浅睡眠第13页

钱有毒

梅花一树盛开悬崖·2024-08-31 09:39

js动态生成颜色浅的16进制值

调用的例子：console.log(ColorLuminance(colorRGB(),0.5));//先自动生成16进制颜色，在转成比原有颜色轻50%；//16进制随机颜色functioncolorRGB(){return'#'+(function(h){returnnewArray(7-h.length).join("0")+h})((Math.random()*0x1000000<<0).t

kepp_move·2024-08-31 08:01

2021-7-15晨间日记

今天是什么日子起床：7:45就寝：凌晨1:10天气：晴朗心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.把桃子送出去了；2.昨天夜访了陈；3.拜访了郑主任；改进：睡眠质量和时间需要改进；

黄启悦·2024-08-31 05:07

关于睡眠你可能不知道的秘密

现在很多人（甚至年轻化）容易失眠，严重者要靠安定药物助眠，过多过早出现这些症状，就是因为很多人平常不会去“尊重睡眠”，熬夜就是最放纵的一种方式，年轻人的各种无效的娱乐或刻苦学习熬夜、中年人的低效工作或压力下逃避的熬夜

家诚属性·2024-08-31 04:25

教育就是培养习惯

书中对于良好习惯的养成作了比较全的介绍，养成教育的各种方法、如何在家庭教育和学校教育的应用以及养成教育的内容作了较为全面的解说与举例，既生动形象地把他所有持有的观念传递了出来，让我受益匪浅，很有感悟与启发

王翠连·2024-08-31 04:04

2022-04-20

想让孩子好好学习，就要保证孩子的充足的睡眠。想让一人发脾气，就要不睡觉。人在睡眠不足的情况下，是容易发脾气的。很多孩子学习很努力，成绩总是提不上去。这时候家长就要想让他睡够8~10个小时。

香花盛开·2024-08-31 01:41

梦境到底是什么原理

做梦的原理，先了解睡眠周期。我们的睡眠，每天晚上大概有5-6个睡眠周期。每个睡眠周期时长90-120分钟，分为入睡，浅睡，深睡，快速眼动睡眠期四个阶段。一个睡眠周期结束接着进入下一个睡眠阶段。

梦解魏·2024-08-31 00:01

碎碎念•451

心里有事，最易体现在睡眠上。近一周，总在早上约六点醒过来。伸手摸手机，点开《樊登读书会》，听着听着，迷迷糊糊又睡着。休息不好，心里有烦

Joannexu·2024-08-31 00:04

睡眠练习（031）

咱们继续来聊聊，今天的睡眠体验。[悟]就算是打工，也要为自己打工，做自己时间的商人。1月3日睡眠简况：无，电脑、手机关机；4:20，熄灯；9:35，起床。睡眠总时长，大概9小时。

遇见斌斌·2024-08-30 22:21

平均睡眠时间7.7小时就算少了么

一个残酷的事实，我断更了不过没关系，再来。成功日志1好好起床上班了2跟同事好好请教了未知领域的问题，以后遇到这个事情就会有一些经验了3下狠心打了HK的campus电话了4好好拿了快递了没有拖延5好好吃了晚饭6好好洗澡了没有拖晚时间7好好戴上脖套了我真的是很乖

SHINJI君·2024-08-30 22:48

沟通与话术D6-沟通中的表情与语气

在听完《好好说话》中，各位老师的讲解，受益匪浅。但在老师的讲解中，似乎少了一个重要的因素，就是表情与语气。当然，老师们是不能一一解读表情的重要性的，这也是音频节目的局限。

诚实的果果·2024-08-30 22:13

【我的修行日记】不知道

1、这两天的睡眠极好，因为累，入睡不超三秒。晚上躺进被窝时，就像把电量不足的手机安放在充电座上。没有任何对白天的挣扎与牵绊，一切刚刚好，“我”的意识可以死去了，世界也好消失了。

