情绪调节第10页

下班后要不要谈工作

此时的我，没有任何负面情绪，挂了电话继续陪伴家人。很多人都不喜欢下班后谈工作。因为这样会给人一种生活被打扰的感觉。但在我看来，工作难道不是生活的一部分吗？

职场解忧铺何掌柜·2024-09-09 06:39

亲子时间管理第4期第3天

3.孩子们在一起讨论问题图片发自App#父母教练情绪

艳子积累幸福·2024-09-09 05:15

我可能是有些许的抑郁

搞不懂自己的情绪，不是晴雨不定。只是容易默然，不想说话，只是觉得静静地事情都会好的。真的熟悉的人方才能看透自己疯癫，傻的样子。

忍冬夏·2024-09-09 05:02

正面管教践行第十四天

希望有人看见我的情绪！还好，大儿子跑上来，拉拉我，给我做了一个爱心的手势，瞬间平

学习成长中的孩子妈·2024-09-09 04:15

你的孩子睡眠不足吗？

作者研究指出：孩子成绩下降、坏情绪、肥胖的罪魁祸首就是睡眠不足。一、睡眠不足的原因：1、课外活动过多。

wuxicindy·2024-09-09 04:09

用自我教练模型进行情绪管理

自我教练模型（SelfCoachingModel）是大师级教练BrookeCastillo创立的一套关于如何看待和解决生活中的问题的工具。每位小伙伴在日常生活中，都会遇到各种各样的问题，如怎样取得更好的学习成绩，怎样快速走出失恋的阴影，等等。学会了这套自我教练模型，你就可以用一种更加科学的方法来看待自己的问题，找出解决方法。下面我就来给大家解释一下这个模型。自我教练模型包括五个部分，分别是事件（C

在水一方_2018·2024-09-09 04:06

邻里美好的一天

故事通过一个记者和被采访对象之间感人的经历，教会人们如何放下内心的执念，处理好情绪，拥抱美好的生活。

花间星事·2024-09-09 04:56

青少年教育的探讨：四个方法去体现爸爸们的爱意，你值得一看

我们也常说父爱如山，父亲在青少年教育中有着举足轻重的地位，有爸爸陪伴的孩子探索精神更足，情绪、人格方面都更加稳定独立，所以父亲在孩子的教育上绝不可含蓄和委婉。

自媒体人豆丁·2024-09-09 03:34

建新日记190405

这很尴尬，也是挺痛苦的一件事，并且你必须要接受这个现实，也必须跟自己痛苦的情绪在一起。刚刚跟达达聊天，说起接受这件事。他说，接受的是自己的情绪，而现实是像。

建新的旅途·2024-09-09 03:28

正面管教

今天孩子又给了我一次挑战，我的情绪产生波动，没有能够稳稳接住。有一种营养不足的感觉，赶紧学习，稳住情素，继续以平和安定的心态与孩子相处。

鲁伟竹原爱·2024-09-09 03:49

细想写文这件事情

内容的本质是情感共鸣和情绪共振，内容的底色是感性的。它们最终都是通过触达人的情绪和情感去实现自己的产品价值。内容触达的人群范围越大，情感层次越多，程度越深，带来的价值越大。

健健大侠·2024-09-09 03:43

一起读书《请停止无效努力》

图片发自App图片发自App图片发自App第七章《回归真实的自己——善用情绪，才能掌控人生》第2节-如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病。

芳怡·2024-09-09 03:13

2022-03-10中原焦点团队Sunny持续分享第212天

情绪管理5步法1、觉察心跳。一般经验到情绪都会有心跳的变化，尤其是焦虑情绪。2、认知察觉。自己问自己：我怎么了？我有什么情绪？是什么事让我有这样的情绪？我为什么会有这样的情绪？3、全然接纳自己的情绪。

