浅睡眠第14页

2021年2月28日 1：45

现在，任何一件事或者很多零碎的片段，都能夺走我的睡眠。孩子，油盐酱醋，工作人际，还有让人更迷茫的未来。虽然已经被压的透不过气，但我想要努力挣脱，尽力宽慰心底的小女孩，一切都会好的，你也好好的，

想说你好吗女孩·2024-02-20 21:41

如何睡出更好的自己？---《睡觉jué 》读后感

他师承国医大师邓铁涛，民间中医大家李可、郭生白等，专注睡眠研究了十余年，所以他能把关于入睡和觉醒的学习、思考和实践成果娓娓道来，帮助读者与睡眠、增加达成最终和解。

凡宝余·2024-02-20 21:17

听王晨教授讲《未来教育：素养、学校与教师》的学习心得

向我们展示了一幅对未来教育的擘画发展蓝图，王晨教授接地气的发言和深入浅出的阐述，我受益匪浅。现将学习心得表述如下：第一是重构教育的使命。

林清华揭阳惠来小学·2024-02-20 21:32

2021-09-25

漫画式科普开创者陈磊，拥有众多喜爱他的读者，他的画风诙谐幽默，文字通俗有趣，道理深入浅出，生动形象。让你在捧腹大笑的同时，不经意间就通晓了历史。看过这本

常书·2024-02-20 21:36

曼巴精神：科比自传

凌晨四点起床是他的选择，他愿意牺牲睡眠的时间在职业、家庭中要寻找平衡。3.精进，一天多投一次。在同样的时间内，每天的训练看似一样，又都不一样，因为每天都多练一次，多投一次，命中率又高了一点。积少成多。

conquer_jhf·2024-02-20 21:03

当暴力主宰一切时，爱就消失了！

今天上午，蒋劲夫女友中浦悠花在社交平台上，发出了自己鼻青脸肿的照片，她的脸上和身上都是深一块浅一块的伤疤，而身体上的伤都已经淤青。

乞丐科技·2024-02-20 21:44

2018-12-13

但最近我觉得自己变老了，睡眠也不太好。晚上头睡觉都不敢喝水了。总是下午大量喝水，省得缺水。我试着改变，让自己更健康。

落雪小依·2024-02-20 21:12

2021-08-04静观应用领域

医疗卫生：抑郁症、焦虑症、双相的非药物治疗；健康生活：减压、睡眠、减重；学校教育：儿童青少年专注力、创造力培育，校园氛围提升社会服务：司法矫正、毒品戒断、老年照护；

苏芮0310·2024-02-20 20:37

游曹雪芹纪念馆随记

有时是做深度睡眠梦，中午也好夜晚也好，偶有美梦来时候是一种幸福，虽没有曹公《红楼梦》的场面那么大，但情感中的伊人入梦之后醒来，依然印象深刻和心怀甜蜜。因为梦，我喜欢曹雪芹。中学那时十

梁驰·2024-02-20 20:33

改变教学模式，牢记教学心法

通过十天的学习，我学习了这本书的第一和第二模块，真是让我受益匪浅。第一模块总体谈教学技

麦顶小学严晖·2024-02-20 20:00

2019-03-26晨间日记

周二)坐标:山东·济南天气:16°～25°静坐，完成清晨自问，发愿图片发自AppA、每天叫我起床的不是闹钟是梦想三月重要目标*带领团队突破3月小目标*坚持每天的时间管理，日更*好习惯影响家人*调整提升睡眠质量

ea93ab164694·2024-02-20 20:55

2018.9.4周二

复盘大纲1睡眠复盘2日目标复盘3日计划和实际时间4习惯5犯错6明白道理，时间管理建议7遗憾8改进一睡眠复盘记录：睡晚了，然后深睡眠短。反思：睡得越晚，睡眠质量其实越低。总结：晚睡，深睡眠少。

