大腿

第六节-古典拜日

小腿肌肉内旋，大腿肌肉外旋，尽量减小两腿之间的缝隙，改善O型腿
LP_ProgramLife·2023-09-14 08:52

永远的金刚狼：休·杰克曼

当时他特意叮嘱导演，最好清场别让人围观，结果万万没想到，开拍后狼叔刚跑过走廊的转角，就看见导演叫来了整个剧组的人，等在那儿围观，手里还拿着零钱对他吹口哨，狼叔立马用手挡住关键部位，但他忘了手上还带着道具钢爪，大腿内侧直接被划伤
坨坨先生·2023-09-14 08:22

儿子爱妈妈，女儿爱爸爸：孩子最爱异性父母的根源原来是这个！

三岁左右的小女孩抱着爸爸的大腿不撒手，妈妈批评她说：“这么大了，抱着爸爸的腿，你羞不羞啊？”小女孩一边更用力地搂着，一边朝妈妈翻白眼，妈妈气得骂她说：“信不信我打你啊？”
月色沉思·2023-09-14 05:33

2个体式轻松开髋 , 还能瘦大腿！

加速脂肪代谢，脂肪被堆积在臀部和腹部周围大腿周围，很有可能由于髋“太紧”造成。分享两个经典开髋体式，循序渐进的练习，清理骨盆垃圾,滋养卵巢还能瘦大腿，简单又有效。
丁香养身指南·2023-09-14 04:15

新年第一个flag~舞动奇迹

燃烧吧脂肪~体重臀围大腿围坚持出奇迹！加油！
言文·2023-09-14 04:05

日期2018.7.4

学员：辛雅体式1:坐角式双脚回勾，双膝向上提，大腿收紧并向下压让大腿后侧贴实地面，大腿内侧向外旋，让腹部和胸前额触地图片发自App体式3:牛面式这个体式要让两边坐骨坐实地面，不要有高低臀，两个膝盖要在一条线
辛雅w·2023-09-14 03:49

瑜伽课第六周

2、关于小腿紧张的问题，脚趾的扣地会带来膝盖、小腿和大腿外侧的紧张。所以要提醒自己放松脚趾。在三角式等体式中目前为
张颖_Grace·2023-09-14 02:35

葛永秀201910

然后刮腿，直接从带脉，屁股拉下去，一直到脚后跟然后从指尖排出，屁股跟屁股和大腿连接处有出痧包，委中周围有出痧包，不大，刮后面膀
太极罗老师_cb6b·2023-09-13 23:48

走在大学路心里的絮叨（2016）

拔地而起的高架桥和楼房像是青年茁壮的腰身、胳膊、大腿、生殖器...它拥有
雾隐青山·2023-09-13 18:49

山式

站与垫面前端，双脚紧贴但是稍微给脚后跟留点空隙，提十指，让你的大脚球，小脚球，脚后跟压实地面，提你的足弓，注意膝盖不要超伸，大腿内侧收紧，舒展你的臀部皮肤，提耻骨，卷尾骨，收腹收肋骨，打开你的胸腔，展你的锁骨
山竹_2729·2023-09-13 18:10

韭菜日记|春风又绿江南岸

但我认为大体上来说还是符合预期的，签总比不签要好，毕竟目前胳膊还是拧不过大腿。唯一觉得有点可惜的就是没有提前埋伏知识产权保护概念的股票，
六百万修仙·2023-09-13 16:43

《狗十三》|一句“为你好”背后的暴力和夹缝生存的妥协

是我闲来无事时想要打发时间又正好剧荒不得已才看的，看完却直拍舍友大腿，为什么我没有去影院看？！这部片子真的超出我的期待，或许是我本身的期望值就很低，但，这部影片真的很优秀。看完更觉得这张海报锥心了。
上楼顶晒太阳啊·2023-09-13 16:44

汉服结构小知识

蔽膝：即遮盖大腿至膝部的服饰，似围裙而窄，下端呈斧头形，拴在大带之上而长度过膝。蔽膝的主要功能是起装饰作用，除布帛以外还可以是皮制的。
汉服衣冠·2023-09-13 15:21