素玲Sunny·2024-09-09 03:12

淡淡忧伤，不乱我心―《一个人的朝圣》有感

作者将故事里人们的情绪随着细节描写一点点的宣泄而出，

一念芸汐时光·2024-09-09 02:56

情绪稳定，是一个成年人最顶级的修养。

不如说，这是又一次情绪失控导致的悲剧。女乘客坐过

高敏娟·2024-09-09 02:51

若能一笑而过，且能安然自若

有句话说“当局者迷，旁观者清”，也是同样的道理，当一个人陷在情绪里或事情里时，已经无法用理智去思考了。

上古医堂·2024-09-09 02:16

0425读书周复盘10条

有余力爱别人2.进一寸有一寸的欢喜3.与疾病和解，与疾病握手言和4.付出不亚于任何人的努力5.在合适的时候推孩子绝对没毛病，关键用对方法6.不知不觉、后知后觉、当知当觉、先知先觉——混沌、察觉、醒觉、超越7.与情绪和解

心雨8091·2024-09-09 02:05

从头再来

不管是出于什么心态开始了，虽然很多时候是为了完成任务，但是有的时候还真的是真情流露，对孩子的责备之心也好，对别人的仰慕之情也罢，当时的激动情绪如果记录下来，或许也是不错的选择，或许会成为人生中的美好回忆

火玫瑰姐姐·2024-09-09 01:47

20200616成就感日志165/365

2.今天遇到的客户有点多，他们人有点情绪，我感觉有点不爽，以后需要调整策略。对不同的人说的话需要做好调整。

kidII·2024-09-09 01:12

AI 内容创作：思考与实践

写作助手演示内容层次结构与内容深度优化有效的主题与段落结构内容深度的多样性与独特性提高文本逻辑性与连贯性模拟实践内容评测与优化迭代机制内容评测自动迭代优化机制评估指标模拟实践个性化写作与AI协同写作用户画像与需求分析内容推荐用户体验增强语气调节技巧实时协作与版本控制任务自动分配创意碰撞伦理与责任原创性与抄袭问题社会责任透明性与用户知情权偏见与公平

三余知行·2024-09-09 00:22

小年

终于在儿子的懈怠态度中还是爆发了情绪。奇怪的是儿子这次没有表现出任何委屈的情绪，立刻端正态度认真起来。反而我自己在不停的反醒是不是那些话说的不合适了，哎！也是太娇惯了吧！

遇见余生的明媚·2024-09-09 00:50

你是想耍情绪，还是想解决问题?

摩擦的底层原因是观点、性格、利益、立场等客观问题，表现形式是情绪感受。情绪感受却是很主观的，程度因人而异。而且你越是进入其中，感受就会越强烈，越会引发行动。

Jack胡·2024-09-09 00:18

深潜——我是个什么样的人？

思来想去，发现里面似乎还有一种情绪，就是恐惧。我觉得没什么好恐惧的，我不在意这份工作，我是定向的，这注定是短期。更何况，我对这份工作的薪资本来就不满意。从这看，我也许还是一个敏感的人。

風梓沐·2024-09-09 00:17

中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百二十八次2022.4.21分享分享次数（31）咨询师（5）来访者（19）观察者（7）

今天上午自己的情绪由于一些外界因素的影响很是糟糕，在糟糕的同时，也在觉察、看到自己的情绪，于是中午就来了一场约练！

阴丽丽·2024-09-09 00:15

2022-11-12 周六

随着年龄的增长，情绪化的东西会越来越少，更加理性和自我，这才是活着的常态吧。不知道为什么，总是在逃避自己的思想，有时候竟然拿人生短暂来安慰自己。真正精彩的人生不应该是真的还想再活五百年吗？

