放松

从「确诊重度焦虑和抑郁」，到彻底治愈，我只用了一年

一边沉溺过去，一边又担忧未来，精神时刻紧绷，几乎没有开心放松的时候……一个人真的能这样活下去？即使能又能坚持多久呢？曾经的我，就是活在这样的痛苦里。现在回望那段时光，仍然觉得窒息。
壹说壹听·2024-02-20 07:43

2018年10月2日

今天的天气也很给力，骑电动车也不冷，我们很快也到达目的地，进购物中心以后，看到的大部分就是孩子，放假了都出来放松
素雅07·2024-02-20 07:57

一个孤独的旅行者

出去撸个猫逗个狗也是成年人放松自己
浑身是胆的doctor·2024-02-20 07:01

珀斯第十四天

第三次喂食就只有十几个人了，海豚也不那么紧张，放松的漂浮在离人群不远处。喂食的
石不时放松一下·2024-02-20 06:04

崔小蕊，20190503，焦点初级15期，坚持分享第25天，信阳

陪孩子是件重要的事，工作同样也重要，但是我也应该照顾好我自己，让自己疲惫的身躯得到休息放松，这样我会更有精力和能力更好的陪孩子和工作。
向日葵_d7a7·2024-02-20 06:30

第两百零五章

第两百零五章青丘狐狸洞内，凤九案几上的折子越来越少，凤九也放松了些，抬眼看了看东华，看似无心却是有意的开启了对话，说道：“东华，你跟我说说那个姑娘吧。”东华疑惑，“谁？”“就是那个姑娘，你知道的。”
转角花开·2024-02-20 06:16

日记

想想今天就彻底放松一下吧，就答应了她们的要求。俩孩欢呼着跑进去
书简liu·2024-02-20 06:49

尖山，休闲好去处

尖山，一个免费休闲的地方尖山，座落新密市（县级市）尖山镇境内，距离河南省会郑州30多公里，尖山，对长期居住于高楼大厦之间，长年穿梭于狭窄马路的郑州市民来说，如果不想跑远，又想节约花钱，想放松、放松心情，
豫南农民工·2024-02-20 05:53

幻雪|2022年的用餐情况统计-2023/01/06

引言2022年11月3日，当时我可能比较闲，比较放松，突然想到可以统计下自己的用餐情况，看看自己的独自用餐和非独自用餐的比例等。
幻雪美美哒·2024-02-20 05:16

镜子练习第十七天:活得没有压力！

双脚平放在地板，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸，先想象你把紧张和恐惧像大衣一样穿在身上，然后想象你解开纽扣，从肩膀开始把大衣往下脱，滑过手臂，让大衣掉落在地上，感觉所有的恐惧和紧张都从你的身体向外流，感觉你的肌肉放松了
绮玲·2024-02-20 05:07

2021-06-20

周末，放松的感觉，神经也没有之前崩得那么紧，惬意之心油然而生。做点什么呢？写一写最近发生的事情吧！这身材什么时候才能瘦下去呢？
清婧屹语·2024-02-20 04:07

每日一句✨

说话只要声音一低，你的声音就会有磁性，说话只要一慢，你就会有气质，你敢停顿就能显示出权威，任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态。您永远把任何您想接触的人当成老朋友交谈就行了。
清风一缕暖我心·2024-02-20 04:55

孩子不在身边，父母才终于吃了顿KFC

三十晚上，我和爸妈一起看春晚，那种感觉就像回到了小时候，放松，舒服，幸福。初一
钓以清心Carol·2024-02-20 04:49

2020-07-05觉察

1、早上醒来躺在床上放松全身做灵触，感觉今天这个姿势是这几天中最舒服的，最放松的，跟着音频游走于全身，更入境了，要走进心门的感觉，继续继续，每天连接觉察。
培培pipo·2024-02-20 04:47

又忙又累的周五

大部分人的周五应该是放松的，稍微清闲的吧？我却依然没这福分，一般都是又忙又累。接连四天的忙碌，今早就比较累，所以晨跑泡汤，醒来都六点多了。老王也倦了，我起床后，他依然睡得酣甜。
芸窗月影·2024-02-20 04:05

每一天都是全新的，一家人都积极向前冲吧！

老家的生活好随心，好放松。90多岁的外婆身体硬朗，妈妈陪在外婆身边，两个人都自在快
一念芸汐时光·2024-02-20 03:58

2023-02-18

任何时候都不要紧张，永远展现出舒适放松的状态。让生活的节奏慢
暖暖de严严·2024-02-20 03:29

2020-12-05

一个最有效的吸引法则:吸引所有的财富和爱一个简单、有效、容易操作和坚持的吸引力法则每天晚上睡觉前在心中默念:亲爱的身体和头脑，感谢你们辛苦了一天，是时候好好放松一下了。
南星小仙女·2024-02-20 03:57

