焦虑克服第49页

感觉自己有比较重的拖延症，心里一直想改变自己，行动却跟不上，怎么才能改变这种状态呢？

A回应：现在很多人会有拖延症，而拖延症会带给人更多的恐惧和焦虑，那么行动是治愈拖延症一个很好的办法。NLP说，若要求知，必须行动。想要改变这个状态，让自己立即行动起来。

聆听_8cd6·2024-02-11 02:23

谨以此文，献给黯淡无光的你

别胡思乱想，每一朵花的花期是不同的，就像牡丹开在四月，而梅花却在寒冬绽放，不是每一朵花都在春天盛开，不必焦虑有人比你提前拥有了。所以呢，别碰到一点压力就把自己搞成不堪重负的样子。

早岛屿风·2024-02-11 02:49

夜间日记

我已经忘记了她的样子，也逐渐淡忘曾经被她爱护的那些日子，我逐渐变得孤僻、冷漠、焦虑。像是得不到糖果哭闹的孩子，如果不能立即有一个结果，我就会焦虑，就会怀疑，就会失落。我从来不知

太阳没月亮·2024-02-11 02:40

其实，每天都可以像今天一样，是美好的一天

图片发自App虽然，七七八八的事情忙下来，又晚睡了，但却因为充分地感觉到——今天是美好的一天，这份美好感觉所营造的幸福感在心头温润开来，却不会为晚睡而焦虑了。

点亮人生·2024-02-11 01:03

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。2.不要过度自省。3.多晒太阳，简单却很管用。4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的

薄荷岚馨·2024-02-11 01:41

【日更第159天】爱人者，人恒爱之

觉得进入了“死循环”，产生焦虑体验的人儿，就会心生恐惧，想要逃离……其实，帮助对方认识到自己尚未解决的内部冲突。引导他们意识到内外世界的相互作用，以及人的积极适应能力。

美丽蒙恩·2024-02-11 01:09

变现学院#最会学习的人7天训练营dya4(2021.2.25)

第二招，不安的时刻坐下来写作烦躁的时候，焦虑

超哥20180508·2024-02-11 01:07

【科普】疫情的种种触发了我们的情绪！

感动、震撼、难过、开心、害怕、焦虑····一切都是情绪！公众号:蓝鲸爸爸BaBa真实世界中的太多事物能触发我们的情绪了！

蓝鲸科学·2024-02-11 01:23

月薪5000，两年存10万｜女生如何降低购物欲

-前几年，身边的朋友陆续结婚，每次收到朋友的结婚邀约，我都感到压力倍增，感觉一下子增加了不少人情费，再看看自己的余额，心里顿时焦虑万分。-从那开始，我决定开始攒钱，给自己制定了“低物欲”的生活计划。

林清子·2024-02-11 01:40

断断念念写不出文

也曾有段时间为了克服自己太随性的

深海无言自幽蓝·2024-02-11 01:19

6月成长心得

印象最深刻的要数六月份的工作坊，工作坊之前我每天都处在焦虑之中，我焦虑孩子考试是否会发挥正常，我焦虑我去参加工作坊时离开的两天小宝是否会适应，我焦虑老公的工作是否顺利。。。

明如7262·2024-02-11 00:44

2019-01-20

帮助目前都在为孩子学习、习惯焦虑的父母们帮助，帮助孩子们不被父母打骂。夫妻关系我已经是榜样了，读书会的伙伴们都特别随喜我跟老公的感情，我的老公非常天使，我更希望我们可以共同学习智慧，学习种子法则。

冰山轩儿·2024-02-11 00:30

要走进孩子心灵深处

面对新的学习环境感到压抑，郁闷，焦虑

悟宝_ad67·2024-02-11 00:59

大林的输赢~

然，对于他的娘来说，这种性格让我无比焦虑。昨晚踢球他们队输了，以12：15三分之差落后于对方。比赛到后半程我就已经看出了他的焦躁不安，甚至消极怠战。站在看台上，我不

梦_f068·2024-02-11 00:08

2018-12-30

想看又有点怕看，怕自己看得泪流满面，怕自己的焦虑不安……“你敢不敢这样活着~对自己不再有任何要求”貌似不敢……“允许自己如你所是，而非如你所愿”“自由=界限”“逻辑=事实”“自我负责+敢于从被植入的信念中解脱

心所安处·2024-02-11 00:04

全世界也挡不住你的光

今天是我在码字的第十一天❤️看见了这么一句话：“这个年纪的我们既渴望安稳又不甘平庸〃现在大部分的人时常胡思乱想，不断焦虑经常的去否定自己放大自己的缺点最后愈发悲观陷入内耗我曾经不断问过自己为什么焦虑后来我发现是想要的太多但是现在还没有足够的能力匹配它我对于未来总是充满焦虑但是我迟迟未行动去改变极度缺乏改变的勇气和耐心只是思想上去折磨内耗自己这些问题让我深知如果我一直这么