解放壮汉的少女腿－隐藏在身体里面的习惯

今天这位学员是年纪三十四岁的男性，平常有健身习惯，由于最近腰痛关系所以来找我调整身体，前几次我对于他的站姿略有疑问，因为他的上半身相当魁武，绝对称得上是一条汉子，但是由于体型吨位较大关系，他的大腿明显的贴再一起
銘礼_体感连结工坊·2023-09-13 11:49

［同妈育儿］纸尿裤怎么穿不漏尿？

防侧漏，防漏侧边竖起来，就是在大腿内侧立起来的褶边，能有效防止排泄物顺着大腿和纸尿裤间的空隙外漏。妈妈们给宝宝穿好后，最好再顺手将宝宝大腿根部捋一圈
同妈育儿·2023-09-13 09:00

有一类人，教练不愿意收

我天天教他人锻炼身体，了解身体，天天都能遇见很多问题，昨天有一位新人，让她把脚搭在大腿上就要嗷嗷叫，叫什么？她说搁着疼[擦汗][擦汗][擦汗]这就好比用牙啃骨头说牙疼一样。
潇大侠然也·2023-09-13 08:04

搞笑段子:姐姐:有胡子扎得大腿好疼，后来，我越想越奇怪..

说起那种让人脸红的事，其实我觉得30分钟就差不多了，时间长了很累的。可我老婆非说至少要一个小时，否则她不爽。更过分的是，她还拿闺蜜的男朋友举例，说他坚持两个小时都不在话下。真是不懂现在的女孩子，罚男生跪几个小时很爽吗？一男子往屋里走，一推门，愣住了!发现大嫂在洗澡!大嫂愤怒道：“你对得起你大哥吗?”男子马上转身要走，可大嫂又说：“你对得起我吗?”男子听后，呆楞在那里，进不能进，退不能退。最后大嫂说
梦呓_6d15·2023-09-13 08:30

【读书】女人与钱

好久没有写读书小笔记了，但这本书让我忍不住戳大腿戳了俩月了，看完了，总忍不住要写一写。
TheBabelTower·2023-09-13 08:25

腿粗怎么破

从小腿到大腿都是很健硕的，健硕到能和老公的匹敌。
森林里的一片草·2023-09-13 06:46

太倒霉了

她拍着大腿说，唉，今天骑摩托车没戴头盔，被交警罚了50块钱，早知道我就不去了。最近，国家在修天然气管道，赶集要经过这段路，平时交警就在这段路上抓违规驾驶的人。我就问她，交警在那罚款的。
糖糖的树洞·2023-09-13 03:40

双手双膝位/四脚式

轴心转向虎口，手肘不超伸，感觉手里握着鸡蛋，十指沿展向下压实，想象有人拨动手指不能抬离，避免把重心只压向掌根，肩膀展开，头顶向前伸展，耳朵远离颈部，胸腔上提饱满，肚脐微微内收贴向背部，坐骨向后拉长，脚背向下推，大腿内侧向外推
哼哼唧唧的·2023-09-13 02:23

你小时，有它吗？

拍拍大腿，决定立即马上出门，不负春光。我一直很羡慕父辈们的童年。从他们的回忆里，我渴望蓝天和清风的快乐；从他们的话语里，我向往田野和
日寸生活·2023-09-13 00:39

日期：2018.6.23

膝盖自然伸直，大腿内外侧向中间靠拢收紧向膝盖延伸。身体前倾一点保持正常腰曲！手杖式手臂上举三式问题1身体后倾，没有保持正常腰曲。解决方案：身体前倾一点点，要保持正常腰曲。
汪彦含·2023-09-12 22:39

治愈系

傍晚回来，孙子唯唯小跑过来，要我抱抱，我的肩上流满他的口水，放下他，我进厨房，孙女忆忆跑进来，抱着我的大腿奶奶奶奶的叫着，外面儿子在叫我，说让我出去看，孙子坐在推车上等着我带着他去玩，我有晚自习，那就推他们附近走一圈吧
a暖暖的·2023-09-12 21:24

手杖式，是所有坐姿系列的根基，很多坐姿的瑜伽体式都是通过手杖式过度。

膝盖窝自然伸展，大腿内侧肌肉群伸展向脚踝。双手将臀肌向后向上，使坐骨均匀受力，若坐骨有压力或者腰骶压力过大的，在坐姿系列体式在臀部下方垫瑜伽毯。
思灵古拉·2023-09-12 21:03

