太极拳第17页

乐健度闲暇

总远足或者跑步，膝盖受不了；总踢毽子，踢球，腿受不了；总练瑜伽，腰受不了；总听音乐、有声读物，耳朵受不了；总画画或者练书法，屁股受不了；总大吃大喝，胃肠受不了；总聚在一起吹牛皮，小情绪受不了；……所以又学会了太极拳

四季的眺望·2023-04-02 17:22

选择

这里早起的人们早已开始了各自的晨练，跳广场舞的，打太极拳的，耍大棍的，独自练着叫不上名字健身操的，更多的是散步和跑步的，都沉

春雪ly·2023-04-02 13:04

20210724周末也要规划好时间

于是睡前在备忘录上写下了下午的安排，当然，多给点时间午休，然后起来学习，再跑个步，做一顿晚饭，晚上再出去打趟太极拳。嘿嘿，幸好有计划，还定了闹钟，到了时间该干啥干啥。没有白过，这个周末。2.健

清沐之木·2023-04-02 08:29

乐极生悲

文|陕西姑娘图片发自App我也不知道今天是星期几了，直到早晨和妈妈一起下楼，妈妈又趁着我看几位爷爷奶奶打太极拳的功夫，偷偷逃跑了。我就知道，无论今天是星期几，反正不是爸爸妈妈可以陪我的日子。

陕西姑娘·2023-04-02 07:45

二十四式简化太极拳分解动作及要领——十、云手

十、云手1、转体松勾：后移上体左转，左脚尖内扣(脚尖指向正南方)；左手向下、向右划弧，经腹前至右肩前，心向内：有勾手松开变掌，掌心向外；眼看右手。2、左云收步：上体左转右脚向左脚收拢，脚前掌先着地，随着全掌踏实，两腿屈膝半蹲，两脚平行向前，相距约10厘米成并步；左手经头前向左划弧运转，掌心渐渐由内转向外；右手向下经腹前同时向左划弧运转，掌心渐渐由外转向内；左手停于身体左侧，高于肩平；右手停于左肩前

四月天_丫丫·2023-04-02 07:19

汇聚农商梦，共谱太极风——江门农商银行

金秋十月，广东省农村合作金融机构2018年“农信杯”太极拳比赛在清远农村商业银行隆重举行。

赵炎炬·2023-04-02 04:08

【优胜行动派️学习日记】

[打卡宝宝]：魏萍[打卡日期]：2019/07/16[学习内容]：每天知道点处理客户异议技巧[学习笔记]：用太极法处理客户的主观型异议所谓太极法处理，即取意于太极拳中的借力使力，就是你一出招我就顺势接招再放招的办法

键萍·2023-04-02 02:59

2022-09-24

不同类型的高血压该如何运动锻炼1、气虚型高血压气虚型高血压患者尽量选择节奏比较缓慢且低强度的全身运动，如散步、打太极拳或匀速骑行等。缓慢运动能使得阳气恢复正常，达到阴阳平衡和体内气血平和状态。

空间失眠·2023-04-02 00:14

二十四式简化太极拳分解动作及要领——十三、右蹬脚

十三、右蹬脚1、穿掌提脚：上体稍右转；右手稍向后收，左手经右手背上向右前方穿出，两手交叉，腕关节相交，两腕与肩同高；左掌心斜向上，右掌心斜向下；左脚提起收至右小腿内侧；眼看左手。2、上步翻手：上体稍左转，左脚准备向左前方上步(约30度)；两手翻转分开，掌心向前，虎口相对，两臂半屈相对；眼看前方。3、分手弓腿：左脚落步、重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直；上体稍右转；两手向两侧划弧，掌心相对；眼看右手

四月天_丫丫·2023-04-01 23:03

太极拳是表面工作，玄同是研究风水的

看倌：你是以太极拳作为终身追求了吗？玄同：太极拳只不过是表面工作,我真正身份是研究风水的。风水又叫堪舆，堪是天，舆是地，无非一阳一阴，而已。风水又叫开合，气，乘风就开，界水则合，也就是一阳一阴，而已。