二幺·2024-02-11 00:01

0820开学临近的焦虑

2019年8月20日，星期二，晴【作息】昨晚23：00，早上04：55【学习】YY频道:1337053《发现爱感受爱》和道德经智慧育儿之行不言之教【读经】复习《道德经》第一到第二十章读经人：星烨、星烨妈妈【养生】午餐代餐粉一包半【生活点滴】回来童星烨今天老实交代没完成作业，报纸没做。但是他说看了书，他到了一堆幼儿园的书出来看，虽然不满，人家说就爱看幼儿园的书，我也不好反驳了！人家晚上写语音日记，还

童珠兰·2024-02-11 00:08

励志小故事

克服障碍不可避免地会带来失败

a5299c506a5b·2024-02-10 23:47

遇到压力时你会怎么办？

焦虑，着急，不良情绪随之而来。如果是你，将会怎么办？冷静下来，唯一能做的就是想办法，找方法，心静自然凉，心急吃不了热豆腐。想起《能力陷阱》，走出去，连接人和事，改变现状，广开思路，也许会有新的机遇！

羽禾子·2024-02-10 23:37

人到中年：不诉沧桑，不露锋芒，不减锐气

中年，是容易焦虑和迷茫的年纪，身体开始走下坡，生活的负担却越来越重。然而总有一些人，走过了崎岖长路，脚步却越发坚定自如。不炫耀、不抱怨，只于岁月苦海中默默沉淀，悄悄蜕变。

诗与远方2021·2024-02-10 23:04

今天的我

克服今日的拖延，累，

我七梦阿·2024-02-10 23:54

《不完美，才美》读书笔记8

负面情绪是指消极的情绪，比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等，它们可能会让我们的身体有不适感，影响正常的工作和生活，甚至有可能引起身心的伤害。负面情绪提醒我们

凯妈不鸡娃·2024-02-10 23:53

2022-05-07

二十岁出头的时候，有时会很焦虑，遇到一点事情就觉得太难了，整天焦虑做不完日复一日的工作。慢慢长大，真的可以体会到《少有人走的路》里的开篇第一句话，人生充满痛苦。要懂得直面痛苦，而不是回避拖延。

公子小小白白·2024-02-10 23:49

症结在于治标不治本

图片发自App二、什么是一般人生活工作中有焦虑、有痛苦、有不知所措、有抱怨、不如意等等，无法解决和释怀，寻求有原则人士的诀窍、技巧，试图摆脱痛苦，脱离现状，然而，立竿见影的解决方式

托克托122任晓琴·2024-02-10 23:30

毅力来自自我鼓励

有人说像我这样的内心戏满满的人需要把自己脑子里的东西，写出来，或者通俗的说倒空了，就不焦虑了。

芳芳芳老师·2024-02-10 23:17

2023-01-17

二、曙光就在我处境尴尬倍感焦虑的情况下。我在公众号上了解到了新网师！仿佛是照进我暗淡职业生涯里的一束光！经过漫长的等待！递交了申请书，我最终成功申

257915df3126·2024-02-10 23:20

生在“注意力四分五裂”的时代，你必须得学会自救

生活中，你是不是也经常这样：早上起来，先刷手机，该做的事情延迟做，时间在不经意间溜走想做一件事，却总是被七七八八的消息“勾走”注意力注意力集中时间短暂，不到五分钟，就想开小差你不用焦虑，也不用怀疑自我能力出了问题

文然清欢·2024-02-10 23:47

晨思

要多给自己压力，压倒自己的焦虑。我不停地问自己，在技术行业待了三年之久，我的焦虑是什么？为何有此焦虑？

eileen01·2024-02-10 23:34

我们需要不断学习，除了学知识，更重要的是训练思维方式

有人说我是严重焦虑症患者。也许吧，年轻时也觉得自己活得不轻松，这些年释然了，因为曾经的所有付出，让今天的自己拥有了许多选择权。关于学习这件事，仁者见仁智者见智，怎么对待都是自己的选择。

梵蒂冈哈佛学长·2024-02-10 22:48

做一个和自己赛跑的人

来自白岩松的《白说》第二章现代人不管是学生还是上班族好像都无限处于焦虑当中。上大学时焦虑学习，专业，是否能够顺利的找到工作，可否有机会尽快的熟悉行业，将来好更有把握的找工作。

秋秋小Q·2024-02-10 22:58

《父母要的是帮助孩子成长》王丽中级七期坚持分享第1304天

有的孩子看起来不思进取，自暴自弃，那是因为他不断打击，有没有能力克服困难。此时如果父母帮助孩子突破困境，那么孩子的自信心会重新显现。

行动者在路上·2024-02-10 22:38

“你有容貌焦虑吗？”

你，有容貌焦虑吗？如上所示，大多数的女子或多或少都有容貌焦虑，包括我。

辰九九·2024-02-10 22:35

我还不够自信

随着离课题结束时间的越来越近，我的焦虑感似乎也越来越严重。昨天就观察性研究如何设立对照组的问题请教了一个研究生同事。同事问答说，看一下以前一些文献中的对照组是怎么设立的，就可以了。我突然顿悟，是啊。

