拉练

穿越拉练

百合山庄拉练备战秦皇岛穿越，早上八点半大有恬园集合出发，途中经过磨盘山，胜利石，大S线，双刃山（鸡冠山）刘家，桑家沟，歪石拉牙口，朝阳寺，最后回到大有恬园，经历七个半小时，长距离穿越要求做好体力，和精神的双重准备
东海归来·2019-12-20 05:45

『V越野雷神』跟大家简单的说一下我对越野跑的一些理解！

开营演讲来自享跑语音来源|V越野创始人雷神文字来源|V越野种子会员刘建平「V越野训练营」V越野训练营最早发起于2014年，是以越野跑训练营主题学习的社区，提供最系统的户外越野跑+室内课程学习，每周定期组织有深度的户外越野拉练
V越野刚子·2019-12-20 02:58

我今天有进步吗

本周读《2014，我在这里》第四篇我的觉知与成长第一章之5.职务交接6.拉练7.我的生日8.北京之行。
自由_爱与光·2019-12-19 20:59

第一次长距离跑步的感受

图片来自网络今天参加了当地跑团组织的长跑拉练，30公里左右，最后跑下来是31公里，用时3小时30分钟，第一次跑这么远，路上和几个跑友交流，有一些心得，和大家随便交流下。一、关于利弊，跑步的好处更多些。
处处1·2019-12-19 03:19

中铁二局电务公司开展 “不忘初心 牢记使命”街子古镇智勇冲关活动

活动分为分队展示、拓展游戏、红歌拉练、知识竞赛4个环节，通过
suziero·2019-12-17 20:57

贾秀全带女足一进步彻底征服王霜！巴黎核心竟担心跟不上中国女足

在2019阿联酋亚洲杯正在如火如荼地进行的时候，中国女足也悄然结束了在澳洲的拉练，回到了国内，参加在梅州举行的梅州四国邀请赛。
枫桥落夜·2019-12-17 17:26

看见壁虎的N种反应

看，本来想好的浪漫郊外游，搞的像部队拉练一样，灰头土脸的。“啊---”小丽忽然大声惊呼，满脸恐怖。小军一下就冲
樊晓玲007·2019-12-17 01:12

跑步练就一颗强大的内心：第47周跑步日记

1、2019年3月3日星期日晴天1-12度下午四点在张公堤上慢跑，右腿膝关节已经不痛了，周五拉练导致右腿膝关节内侧副韧带拉伤了，48小时后拉伤就被身体修复了，今后要加强肌肉力量的练习，例如下蹲、后拉退，
文水静修·2019-12-16 20:05

2018年丑小鸭中学远足拉练纪实

出发吧，孩子们。前路漫漫，但我们有勇气坚持到底。有老师的陪伴，我们没有后顾之忧。穿过小村庄。一一小明同学路景虽美，坚持前行。美丽的邂逅詹大年先生好说歹说说教育休憩片刻，马上赶路。可爱的医疗队辉辉很厉害，从未掉队。象→争→翔干粮充沛，前行无压力。我们是一群渴望大海的孩子一路行一路唱一路赏纵使汗流浃背，纵使腰酸背痛，那种与集体一同经历的幸福，那种到达终点的喜悦，却是如此弥足珍贵。空中的浮云会见证，脸上
小明记事簿·2019-12-16 10:58

纯洁不在于知道的少，而在于坚守的多

凌晨三点钟，窗外国防生拉练整齐的脚步声把闪着星星的夜空划了个口子，把窗帘拉开一个缝探头探脑地往外看，不禁很佩服这个半夜跑步的精神。
阳佳奥特曼·2019-12-16 01:09

国奥 | 最后三周备考冲刺，“郝家军”还需解决哪些难题？

先来看看郝伟接手后的战绩：万州四国赛：2比0约旦、2比0印尼、0比0沙特；泰国拉练：9比1RABC泰国曼谷大学、2比1泰国；大足四国赛：1比5澳大利亚、1比0立陶宛、0比1朝鲜；珠海四国赛：2
足球报·2019-12-16 00:00

2019-11-11晨间日记旧账第1天

还有就是上总是在啰哩啰嗦的重复，从来没有实干过，今天是什么日子：公卫考试也结束了，民兵拉练也结束了，再没有借口可找了吧？那就开始吧！
辽远的边疆·2019-12-15 14:59

