宣泄

断更以后，从头再来

生活、境遇和心情都时好时坏，，给了我毫无顾忌的分享喜悦的机会，让我能随意宣泄情绪找到一个出口，我不用担心会被别人说炫耀，也不用担心别人会嘲笑自己矫情。在里，我就是我，最真实，也最率真的我。

黑玛·2024-09-15 09:12

你的九岁孩子

我是春蕾一幼尚丽娜，今天阅读打卡第8天，我阅读的是《你的九岁孩子》142—185页，今天的阅读收获是：一、九岁孩子的情绪宣泄，九岁年龄的孩子和八岁孩子时候相比，对宣泄紧张的情绪需要的减少了很多，而对宣泄紧张的强烈程度也减少了不少

大王中的王·2024-09-14 15:49

每日分享当日所学育儿知识

其次，从幼儿园开始，孩子就迈入社会了，你不怕孩子学会了这种当众宣泄情绪的方式？

颠沛·2024-09-12 13:00

以散文角度备《背影》

王荣生教授在《散文教学教什么》一书明确指出：“散文是作者内心情感世界的一种外在表达和宣泄”，“散文的第一要素，就是要表现自我的真实情感”，“一个人的人格思想，在散文里绝无掩饰的可能，提起笔便把作者的整个性格纤毫毕露地表现出来

天下果盒1234·2024-09-12 11:05

如何更好的管理自己的情绪

2.限制提高音量：歇斯底里的怒吼式沟通，除了情绪宣泄，无助于解决任何问题。凭借声音高来镇住场子的人，往往还在自我情绪

张婷婷_c72a·2024-09-12 09:46

《双面人》二

手臂的疼痛反而缓解了内心的难受，或是因为身体的疼痛帮助眼泪带着内心的情绪宣泄而出也或只是

Amy在记录·2024-09-11 03:49

不知道写什么了，就这样吧

看似荒唐的桥段、无法理解的疯狂、莫名其妙的感情宣泄、突如其来的生离死别——作者们不过是在描绘自己因笔墨而醉然后又因大醉而生的梦境罢了，所以才有这般荒唐，才有这般辛酸。

最不要面子的鹿·2024-09-10 09:46

淡淡忧伤，不乱我心―《一个人的朝圣》有感

作者将故事里人们的情绪随着细节描写一点点的宣泄而出，

一念芸汐时光·2024-09-09 02:56

青年、小孩与老人

小孩是身上掉下来的肉什么都不懂发脾气是可爱哭是宣泄老人是从小到大的领导他好像总比孩子懂得多他好像总是走在孩子前面，给他们提供自己老人发脾气是摆家长架子，却也敌不过孩子了被年过半百的孩子呵斥待在原位，缩回房间矛盾啊

雨岛山·2024-09-09 01:40

杨金英沧州焦点解决第64期，本周第十次约练，总第237次分享，坚持分享第25天

要让来访者宣泄情绪，让他充分言说。收集资料，包括家族史、用药情况，吃什么药，剂量多大等情况。

守护甜心·2024-09-07 00:42

2019-11-07

初笔曾几何时零星记载不再继续曾几何时心中感慨不再宣泄是什么改变了我们是繁琐的生活是懒惰的手脚更或许是懒惰的心理回想往年时而的随心笔记时而的心里宣泄时而的文字摘抄那都是鲜活的记录现如今无奈心中压抑默默深埋让鲜活的生活失去光彩让宣泄的方式得已搁浅重拾让一切的一切重新让一切的无奈激动深情向往

祥凝轩·2024-09-07 00:40

我经常阶段性——焦虑

只有找人宽慰或者做其他同样不怎么正能量的事情宣泄，才会慢慢平静，最终承认自己想太多，不了了之。其实说来说去就是欲求不满，内心不宁。刚好今天看到一篇文章，讲述了我这方面的困扰，里面一张图印象很深。

六个柠檬泡泡·2024-09-06 02:52

写作日更营期待您的加入

每个人心中都有一汪清泉，每个人也有一团烈火，需要释放、需要宣泄、需要倾诉、需要理解、需要分享⋯⋯那么，大家知道什么方法最能让一个人的内心真正释放吗？什么方式最能认知自我吗？

