大腿第31页

花草香滿溢的夜晚，有漂亮的月亮喔～

夜跑歸來～可能昨天騎行太久尚未緩過來，今天肌肉無比酸痛，跑了沒多久就感覺大腿彷彿灌了鉛一般沈重，簡直抬不起來。

霁雪微晴·2023-10-15 01:03

整活儿了，来看看“流言蜚语”算法的那点破事

但是隔了一会我突然大腿一拍：这是个素材啊。我可以和大家聊一个共识算法呀。说到共识算法，大家首先想到的应该都是Raft、Paxos、Zab算法这类理解起来比较困难的强一致性算法。但是还有一个弱一致性的共

阿伦Java·2023-10-15 01:38

英语超长版复盘号召

先拖出去打五十大板，再拖回来痛心疾首的靠墙自我反省，反省一下你是因为什么样的诱惑而拖了娃的大腿，浪费了2019年8月到10月的美丽时光，Andthan,wha

可爱的丽娜·2023-10-14 23:11

日常心得6.23

每天不去练习，上课听讲记不住，也不知道怎么记笔记，同学们从20多到50多，都自己有车有工作，有自己手下，都为女强人，一个高能量的团队，作为最年轻的我长短腿，高低肩，躺下歪着，呼吸不能到背部，只能练习弓式，大腿肌肉凸起

红樱桃_fc22·2023-10-14 22:42

〔第十一篇.李姗姗〕知识分享

这样做可以保护髌骨、半月板和膝盖区域韧带，以及避免股神经损伤（损伤表现为，下楼或落座时膝关节发软或疼痛，跳跃时膝关节疼痛加剧，大腿外侧无知觉，盘坐时膝关节疼痛）。做躯干超伸练习时，如骆驼、眼镜蛇、

4李姗姗·2023-10-14 20:24

末日直播

丧尸先生看起来是饿了比较长的时间，瘦骨嶙峋，小腿、大腿的肌肉两边的腐化程度都不一样，尽管很努力的往食物冲刺，但实际上也就是一瘸一拐抖动前行。“观众老爷们，前面就是今天的第一只猎物了，只是一

konstyle·2023-10-14 17:11

累：

在幻椅式里，很多人关注大腿或者膝关节的疲劳，却忽视了到底是哪里用力，重心是否在脚掌中间，脚趾是否平铺地面而非翘起离地，后腰是放松而非挤压的，这些都被你脑子里“累”这个情绪所遮盖了。

3baa494c1b52·2023-10-14 16:24

洛林·沃肯与十三使徒

一边，另一个家伙以为洛林不见了，赶忙探出头四处观望，洛林两手放松，撑直大腿，仿佛一只垂直的钟摆，狠狠砸中了营员的头，追赶者痛得捂住脑袋，

乔瑟夫_乔斯达·2023-10-14 09:25

改日吧

一女腿骨折，大腿小腿石膏固定，白纱布包着一男性朋友过来看，双眼一直盯着看，礼貌性的问，你这腿……女的回答，又白又直又好看，要不要摸摸？男的一脸尴尬，不知道说啥，为了避免尴尬说了句改日吧～

赤道桑·2023-10-14 05:35

孩子长大学会了道别，而我却哭了...

晚上再回来陪你玩好不好~”儿子阿牧哭喊道：“不要...我要妈妈~”阿牧紧紧的抱住妈妈的大腿，试图将妈妈留下来，我只好强制性抱走儿子，并带他去阳台看楼下车来车往，

孩子长大啦·2023-10-14 03:10

东汉墓

边说边用双手拍打着自己的大腿。“老头，你别着急。”顾炎走到李万才身边，拍了拍他肩膀。“你慢慢说。”

精分豪·2023-10-14 02:01

松江轻灵健身空中吊环

现在手臂和背部的线条已经很明显了，大腿和肚子还需要加强，有想减肥健身的可以一起练呀。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

轻灵健身·2023-10-14 00:20

资本时代的退潮？个人的崛起？《流浪地球》吴京凭啥尿过万达

用白话文讲：刚开始的时候《流浪地球》抱的是万达爸爸的大腿的，可是万达爸爸觉得中国改革开放这么多年了，都没有一个像样的科幻大片，弄砸了不白白浪费老子的钱吗？而且现在年

介边·2023-10-14 00:39

站桩练14/100 2020-02-21

全体感受，因为是在房间里面读的，所以没有很冷脚尖和脚跟有灼热，但不是非常热，右大腿后侧有一些麻.站完以后，腰部有酸胀，肩部也比较酸疼，颈部僵硬。

晨first·2023-10-13 23:51

追女生总是心态爆炸，患得患失，是因为....