成绩退步的原因

其实很多人都会在考前有预感自己会考差，我觉得这种感觉的来源也应该是自己能感觉到自己前段时间的放松和不太好的学习状态。那既然感觉到了应该就会有避免的方法，就算不能完全避免，也应该会好很多。用写文
今天依然喜欢赵丽颖的LYX·2024-02-20 03:51

雷达妈妈过度到真实妈妈

作业:你在队友面前是真实放松的自己吗？听完就很惊讶，中间还偷笑了俩次，这一次空中传播是私人订制的吗？这么中！
奕君·2024-02-20 03:18

科普｜色彩心理学：心理和生理

1、粉红色具有安抚情绪的效果粉红色象征健康，是美国人常用的颜色，也是女性最喜欢的色彩，具有放松和安抚情绪的效果。有报告
神隐的时光屋·2024-02-20 03:46

挑战晨起冥想365天Day64

首先是目标明确以前弹唱的不好，都在公园里边弹边唱，带着一群熟悉的或陌生的朋友一起边唱边跳，非常的放松和愉悦我喜欢这样的生活方式我愿意将快乐传递并且乐在其中怎么学呢？看直播＋自学如何做到？
文群的慢生活·2024-02-20 03:19

游泳

双手抓着把手，高过头顶，全身放松，正面朝下，头向下，耳朵要在手臂
如玉小安·2024-02-20 03:02

你可能只是缺乏一次冲动

思想之花一张桌子，可以是一张床，只要放平思想，放松身躯，就能入睡。一纸书信，可以是一片天空，只要融入了，握着也能有翱翔的舒畅。
Homier上玄·2024-02-20 03:49

2018-7-21 第4天

开始上课前，由培训机构的带班姜老师组织我们做了《拍拍操》，随着速度越来越快，在教室里也响起了越来越多的笑声，待大家放松下来，便开始上课了。
实验中学45·2024-02-20 02:28

目录

内气与经络的关系(c)子午流注表②穴位(a)穴位系统(b)穴位的状态和“气”的流动的关系（３）气功的定义（４）气功三原则及其操作①原则一调心：内向状态・发声号令法②原则二调息：数息法・5:4呼吸法③原则三调身：放松状态
康复气功系列·2024-02-20 02:51

为什么你更愿意一个人生活?

下班到家，衣服换下丢入脏衣篓，顺手摸起一件宽松t恤穿上，挽起头发，洗干净手，光腿靠在沙发上，清爽而真正的放松。
今天星期八Evans·2024-02-20 02:35

2019-01-06

环卫工一普通中的普通，却是由辛勤和汗水铸成因为有了您们的奉献，才会有这般的恬静和放松。春季拭去尘
hao黑土·2024-02-20 02:28

生活质量很重要，放松愉悦

现在我们的生活质量每况愈下，每天要应付很多乱七八糟的事情。这些都是规定动作，是必须要完成的。可能是上级领导交代的事情，这些总也做不完。我们的生活与工作，充满了低质量的规定动作，造成了生活质量不断下降，每日疲于奔命，忙忙碌碌讨生活。这样的生活是悲催的。人这一辈子时间并不长，还是要珍惜时间，让生活尽量充满快乐感。实在不愿意干的事情，干脆就不要干了，学会放弃，可以损失一些东西。这样才能集中精力过简单的生
万书合一·2024-02-20 01:48

森林运动会

小松鼠小兔子在后面紧紧追赶，豪不放松。小乌龟和小蜗牛行动比较慢，虽然累得气喘吁吁，满头大汗，还是继续往前追赶。两边的观众们一
小渔儿1117·2024-02-20 01:32

云南，有机会一定要去看看的地方（二）

如果你是想放松心情，到一个城市放空自己好好休息，那么大理绝对是一个非常好的选择。这个背靠苍山，面向洱海的长条形城市，自古就是必争之地。
一头浮游·2024-02-20 01:37

大海

感觉心轻气爽，放眼望去一片蓝色得海洋，从远处望去海是那么蓝，走进一看海边的水是多么的轻撤见底，走进海边靠岸的水里是多么的凉爽，但是脚步趟走在水里是多么清爽，心是多么得静，感觉走进了大自然的大海，心是多么放松
点点_4a34·2024-02-20 00:31

三步提高自己的睡眠质量

经过一天的活动，人的大脑和身体都比较疲乏，而睡眠可以让我们的大脑和身体都处于完全放松的状态，通过睡眠可以很好的恢复精力和体力，迎接第二天的生活。2、帮助大脑对记忆进行整理。大脑每天
大象_71a3·2024-02-20 00:21

2018-11-21跑步记录

心得体会从心率在目标区间占时比例来看，最近两次对心率的控制有所放松，调出心率波动曲线并与实际跑步实状关联分析后，发现基本是在10km后心率就容易出现突破区间的情况。存在的原因有：一
刘先生的哲·2024-02-20 00:22