4岁自闭症儿童命殒康复机构 死前1天拉练19公里

4岁自闭症儿童命殒康复机构死前1天拉练19公里4岁的自闭症儿童嘉嘉，今年3月初被妈妈送至千里迢迢的广州，在一家名为“天道正气”的自闭症康复机构接受一种全新的、封闭式的康复训练。
张娟国学与养生·2019-12-15 12:58

2017-4-23上半马记

4月16日海湾半马在六小龄童的神话印象里，来一次拉练比赛，最终1:28:01定局！其实这都是为这次上海半马准备的，不一定要全力以赴，但必须达到入场券的条件！
张生明·2019-12-15 12:33

201804-享受呼吸-体验无常20180331

蟠龙湖越野拉练的热度还未散去、正式成为戈13中欧B队队员的喜悦和兴奋还在当头、上戈壁前的挑战一个一个被跨过使得对自己的信心倍增的时候，上班途中突然接到了先生的电话，他发生了严重眩晕；忙乱地安排了一阵就赶着中午的飞机回到了广州
尔慷·2019-12-15 09:32

我看《余罪》

不过陌生城市拉练40天这个想法还是不错的，但是监控室还是满满廉价感，很多槽点，不吐了。13的演技是不错，痞气感很足(当年的刘星本来就是个小痞子。剧里愣头青有
小小情书·2019-12-15 06:43

微信里的生活

“比我们现在艰苦的人还多得多，譬如，我弟弟今天早上4点起来野外拉练一天，翻山越岭70公里，一直走到晚上10。”4.“如果团队再多一两个人，也许就不用每天加到这么晚了，真想能够早点回去陪媳妇。”5.
从何下笔·2019-12-14 17:24

2018-05-18 干嘉伟地面团队管理方法学习

大量地跟下级管理者交互沟通，建立信任2.抓培训，普及适合地面团队的管理理念3.业务技能分解和标准化，建立地推的标准化套路具体做法：1.培训机制：新人洗脑培训，包括播放《亮剑》、《历史的天空》，结合野外拉练
一个伪互联网球迷·2019-12-14 16:09

远离！那个负能量的人

前几天啊，不知道学校的老师发了什么疯，夏日炎炎的中午一直在拉练着一个叫团体操的项目。500个人啊，就大中午的一直晒着，对像酱油一样就这样晒着。
墨玉衡·2019-12-14 05:00

GIYB越野训练营第十次上山

2019.9.137:30-12:00华南第一坡、杓麻山中秋节拉练：张记士多出发，四趟华南第一坡土坡上下专项训练，途中有一次上到日军碉堡和雷达站，公路下长坡回到华一坡起点。
二十世纪少年_ea1e·2019-12-14 01:45

20190101

备战重马第1天昨天跑了20公里，今天腿竟然有点酸，也太缺长距离拉练了吧。今天黎把极致健身里准备参加2020名古屋女子马拉松拉了一个群。哇咔咔～～好期待呀。
年年的失眠流域·2019-12-13 18:07

斜风骤雨里，奔跑的漫想

昨夜浓睡不消残酒，今早醒来时已是日上三竿，计划中的半程拉练夭折了。懊悔，无力，整个人像纸片人一样的苍白了。邻居大姨的一句话从楼下传来，“下雨啦，快收衣服吧！”
爱水yt·2019-12-13 07:36

感赏六 2017年3月4日。

感赏儿子今天回家主动给我们讲了一些关于学校的事情，比如运动会啊，拉练啊，其中还谈到今天上午还进行了英语数学的测试。本来我想问问他感觉自己考得怎么样？但最终还是忍住了。否则儿子又会认为我只关心他的成绩。
扮好自己的角色·2019-12-13 07:44

你，那里下雪了吗？

有一次要进行的是两天一夜的野外徒步行军拉练，她一听就吓傻了。三十多斤的装备，不少于六十公里的徒步行军，还要快速奔袭、野外露营……可是没办法，你是兵，唯有服从，不过鉴于她的身体状况，领导还是给她减了负
郭沫沫·2019-12-11 18:47

驻韩美军55年前一次野外拉练像豪华旅游，后勤保障强到骇人！

众所周知，美军的战力从冷战结束以来，其综合实力超过第二名到第十名的总和。而美军的后勤保障能力则从二战开始就冠绝全球，至今无人企及！▲美国军港的航母密集停放当其他国家军队连吃饱都成问题时，美军中的“四等人”马润们则在怒骂炊事班今天又是油煎SPAM午餐肉，至于一等人海军的抱怨点在于今天的牛排有点烤老了，为什么不是菲力牛排？为什么冰淇淋只有这么几种味？虽然纵使美军有着蓝星最强的后勤保障能力，在遇到险恶的
军武次位面·2019-12-10 00:00