很多恋爱小白，一遇撩妹高手就着急抱大腿，大哥长大哥短的求支招，殊不知高手心里也很苦闷，追真爱而不得，且还不能像小白一样放下身段去求人讨教，只能原地苦闷兜圈。

恭喜脱单李小野·2023-10-13 21:16

产后康复，不得不做的6个理由

你也不会忘记训练你的手臂和背部，无需提醒，你也会经常秀你的大腿和小腿。但是有一个肌肉群无疑比其他任何肌肉都重要，那就是你的盆底肌。盆底肌如此重要，但你根本看不见它。但是，你应该关注它。

露姐_7662·2023-10-13 20:48

有的人走到哪都能给人带来快乐，有的人只有走了才能给人带来快乐-24

身体整体没有大的变化，呼吸节奏会有一些感觉，但是要刻意去呼吸，不然还是以前的习惯，还是会累，4公里左右，但是感觉能坚持，不是那种力量枯竭的感觉，大腿有紧绷的感觉，特别是这两天，韧带感觉要被拉开的感觉，因为没有都会进行两次拉伸

joinwang·2023-10-13 19:54

【随·日常】厨房里飘出的香味

旁边放着还没有入锅已经洗净的，身子白里透着微红，纹路一块一块，可以清晰看到最突出的鱼骨，样子有点像鸡大腿，一头粗一头窄，熏鱼状已一览无余。

Cynthia雯霏·2023-10-13 17:50

4、训练计划-腿部臀部

泡沫轴放松热身｛动态拉伸｝20-30分钟肌肉激活正式训练:名称组数次数间歇负重深蹲61260直推硬拉61260倒蹬61260大腿外展61260大腿内收61260臀桥61260相扑蹲61260单腿箭步蹲61260

秋刀鱼短文·2023-10-13 17:09

我们都长痘了从脖子到大腿。所以我们出来流浪。系主任和院长还有其他领导7人来看望我们，下午来人清理了整套房子。我去厨房，和蛇对视，害怕的莫不出声的跑了出来，在和兰月去看瀑布的路上，和她聊到了蛇的事...

和兰月，刘惠一起去看瀑布几十个阿姨们来打扫卫生带杨梅和旭看往年学生的论文1月17~21日，我们参加大使馆的新春晚宴，21号正式当群演我第一次正式面见新院长，很感谢兰月送我一程。没有参加晚宴，我和兰月一起面试斯里兰卡本土汉语老师，途中15年都在中国的妻子是著名人物的57岁兰卡北京大学中文系博士来面试，我作为面试官之一，明白了其中很多不可言喻的事情彩排时

YI_6c80·2023-10-13 16:49

丝瓜的企图

朋友圈一发，得到了五花八门的答案:为了抱上对面那棵树的大腿。为了寻找阳光。为了出墙。为了装点门面。为了离家出走。我坚定不移地说:是为了自由，为了出墙，为了离家出走，为了寻找光明来装点门面。

切切嚓嚓·2023-10-13 13:48

脑瘫膝关节功能障碍者如何康复

一、膝关节屈曲限制运动的因素：股四头肌紧张，髋关节伸展时，股直肌的紧张可抑制膝关节屈曲，致使膝关节屈肌收缩严重受限；髋关节屈曲位时，腓肠部与大腿后侧相碰撞。

c8495d86a489·2023-10-13 12:46

世界的尽头是铁岭，互联网的尽头是它

image游戏股在持续一段时间的全线暴跌之后，因为抱上大腿突然开始回血了。而且这波不只是游戏股，互联网、传媒股。能跟元宇宙沾上边的相关概念都迎来了利好。

艾小仙人·2023-10-13 09:20

大国军魂，这八个人，承包了我的过年红包

选片的时候，我说看红海行动，瞬间被否决掉了，其他人一致认为看唐人街2，好吧，胳膊拧不过大腿。陈思诚确实是个有才的人，在短短一个多小时里大杂烩般在电影里融入了很多元素却没有违和感。

