拉练第16页

人生总要跑一场马拉松（二）

图片发自App比赛前我们跑团的不少跑友特别认真地积极拉练，几乎每天跑，有的还每天跑10公里以上。我基本没怎么跑，跑前一周保证每天休息好保证最少7小时睡眠。

跟着音乐去旅行·2020-01-01 14:43

感谢奔跑！

回想过去的半年，山野拉练确实不少。听到过百鸟啾啾

V越野刚子·2020-01-01 10:09

依依聊骑行：像朝圣者一样骑行，像小孩子一样玩耍

2017年2月25/2月26日，北京-天津双程骑行拉练结束。骑友taylor用无人机，在小伙伴们抵达天津市区之前拍摄下了宝贵的画面。

依依聊骑行·2020-01-01 09:10

随笔《军训结记》

军训最有乐趣的还是模拟设计和拉练。模拟设计见文知意，拉练或许不经历就不知道了。拉练就是教官带着

寂静的帆羽·2020-01-01 08:23

你不了解的山野之趣-记第二次独自穿越

对待大自然，要有敬畏之心妙峰山最高峰阳山，海拔1288米拈指一算，这是第二次独自山中拉练，走的依旧是大觉寺达妙峰山顶阳山在下山到凤凰岭方向，为了不被查票，在合适的丁字路口走了去车耳营方向的道路，全程大约

林柳梦·2020-01-01 03:11

贾秀全带女足迷失了？一点原因或让他必须这么做，世界杯见真章！

开赛前中国女足被寄予厚望，因为在去年中国女足连获佳绩，获得了亚洲杯季军又获得了亚运会的亚军，在澳洲的拉练对阵澳超强队也是连战连胜，在国内的四国赛上更是战胜了非洲冠军尼日利亚队。

枫桥落夜·2019-12-31 09:17

祖国，有我们守护！

看完字条大概明白了是怎么回事↓↓↓1月3日武警某部进行野外拉练时路过无锡市阳山

追梦人DW3·2019-12-31 06:12

备忘啊

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要

一只喵kiki啊·2019-12-31 02:57

April 8th 2015, restarting my training plan for HM race

跑了10分钟开始下毛毛雨，回到gym继续拉练。一共跑了30分钟，之前也充分热身，跑完拉伸时肌肉尤其僵硬，柔韧度回到0，劈叉肯定得从头练。又一次敬仰全JJ能10年如一日的坚持跑步。

egmont·2019-12-30 23:54

三夫户外2017夏季越野赛.首次雨战纪要

赛前.一波三折的决心想着比赛在上海，想着难度不高，想着权当拉练了，想着凑齐四季的奖牌，一直在关注这场比赛，报名贴出来后，毫不犹豫报了名，比赛前一周，二姨生病来上海求医，准备放弃了，可是比赛前的周四定下住院

tracylau·2019-12-30 11:23

写作实训之我见

度过了诗歌，进入片段拉练，我已没了耐心。虽然只要求最低五百字，但我还是写不了那么多字。为了拼凑字数，也是费尽了心力。

广电1702B高盼盼·2019-12-30 09:12

备战2019海南儋州国际马拉松赛

总的原则是，一周运动四次，其中周日为长距离拉练。在三个月内，每月至少两次半马，30公里和35公里至少各一至两次。其他时间的慢跑一般为10公里，可适当在跑量和速度上稍为增减。昨天周

尘世之旅·2019-12-30 09:54

你的背包

丢了魂似的一路走回家，走进家门，望着空荡荡的房间，才突然意识到，这次不是短暂时间的外出演习、海巡、拉练，而是长久的离家出走了。一想到这点，便瘫坐在地上大哭起来，送别时强忍住的眼泪，