静心语·2024-09-05 19:08

春

春天就像一个古灵精怪的小姑娘，饱睡了长长的一个冬天，充沛的精力不知怎么宣泄

宇小天·2024-09-04 16:12

中原焦点团队网中27期王莹莹坚持第138天分享20210809

来访者在一个安全的空间，把自己想说的都说出来，这本身不仅是是情绪宣泄，而且也是思考。同时这也是对咨询师的一个考验，看咨询师能不能稳住，能否有这个耐心去倾听，听的过程中会不会有自己的预设！

alllllllllllll·2024-09-03 13:05

过好一个你说了不算的人生

此时此刻，拿出来做题目，也是一种心灵的宣泄吧！其实，作为初中教师，本身就有早晚自习，生活挺累的。这不，学校又通知每周两天的值班，就要全部卖给学校了。

带刺的金色花·2024-09-02 02:59

吴春燕|在写作中疗愈自己

燕然然·2024-09-02 02:20

固柢锻炼日记——当我放下傲慢和偏见时才看见自己内在小孩的委屈与宣泄

几次深嗝长嗝腹中浊气排出后，顺利气沉，自然收腹，颈椎脊柱撑直自立，背部腾起，整个人也顺其自然的想排痰就排痰，想咳嗽就咳嗽，想流泪就流泪，想打嗝就打嗝，想流鼻涕就流鼻涕，任由内在小孩宣泄。

柳磊2020·2024-09-01 09:02

中秋

中秋将至，似乎人们都在期盼着，或盼望着一家团圆其乐融融地观赏者中秋的圆月，或举头望月凭借着这个众人团圆的日子，彻头彻尾地将内心对亲人对故乡的思念宣泄一番。

星星碎掉了·2024-08-31 20:23

中原焦点团队-焦点解决初34王丽萍持续分享81天2022.6.27周一《尊重与希望》

焦点咨询师的倾听为开放不预设的倾听，有如佛教之无为与放空，但又是在一个很专注投入的过程中进行的，对于焦点咨询而言，倾听是非常重要的基本技术与态度，咨询师需要耐心倾听当事人的诉说，对于当事人来说，故事诉说会有宣泄其挫折情绪的作用

王丽萍99·2024-08-31 12:16

听雨

图片发自App听雨是一种感情的宣泄，看雨是一种心灵上的解压！有人说，不懂雨的人，是没有味道的人；那么，不喜欢下雨的人就是不解风情之人。

呼延乎·2024-08-29 19:15

无条件的爱续

我们学习的目的，是让自己慢慢向无条件的爱靠拢，特别是当我们不能控制这种情绪时，我们有了宣泄的出口，有了支撑自己改变的理念。所以，接受自己曾经的一切，不论好的，坏的，因为我们在成长，这就是可喜可贺的。

镜花水月_1987·2024-08-28 06:20

归

今天回丰宁了，这也是为什么取标题为归，在丰宁呆了好多年，可毕竟不是家…对于丰宁这个地方有一种说不清的情愫…它安静，远离宣泄，没有大城市的浮躁…有的时候我就想一直蜗居在这里，不想别的…过一日三餐，相夫教子的生活

开亦泽妈妈·2024-08-27 13:21

面何面对高中学生的心理困惑

我觉得首先要接纳孩子的这种状态，在接纳孩子的基础上，要倾听孩子的心声，允许孩子表达宣泄，将心中的不快说出来。

陈奕绯·2024-08-25 22:30

智慧育儿早课分享

你总说自己脾气不好，所以老是打骂吼孩子，那就要在心里植入一种新的模式，来管理好情绪和脾气，并学会用一种新的正确的表达方式，也学会正确的宣泄不良的情绪。2、思维开阔，就有无限种可能，路也会越走越开阔。

心的开始_0b27·2024-08-25 06:11

那些年路过的幸福（长篇小说）（第二百零六章）

一路上，到处都盛开着风姿绰约的紫薇花，那无边的美丽，宣泄着一种生命的玄机。绒花虽然坠落满地，花期却还不过半，就像有些人不知经历了什么情感的折磨和命运的打击，年纪轻轻就未老先衰一样。