某亮先生·2023-10-13 08:26

24式太极拳

曾经打的像模像样的，一定要再捡起来，打太极还是挺好的......第一组一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。

小学究鑫鑫·2023-10-13 07:36

【我的健康日记】20200828

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点鼻子：每天搓鼻子养肺，正常牙齿：没有酸痛咽喉：没有不适肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用心保养腰椎：没有不适大腿：在家劳作没有不适感膝关节：没有不适脚

凌敏玉·2023-10-13 06:59

聆心的生活影像20220210星期四

正月初十大学闺蜜突发信息：“羽生结弦长得太像你了”想想姑娘当年也是瘦长的胳膊大长腿，于是一拍大腿：哎呀，难怪一直看他眼熟！

聆心2016·2023-10-13 05:31

熊市重读《韭菜的自我修养》——第1-10章

第一次读的时候只感觉非常共情，边读边拍大腿：说的太对了！这说的不就是我吗？早点明白这些道理该多好！然后决定每次熊市都拿出来读一遍提醒自己，现在正是时候。

Joyce在学习·2023-10-13 05:35

睡前5个动作，让你轻松瘦腿！

厚学网小编告诉你睡前5个动作，让你轻松瘦大腿！关于形体培训，这些你都应该知道!

厚学君·2023-10-13 04:04

战士二式

肩胛骨下角往中间靠拢，腹部内收上体，脚掌内沿平行，脚尖向前，左脚脚尖内旋30度，右脚脚尖外展60度，脚后跟内旋30度，脚后跟对足弓，左脚脚掌外延踩于地面，骨盆中正，肚脐朝向正前方，屈右膝，膝盖对准脚尖，大腿肌肉外旋

tangheyi·2023-10-13 01:20

学会正确地二次封装组件，让同事抱着你的大腿喊大神！

highlight:a11y-dark一、二次封装的需求场景二次封装，是指因为业务上的需要，对element-ui、antd、e-chart等其他组件库，做二次封装。以下是常见的二次封装场景：1.封装UI样式说个我做项目遇到的情况，项目里用到组件库的是antd，antd的搜索框长这样但是ui图长这样：如果要实现和ui图一样的效果，你就需要利用前缀和后缀的插槽，加上搜索图标和清空图标：有时还需要改改

凯der苦练心态·2023-10-13 01:43

困倦迅速清醒二三法

（这可真是长期困扰我的两大问题）01物理催眠通过迅速击打头部或者掐自己大腿，通过获得痛感来实现迅速清醒的效果。这一条大家可以参考头悬梁锥刺股，请大家谨慎行使。

社会杂学偏门记录·2023-10-13 01:59

减肥日记2021-01-26

9:10左右到美容院，减肥项目是经络调理，点穴和敷减脂药包；用刷子刷身侧和大腿内外经络，使经络疏通，再用点穴器点全身的穴位，增强代谢，最后在肚子上敷减脂药包。11:40左右结束减肥，坐5

映欣_b00d·2023-10-13 01:54

孕期日记（八十）

之前还庆幸肚子上没有妊娠纹，没想到现在肚子上全是妊娠纹，就连大腿、后背都有了。严重怀疑是被肚子里不老实的小家伙撑出来的。

莯槿溪·2023-10-13 01:08

2018-10-07

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不畅!下焦厚〈叫〉肾气不足!健康是你养出来的，疾病是你无视出来！图片发自App图片发自App图片发自App

海海_5fee·2023-10-12 23:12

20191118 周一阴

妈妈的头发长到大腿了，今天编了两条辫子放在身前，开心的很，不仅让我帮助拍了很多照片，而且还发了朋友圈，看到有人点赞，乐的跟孩子似的。

张欣欣的日历·2023-10-12 22:18

蹲式拍照➕口令

肩甲骨内收图片发自App吸气：双脚大分开到可以下蹲小腿垂直地面的位置，脚尖朝前，保持肩甲骨内收图片发自App呼气：双脚外旋45度，保持骨盆中正，收腹收肋骨吸气：挺胸保持背部延展图片发自App呼气：微屈膝，大腿外旋