言宜慢心宜善行所当行·2024-02-20 20:54

读魏书生的《教学工作漫谈》有感

魏老师针对学生升入初中后，学习中的有意注意，有意记忆和有意想象的能力都有较大的提高，为了使他们更适应初中教学的要求，曾把心理学知识引进课堂，深入浅出地介绍了艾宾浩斯遗忘率曲线以及大脑用进废退的规律。

孙丽_cdb3·2024-02-20 19:38

20190605利萍分享：小二爱早起

知道我是没有办法继续睡了，心疼下睡眠不足的自己。转念一想，平时陪伴时间少，早起的黄金时间不正好是对孩子最好的陪伴吗？瞬间心情好起来，好像也没那么困了。

爱自然生命力体系巩利萍·2024-02-20 19:53

7.8 day1-90 #为减重10斤，每天做一件力所能及的事情 #复盘

叫醒丫头的时候进行拉伸、耍臂、高抬腿，心率在1223.丫头培训的时候，我健步，心率在1324.9点左右发圈发群5.晚饭没吃主食6.向死党学习7.8点以后️禁食，虽然现在比较饿8.称了体重9.早睡，保证7个小时睡眠

慧媛麻麻·2024-02-20 19:04

2018.4.20

2018.4.20亲测大量刷单词有助于睡眠所以以后中午背~打卡日记周更即日记会继续在手机便签里但只有每周日晚整理至打卡日记中每天23:00-4:0012:30-14:00婉拒任何消息【both扇贝andkeep

夏天的秘密花园·2024-02-20 19:04

化学教研室集体听课活动

首先李聪聪老师第一节在高一16班做课，讲解了金属钠的性质，同时让学生自主演示实验，学生兴致高涨，自己总结实验现象，达到不错的课堂效果，学生也受益匪浅。

妍w·2024-02-20 18:55

简单生活，低调处世

睡觉的时候不要胡思乱想，压力山大直接影响到睡眠的质量，少掌握一些权力，把权力分配给别人。

呱呱鸟·2024-02-20 18:55

逐求厌离郑重

摘自梁漱溟《人生的三路向》代序三种人生态度——逐求厌离郑重此三种人生态度，每种态度皆有浅深。浅的厌离不能与深的逐求相比。逐求是世俗的路，郑重是道德的路，而厌离则为宗教的路。

三杯水Plus·2024-02-20 18:00

己所不欲，勿施于人

参加《论语》打卡活动已经七天了，每天学习其中的精华确实受益匪浅，记得在群里介绍最喜欢论语的一句话时，我就写的这句话。

zzyy2222·2024-02-20 17:49

学习《班主任如何少做无用功》有感钢城现代学校闫慧

今天学习了王老师这一节课，感觉受益匪浅。当班主任会与学生和家长有各种各样的解触，听了这节课，感觉自己做了非常多的无用功。浪费了自己大量的时间和精力。在今后的生活和学习中，要努力提升自己，减少无用功。

a244e618abe6·2024-02-20 17:21

暴力枚举刷题3

题目来源：[NOIP2002普及组]选数-洛谷参考书目：参考书籍：《深入浅出程序设计竞赛（基础篇）》解题思路：通过位运算来枚举数组a的所有子集，然后检查每个恰好包含k个元素的子集的元素和是否为质数。

Sking426·2024-02-20 17:45

暴力枚举刷题2

题目来源：烤鸡-洛谷参考书目：参考书籍：《深入浅出程序设计竞赛（基础篇）》解题思路：这道题可以用暴力枚举的方法解决，用10层for循环，再if判断就能找到所有符合的情况。