【彩虹禅安坐2020.4.1】

关注呼出的气，鼻下的位置发麻，身体开始向前倾，不断下弯，大腿、臀、腰开始紧张，孩子醒来就此打断。
宋佳Sabrina·2023-09-12 18:04

如果想要快速提高新陈代谢，请加强下半身锻炼！

因此，如果臀部肌肉发达的话，大腿肌肉也会随之变得发达。臀部肌肉和腿部肌肉在身体中也属于比较大块的
李山天·2023-09-12 15:11

健身日记__腿臀训练

用大腿根部力量带动整条腿平移，后面腿跟上，注意不要膝盖内扣。四米左右走一个来回为一组。做3到4组。
有时撒野·2023-09-12 14:33

我害怕健身的人……

像胳膊、大腿、肚子这些世人皆有的躯干组成部分。胳膊用来提物，大腿用来走路，肚子大概是承接脂肪吧。但健身的人的身体就不会这样被描述，那是
叫瘦的健身笔记·2023-09-12 12:58

个人财富蓝图的6大途径【转】

发现身边的大咖，抱好大腿。多跟大咖连接。把从大咖身上学到的全部输出。传播转述大咖的知识呈现。第三：爱好/兴趣通过自己的爱好和兴趣。找到自己的擅长领域。最好抱团进行。找到可以帮助自己
诸葛大侠·2023-09-12 08:34

生性凉薄的人爱上一个人会是什么模样

生性凉薄的人爱上一个人会是什么模样都与你有关左手手臂上是与你名字谐音的图案后背上是摩尔斯电码写出来的你的名字因为你的属相是兔所以他的大腿上纹了一只兔子右手手腕的地方是一个日期那是你的生日他是那种安静甚至有些沉默的人天生淡漠疏离不合群独来独往他很优秀单是成绩就已经压倒一片了在你们生长的那种小县城连考一个本科都很难的地方他最后考到的是全国最好的学校那么好的人怎么会喜欢你呢你想不明白他想要留在你身边你告
沐天masquerade·2023-09-12 02:52

《社会中的心智》笔记1:导论

世纪末心理学思想的经典之作：《物种起源》达尔文用一个由自然法调节的单一概念系统将动物和人类联结起来;《心理物理学纲要》费希纳提供具体例子说明物理事件和人类心理功能之间的关系符合怎样的自然规律;《脑的反射》谢切诺夫则通过青蛙大腿的痉挛作出推断
宁超群·2023-09-12 02:17

我的减肥大业，又失败了

脚踝粗，小腿粗，大腿还粗，最后竟然很瘦。总之我买的大部分裤子总有一个地方是提不上的。从一年半之前我就开始减肥了，可奈何我的体质超级神奇，稍微多吃就胖，稍微少吃就瘦。可真是消化和消耗都出奇的强大。
冬落雪·2023-09-11 23:18

产后用什么去妊娠纹好 碧芙源让辣妈赞不绝口

难看的妊娠纹不仅会长在肚子上，还会出现在大腿、小腿、胳膊、乳房这些部位，侥幸用衣服掩盖妊娠纹似乎不是什么好方法，毕竟妊娠纹已经影响到了你的心情，那么产后用什么去妊娠纹好?说它最好绝不夸张。
xiajiao·2023-09-11 22:43

短篇连载小说《你好 · 再见》14

阿肆：抱住大佬的大腿！阿肆放下手机，走到床边，拿起
聪聪丫·2023-09-11 19:16

我的健身日记第30天（阶段运动总结）

热身1.踢腿2.深蹲拉伸1.龙式（最伟大拉伸）2.大腿和腰部练拳1.空拳一二（20组）三四（20组）五六（20组）2.攻步拳直摆勾（20组）3.自由三分钟一组，共3组从5月15日至6月30日，我已经吃了一个半月的肌酸
江南陈墨·2023-09-11 18:44

今天的晚霞和你一样甜

【流瑜伽进阶·第一阶段·day8】1、直播课_能量流动_紫玲yoga_50分钟2、训练课_解锁轮式_赵没力_47分钟→上了几次紫玲老师的课，挑战度都很大，每次上完之后都能够练到很少锻炼的部位，这次大腿抖得尤其厉害
六五七的趣能星球·2023-09-11 14:25

