太极拳

大宝拓展第三天

今天大宝的课程也是安排得满满的，上午5公里沿河远足，下午挑战攀岩学习太极拳，看到大宝那充满快乐的小脸，隔着屏幕也能体会到她的快乐！
酒窝窝_xlj·2021-06-11 08:31

最近好像掉入了维权的坑

跳绳打坐瑜伽拉丁太极拳爱好广泛，容易慌乱，先打坐吧，早晚五分钟，再长的话随意。不要用憧憬和计划，逃避现在好吗？宝贝别为低价值愤怒。表演可以，愤怒不好
yuyu545·2021-06-11 05:08

【巫灵】. . .［禅昧｜21天］〖21〗

第21天END主题活动|结束日由“无极”到“太极”，分了阴阳，有了阴阳，就有了矛盾，“一阴一阳之谓道”，太极拳就是解决、处理、平衡、和谐人体各种阴阳矛盾的一门健康学问。
UniverseArtwork·2021-06-11 01:47

公园见闻

跳舞练剑太极拳，欢声笑声尽开颜。
蓝天白云215·2021-06-11 00:21

剽悍读书营【我在悦读】第15次打卡

【0308我在悦读】6343-胡静第15次打卡书名：说话的魅力作者：刘墉篇目：幽默就像太极拳金句：懂得幽默的人，绝不是只耍耍嘴皮子、编编黄笑话或损损人，而是知道认清对象、把握机会、制造气氛，再“不轻不重
大静2020·2021-06-09 22:01

《螳螂魅影》摄影/曹发来；文/草率高菡

螳螂其实是太极拳大宗师。大山的阳光明朗，让叶子温暖起来，一切寂静清和，伤佛山和水互测对方的心律。螳螂的细腰，让我们回望钉螺花裙子兴起的年代。螳螂已不再捕蝉，因为秋后无蝉。
北京生态摄影协会Parkes·2021-06-09 15:19

2020-1-14晨间日记

今天是星期二起床：8：00就寝：2：00天气：晴心情：好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：1.睡觉未按时2.太极拳动作掌握不到位3.写的交流材料需完善习惯养成：每天写晨练日记周目标
方舟_41cc·2021-06-09 14:11

太极拳如何练“意念

太极拳是古老东方文明宝贵文化遗产中一颗璀璨的明珠，她吸收了古代导引、吐纳养生之术和中医的经络学说、阴阳五行学说，扎根于博大精深的道家文化，以其深厚的哲学底蕴，明显的健身效果引起了各国人士的高度重视，成为世界养生健身百花园中的一朵奇葩
陈氏太极陈小何·2021-06-09 09:39

太极拳的收获分享之四

最近特别喜欢太极拳，重新从第一节开始又学习杨一丰老师的太极拳课程，今天学到第3节课时，突然觉得这套拳，我可能要学好几年了才能学会了。虽然老师也说过太极拳是要终生学习的。再说说今天的收获。
羔羊666·2021-06-09 02:57

小镇的夜晚

华灯初上，小镇的夜晚也如城市一般喧嚣起来，开阔的街道广场上，广场舞大妈舞姿翩翩，双人舞大姐们妩媚婀娜，太极拳大叔大婶凝神静气，
梅紫m·2021-06-09 00:44

蹲下起不来如何锻炼

今天有幸在赵堡太极拳郑悟清拳法研究会处听李国忠主任讲解脊椎与躯体疾病的关系，已经锻炼的要点。在结束提问的环节，我提到大家很普遍的一个问题。就是年龄少长的人经常蹲下起不来，怎么锻炼？
心灵雨·2021-06-08 22:22

渴望

清晨，你会见到公园里有跳广场舞的大妈，打太极拳的老头老太，提着音箱，听着音乐而徒步的队伍，林林总总，五花八门。使得公园里热闹非凡。
孟语·2021-06-08 12:07

徐达飞的101个目标（2018年10月6日更新）

11、学习太极拳12、保持每天精神面貌，每
小楼昨夜祐东风·2021-06-07 20:32

太极在我的生活中

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体
李丹_5627·2021-06-07 19:20

无极自愈：揭秘抬脚功

抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。
无极自愈系统·2021-06-07 13:55

2021年5月26日至6月4日竞赛套路42太极拳精讲第一轮

人与人之间彼此应该理解，理解的前提是沟通。有时候不能理解没关系，让时间来解决。站桩。要把拳打好，必须走好猫步；要把拳打漂亮，必须打手；要进入打拳的最好状态，必须站桩。有句老话：十分功夫七分桩。起式。两种打法。1脚分开后停四拍抬手2平常打法，不停。打拳一是为了健身，一是为了比赛。现在所说都是围绕比赛。比赛场上，一个人的情况几乎很少，最少两个。两个灯泡，你要么比别人亮，要么是暗的。如果别的灯泡都是亮的
Shirley6808·2021-06-07 10:28