酒月夜·2024-09-08 23:01

6.12顺正日课179-084-026

3、读书《孟子》98-100《大学》182-187正心的修养，第一要做到寡欲，第二要做到不以利为出发点，第三要做到中和和，就是将情绪控制在适度的范围内。

张铭顺正·2024-09-08 23:00

她

走烦了蜷缩在窗台喝几口酒，谁也不知道她此时此刻的情绪，孤独？烦躁？愉悦？或者轻飘飘的快感？屋外淅淅沥沥下着不大不小的雨，房间内略带潮湿又稍感阴冷。南方的天气又到五月。

吳_公子·2024-09-08 22:26

如何控制自己的负面情绪？这5本书让你不再成为情绪的奴隶

如何控制自己的负面情绪？这5本书让你不再成为情绪的奴隶！在生活中，我们总会遇到各种不如意的时候，但随之而来的负面情绪，又会造成极大的影响！当你深陷不良情绪的时候，你是如何处理的呢？

发酵菌书单·2024-09-08 22:22

成年人的告别真的悄无声息

前段时间，情绪低落的厉害，想找个朋友聊聊天，翻遍了朋友圈，打开了几个觉得关系亲密的聊天窗口。却发现聊天记录都已经是好几个月前的了，聊得也都是一些寒暄又没有温度的话题。

男朋友要经常换·2024-09-08 22:12

流浪情绪漩涡

两年前我遇上情绪低落的时候可惨了，熬着最晚的夜伤身体。看漫画看电影看电视剧，以此来调剂，可是也无法把情绪消化掉。终日心不在焉，容易烦躁。

Crystal婉韵·2024-09-08 22:34

2022-11-18

内心的向好是100%，可是定向过程中突然出现了畏难情绪，“能行吗？”感觉能量和心情瞬间被拉下来。体验这个感觉，以前在生活工作中经常出现，没有觉察以为自己就是这种性格。

woaini1314·2024-09-08 22:16

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第185天，总约练第185次，本周第2次，中28期第72次

来访者的情绪由低落到

b5b87fbe5c41·2024-09-08 21:15

2023-10-06

投射我儿读书明理，修身做人，每天情绪平和稳定，阳光快乐，越来越会调节自己的情绪和压力。投射我儿家人、他人、社会都常怀一颗感恩之心，是一个暖心的男子汉。

花开生两面·2024-09-08 21:42

好书推荐｜NO.1认知觉醒｜15.如何建立个人认知体系

就好比我之前讲过本能脑，情绪脑，理智脑，原理我们都知道，但情绪脑上头的时候，依然控制不住。孩子前两天早上

方木读书·2024-09-08 21:06

易效能进阶训练营第十天20180926

陪家人想着其他事；工作压力大，生活情绪化；焦虑；没精力；没有目标；拖延；易怒；舍不得离开手机；晚起；不锻炼；亚健康；易纠结，犹豫；家里乱糟糟；找不到东西；丢三落四。

轻风style·2024-09-08 20:33

变现学院开营复盘

输钱时，自己还管理不好情绪，会大声指责孩子没有认真写作业之类的。我意识到这样下去，孩子们会对我肯定另眼相看。有一天，无意在朋友圈看到一个十二周打造人生赢家的十二大个人好习惯的海报。我豪不犹豫的加入到群

曾小梅·2024-09-08 20:02

2022-06-16

事情依然在，但情绪状态都有了不同。状态好的时候会有什么不同？不一样的视角，不一样的感受关系问句重要，他人重新建构需要实际的把握。铺陈捕捉拓展倾听什么。倾听谁和什么对他是重要的。