玄同说太极·2023-04-01 22:51

随笔.晨练

天下攘攘热闹非凡，昨日进西门时是一个打太极拳的，放着高山流水的音乐，赤着棒子，一招一式我赶紧绕道而行，今日是一位手持

石川河女神·2023-04-01 21:02

游绿岛公园

早晨的绿岛公园人还不多，只有几位晨跑的人在悠闲的跑步，还有几个穿着白色大褂的爷爷在那里打太极拳。前几天还光秃秃的地上已经铺上了一层薄薄的新绿，那娇嫩的草儿带着清晨淡淡的水汽迎着阳光伸展开了叶子。路旁一

段智耀·2023-04-01 19:42

塞梅普雷斯如是说 (第一部/28.知识的知识)

就像学习太极拳,有些人只知道招式和健身,却不会把它用在养性上面。每当心烦气躁的时候,在心里想着它的第一式:缓缓的屈膝,缓缓的画圆,缓缓的抱球。体会着太极的气和神,便不会那么急躁了。

vanishzero7·2023-04-01 19:10

【每日一画☞38】八卦

我不来，我在练拳，咏春拳，洪拳，少林拳，太极拳，螳螂拳，鹰爪功，八卦掌。c

兰子说·2023-04-01 17:49

《拳意述真》孙禄堂

作者：有心人拳意述真序一孙禄堂先生以形意,八卦,太极拳术教授后学,恐久而失其真也,乃作拳意述真述先辈传授之精意,而加以发挥,竣稿后,命余序之三家之术,其意本一,大抵务胜人尚气力者,源失之浊,不求胜于人,

范琨诗书话·2023-04-01 17:16

爬行健身知识

如跳广场舞，打太极拳、甩鞭舞剑等；还有攀岩、骑自行车、专业瑜伽健身训

柔弱女·2023-04-01 15:00

会打回旋球的赵义

跟长跑体能课与太极拳不同，是必须要两个人才能进行的项目。

贝龙·2023-04-01 06:46

跆拳道少儿教程.zip

京剧武当太极剑音乐不带口令;军训女子防身术男女对练视频;太极八卦真的能实战吗;陈式太极拳十二式特点;击剑三把剑纹身;中武搏击馆

270c637ac234·2023-04-01 05:28

不得不学太极拳的八大理由

太极拳在中国已经传承了几百年，在历史的沉淀下，加入的许多哲学以及经脉理论。直到现在，人们的生活水平不断提高，文化素质不断的进步。

陈氏太极养生馆·2023-04-01 05:30

太极波

其实太极拳也是如此，一招一式为粒子特性，运动起来即表现为波动特性。没有一招一式的练习，很难让太极拳变成太极波；光有一招一式的练习，波有太极为波的意识，也很难让太极拳变成太极波。

焦海洋漫画·2023-04-01 04:16

【“太极秘籍”阐秘】“先要两股前节有力”论盘架子要点——当“节承重，关节放松”

说到“太极拳秘籍”，历史上确有其事！这些秘籍虽然重要，确因为时代久远而显得语言晦涩，而致使绝大多数太极拳爱好者根本不重视它。相反，大家倒是习惯于在互联网络去浏览各种海量的关于太极主题资讯。

无尤堂主孙鸿伟·2023-04-01 01:35

[原创文集]泡面爷爷

旅游学院20地信本班谌晓莹小区楼下的老爷爷，老奶奶有的围坐在棋盘格桌子旁下象棋，有的在健身做运动，有的在打太极拳，有的放着广场舞歌曲跟着节凑嗨跳着，有的三五结群的约着一起去打麻将……这是我影响中的老年生活