绘本讲师训练营【75期】15/21阅读原创《尼古拉的三个问题》

还曾学习过太极拳，水墨画
谷雨_9790·2021-06-07 03:12

太极，不仅仅要自悟，还需要交流

以前，大概十几年了，自己跟光盘自学太极拳24式。昨天见董兄打太极24式，大概6分钟。我一遍2分钟，差距怎么如此之大。董兄指导一言，胜独思久远。
小溪终入海·2021-06-06 22:08

太极拳大师杨露禅之：闯京城，杨露禅仗何技？

文/李通国杨露禅闯京城与“布库”必有一战，而且不会只有一场，因为满清旗人中习练“布库”者，上至皇亲国戚，下至普通旗人，比比皆是，这是大清立国的本领，国家的大政方针。习练布库，有庞大的群众基础，就会有大量的高手产生，更何况，大清国还有自己的职业国家队——善扑营。在北京，大清国旗人的大本营，毫无悬念，布库高手随处都会遇到。布库是满族语，汉族人称它是摔跤，虽然各有绝技，但大的路数相仿。1840年代，杨露
浦阳江·2021-06-06 08:39

也说养生

书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。
郑苏洲·2021-06-06 03:45

武医结合效果好，带你认识字门太极拳

字门太极拳，源于武当内家拳，是由广州市字门太极拳协会会长聂根如先生以江西著名的拳种“字门八法”（又称袖珍十八法）为基础，结合其他内家功夫总结发展而来，是传统“医武结合”的典范。
药香斋主·2021-06-05 16:53

2018-05-03《黑天鹅》思维导图式的学习，更加清晰的了解书本身的内涵

《黑天鹅》思维导图5个小时太极拳意实虚与身形舒展一节K1+一节K3KEEP运动软件35分钟电影《黑豹》2小时电影《红海行动》2小时黑天鹅.png
杨熊猫Yang·2021-06-05 10:59

关于太极拳，你需要知道的九点真心话

练拳前先读点太极拳理论书。练拳过程中，不断一遍一遍读传统拳论。拳打千遍，其义自现。拳读千遍，玄机霍然。三不混淆主次。先体后用，先练养，再图用。古往今来拳家，会用者多，会养者稀。
武当功夫传人郑师和·2021-06-05 07:17

每天上公益课的杨一丰老师又回来了

本来一开始前面还有坚持在练站桩和太极拳，
羔羊666·2021-06-05 07:58

《崆峒山万人太极演练》

《练太极拳》万民热练太极拳，早晚随处可遇见，弘扬武学正能量，身体健康是关键！《国家级双人太极拳表演》太极神韵美绝尘，阴阳配合如一人，行云流水似梦幻，中华国粹自天成。
松涛云海_8365·2021-06-05 07:07

七律 观大师舞太极拳

七律观大师舞太极拳端庄仪态体轻灵，气聚丹田心澹宁。独立金鸡托玉宇，探针碧海访龙庭。纵横八极因随意，放浪云天便忘形。四象两仪归一统，尽收清浊化芬馨。
川伸·2021-06-04 09:52

赵堡太极拳公益课——安呈林主讲

今天有幸参加了，安呈林老师主讲的赵堡太极拳公益课。
心灵雨·2021-06-04 03:26

2021-06-02 过往的六一（2）

2017年6月1日，太极拳拳友15人在红星渔村聚餐。当天体重72.1公斤，比3月份手术时降了
快乐的老猫·2021-06-02 05:38

2021年5月25日孙老师四期网课最后一节纪实及本期网课小节

太极拳已经流传了数百年，我们今天跟当初的环境及传播是完全不一样的。是用过去的方法来适应当代的推广模式呢还是用新的科学的手段？节拍教学法是迎合新时代推
Shirley6808·2021-05-28 17:41

学打太极拳（9）

陈式太极拳38式，我们学习了29式，从单鞭开始，后边还有9式没正式学习，不过这两天晨练，老师己经给我们分解了动作要领，下面将29式后边的9式的动作，从自身练习理解的角度加以阐述。
陈奕绯·2021-05-28 10:44

太极拳解密之十二：动作到位

你想，就是练扭大秧歌，外形也得有七八分象才行，何况一丝一毫都不能差的太极拳了。比如有人说：练拳如休息。呵呵，练出手臂的沉，手臂如同灌了铅一样沉重，当身体带着沉重的手臂做动作，能跟休息一样吗？
高雷·2021-05-21 13:51

太极拳解密之二：松肩坠肘及其练法

太极拳总要求松肩坠肘，减少肌肉的用力程度，为的就是体现和增加筋和关节肌的用力程度。有些人一想到用力，就会想到肌肉，其实这是片面的认识人体用力的组织。由于筋和关节肌，在平时用力的情况下，被肌肉力隐
高雷·2021-05-21 13:19

太极拳解密之十一：中正安舒

太极拳中正解密顽疾太极人有两个顽疾最不好改。一是观念最顽固，不好该。二是习惯最顽固，不好该。我一直反复强调要练出沉来，可以说：练出沉来得太极。
高雷·2021-05-21 13:49