那年春天的柳树·2024-02-10 22:58

有点心烦

想想就开始头痛、焦虑……

晴窗待雪·2024-02-10 22:58

《活好2》读书笔记1

克服了恐惧，你会遇见别样的自己你有自己恐惧的事情吗？你通常是怎么处理的呢？是一遇到恐惧的事情就逃避，还是硬着头皮直面呢？日本国宝医师，101岁的日野原重明他的选择是硬着头皮直面恐惧。

丽霞读书·2024-02-10 22:25

内卷与焦虑的时代，那些拥有一切的人们，却纷纷来找他设计一个「空无一物的空间」

教培行业崩塌，疫情反复，大厂裁员，网络热词“内卷”横空出世……直到今天，焦虑依然是很多人在拼搏道路上的真实写照。

凤凰空间IFengSpace·2024-02-10 21:25

2021-07-21

一个小时，吃饭结束，买了火车上吃的方便面，水，我们听到了不愉快的消息，由于郑州发大水，火车停了，我们便开始焦虑，准备去寄存东西，又

月光下的筱儿·2024-02-10 21:57

如何解决孩子的作业拖延症

最能体现中国妈妈焦虑情绪的场景，应当是孩子写作业的时候。孩子的各种拖拉、磨蹭、出错背后的原因是什么？如何能真正帮助到孩子，与孩子形成良性互动？在亚历山大的大环境背景下，这是绝大多数妈妈关注的问题。

智力星教育·2024-02-10 21:35

解决“上有老，下有小”的中年危机，舍是秘诀！

我，真的不行啊，总是被“关我屁事”的事，弄得焦虑不安。我还是太贪婪了，不是贪钱，而是贪其他的。就寝：11点。我不睡，儿子也一直看电视。一会，我还是去睡吧。早上写作业。我最

树的眼睛·2024-02-10 21:42

19-025 今天，重新开始!

只有工作上的充实，才能对自己内心的空虚有些许的慰藉，但每天自己内心仍然处于焦虑与痛苦之中。一方面，自己认为自

成长时间线·2024-02-10 21:00

焦虑

无法用语言形容现在的焦虑，按理说现在是上班时间，应该好好工作，但是换工作的想法无数次在脑海里回荡。浏览了招聘网站，真真觉得自己弱爆了，除了能拿的出手的学历优势，似乎一无是处，我该怎么办？？？

MagicalLv·2024-02-10 21:50

高三班主任

跟同事聊了聊，当男生班的班主任还是有点焦虑，又看了一篇文章，很多时候焦虑的不是事情，是焦虑本身。我在原单位也当过几年班主任，所以还是多多

DiscoveryT·2024-02-10 21:42

认知觉醒 - 笔记

我们总是有着相似的焦虑，相似的迷茫，相似的恐惧......而这一切的源头，是我们不愿去探究真相的借口和对人生妥协的理由。现在不知所措，过去不曾脚踏实地。工作上遇到问题，总会是习惯性的逃避，能力有限。

晨星木林·2024-02-10 21:08

自卑与超越

1.自卑与焦虑曾国藩中秀才后，又中了举人，还被皇帝看上，授翰林院庶吉士。此时的曾国藩是春风得意，恃才傲物，有点飘飘然，把祖父的嘱托都

写作者阳光微笑·2024-02-10 21:04

“改变”就在一刹那

放下焦虑，过好自己的小日子，尽量善良，尽量帮助弱小。这个在我能力范围内，不需要刻意、不需太多的勇气，可行性很强，感

字雕朽木·2024-02-10 21:24

网络游戏的危害

如果强行停止上网的话，他会出现一些症状，比如说会焦虑不安、会很烦躁、会容易发脾气；包括会一些睡眠紊乱，不上网的时候就很难入睡。有的还会出现躯体症状，比如说头疼。不上网的时候他会有一些胸闷

邓潇菲君兮·2024-02-10 20:05

读后感：《心理学与生活》，心理障碍的主要类型

对于广泛性焦虑的诊断，作者指出，病人应当表现出三项症状：例如肌肉紧张，容易疲倦，坐立

C果的修炼笔记·2024-02-10 20:07

2022-03-11

我可以将更多的精力来思考我真正工作需要的，焦虑的情绪正在减少。下午

飞翔快乐·2024-02-10 20:51

2021-08-10

也许是因为自己身体的原因，嗓子持续疼了三个星期了还没有好，老公身患焦虑症也挺厉害，奶奶又住进了医院，弄得家里人都有些担心。

SUNNY雅凡·2024-02-10 20:19

月检视20181101-20181130

如果能克服它们的话，你还怕谁没有记录就没有发生，没有付出就不会有收获，相互帮助的能量场。积极主动，一出现就被看见，一拿上话筒就发光。每天都遇见更好的自己。

尹柳杨·2024-02-10 20:48

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