古不为·2024-08-24 20:20

静，心灵最美的陪伴

适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。在时间面前，一切终将会释怀。图片发自App人生最好的境界是丰富和安静。一颗平常心去淡然，一颗安静心去喜悦，平静地守候这个世界。以静修身，唯静能生慧。

秋雁Grace·2024-08-23 20:30

培养你的幽默感

意外感、优越感、宣泄感都会带来幽默。意外包括自相矛盾的内容、违背常理的行为、奇思妙想的创意。优越感是建立在别人的丑事、趣事、荒唐之事上的一种自我感觉比他强的感受。

享受孤独的猫·2024-08-23 20:48

解忧信件4935

第4935封来信爷爷你好，我是广东的一名高中生，最近处于困难期，心里的困惑不太有地方宣泄和释放。是这样的，我是一个表面开朗内心有些恐惧和别人交流的人。所有人都说我很适合倾述因为我会守口如瓶。

鱼羊姑娘·2024-08-23 02:51

日更32天

时光飞逝，岁月如歌，转眼我已在坚持日更32天了，有过要放弃，有过把日更当苦差事，有过只为日更而日更，有过当情感口宣泄而更，有过自己所见所闻所感而更，也有过自己成长而更……刹那间回看步步铺开的心路，心中百感交杂

飞海落英·2024-08-22 13:05

金英沧州焦点解决初64中17，本周第二次、第三次约练，总第440次、第441次分享，坚持分享第187天

当了解的足够多了，情绪宣泄的差不多了，可以联系到现实生活中，再聊现实生活，她就不那么防御了，因为她觉得咨询师理解她，她感到安全。

守护甜心·2024-03-26 16:28

茶宴后的落寞

，我来了……一场繁华后，终是一场别离以白茶为起点，岩茶为终点，告别了一场繁华，当这场繁华落尽，也是情绪宣泄的开始！

8fdebe4f6fd9·2024-03-24 23:29

《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》读书笔记

愤怒能让我们宣泄不满，也能为我们治疗内心创伤。只要我们学会正确地使用愤怒，就能改善我们的人际关系，提高我们的情绪管理能力，重建一个崭新的自己。

饶水伊人·2024-03-13 10:22

【0324我在悦读】不同时期不同的审美追求与标准

003、魏晋人士面对社会变迁、道德转化、人生悲剧，也采取了一种超然物外的态度，通过饮酒、服用五石散、欣赏山水和艺术创作来宣泄内心的苦闷，净化精神。

绣一针·2024-03-09 10:52

人到中年，为什么脾气越来越暴躁

我看到有的人说的有理有据的，说脾气变得越来越暴躁，是因为工作的压力上有老下有小，而且没有宣泄的对象以及身体上的一些疾病所导致的。如果说一个人的脾气暴躁，哪里是人到中年呢？

六六妈成长记·2024-03-06 20:57

凡事从自己身上找原因，是一个人最高级的修养。

当遇到这些事情的时候，我们是无处宣泄地怨天尤人，还是常思己过反躬自省《礼记·乐记》有云：“好恶无节于内，知诱于外，不能反躬，天理灭矣。”意思是遇事

峥峥徐·2024-03-04 13:57

2020-墨菲定律-人性的优点和弱点（7）

25、情感宣泄定律：请给情感一个宣泄的窗口；情绪需要宣泄的时候，光靠自己的克制是解决不了问题的，即使不经意间，它也会向外流露，方式不仅仅局限于祥林嫂的“说”，王先生的“写”也可以，这就像人类的本能一样。

12_德德·2024-02-29 20:22

14、你无意中群发了一条不经大脑向老板咆哮的信息。现在请写接下来你该怎么在群里圆场吧。

但走之前还是要演一出戏：装作是朋友的吐槽，在这条之后紧接着说：“像你上面发的这些可不能再说了，你跟我吐槽可以，我们作为朋友，我自然是理解你在宣泄情绪；但下次别把这些话说出来，万一被别人看到，再捅给你老板