太极拳解密之八：太极气功

有网友要我继续解密，今天是315打假日，特发表太极气功，让大家明白什么是真正的太极气功。看到以一本书上说，气是生物电，连生物电都出来了，呵呵。我赞成这样一句话：气为血之师，血为气之母。气赖血养，血靠气行。这句话，说出了气与血的关系，也说明了气是存在于血液当中的。说到气之前，先说几个概念。一是：沉降。当人在拿大顶、站倒立的时候，一会就会把脸憋得通红、变紫，这说明血液在人体内，是向下沉降的。二是：膨胀
高雷·2021-05-21 13:25

太极拳解密之九：传统杨氏太极拳

有位网友跟我说了这样一件事，说有一个人，通过网上播放的视频，找到一位所谓的杨氏大师学太极拳，一见面，就跟大师说：我一看您打拳的视频，就觉得您有真功夫，这位大师夸赞的说道：你很有眼光。
高雷·2021-05-21 12:14

陈氏太极拳三十六式

1.太极起势2.金刚捣锥3.懒扎衣4.左上步掩手肱拳5.双推手6.肘底拳7.倒卷肱8.白鹤亮翅9.斜行10.闪通背11.掩手肱拳12.六封四闭13.单鞭14.云手15.高探马16.左右擦脚17.护心拳18.旋风脚19.右蹬一根20.掩手肱拳21.小擒打22.抱头推山23.前招、后招24.野马分鬃25.玉女穿梭26.六封四闭27.单鞭28.云手29.双摆莲30.雀地龙31.上步七星32.下步跨肱33
高雷·2021-05-21 12:06

2017-05-06

写写最近的热点吧，最近的热点一对决太极拳，其实就师约架，他违背了习武之人的武德，武术，本来就是强身健体的，应该保着人不犯我，我不犯人，人要犯我，我必犯人，的目的，习武之人最怕没有武德，有些人仗着自己有一身武力
黄凯001·2021-05-21 11:12

欲得红花 必拒绿柳

早上打太极拳之前，陈老师叫我练练推手，我练了几把，自我感觉良好。然而陈老师指出了我存在的问题，这个问题是
风雨同舟369·2021-05-21 10:50

初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题

大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好？怎么找老师？能不能自学？太极拳对身体的好处到底有多大？是不是练了太极拳就百病不侵了？太极拳到底有多厉害？是否有传说的那么神？
一条小长江·2021-05-20 23:33

早

一走到门口，哇，人还真是不少，有年轻妈妈推着孩子来散步的，有自个儿在跑步的，还有一心一意练太极拳的，尤其是那些大伯大妈们，早早地来到这里:他们中，这边是随着音乐翩翩起舞的；那边是一大群人坐着欣赏男高音女高音的
心灵的访客·2021-05-20 23:39

太极拳论 王宗岳

太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知
秋云三叔·2021-05-20 18:53

你不看，你就不知道电影里的太极拳和公园里的有什么关系

太极宗师有没有人知道，李小龙年幼时最早学的功夫可不是咏春，而是太极拳，他所创办的截拳道，里面讲究的寸劲和太极拳里面的斗劲如出一辙。
由子茶·2021-05-20 18:40

为妹妹娘仨送行----行善篇（1）

正巧我明天在扬参加太极拳比赛，先生也放假，便让他下班开车过来，一是放松下，二是晚上送妹妹她们去火车站。
童童妈DX·2021-05-20 08:12

武当寻道之四：山野人家

常静来自成都，在月栈短修近一个月了，有舞蹈底子，太极拳打得漂亮，自然十分入镜。她知道小路，带着家人和我们一起出去买酒。图片发自App几里山路外，有几户人家，在那里我们见到陈大叔，他酿的酒远近闻名。
若水甘草·2021-05-20 07:47

梦想之路，第一章，晨练

早上的第一缕阳光打在这个村子最高的树上，看着树上被阳光照亮的鸟窝，张明新伸了伸懒腰，“今天不会下雨了吧”，在他那有着四分地大的小院里转了三圈，立定，深呼吸，开始打起了太极拳，24式太极，一招一式，飘逸，
众心无相·2021-05-19 11:36

晨练太极5.16

练习完太极拳，整个人红光满面！
耕读传家林亮伟·2021-05-19 09:04

丹青的备忘录（果晓红）

早上4点多钟我就醒了，先是准备如何讲好故事的讲座材料，静静的构思讲座的语言，试讲如何控制好时间，6点多钟起床，就去小区附近的双龙广场，练习杨氏太极拳2
果晓红·2021-05-19 00:35

太极剑的好处?常练太极剑对身体的8大好处

现在喜欢太极剑的人越来越多,太极剑也是由太极拳而来的,也是一种热门的养生健身运动。
武当功夫传人郑师和·2021-05-18 14:14

秋分养生

3、进补有度，切勿过量吃饭七分饱4、适量运动，轻松平缓运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
阿里火焰山·2021-05-18 05:01

叠衣服

我们读完经还练了太极拳。完！
晨晨_d5f3·2021-05-18 03:43
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