了解自己，并没有那么容易

但折髋、延展脊柱、小腿外旋、大腿内旋、打开胸腔、摆正骨盆……这样的指令，还是需要从大脑传达到身体各个部位，再由各部位自行消化、反馈回中枢神经完成的。
哆来咪嘎嘣脆·2023-09-11 10:24

2018年7月19日作业

总结：需要蹲锻炼肩背力量，保持大腿收紧上提。体式二：平衡二式图片发自App问题：站立腿未伸直。总结：腿和手未形成对抗，顾上顾不了下。还需要多练习。体式三：半莲花树式图片发自App问题：手臂未伸直贴耳。
Lucy_be1b·2023-09-11 09:38

笨拙式

吸气：双手前平举掌心向下呼气：屈膝半蹲至大腿垂直地面。膝盖朝向二三脚趾，不超过脚尖。
邓思思_af8a·2023-09-11 07:53

无事可做的时候我最渴望爱情

无事可做的时候我最渴望爱情想一个桃红色的女人裸露的大腿在餐桌旁旋转我会一把搂过她的腰欠身接住倾倒的烛台棉布裙紧压裤缝摇曳摇曳永恒和意义就在这里生发还想要一个纯白色的枕头上面汗湿的头发蔓延扭曲我会尽力保持身体的平衡因为扬起的柔软经不住反复的折磨摩擦摩擦我忍无可忍松手一把火烧了这生活从此我又不需要爱情了图片发自
我喜欢她做作得最自然·2023-09-11 03:07

山式

山式益处1、改善体形2、闭眼练习，增加身体的平衡感3、减少坐骨神经痛4、减少扁平足5、加强脚踝，膝盖和大腿；强化核心和臀部6、缓解焦虑情绪，让人心情愉悦
归位瑜伽·2023-09-11 01:11

练瑜伽会有挫败感?

回想近来的习练，上个月末的一次习练过程中在坐角式前屈时因为用力过猛，大腿后侧轻微的拉伤，走路疼痛感持续一个礼
伽之佳音·2023-09-11 00:40

日期2011.6.26

改善1:可以再往下蹲一点让大腿平行地面2:
辛雅w·2023-09-10 20:41

杀死一只知更鸟哈珀·李

第三章>>杰姆随即假装把剪刀捅向迪尔的大腿——从我站的地方看过去，这一幕就像是真的一样。>>那声音非常低沉，在人行道上是听不见的。屋子里有人在笑。第四章>>“孩子，我可没这么死忠。
吳栎·2023-09-10 20:49

Day 2134：练习

左腿的肌肉从大腿到小腿，松弛。右腿也同样。前几天比赛时的紧张感都没有了。两脚在地面，若有若无，轻飘飘
kafkaliu·2023-09-10 19:37

轻牧：减肥靠缘分？别再任性地胖下去了

我身边的一个好朋友小茹，前段时间失恋了，前男友喜欢上了一个95斤的女孩，小蛮腰，细直的腿，他跟我朋友说的最后一句话是，我真的没办法再忍受你满是赘肉的肚子，走路的时候肉都在颤抖的大腿了。只是，小茹不
回到那一刹那·2023-09-10 14:21

2022-07-22

第一步要挑战大叶片的杨树叶，叶粗又粗又细似的那种，这样的才有可能成为超级大狗宝，想起这件事，我就过会那天检阅的时候，明明是我介绍的，而是金刚杖的，仗着自己体型大腿长，三步两步就追到我面前抢了那片叶子，看着那么棒的狗子落在他手里
初一美少年·2023-09-10 14:55

忘记烦恼的那个穴位

现在院线还没有上映，晚上先看了这个导演之前一个作品《母亲》整部影片就不多说了，唯一想问的是她妈妈会点针灸，不知道她从哪里得知，大腿上有个穴位，扎对了可以让人忘记烦恼。
初一的勺儿·2023-09-10 13:19

清明节

重耳又累又饿，忠臣介子推为了不让他饿死，便把自己大腿上的肉割下来给他吃，重耳十分感激。后来重耳当了王，要封介子推官。介子推不愿做官，便逃到大山。有人建议放火烧山，把他逼出来。
可爱吃货·2023-09-10 13:29
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