光之工作者sunny·2024-08-30 22:33

余生的每一天都很贵

今天是早起第一天晚上12点之前睡觉保证8小时的睡眠时间保持好奇心和求知欲根据计划来生活睡觉之前看完电影不要焦虑和烦躁

盗纪时·2024-08-30 21:40

2022-07-22

今天终于进行了一次深睡眠今年这夏天持续半月高温，真是酷热难耐，热得不想动弹。最近这两天气温终于有所下降，感觉舒服了好多，睡眠也容易入睡了！

体验者旁观者·2024-08-30 19:11

2023-01-02

收藏了一句很治愈的话：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

追风的女青年·2024-08-30 16:00

兴奋又疲惫的一天

今天是云南旅行第五天，今天的行程是香格里拉，同样是早六点十分等车，同样是五点十分起床，昨晚的睡眠非常不好，没大睡，所以早上眼袋黑眼圈都出来了，但是一想到可能会遇到美景，也就昂起斗志，继续往前冲吧，中年少女

夏天的梅·2024-08-30 15:27

无复盘不成长（210712-210718）第123周

和妈妈畅聊很开心，但整夜兴奋，影响了睡眠。⁴

过云雨Milo·2024-08-30 15:08

第一课作业

姓名：百合之恋日期：20180506心得：听了北北老师的第一课受益匪浅有理有据观点清晰说服性强声音很好听我普通话说了不标准总是带上海方言现在每天只要有空就听北北老师的演讲课反反复复听每字每句多记下来感觉吐字清晰点了演讲是我的梦想希望我能在北北老师的帮助下实现自己的梦想

顾琴_百合之恋·2024-08-30 14:24

吉尔宝宝睡眠：宝宝睡觉睡不踏实怎么办？

不少家长在面对宝宝的睡眠问题时，经常会遇到这样的困境：那就是好不容易把宝宝哄睡着了，可只要有一点动静，他立刻就能醒过来。

宝宝睡眠·2024-08-30 09:00

班级阅读计划

暑期有幸参加兴成长计划，时老师给我们传授有关阅读的经验，让我受益匪浅！正所谓：书记是人类进步的阶梯！活到老，学到老，所以让孩子们从小养成良好的阅读习惯，真的很有必要！（一）指导思想细水长流，汇成大海！

信丰733袁发秀·2024-08-30 06:08

不言时光凉薄，只与阳光相依

图片发自App一觞新月，照着细碎的脚印，一深一浅行走在时光的廊道，寻找山间的那缕白月光。

伊朵雪·2024-08-30 06:55

蛋白质组学基础知识12-20

为什么都被用过了·2024-08-30 05:32

越来越喜欢独处了

以文字，以音乐以花香浅草，以温暖纯良做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。

愚小舟·2024-08-30 04:06

读书分享:促进一般化的应对思维

今天有幸参加了朱老师的读书分享时间，果然功力深厚，深入浅出，形象化的比喻讲解把枯燥绕口的内容讲解成通俗易懂，来形象化地把读书分享这个场域比喻成充电宝，有事没事进来听一听，无论是你想说不想说想发

素心如竹焦点团队·2024-08-30 04:35

2023-02-19

喜悦、充满爱的心自由、喜悦不是时时有，助人之后常会有；充满爱的心尚待圆满，其容量在日渐增加3、走遍天下的气魄我给自己定下了全球旅行顺便讲课的目标，5年内开启4、回归自然会尝试，慢慢融进自然5、安稳平和的睡眠目前睡眠时间较少

丁儿·2024-08-30 04:03

顶像滑块验证码识别

斜阳挂深树，映浓愁浅黛。遥山媚妩。来时旧路，尚岩花、娇黄半吐。到今日惟有、溪边流水，见人如故。无语，邮亭深静，下马还寻，旧曾题处。无聊倦旅，伤离恨，最愁苦。纵收香藏

平译虹·2024-08-30 02:19

回城加血的倒数第12天

不过目前我最担心的，是自己的睡眠。我怕考试那天起不来，当然，这不是自制力的问题，我只是纯粹的担心自己的身体。还有就是，再开学，我就是大三了。这件事对于我而言打击很大，也不算打击吧。