甜乐_ed8c·2024-09-08 19:32

【求道悟道传道】读《你就是孩子最好的玩具》（五十八）

选择合适的游戏以及游戏时间调节孩子的游戏时间不仅在游戏过程中适用，也适用于游戏的安排上。比如，有些父母每天晚上都会给孩子制订游戏任务，而不管孩子是否愿意。

半亩方塘点点香·2024-09-08 19:27

2022-07-23

所有的情绪都在随着孩子的情绪变化不断。我的大脑每天都在打仗“这样、那样”，每天都在纠结要怎样才能解决问题。感谢玉云姐的指点，可以直接洞察问题所在。

菁菁子衿_·2024-09-08 18:38

当年你是怎么找到女朋友的？

一点都不照顾别人的情绪！爸爸，当年你是怎么找到女朋友的？！图片发自App

艺味深藏·2024-09-08 18:00

学会写作，需要做好这几件小事

有一段时间，我常常感到焦虑，担心自己跟不上时代，又太浮躁不能静下心来学习，整个人情绪非常低沉。后面想开了，空闲时间学习一些课程，培养一些兴趣，精神上有了倚靠，心情也开朗了不少。

葵花倾晓日·2024-09-08 18:44

人生有三个错一步错步步错

第二：错把坏脾气当性格很多人控制不住自己情绪，总是乱

鹰子·2024-09-08 18:10

2023-08-03

赞美自己今天又复习了一遍团队教练课赞美杨淇雯陪孩子送老二上幼儿园赞美杨淇雯主动链接了两位会长赞美杨淇雯晚上表扬了老公做了丰盛的晚餐，跟老大没有动手，控制住了情绪，给老大买了冰激凌2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么

杨淇雯·2024-09-08 17:06

郭生白中药九论之四(病和药的共性与个性)

顺势利导一乘法，排异调节渡法船。无限整合非模糊，模糊病区得清楚。共性之外求个性，亲和不生抗药性。温凉寒热巧方便，君臣佐使筏喻焉。药包大小折中看，毒性有无一念间。

本能学堂a昨年·2024-09-08 17:59

《三大纪律八项注意》音乐里的故事54 2023-04-26

军歌嘹亮1984年奥运会开幕式1984年新中国体育代表团首次参加奥运会，当代表团迈着整齐划一的军人步伐进入洛杉矶奥运会会场时，背景音乐忽然换成中国人民熟悉又亲切的《三大纪律八项注意》的曲子，中国运动员们顿时情绪激昂

彭求实·2024-09-08 17:20

20190125

记录一点丧丧的小情绪吧。如今这里已成为我的另一个出口，躲在一个日期下面，这样的标题几乎没有人会点进来看的。因为所有人的时间都很珍贵，信息量爆发的如今，一个简单的日期不会有吸引力。这反而是我所喜欢的。

年年的失眠流域·2024-09-08 17:49

《找回自我的漫长旅途》：人生没有白走的路，每一步都算数

女孩，因为天生的敏感与柔弱，总或多或少地带着悲伤的情绪长大，但最终还是成长得顽强且勇敢。当多肉遇上女孩，二者的完美结合，让我们从中看到了更珍贵、更美好的东西。

粒心·2024-09-08 17:44

心无挂碍

生活中，经常会有这样的情形，一件事情在心里过不去，很纠结，就会情绪低落，甚至会发脾气，妨碍了我们的幸福感。有些事情我们不能不在乎，因为爱他们我们才会在乎。书中说，这其实就是有挂碍。

水云涧_海霞·2024-09-08 17:08

国际非暴力沟通（CNVC）认证培训师刘轶专栏｜理想的伴侣关系不是互补，而是赋能彼此成为完整

1.为情绪承担责任，成为完整的自己到底如何理解亲密关系？刘轶老师在开启非暴力沟通之《与伴侣合作》分享时，首先对“亲密”做了简单的定义：在情感上得以真实、脆弱、温暖和亲近的状态。

NVC中文学院·2024-09-08 17:01

抑郁症的早期症状有哪些表现?为什么会出现抑郁症呢？

如果有以上这些情况时，说明是患上了轻度抑郁症，必须要及时进行调节。通过以上的这些方法，可以有效地缓解轻度抑郁症的状态，让生活回归到正常的轨道，从而让身心恢复到健康的状态。

c4e5eeb1a6b2·2024-09-08 16:45

推荐频道

情绪调节