旅游学院20地信本班团支部·2023-04-01 00:21

活动安排

一、5月14日（星期二）上午9：30～11：00在学校体育馆开展太极拳活动。二、5月15日（星期三）上午9：30～11：00在学校明德楼底层开展唱歌活动。

金泸光·2023-03-31 22:00

我最熟悉的人

他的动作总是慢慢吞吞的，感觉像在练太极拳一样，他有时候说话也经常说不清楚。

李欣骏·2023-03-31 19:49

拳练三年嘴自闭

不到随心所欲，莫言太极拳。练拳三年后能把嘴闭上，是开始放下自己了。拳越来越大，自己却越来越小。

广州涛哥·2023-03-31 13:56

丽珺生命状态成长坊

我自己本周有三四次啊，自己抽出一个小时的时间去健步走，去看路上的樱花，柳树，还有千年运河以及打太极拳的老人，我站在樱花树旁，足足的欣赏了三分钟左右，看着灿烂的樱花，以及还有含苞怒放的樱花，我闭着眼睛去和自己内在发生链接

高铁林·2023-03-31 09:21

定风波

待一套行云流水的太极拳打完，祁若水已微微出汗，周身寒意尽退，四肢百骸无一不舒泰。

周弦·2023-03-31 00:33

网红商户丨学习太极从遇见优太极会馆开始！

FOR天物空间·2023-03-30 23:36

晨练随想

公园里已有几位老人在晨练，打太极拳的，健身器材上锻炼的，还有一个老人推着轮椅在一圈又一圈的走着。从年龄上来说他们算是老人，可他们每天都坚持在这里晨练。

南街小学胡向丽·2023-03-30 17:23

其大无外其小无内

太极拳是一个随时随地都可练习的拳种，这是太极拳的特点使然。马师父说，在地铁上，公交上，他就练起拳来。当然不是显性的一招一式的打拳，因为车内地方太小，会影响别人，再者，也会迎来别人异样的眼光。

焦海洋漫画·2023-03-30 16:54

考霸训练营：关于道德经句子的思考

昨晚睡不着翻看核聚老师的文章，忽然在这篇《长大后才恍然大悟的好书好文》中，发现核聚老师居然练习太极拳。

Sissy小茜2599·2023-03-30 07:28

武道——十三势

前言：太极拳总势十有三；棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、进步、退步、右顾、左盼、中定，按八卦，五行之生克也。《张三丰太极拳论》一招十三势，一圆两仪五行八卦（八劲）全也。全了，就成了。