疯小兔儿·2024-08-30 02:30

自律（三十五）育儿：这三个坏习惯导致孩子成绩变差

2、孩子总熬夜长期睡眠不足，会影响孩子大脑发育，影响孩子思维能力和创造力。3、经常玩手机看手机或看电视时间，每天超过三个小时，会导致大脑用在记得部分发生萎缩，降低思考的能力。

泡泡糖育儿说·2024-08-30 02:24

车巢科技，机遇总是会给有准备的人

抓住了机遇，就赢得了先机，就占领了制高点，就会受益匪浅。错失了机遇，最多能分一杯羹，甚至连一杯羹也分不到。只能成为一个旁观者。所以，才有抢抓机遇的说法。机遇，通常被理解为有利的条件和环境。

爱咬人的小仙女·2024-08-29 23:21

【2019.03.03书摘拾光】

每一天都是一段短暂的生活：早上醒来就是诞生，晚上睡眠就是死亡和结束。因此，每天的睡眠就是这一天的死亡，而每天的醒来则是新的一天的诞生。在大多数情况下，只有在失去了某物以后，我们才会知道它的价值。

医尘·2024-08-29 21:02

六月读书心得——《教育漫话》读后感

这种深入浅

王老师和她的孩子们·2024-08-29 21:55

月色倾城.寄梦

羊城之夜庭圃中那支香水百合为何让轻纱隐了你的芳容莫不是怕我窥见你双颊的浅愁？你腮边凝滞的冷露莫不是昨夜梦里相见的喜悦？

记忆的黑水城·2024-08-29 20:17

兴成长助我成长

满怀期待和无比激动的心情在每个周二的晚上我准时进群聆听专家们的专题讲座，真是受益匪浅。作为一名教师，传道，授业，解惑是多么幸福的一件事！教育的确是平凡而伟大的事业！

洮北1073孙亚杰·2024-08-29 19:35

记住这六句话，会让你的人生受益匪浅

1.不变则痛，善变则通捭阖者，天地之道。捭阖者，以变动阴阳，四时开闭，以化万物。如今这个世界，无时无刻不在发生变化，对于那些固执，且执迷不知变通的人来说，早晚会被社会淘汰，也会被遗弃。在前人的很多经验中，我们也知道要讲究变化，时事出英雄、随机而变，真正有才学的人，他们都是观察着四周的变化，紧跟时事，掌握先机，这样才能获得主动权；那些固步自封，闭门造车的人，会随着时代的变化，逐渐被淘汰。很多时候机会

是波波呀·2024-08-29 19:00

浅聊java中的枚举以及关于枚举的常见面试问题

基本概念：什么是枚举？枚举（Enum）是一种特殊的类，它用于表示一组固定的常量。枚举从Java5（也称为Java1.5）开始引入，提供了一种比传统常量（如使用publicstaticfinal定义的变量）更类型安全、更易读和更易维护的方式来定义一组常量。如何定义枚举？枚举是通过关键字enum来定义的。枚举的每一个实例都是该枚举类型的一个对象，这些对象在编译时就已经被创建，并且不能被实例化。枚举类默

Jack_abu·2024-08-29 17:36

兰陵王

疏星落，淡浅长河，蜜尽柔情断青雀。纤纤碧云涉，盼花底相逢，丁子香结。罗衣亲解春风夜。雁鳞易离别。怎将尺素，寄予郎君任度越。烟波路隔绝。凄咽。意悬切。绿蚁酒尊寒，望断云阙。万艘渔舸皆蹉却。

断红尘·2024-08-29 17:22

#每天一本书+一页笔记# 1619《养生睡眠》

#一生一万本计划#10000/1619【阅读日期】20220822【书名】养生睡眠（AI导读版）【作者】李峰【关键词】睡眠障碍的中医医理分析、防治方法【分类】健康，睡眠【简评】本书是导读版，主要从中医角度分析睡眠障碍的原因