罗帆文集·2019-12-30 00:58

新兵砺量081

2017年12月8日，武警上海总队组织新兵展开野营综合拉练，在第一天拉练期间穿插进行紧急避险，口令传递，队形变换，野外就餐等课目训练。

王静宇·2019-12-29 06:33

当“最可爱的人”遇上“超可爱的TA萌”，谁更可爱？

12月23日，武警湖南总队永州支队新训大队组织新兵开展百公里野营拉练。天黑时部队行军到一小学，气温骤降，官兵们便在校园借宿一晚。

光明日报·2019-12-29 00:00

路就在脚下——记野外拉练所感

“你挑着担，我牵着马，迎来日出，送走晚霞，路平坎坷……敢问路在何方，路在脚下。“我们没有马，但我们有双脚，凭着苦行僧的那种走尽天涯路的执着，看着落日收去最后一缕余辉，望着偷偷爬上山坡的满月慢慢地移至中天，银辉中夹带着彻骨的清凉一一北方的夜仍然透着一丝冬寒，虽然现在已是盛夏了。呼吸着清新而略显潮润的空气，在叶面上粘有一层水雾的低矮灌木丛中行走，迎来新日送给我们的第一缕阳光，嗅着阳光的味道，忘却了路途

金海之舟·2019-12-28 20:47

GIYB越野训练营第六次上山

2019.7.27晴27-34训练营第6次上山，火凤火+凤梯21K拉练1）天气炎热，全程基本保持携带一升水，在龙洞水库、广汕公路、火炉山南门各补给一次。回到荷花池上过一次洗手间，尿液颜色正常。

二十世纪少年_ea1e·2019-12-28 19:01

【9.11-9.13】华美天海拉练活动心得体会

拉练得主要目的之一是培养人的坚强意志，挑战自我极限。而人与人得身体素质，心理素质差异，在相同任务强度得不同表现让我有了许多新的感悟。图片发自App将拉练活动中得行为映射到工作中来看。

墨行天·2019-12-28 12:24

旅行的意义

十几年前，我偏爱徒步拉练的旅行方式，旅行的意义就是换个环境走走看看，花费不高，还结识了几位同样喜欢徒步的驴友。

水晶Audrey·2019-12-28 06:50

杨桥湖春季半马拉练

即使在下着雪湿滑的冬天晨跑，也不曾觉得冷，最多一个小马甲就能搞定，而这一次半程拉练居然防风外套从头到尾脱不下来！没有了

傲夏天·2019-12-28 01:03

当最可爱的人遇上小可爱……请问：谁更可爱？

2019年12月23日武警湖南总队永州支队新训大队组织新兵开展百公里野营拉练天黑时部队行军到湖南永州一小学气温骤降官兵们便在校园借宿了一晚天还没亮官兵们早早起来将校园打扫干净把桌椅摆放整齐还在每个孩子的桌子上放了牛奶孩子们看到兵哥哥准备的牛奶都开心得手舞足蹈其中一个孩子还向兵哥哥敬了个礼

中国之声·2019-12-27 00:00

【摄影】单反穷三代，单车毁一生，两个都玩会怎样？

北京的奥园是个非常好的绕圈拉练地点，路宽车少~某次休闲骑端相机练出的麒麟臂（手动捂脸）跟几个一起刷圈的小伙伴合影小伙伴的SRAMForce套件后拨以及历尽沧桑的飞轮拍一拍自己的爱车UT大套晒一晒以及跟小伙伴去骑车常常吐槽的

秋斩年华·2019-12-26 20:21

与未知相拥，胜利就在前方，努力走好每一步，终将收获满满

喜欢今日份的野外拉练。那是对前方未知的一种敢于探索的体现。我们的前方会发生些什么？我们不知道。我们要去往哪里，必须在心中有所追求，有所梦想！

惠柔育儿·2019-12-26 19:23

军旅无悔

几年之前，你我血气方刚怀着同样的梦来到军营有人说：男儿本应投军旅你我同为热血青年，为圆梦来到这里，无论是万米拉练，抑或是负重越野，我们只会流血和流汗我们从未轻弹热泪，因为我们是有钢铁意志的军人回忆在军营的点点滴滴我们不禁思绪万千或许今日的别离就成了永久今天我们就要离开离开熟悉的军营和战友亲爱的战友