冬日里的蒲虹路

集聚8人之运气，在8号的这一冬日暖阳中，成都—蒲虹路骑行拉练，成功拉爆。绝对的c位我就想看看秋天的蒲虹路是什么样的？错过之前的活动就是一拖再拖，进入冬天。
zou寻·2019-12-09 18:04

当我跑步时，我想什么

尤其是跑道上，夜行大军气势恢宏——有健将专业拉练的，有爷爷奶奶健步快走的，有学生边走边聊边学习的，有年轻父母遛娃的，当然也有
五六六·2019-12-08 16:01

左心房的一道杠

一道杠的第一年，入学的第一个考验就是拉练，也是那时候开始了对我们异地爱情的考验之旅。大一，管理严格，联系不方便，他们的时间完全不受自己支配，每天的生活很规律。一
余生想你·2019-12-08 12:02

《来不及说再见的明媚时光》 目录

目录第一章初识在初秋第二章不打不相识第三章军训红豆冰第四章训练中的小意外第五章信息的伊始第六章风未起雨未下第七章仗义相助第八章暖心向日葵第九章禁闭中的美好时光第十章只如初见的静好岁月第十一章你的隐藏我的忧伤第十二章在阳光灿烂的日子第十三章爱的春天隔着海第十四章野营拉练第十五章误会蔓延遇见一个人遇见一个故事第十七章崭露头角第十八章绽放的青春第十九章久别重逢第二十章公交惊魂第二十一章正面迎情敌第二十二
盛夏紫菀·2019-12-08 09:31

军训生活剪影

拉练的风趣使我感到心头一酸，同学的关心是我仿佛吃到了蜂蜜，烈日下的训练是我感受到了苦累，脸上的疮疤使我变成回来小辣椒。
予怀怆然·2019-12-08 00:33

《杀戮与文化》之罗克渡口之战

9月的太阳还是骄阳，我们在操场上排成几排，齐步走、踢正步、各个方向转，半夜还紧急集合外出拉练，搞得我们脚上起泡，汗流浃背，迷彩服上都是白白的盐巴。我们叫苦连天，但第二天继续齐步正步各个方向转。
阿中2016·2019-12-07 14:18

【0223复盘】

完成的事1、365日更计划day44；2、牛人破局；3、剽悍晨读；4、得到APP；5、跑步26公里；6、阅读稻盛和夫的人生哲学课7、牛人定位活动打卡规则；我的收获01、完成半程马拉松拉练新年第一个长距离跑步
溪山土壤肥料贵阳·2019-12-06 21:15

V越野冬训 | 再牛B的理想也抵不过傻B的坚持！

加入V越野训练营，开始持续跟着V越野雷神拉练，可以保持期期参与，直到参与到腿废。你以为，你即便遇到喜欢的，亦是如此，“坚持不懈？”。当你把自己的所有都已总结，直到坚持到不想在坚持，你才知道它的牛逼。
V越野刚子·2019-12-06 20:03

老党

他大笔一挥，“走，拉练杀进延安。”“妈的，这丫谁呀？凭什么老子刚混完军训皮肉之苦，
曾晓枫·2019-12-06 14:33

申花去韩国拉练被虐惨，球迷：求你把亚冠给华夏吧

申花跟济州联举行热身赛，对手的实力跟上港不分上下，这样的拉练，也能够模拟足协杯的赛况，可是1比7的比分，实在让球迷瞠目结舌。上半场，申花主力阵容悉数登场，守门员是
懂球女王·2019-12-06 13:37

黑兵

开进来时，还真有点部队拉练的样子。“狗娘养的，连部队都用上了。”龙杰低声骂道：“看来好戏该上场了。”“少废话。”“是，科长。”
边防老枪·2019-12-06 07:54

美国往事

本文完全起源于我无意中在某处见到的少女黛博拉(Deborah)的头像图片，正是那经典的黛博拉练舞的片段，少女回眸发现墙孔中偷窥小贼时的面容，她那深邃而含情的眼眸，优雅的抬头，故作不知的捉弄神情，精致的面容
晚秋三唱·2019-12-02 21:43

奔跑吧，少年

少年，如你这般聪慧，如你这般懂礼；如你这般勤奋，如你这般执着；是你，总是主动帮着我提很重的东西；是你，在拉练中帮我背着沉重的包；是你，在徒步中帮我撑着伞挡雨；是你，总是真诚地向老师问好；是你，第一次被我叫到后面罚站
happy小晶·2019-12-01 22:01