2023-01-13

盼了好久的雪，清晨也只是星星点点的痕迹起床依然很吃力，感觉像一辆车，启动需要的时间变长了，开一会儿也还要休息就这样吧，跑的时候专注放松就好
夕彦·2024-02-20 00:14

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第339天，总约练280次

《尊重与希望》例外的扩大与意识，读书收获1.远离问题的正向开场先不与来访者谈问题，而是谈生活中ok的部分，让他引以为傲的、有趣的、放松愉悦的、喜欢的、感兴趣的、进展的部分。
b5b87fbe5c41·2024-02-20 00:55

休息一天

其实，可能孩子们更愿意多放松几天。我家的大学生尚且在放羊的状态中，更何况未成年的高中生呢，所以，安心等着家长招呼我吧。因为我的不淡定，不喜欢自己的闲散状态，因而也看不惯和我同样假期瘫的父女俩。
芩简·2024-02-19 23:11

鼓励练习20220112

12】日1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：鼓励自己:zp，今天把客厅的书和玩具好好整理归类了一下，在儿子的指引下，把游戏垫拿出来垫好了，看书整理玩具听故事，和儿子一起度过了一个愉快的下午，放松而满足
心理咨询师萍·2024-02-19 23:19

2023-07-12看完假期第二本书《云边有个小卖部》：云聚云散，云自无心

娃今天起得晚，睡得早，整天精神状态好多了，娃累的时候，我也让娃少写一点作业，然后运动是一点都不能放松，今天做了娃
快乐微笑每一天·2024-02-19 23:59

相见恨晚的5个自学网站，你一定要来看看

和家人朋友聊聊天，躺在床上追追剧，做一顿美食，看一场电影，哪怕只是睡个懒觉，都是对身心极大的放松。但在家的时间长了，除了
行走的青木·2024-02-19 22:14

2020年1月3日

图片发自App今天虽然干了很多活，可是精神放松，度过了轻松的一天。1.感恩今天和同事聊会天，看了一会手机，干了几相要紧的工作。蛮轻松的。2.感恩自己给老妈一边清洗身体，一边和老妈说着话。
你棒极了·2024-02-19 22:29

2019年2月第一周复盘——Tina

可能是因为太久没有回到爸爸妈妈的身边，让我感觉非常的放松。这是借口之一，关键是自己对自己不够严格。只是为了打卡而早起打卡，
简均写记·2024-02-19 22:53

我的复盘Day114泰国第三天

Anna艳娜2018年3月4日复盘我的目标管理：智慧·泛学/健康·美丽/娱乐·休闲/家人·朋友/升职·加薪/社会资本/今天我明白的一个道理今日又忙又美三目标：1，了解泰国文化2，参与体验活动：拜佛3，放松心情
Anna艳娜·2024-02-19 22:00

断舍离

我想，我需要断舍离一回断掉我的执念舍掉我的多余离弃我的负担不是生活压的担子太沉重而是内心倔强赌着的一口气抑或是尊严吧我去，我真的要放松自我去码头散散步去树下泡泡茶去沙滩吹吹风放松我的心才能释放我的意！
自来诗·2024-02-19 21:53

基于EE的疆域特色农家乐系统(源码+开题)

系统程序文件列表开题报告内容研究背景随着现代生活节奏的加快，人们越来越追求与自然的亲近与放松。农家乐作为一种集休闲、娱乐、观光于一体的旅游方式，受到越来越多人的青睐。
道可毕设项目·2024-02-19 21:10

【190】面对

放松一下那紧绷的心玄。工作的热情，随着年龄的增长，似乎多了些许的抱怨。工作量已不再是前几年几倍的问题了。感觉一个月的活，都能赶上原来的好几个月，可是还是原来人，但已不是原来的事了。
幽幽白书0·2024-02-19 21:16

每天分享一点心理学

当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。
蟹蟹谢老师·2024-02-19 21:39

宁静的夜

今天孩子们睡的都挺早感觉好幸福有了自己的时间赶紧把白天没做的事补上，练习舞蹈基本功和力量训练，练完出了汗洗了个澡感觉全身才放松，女儿好像真的跟我有感应早上因为她不吃辅食急的我直哭，儿子看我哭了急忙过来拥抱我给我安慰
淡淡之笔·2024-02-19 21:06

肯定日记15

这种放松的日子是有多久没过过了？感谢假期，感谢家人，让我拥有任性地舒舒服服地一下午！2.晚上做了红烧鱼。黄花鱼鲜美，肥嫩。孩子特别爱吃！这个假期厨艺下降。很多时候都是外面吃。特别享受一家人吃饭的氛围！
阿朱的星惑轨迹·2024-02-19 20:15

不在娱乐中消亡

时间长会很累，明明是出去游玩放松心情的，再把自己搞的身心俱疲就有点得不偿失了。重点还是囊中羞涩，还未入职，花的全是之前在学校助管、助研岗位上攒的老本，粮仓马上就要见底了。故而，大部
乔沐·2024-02-19 19:59
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