Sking426·2024-02-20 17:14

暴力枚举刷题1

题目来源：统计方形（数据加强版）-洛谷参考书籍：《深入浅出程序设计竞赛（基础篇）》解题思路：这道理适合用暴力枚举求解。我把书上提到的四种枚举方法分享给大家。

Sking426·2024-02-20 17:11

[经验] 做完腺样体手术打呼噜很严重怎么办 #媒体#笔记#经验分享

做完腺样体手术打呼噜很严重怎么办1、打呼噜很严重怎么办打呼噜是一种常见的睡眠障碍，不仅让睡眠质量变得很糟糕，也会影响室友或家人的睡眠质量。

学习93398·2024-02-20 17:36

突发事件该如何面对（感赏+投射279）

熄了灯，他问我平时儿子上课用的那个笔记本电脑在哪里，我居然一时想不起来放哪里了，以为落在儿子房间里，担心他会用电脑看新闻或视频，睡眠少了会影响今天上午的数学考试，我便起来找。

黃燕华·2024-02-20 17:01

JAVA高并发——JDK的并发容器

文章目录1、超好用的工具类：并发集合简介2、线程安全的HashMap3、深入浅出ConcurrentHashMap3.1、ConcurrentHashMap的内部数据结构3.2、put()方法的实现3.3

布道师小羊·2024-02-20 16:39

自动自发线下课为什么会这么成功的改变一位家长

就在昨天自动自发线下课武汉站刚刚结束，我身边的一位家长朋友刚刚回到家里，于是我们畅聊了起来，接下来他给我讲的故事让我受益匪浅。

夏秋之忆·2024-02-20 16:18

如何做一个元气满满的人？这本书可以帮到你！

白天没精神，晚上睡不着，浅眠多梦，感觉总睡不够，醒后没精神，注意力不集中、健忘;经常性全身酸痛，浑身不舒服，食欲不振，排便异常，爬个楼梯追个公交就喘不来气，容易紧张情绪低落，动不动就发脾气，控制不住自己等等

神经蛙sunny·2024-02-20 16:59

2018-03-07（62）感赏与投射

感赏：昨晚孩子又因为睡眠问题情绪激动，难以控制。今天早上继续帮他请假，感赏孩子今天上午还是坚持去学校上学。投射：我希望在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。

欣然怡然·2024-02-20 16:32

《成长不断，奇迹不断》

图片发自App今天致良知夏令营第二天，让我受益匪浅。在《我与父母的关系中》非常受益，因为感受到了我的父母对我无条件的极致的爱。

李艳丽健康美丽天使·2024-02-20 16:21

第587章还要爆料

不过丑话说在前面哈，我年轻，脚跟浅，总喜欢国内国外地乱跑，一旦达成合作，恐怕还要

脚本儿·2024-02-20 16:34

2022-08-07

昨夜睡眠不好。十一点多钟上床，已经很晚了，却迟迟睡不着。半夜醒来，感觉右手很痒，应该是蚊帐里进蚊子了吧。又是翻来覆去，半天睡不着。早上7点起床。把书桌从卧室搬到书房西窗前。

叶子飘舞·2024-02-20 16:54

2021-05-10

此时可以通过精神放松法进行调节，比如通过打坐，数数字，使思想情绪趋于平稳，慢慢就能够恢复正常睡眠。2、气血虚弱，心脏功能受到影响。心为君主之官，主宰控制人体活动，心脏的活动需要血液的滋养，阳气的推动。

空间失眠·2024-02-20 16:48

进化吧大白学习总结：系统思维解决问题六步法

接下来，大白把自己理解的部分分享出来，至于内容理解的深与浅，目前不重要，关键是学习输出，当然，理解有误或有需要补充的

玄清1345·2024-02-20 16:06

幻觉

曲终人醉，且抱花枝浅寐，铃响惊梦，旅袋沾涎惭愧。生活颓废，三顿两卧酗酒，异想天开，一往牧丹玫瑰。

云逸1108·2024-02-20 16:15

笔记本合上后再打开电源键常亮，无法唤醒，只能强制开机

笔记本合上后再打开电源键常亮，无法唤醒，只能强制开机尝试过从不关闭显示器，从不使计算机进入睡眠状态，设置睡眠那里一系列的东西，都没办法。

JingHiraeth·2024-02-20 16:35

2020年第二周复盘与第三周计划

每天学习英语外刊+朗读坚持6天，执行率为6/7=85.71%缺勤原因：当天时间没有安排好，等到完成所有的事情，已经11点，前一天由于缺乏睡眠，眼睛实在睁不开了，遂放弃。□每天运动半小时。