王鴡·2019-12-26 16:19

GIYB越野训练营第四次上山

1.控制前进的节奏1）拉练过程中要时刻关注自己的身体感觉，呼吸急促、出汗过多都是心率过高，可能被拉爆的先兆。

二十世纪少年_ea1e·2019-12-26 10:34

从未审视过的即是遥远

所以，为了备战年底在海南举办的马拉松赛事，以后得按计划每周跑四次（周日为长距离拉练），每次

尘世之旅·2019-12-25 18:30

10月23，我生日

当时我拉了很多同学一起徒步拉练，来回50多公里，倾盆大雨，电闪雷鸣！一次生日成功折腾废了一大帮人。今年是毕业第一年，一个人在昆明工作，

张珂诚·2019-12-25 05:12

教师的暑假

学校开了一上午的会，下午校长又给我们讲优质课的老师动员，底线是县一等奖，要求我们每两天一拉练，直至结束。你说正式讲课前，谁敢放松呢？这样大概会持续十五天吧！

夏花静秋·2019-12-25 00:41

2019-07-24

这位督导意思是要让我们自己想办法最大程度拉练我们。好吧，这个方式我有点吃不消。今天全部都是从神队友群里面吸收到的能量才让我坚持把事情做完。推动个人的成长改变，尤其是推动家长

悠悠的人生果实·2019-12-24 14:26

写给老父亲的情书

很小的时候有一阵子，老妈喜欢把我打扮成很帅气的小正太的模样，您就天天带我到水上公园拉练，追蝴蝶

无夜·2019-12-24 13:43

在藏蓝色的青春遇见最美的你

曾几何时我们心怀梦想拥抱青春踏着整齐的步伐昂扬斗志阔步向前今日都已各有所成奋战在祖国的各个岗位曾经晨操时的《人民警察之歌》训练场上的呐喊声声在耳课堂上的学习探讨辩论赛上的面红耳赤拉练时的互帮互助还有那份英雄的男儿气概均历历在目图片发自

柴锦溪·2019-12-24 04:59

不要对自已过不去

最近遇到两件事：一件是休闲背包拉练坏了，需要买一只新的背包，原先一只是黑色的，价格50元左右，这次买了一只80元，是帆布背包咖啡色的，又可以拎，非常好。

老乐铭·2019-12-24 03:29

国奥 | U23最后一年，被看衰的他们要“为自己而战”

希丁克接手国奥后，2018年10月，他率队前往荷兰拉练。11月，国奥迎来了第一项比较重要的赛事：万州四国赛，战绩还是不错的，1比0击

足球报·2019-12-24 00:00

铜仁万山暑期军训夏令营让孩子体验另一种生活

铜仁万山自强夏令营中的军事元素丰富，有高科技的军事模拟设备，真枪拆装课程，坦克大炮体验，射击模拟训练，军事实战演习，高空断桥跨越，绳索极地攀岩，森林公园定向越野以及体验红军过草地拉练路途，草绳编制鞋履等耐力磨砺课程

成都自强夏令营·2019-12-23 23:09

教过我的老师们，教师节我向您问好!

曾经带着我们到校外步行拉练过。记得他让同学们一个个传递的口令:坚持就是胜

清茶未冷·2019-12-23 21:36

戈壁人物志-多多篇

直到有一天……出发前，他们在东莞进行了一次徒步走湖的拉练，晚上就一去吃饭一起浪，里面有个身材不太魁梧的男子，拿着一根扫把假装认真的弹吉他唱beyond的歌，那叫个投入。嗯，此人就是传说中的多多。

青梅3煮酒·2019-12-23 17:00

记录清明“千八”虐线徒

最后才报的千八，想着去武功山前，先去千八拉练一下。此次“千八”行经历实在难忘，一定要好好记录一番。黄茅尖山顶我们是下班出发的，原计划到松江是七点半的，由于堵车到我们第二集合点松江上车已经八点；此