竹格君·2023-03-30 06:51

我的家乡

欢迎远方游客五花八门有练习太极拳爱好者，两情相悦谈情说爱的青年，无私奉献歌舞表演节目的大爷大妈们

若非无奈谁愿漂泊一生·2023-03-30 03:48

节气养生丨北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬

立冬养阴阳气藏早睡晚起待太阳沐浴阳光太极拳力求宁静除忧烦保暖防寒起居常烹食牛羊滋阴阳--选自《二十四节气养生歌》11月7日，周日，农历十月初三，立冬。

尚汤shintas·2023-03-30 01:58

气血爱自己

二：坚持运动补充气血一般建议做一些温和柔软的运动，比如瑜伽，太极拳，散步，慢跑等都是非常适合。坚持运动可以促进血液循环，帮助你行气血液流畅。三：

DoraYang_岱问·2023-03-29 12:30

周检视

每天进行一个小时的太极拳锻炼，太极拳是通经活络的运动，所以每个动作都要到位，才能起到作用。低脂素食仍然在进行中。从小身体就不太好，所以比较关注健康。

觉玉·2023-03-29 08:43

11月25日一节书法课带来的思考

运动会前夕，全校二年级的学生举行了太极拳比赛，赛后我去上20885班的书法课！我花了至少三分钟才让班级的学生停止到处乱跑。

花儿_45cf·2023-03-29 00:13

第一部分站桩功法与健康养生（1）

从道家气功的修炼，再到太极拳，特别是现在的内家拳，几乎都有桩功，

长安元敦中医堂·2023-03-28 23:29

更努力更自在

你要知道所有的事情都不可能太过完美你总在想你总在期待可是你真的完全没有过多的努力今天体育课太极拳你似乎又打错了完了以后你在埋怨自己可是为此你付出过多少努力你和他们嘻嘻哈哈但你又害怕分数太矮你不是努力追求更完美的自己你现在想变的完美可是你的完美仅仅体现在你想要比别人优秀如果没有了那个目标也许你更本就不会有一点儿傲慢尽管优秀的人很多你可以充实自己但是太多的时候你想的仅仅是不劳而获很多时候也在乎的过于多

大大小熊·2023-03-28 22:02

病房里的那些事儿（7）——揠苗助长的悲情少年

一路上，与行色匆匆的人们擦肩而过，有的人在跑步、有的人在打太极拳、有的人在清晨就已经抡起了锤子，开始了一天忙碌的工作…等到回到医院

曾娅·2023-03-28 22:25

如何利用阅读笔记升级思维？

阅读本身就是一种借力思维，中国的太极拳，和日本的合气道，有个共同特点：擅于借别人的力，出自己的招。借力思维便是借助那些优秀作者的知识、经验以及案例，来丰富、武装自己的头脑。

小恩叨逼叨·2023-03-28 17:05

这些娇生惯养的孩子，学习太极拳后，竟然变化这么大！

有的家长说，孩子一暑假只顾着看电视剧、打游戏了，开学了真好；有的家长说，给孩子报了太极拳，明显感觉到成长了许多......或许有些人会觉得，只是一个暑假而已，孩子怎样过都是过。

七格格_4513·2023-03-28 14:25

孔雀河边 [晨练]

图片发自App四码头广场排成线，举手投足太极拳。人老自有儿孙福，健康省却儿女念。图片发自App

原野_3af1·2023-03-28 11:21

寻觅《鹊桥仙》

寻觅《鹊桥仙》9月7日，晚饭后，练过太极拳剑回来，洗完澡，时间已是十点多。坐到茶几旁，读秦少游《踏莎行·郴州旅舍》。秦少游的这首词，我是能背诵的，但对其中个别句子一直领会不透，就想趁此弄出个究竟来。

陈建华1206·2023-03-28 09:13

2022-3-23日记

今天是什么日子起床：七点就寝：十点半天气：多云心情：纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：学习并肚皮舞动作，太极拳动作习惯养成：八点到九点运动一小时周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·

煜平垚·2023-03-28 05:59

太极拳练习的四忌八要说

四忌者何一忌、用力蓄气：太极拳自始至终毫不用力。用力易刚，蓄气则滞，太刚则折，滞则气逆。二忌、挺胸踢腰：挺胸、气悬胸满。踢腰、逆气上行，难归丹田。三忌、耸肩缩颈：肩耸、气闭於胸。颈缩、大脑不能舒畅。

武林人官方·2023-03-28 05:58

别了寂寞！

57f8dffeeb64·2023-03-28 00:13

2018-04-02

好好学习天天向上，PS明天keep少一点，今天太极拳打的太酸了，减肥进行中，有没有一起的小伙伴，图片发自App

冷小莫_d94d·2023-03-27 20:03

立身先中正而后有安舒，方能支撑八面。尾闾中正，才能神气灌顶

比如说我们看很多人的拳架，最典型的就是有些练吴式的师傅，他的身体是斜着的，他们管这个叫做斜中寓正，但是从现有的有限的资料来看,2000年之前的众多吴式太极拳教学和著作均没有谈及”斜中寓正”是吴式太极拳的风格特点

云鸣解密太极·2023-03-27 14:01

太极十要领

太极拳功夫修养的十大要领，贯穿于整个太极拳实践的全过程。第一大要领虚灵顶劲气沉田虚灵者，灵明也；顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升；气沉田即在运动中把人体能量，沉藏于丹田。

半缘得道半缘君·2023-03-27 14:46

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