萱萱fighting·2024-02-20 16:21

过度共情后感到很疲惫，是我太脆弱了吗？

如果你身上出现了以下这些迹象，你很有可能正在经历「同情疲劳」：◍睡眠困难(无法静心，过度紧张，容易被吵醒)。◍易怒、不耐烦、责怪他人。◍害怕上班(或发现自己经常上班迟到或请病假)。

9f4e7a6cfa66·2024-02-20 16:43

2018-11-02感赏与投射9

之后渐入佳境，孩子饮食睡眠都是那么让我们省❤

娇子003·2024-02-20 16:32

行动产生顿悟

我们都知道小马过河的故事，水深还是水浅呢？老牛和松鼠各有自己的体验，但是小马不是老牛也不是松鼠，自己过河之后才知道河水刚刚好。

昔我往兮·2024-02-20 15:39

热爱的生活，在希望里，在命运里，在每一天里

（1）今日夜班醒来，是被外面的运土车吵醒的，结果一看，睡眠时间还不到五个小时，精神还算可以，没有太多的疲惫，想来最近也是因为各项计划都在按计划实施，克服了思想上的各种懒惰，做到了自己对自己要求的，每日写作

舟舟style·2024-02-20 15:35

GC8838可替代DRV8838直流电机驱动芯片，应用于摄像机，消费类产品中

可以工作在0~12V的电源电压上，能提供高达1.5A持续输出电流或者2.5A峰值电流，睡眠模式下功耗小于1uA。具有PWM（IN/IN）输入接口,与行业标准器件兼容，并具有过温保护功能。

·2024-02-20 15:57

Goodbye, Seventeen

那是一栋年岁略长的民居，浅绿的墙皮经风沐雨，已不见光泽，微微泛出苔藓般的暗淡，深一处，浅一处，和摆放在窗台外的杜鹃融于一体，别有森意。

晏朝·2024-02-20 15:07

试图日更的第一天

关于为什么老是不能早睡的问题，其实我也没有什么睡眠障碍鸭。就因为最近有点喜欢看知乎了，晚

李晓珊_三月·2024-02-20 14:21

《能断金刚》兔兔老师种子读书会第32节

曾经我以为我的工作那么忙，回家还要照顾孩子，每天的睡眠都不足，我哪里还有时间可以用来学习。然而

大源小毅·2024-02-20 14:49

《钱塘湖春行》

乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。[注释]贾亭:贾公亭，已毁。行不足:逛不够。白沙堤:今杭州西湖白堤。

快乐天成·2024-02-20 14:41

学习小结

听了徐老师这节课，受益匪浅，不但清晰的了解了区域名师工作室的发展规划和如何建树自己的品牌。更深层次的反思了自己的教育教学。坚持立德树人根本任务。为谁培养人？培养什么人？怎样培养人？三全育人，五育并举。

JCwl·2024-02-20 14:53

剑指immer，更快更强的limu

接下来让我们一起深入了解limu的诞生历程吧^\_^不可变数据的现状不可变数据由于拥有结构共享的特性，让一些严重依赖浅比较的框架快速获得性能收益（如react），同时也让一些需要使用严格不可变数据的场景避免了深克隆带来的冗余性能开销

·2024-02-20 14:14

李清照寻夫途中，唯一写给姊妹的词？《蝶恋花晚止昌乐馆寄姊妹》李清照/文澜珊

忘了临行，酒盏深和浅。好把音书凭过雁。东莱不似蓬莱远。我的理解和翻译眼泪湿了软丝衣，连脂粉都滑落到了衣服上。《阳光》这首曲子，唱了千余遍。人说山高水长相阻隔。小雨簌簌地下着，听说有个驿馆（

文澜珊·2024-02-20 14:35

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