:26

进取感

目前结果虽然是胳膊扭不过大腿，但如果没有商务的夺命18催，照我的节奏，估计得十天半个月还不一定有结果。也许还会

Hwale·2023-10-23 01:08

读书 | 让你爱的人爱上你的那些恋爱技巧

图片发自App《如何让你爱的人爱上你》这本书真是绝了，恋爱的套路以前倒也看过一些，但读到这本书的时候，才真的是让人想拍大腿叫好。

GiGi咩·2023-10-23 01:43

阿爸啥时候回来？（一）

一个高瘦，穿着布满补丁旧袍，坐在正对天井的木门前的石凳上的老汉，一手拿着刚塞好的旱烟枪，一手抱着坐在他大腿上

这无聊的人生·2023-10-23 00:41

记录

心情比昨天平静了许多，熟悉了环境，自己身体比想象中的承受能力强很多，肩部和大腿部虽有微微疼痛，但依然能坚持继续练习。

宋家刘筱恺·2023-10-22 23:29

第二十一章问世间钱为何物

龙天很开心的告诉吴炳华，他原来每年立秋过后，两大腿就会瘙痒无比，今年经过中药调理，虽说立秋已过快一个月，也不见痒。龙天的师父，这位国画大师，见到吴炳华和郑蓉蓉的到来，也甚是客气。龙天带着吴炳华和郑

吴南京·2023-10-22 23:40

有哪一刻你觉得，自己其实是一个孤单的人

然后用力拧了我的大腿一把，我应

小川叔·2023-10-22 21:43

亲子日记145篇

今天，孩子大腿处有些疼痛，看那小心翼翼走路的姿态，挺让人心疼的。宝贝，好好休息，早点好起来！

美妙宝贝·2023-10-22 21:31

第七十二章

但是林旭没有马上说话，而是给了张扬思考的时间，因为张扬算是老赵的人，林旭还不可能完全相信，虽然林旭之前也算跟老赵混的，但是新公司成立之后，他自己的心理也会发生变化，公司成立的前一段时间，毕竟客户少的时候，抱一下老赵的大腿

安东罗美达·2023-10-22 19:08

基本技能 100316

基本技能100316单选题A11.下列可用于肌内注射的部位是答案：(B)A:肩峰下1手指处B:髂前上棘与尾骨连线的外上1／3处C:髂前上棘内侧三横指处D:大腿中段内侧E:大腿上部单选题A12.成人采用面罩给氧时

zhangzhangle·2023-10-22 17:10

汩罗

我父母被土匪杀害，那些土匪看我貌美，便打算欺了我再卖入青楼，那时他从旁路过，抬眼间就把那些土匪全部杀了，血液沾满了我的身躯，他看也不看我，转身就要离开，我忽然一激灵，用尽力气爬起来抱住了他的大腿“带我离开

一絮浮生烟花主·2023-10-22 14:39

你想燃脂吗？动感单车瘦那里

今天我们就来说说动感单车如何让我们如何燃脂动感单车主要锻炼的是大腿、臀部、腹部，辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。经常进行动感单车练习，可以减肥和增强心肺功能。

b0a7428a3c1f·2023-10-22 14:52

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