实力抗打，一个顶俩的小梦想

又是什么时候起，长距离拉练、马拉松、hit这些运动，从我的生活里慢慢淡去？南京路步行街上巨大的广告牌，那些阳光十足的运动少女在舞动、跳跃，那些健康又有活力的身体，仿佛在邀请你加入她们的队伍。
健康助手小泡泡·2019-12-01 11:13

突破认知，创造可能—好屋半年度经营会议圆满落幕

开场拉练，身与心的修炼在正式会议开始的前一天，好屋经营层的伙伴们就已经经历了一次酷暑下、太湖边的“冰与火之歌”。
香瓜快乐·2019-12-01 10:43

2018年11月18日周日阴天（3）

我在店里忙的时候好像看见道馆的孩子们今天在外边拉练，来来回回跑了五六圈的时候，我站在店门口看见三满头大汗，小脸红彤彤的，我赶紧给端来些凉开水，孩子一口气喝光了，我说跑了这么久了，怎么还跑，只听见有些比三稍小的孩子抱怨说
曹家小三·2019-11-30 23:10

互联网科普贴17-高仿B2C商城的天猫超市

高仿B2C商城的天猫超市一、产生背景1、菜鸟网络这个物流体系的练兵工具（1）2015年阿里重金投入的菜鸟网络正式投入使用，单靠整合淘宝、天猫卖家、物流厂商是无法对自己有的物流体系进行全方位拉练的。
K1024·2019-11-30 21:40

一个诡异的梦

今次是梦见了大学校庆回校同学会，所有毕业校友都回到了学校，大家怀念学生生活就策划了模拟的军训徒步拉练活动。
锁布轻·2019-11-30 12:21

周末拉练30KM

这周的跑量比较少，下个月1号，就有一个全马，目前每周末都要拉练一个长距离，这样到时肌肉耐力才承受的了。
晓彬Jerome·2019-11-30 06:40

相对

芳草地一泡尿急急洒落一群晨起狂欢的蚂蚁乱了阵脚不是晴空万里么咋骤雨如注小草羞谢大哥哥你的营养液来的恰是个时候我要用一个长长夏季的墨绿来作答你今晨的关悦小草中的小花儿涨红了愈加光洁的小脸儿有你这样洗脸的嘛这是洗澡好么回眸不远处及腰长发徐徐飘来我赶紧拉练上好舒爽开溜一会儿身后传来银铃般娇滴滴的自语这几朵大点的水红花好生喜欢上头几颗圆溜溜的露珠儿正映着朝阳亮晶晶滴溜溜的转杨彪
彡虎易一木·2019-11-30 03:55

再次挺进大南山，尽是漫山金橙橙

金黄的芦苇荡摇曳多姿大南山是惠州与深圳的驴友们经常拉练和享受山野乐趣的地方之一，也是全惠州最漂亮的户外美景地之一。山中可观海色，嶂顶可洗风尘。
梧桐树9·2019-11-30 01:01

炎夏拉练

夏天是一个坐在屋里吹空调的季节，而这一季节也是体能拉练的季节。我前一个月为了舒服的控制体脂，我选择了一个二十八天的训练计划。二十八天的计划从一开始的满血准备到中后期的不想做，再到最后死命的训练。
海中船·2019-11-28 07:54

拉练的时光机90-2-29

2018-11-06年度拉练已经结束，每年征服一座高山是公司的惯例，今年的拉练强度比以往要轻松许多，但是对于第一次加入拉练队伍的新人来说，是人生第一次，或许觉得非常累或是觉得还可以。
霜霜微记·2019-11-28 02:48

青海行-青海湖、茶卡盐湖

路上不断遇到武警，警察等，感觉好像有什么活动，或者是组织拉练。渐渐看到路旁的标志，才知道今、明两天有环青海湖的国际自行车拉力赛。京拉线，下了高速，过倒淌河镇不远，忽然感觉路有点颠，不平整。
鼻涕佛·2019-11-28 02:28

亲子日记第141篇，2018、6、15、星期五、晴

中午，小宝睡了，我一边做饭一边看老师发的这次拉练考试已经出来分数了，萌萌没有考A，大宝回来手里拿着喜报但有点不高兴，大宝对我说:“妈妈，这次考试我没考好，你责怪我吧？”
于心萌妈妈·2019-11-28 00:14
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