盒子里有条鱼哎·2024-02-25 16:48

中国五大高僧临终遗言，每一句都沁人心脾，让人大彻大悟

从北大弑母案到三人凌霸二人被反杀，这样的热搜时不时的出现，折射出这社会存在很多心理困扰，最后通过一些非常规或者极端的方式进行宣泄。

天下百事·2024-02-22 18:42

《完美女生》063~064

我觉得与其说控制情绪，不如学学和自己的情绪共处，在我认为控制情绪有时候会有一种人为的压抑，把情绪压制住不让它宣泄一样，但是和情绪共处，把它当作我们的器官一样，饿了就给它

2019要加油·2024-02-20 16:11

《文字游戏？文字的不同组合正是如此丰富！》

当来访者描述他所遇到的困境时，你可以听出他的情绪态度想法，可以起到宣泄情绪的作用，也可以觉察到他是消费型来访者，还是抱怨型来访者，还是游客型来访者。

f57b42734ec0·2024-02-20 06:49

贾玲悼念张少华惹争议

而最近大火的贾玲，自然成为那些被愤恨支配的网友的宣泄口。有人认为贾玲文化程度低，所以用词不当的；有的认为贾玲对“坏人”如此尊崇，可见本性好不到哪里去，更有甚者表示要抵制贾玲。

莫叽默迹·2024-02-20 06:16

纸背

直至有一天他对着显示屏或者键盘，企图敲打些什么，他漠然的坐着，等着一秒，又一秒，那些漂浮的念头不再发声，情感不再宣泄和自由，甚至情绪都不流动，只是随着空气凝结成死寂，他开始想到什么，絮叨些什么，一句，两句

关馨仁·2024-02-20 06:56

喜欢，这静静的夜当一天的喧哗远去一个人独立一隅望着远方，或静默无声的念你或思绪万千，或眼含热泪或哽咽得不能自己我把万千的想念堆积在此时宣泄可是啊，我如潮的心绪...

喜欢，这静静的夜当一天的喧哗远去一个人独立一隅望着远方，或静默无声的念你或思绪万千，或眼含热泪或哽咽得不能自己我把万千的想念堆积在此时宣泄可是啊，我如潮的心绪别人怎知，你更无从知晓我只是一厢情愿的独自承受着思念的苦念你

做自己的盖世英雄_c896·2024-02-20 05:03

痛到骨子里的想念

似乎每一个冬季我都会来看你因而每次你会打扮的如此妖娆提前穿上我喜欢的衣服你的发梢随着微风划过我的脸颊偶尔也会躺入我的怀抱你的美是我见过最纯真、最无暇我喜欢穿梭有你的街道情不自禁的放慢了脚步只为那停留一秒的擦肩焕发出迷人的体香让我如痴如醉……四年里与你交谈甚少展现给我的总是温柔体贴也许未曾见你……夏日的狂欢夜晚的放荡黎明的宣泄但是我仍然喜欢你

浅陌_32ce·2024-02-20 05:04

2023-05-17消解负面情绪，自渡第一

“自我麻木、自我满足、自我强化、自我宣泄、自我求助、自我反思”是消解负面情绪的“六自”方法。

文芳读写·2024-02-20 03:57

控制情绪，是良好亲子关系的必修课

#妈妈暴力逼迫孩子学习##孩子宣泄情绪有错吗#今天的微博热搜还是那样热闹，很多人围观特斯拉，我的目光却被这两条粘住了。为什么会关注这样的消息？源于今晚孩子和爸爸发生的争执，他们两个情绪失控了。

乔一二啊·2024-02-20 02:33

2023-02-13

曲奇珊·2024-02-20 02:23

学会管理自己的情绪

动怒发脾气就是是一种宣泄，应着重心思和精力去解决问题。就动怒就是拿别人的错误来惩罚自己，气坏自己的身体摆了。二、不责备。遇事要先冷静一下，看看是是不是自己那么里出现问题了。指责别人或者归罪于

会说话的书·2024-02-20 01:33

凡人的絮语

10.婴儿把爱恨宣泄为脸上的千种情绪，成人把千种情绪压抑成潜伏心底的烈焰。11.刻骨铭心的爱与恨终将淡漠在时间的洪流和频繁的琐碎中。

b8db3a630e14·2024-02-19 22:53

推荐频道

宣泄