闻香悦己·2019-12-23 10:34

上海自理能力培养夏令营活动

其内容渗透军事文化和体验式教育理念以及中国传统文化精粹，采用军事化管理流程、心理疏导校正、参与互动等体验式教育手段，在几天的时间里完成：外在塑形训练、自理能力提升、行为习惯养成、团队协作认知、军备使用体验、行军拉练野炊

小精英02·2019-12-23 06:47

从清华武亦姝的700字作文说起

军训夜间拉练休息时，我心里这么想着。北京的河道和

我是晓嫒·2019-12-23 00:14

hi，妹子，请注意查收你的男神（上）

今天来聊这个话题——如何在一场越野赛或越野拉练中和男神擦出爱的火花。如何要到男神的联系方式(微信电话都可以)想象一

V越野刚子·2019-12-22 23:10

〔创投英雄会〕戈壁徒步拉练，我们在行动

第三届玄奘古路〔创投英雄会〕戈壁挑战赛将于4月17日出征，4天3夜挑战108公里徒步，深圳的戈友厉兵秣马已率先开启拉练模式，感受行走的力量。

创投英雄会·2019-12-22 11:53

关于『V越野训练营』你想了解的都在这里。

内容来源|V越野欢迎同行转载合作和喜欢的人一起野「V越野训练营」V越野训练营最早发起于2014年，是以越野跑训练营主题学习的社区，提供最系统的户外越野跑+室内课程学习，每周定期组织有深度的户外越野拉练+

V越野刚子·2019-12-22 10:14

我想那天

我想那天，为拉练队伍里被选中去打靶的我身后不远也是你。我想那天，我穿着不合脚的皮鞋找工

段七·2019-12-22 10:19

我那爱折腾的老爸

当时开始学时是快到盛夏了，他每天象小学生一样规规矩矩地和一帮小伙伴们按时参加训练，一有空还找自己的朋友去拉练，后来二科、三科各挂了一次重新考过，半年后光荣地拿到了驾驶证。只比我晚了一个星期左右，老

阿布秋的梦想基地·2019-12-21 17:08

好人难做

某日晚上，骑自行车去朋友家，途中遇到某部队15公里越野拉练，见一小女兵可怜兮兮地被众人丢下很远，不禁动了恻隐之心，便招呼她上车，女兵稍一犹豫，上了车。

yuxiang_01·2019-12-21 17:34

随笔006我的2017计划

孩子们的毕业典礼不可以哭要微笑4-送给每个孩子一个自画像还有一封信写给十年后的你三、情感类1-自己睡不打扰他玩游戏2-有消极情绪就听音乐运动四、健康类1-每周运动三小时每天运动二十分钟左右2-马拉松超过五公里每周拉练天气好的话

逆水八爪鱼·2019-12-21 15:18

原来兵哥哥这样啊

兵哥哥这个是最近才出现的词吧小时候只知道舅舅去当过兵看之前的照片高大帅气又花痴了不现在上了大学有同学去上军校穿军装的样子确实好帅好帅舍友们也是一脸花痴都说最帅的哥哥都送给了国家真的是哎去天安门的时候升旗手还有守卫兵站得笔直总觉得他们严肃认真不容易接触……国家面临危难时发洪水地震灾区一系列需要支援的时候他们总是冲在最前方我们总是感叹他们多么光鲜亮丽是不知道他们在我们睡懒觉时已被教官带去拉练了既然选择

疏影sy·2019-12-21 04:39

「跑者」你该如何准备越野赛（纯干货）！

1.华北屋脊圣城之旅第六期暂定8月18出发、19、20两日朝圣拉练体验。报名请添加V越野

V越野刚子·2019-12-20 17:02

表扬稿•升旗彩排•大男生劳动（2019.133）

就在所有的都有些厌倦的时候，正式拉练彩排

益德居士·2019-12-20 17:42

醒来|行走日记(17)

2013年6月24日星期一晴在大学同学嵩神处住宿了两天，得知正在计划暑期辞职与一票驴友骑行川藏线，周末都会去妙峰山拉练。由于行程缺乏资金，离开燕山学堂之前炉生哥有建议去网上发一众筹。

一时想不起好名字·2019-12-20 14:17

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