4caaf94bb61d·2023-10-12 20:30

瑜伽体式之，幻椅式

幻椅式进入：山式站立准备，先曲髋再曲膝，臀部向后向下，有能力的会员可以保持大腿与地面平行，注意膝盖不要超过脚尖，大腿肌肉收紧！吸气，双手臂经体侧向上头顶出合十，保持五个深呼吸！有能力可以尝试抬起脚尖！

莉行莉事·2023-10-12 20:58

人，有三次死亡

随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急时，随臣介子推走到僻静处，从自己大腿上割下一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现，肉是介子推

蓝朵格格·2023-10-12 15:27

想当年你真的错过了一个机会吗？

说着说着可能还会一拍大腿长叹一声，不停的摇头说着可惜。很多人听到这样的故事可能真的会替对方觉得

Paladin陈狄·2023-10-12 13:30

办公室久坐人群要尝试的普拉提

将绑带缠绕在大腿上，面朝上躺在垫子上，膝盖弯曲，双脚在地板上分开。伸展双臂，掌心向下。

感诺运动康复·2023-10-12 11:01

减肥日记（七十三）

2020年01月13日经过两天的休养，终于把我的大腿抽筋养好了，但是我这么说，会不会当成立Flag，不管了先开心跑一天再说。天气不错，跑的很开心，坚持就是胜利！早饭：一个苹果，一个蛋白。

夏天里的X甫次·2023-10-12 11:23

赞美

蒲丁给你一元钱聘用你成为这世纪最伟大的吉普赛人请竭斯底里地用尽你貌似破烂的喉音替自己占卜占这个世纪最荒谬的最傻逼的预言不必弯下颈椎摩挲那颗剔透的球我替你预言颈椎突出将进化为引人为傲的新物种划入人类的丰碑匠人就出自这些新族群不用擦亮双眸嚼食蓝莓来提升目力我替你预言四脚着地将掀起本世纪最隆大的指向标匍匐人类堆凑的集装箱里手指也许多几根不需松弛大腿让注意力变成你的利器我替你预言盘结成块状物是人类的归宿

蒲丁·2023-10-12 10:03

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220106

在做深蹲时发现右大腿外侧发力有疼痛感，可能昨天下午打篮球被撞了。腰椎也在杠铃的压力下不舒服，昨天打篮球时在空中被推了一下，腰部当时

随止心语所自欲律·2023-10-12 10:22

坚持最重要

今天早上天气愈加变冷，唉，还得出去，但是今天早上我的腰和肚子还有大腿疼的不行，但是即便在这种情况下，还是要练的。

硕舒·2023-10-12 07:15

减肥第10天

五点闹钟准时想起，睁开眼睛，躺了几分钟，腿已经迫不及待要下地奔跑，昨晚踢球了半小时，今早腿有点酸，不妨碍早晨的五公里，就是昨晚被人顶了下大腿现在还阵阵作痛，不知道会不会影响，35分钟慢跑五公里，消耗五百卡路里

钢铁直男_·2023-10-11 22:05

[养生小常识]

大腿冷凉〈叫〉

无趣的网虫·2023-10-11 20:48

师惑

女儿放寒假回家了，为父的总会关心一下女儿学业，女儿一翘嘴：学校一开课老师就搬个大腿石膏体叫我们画，我又没有素描基础，怎么画的起来。老师还说我们在他们学校是根本学不到东西的。

晔溪草堂·2023-10-11 14:29

亲情连载（二十一）

菲菲有时也会去公园快走，但快走走一个钟才有效果，但是第二天菲菲就觉得膝盖和大腿根酸痛，虽然过两三天就好了，但是菲菲觉得快走还是伤关节，而

每天黑咖啡·2023-10-11 13:44

《身体知道答案》读后感

记得那时候每逢考完试，我的大腿都有酸麻的感觉，我还奇怪我走的路也不多呀！后来我才知道那是因为紧张，腿部肌肉神经长时间处于紧张状态。

忒冷·2023-10-11 13:07

推荐频道

大腿