May终身阅读者·2024-08-29 16:42

6月2日早9点进的分娩室，到下午2点56孩子才出生

坠地呱呱声脆耳，睡眠姿态惹人爱。如兰吐蕊香盈室，似笑含情娇满腮。应是生来兼丽质，前途美美不须猜。图片发自App图片发自App图片发自App

兰湖·2024-08-29 16:48

2022-03-23

自我觉察一：放弃追求完美最开始在心时代的幸福家庭群里经常看到各位老师们的分享，每次读来都感觉特别好，受益匪浅！

兰月·2024-08-29 15:04

努力按自己努力的方向活着

图片发自App今天看了白岩松的对白，觉得里面的一些观点很犀利，白岩松和崔永元是笔者很喜欢的两个主持人，一个犀利睿智，一个深入浅出，风格迥异，但都是有大智慧的人。

河东琛·2024-08-29 14:30

大模型提示词工程技术1-《大模型提示词工程技术》创作与前沿章节介绍

大模型提示词工程技术1-《大模型提示词工程技术》创作与前沿章节介绍，《大模型提示词工程技术》的作者：微学AI，这是一本专注于提升人工智能大模型性能的著作，它深入浅出地讲解了如何通过优化输入提示词来引导大模型生成高质量

微学AI·2024-08-29 11:53

#宅在家对睡眠的影响#

对于健康人来说，偶尔宅在家里，对睡眠不会有什么显著影响，除非：你不仅宅在家，而且连窗帘都懒得拉开，那么你的昼夜节律也可能会干扰；你不仅宅在家，连窗帘都懒得拉开，而且基本上赖在床上还不下来，这样你不仅节律会受影响

小蜗睡眠bot·2024-08-29 10:56

2022-02-08（491）

01.偶尔独处02.保证睡眠03.找个人抱一抱04.

刘玥上学记·2024-08-29 10:11

2019-12-28

为什么第一条就谈睡眠与作息，因为这非常重要，改善效果也立竿见影，作息直接影响人的新陈代谢，一旦作息不规律，内分泌紊乱长痘、皮肤粗糙暗黄、月经不调等毛病就找上门，很多研究表明，熬夜对人体的伤害是不可逆的，

甜甜圈儿啊·2024-08-29 10:58

2022-08-23

保持充足的睡眠可以让大多数人做事更有精力，当一个人睡眠充足了，就会感觉精神状态更加饱满，此外，在合适的时间进行休息，甚至去很好的睡觉，这些都可以让一个人的精神更加充足，当一个人的状态好做事就会更加有效率

鱼腾·2024-08-29 09:51

原创~用白话浅聊…区块链在现在以及未来的发展将是不可阻挡的

它的出现相当于30年前的互联网一样，那时候去网吧上网感觉最激动的就是能QQ聊天，看看视频和新闻，玩个网络游戏都激动的不行了，不过那只是一种业余消遣…仅此而已…跟现在模式完全是差远了，现在的网络世界里有了支付宝，财付通，翼支付等等无现金支付，现在去吃个饭，购个物什么的都可以网上预定好不用给现金直接转个帐就行了，相比于以前是多么的方便啊。甚至于，你喜欢玩网络游戏也可以创造财富，很多网络游戏公司也都在研

草原狼179·2024-08-29 08:14

0225-0303/2019

图片发自App本周完成情况健康：1、本周一直还是阴雨天，早睡早起没做到，并且本周睡眠质量有所下降，造成白天精神状态不太好。2、每日运动任务还有坚持做，运动量不大。

mengcaicai·2024-08-29 06:01

关于睡眠

昨天听了英国作家尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，让我对睡眠有了新的认识。先来认识下作者，非常牛。他是首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年。

张瀞元·2024-08-29 05:48

疫情有感（之一）——工作的重要性

和疫情之前相比，肯定都会有或多或少，或深或浅的感受。我今天想说的，是人们对待工作的态度。疫情初期，大家对疫情一无所知，正是因为对病毒的无知，而且病毒传播速度之快真的令人恐惧。

可可豆在路上·2024-08-29 05:30

改变自己第二十三天

眼睛还想睡觉，大脑却已经在提醒我该起床了，今天该做的事情在脑海里催促我早点起床，7:15分就已经睁开眼睛了，两侧太阳穴有点疼，估计是睡眠不足的原因。

小水滴·2024-08-29 04:08

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