焦虑克服第48页

几个缓解焦虑的方法，亲测有效

（介绍焦虑，可到公众号业余读书查看）今天我们就要说说怎么缓解焦虑啦，小本本拿好了没有？

枕木lx·2024-02-11 04:48

焦虑=行动起来！

解决焦虑最好的办法就是行动起来！记不得在哪里看到的这句话了，总之这个鸡汤对我来说还是挺受益的。前段时间在备考，因为离考试越来越近了，也因为很多课程没有复习完。

熹微笔记·2024-02-11 04:28

2022-10-02

六点签到人生所有的苦难也无非是两种：肉体上的病痛和精神上的焦虑。追根溯源，往往是由某些违反自然法则的行为导致的。这种违背，其实是由我们有限的认识所造成的。

感恩学习相信小陶·2024-02-11 04:25

走进张家瑞（如何在面试中做一个好的自我介绍）

他所创办的瑞言能量学院：使命——让演讲成为个人影响力的基石；愿景——让天下没有难上的台；价值观——利他，诚信，长期主义焦虑=期待-能力（为了减少焦虑，在不改变原有期待的情况下，只有提升自己的能力，而这个也是可控的

007成为自己想成为的人·2024-02-11 03:41

2023-04-24今日感悟

今日金句1:“中国家长就是在你吃饭的时候突然说好好学考不上也没关系结果吃饭的时候就一直在焦虑然后有客人做客说没关系他成绩怎么样都行开心就好但平时吵架的时候就说像你这种人有什么资格说话考那么点最后还要补充一句我有给过你学习的压力吗

如月公子·2024-02-11 03:09

该如何拯救焦虑中的人

何谓焦虑？焦虑是一种不安的情绪，是过度顾虑与担心的后果。焦虑者多有强迫症，要么是不自信，要么是受到严重打击，而产生与现实对抗的一种带有负能量的情绪。了解焦虑症的起因，再对症下药。

卡卡不在线·2024-02-11 03:24

2021-07-13

放下焦虑，找准时机面对青春期孩子，父母们总是充满焦虑与担忧。孩子逆反，不愿意与父母交流，不愿听父母的建议。

上善若水的道·2024-02-11 03:52

2023年普通人做的小成本生意有哪些？盘点四个2023年适合普通人做的小成本生意

在这样的情况下，难免会感到焦虑。毕竟房贷、车贷、孩子奶粉钱、家庭日常开支不会减少，收入受到挑战时，支出就会上升。那么2023年普通人快速赚钱的机会会是什么呢？我觉得这些方法值得一试。

高省APP大九·2024-02-11 03:57

2022-11-14

精神熵——无法满足的需要、受挫折的期待、寂寞、沮丧、焦虑、罪恶感。每天早晨起床时，你都应该这样想：“今早醒来真幸运，我还活着，我还拥有珍贵的人生，我不能浪费它。

一点零一_·2024-02-11 03:57

2022年的最后一个月，坚持做这4件事

即便2022年只剩下一个月，也不要着急、不要焦虑，要利用最后的一个月，提升自己，跟时间赛跑。放下你的迷茫，放下你的懒惰，放下你的三分钟热情，静下心来好好去做你想做的事情。

Baybay妈咪·2024-02-11 03:23

家庭教育：父母的这两个责任，每一位爸爸妈妈都要了解

等待当下父母十分焦虑，就是为孩子未来的担心，由此建立一个简单而且有效的逻辑关系和途径：好成绩——好学校——好大学——好工作，有一个稳定、薪资优厚的工作才可以奠定美好人生。

天下谁人不读书·2024-02-11 03:19

晨间日记401

舅舅以几乎每天一次的频率微信妈妈和我，询问我们储备粮食的情况，对我们的无动于衷表示焦虑，也一再建议，存百八十斤粮食放在前十年也只是日常生活的一个小习惯。

HR娜姐·2024-02-11 03:35

一个人的周日

与往日单身狗日子相比:没有大龄单身的焦虑，取而代之是视频看到孩子开心时的踏实与快乐。没有对未来的迷茫，取而代之是越来越清楚眼前要紧紧抓住的坚定。

佛云·2024-02-11 03:24

《读懂一本书》：用讲书来读书

所以，如果你正感到迷茫或焦虑，不妨开始读书。读书给了生活“增量”的勇气。有一段时间樊登在中央电视台工作，做的节目收视率一般，房贷压力也大，感觉自己找不到方向。在人生最低迷时，樊登开始了

凯文讲书·2024-02-11 03:17

读老舍的《有声电影》

四是对新奇事物无所适从的焦虑不安。他们从电影院回到家，临睡时又想到了有声电影，

梨花雨纷纷·2024-02-11 03:36

知行合一

克服焦虑的最有效解药，明知却又做不到，只会更焦虑。比如今天一天都在纠结如何安排考试行程住宿停车，纠结如何解决作文，可当我着手安排了，去实践了，大部分焦虑都赶跑了。

立刻立·2024-02-11 02:19

余红梅语录热议官方网

中国影视新闻:余红梅语录，不管生活给你多少焦虑烦躁你只需保持自律自信的生活状态生活有多少失望就会有多少希望不要轻易妥协，更不要随意放弃让自己在安静中不慌不忙地变好和成长，一个人的心态，决定一个人的高度，

wagmGwqomxzg·2024-02-11 02:41

周一

（满足老板需求，为了做而做）会间，老板还是表达心中的焦虑，对于员工的行为作风提了些想法，应该是没有效果，

戴慧捷·2024-02-11 02:12

感觉自己有比较重的拖延症，心里一直想改变自己，行动却跟不上，怎么才能改变这种状态呢？

A回应：现在很多人会有拖延症，而拖延症会带给人更多的恐惧和焦虑，那么行动是治愈拖延症一个很好的办法。NLP说，若要求知，必须行动。想要改变这个状态，让自己立即行动起来。

聆听_8cd6·2024-02-11 02:23

谨以此文，献给黯淡无光的你

别胡思乱想，每一朵花的花期是不同的，就像牡丹开在四月，而梅花却在寒冬绽放，不是每一朵花都在春天盛开，不必焦虑有人比你提前拥有了。所以呢，别碰到一点压力就把自己搞成不堪重负的样子。

早岛屿风·2024-02-11 02:49

夜间日记

我已经忘记了她的样子，也逐渐淡忘曾经被她爱护的那些日子，我逐渐变得孤僻、冷漠、焦虑。像是得不到糖果哭闹的孩子，如果不能立即有一个结果，我就会焦虑，就会怀疑，就会失落。我从来不知

太阳没月亮·2024-02-11 02:40

其实，每天都可以像今天一样，是美好的一天

图片发自App虽然，七七八八的事情忙下来，又晚睡了，但却因为充分地感觉到——今天是美好的一天，这份美好感觉所营造的幸福感在心头温润开来，却不会为晚睡而焦虑了。

点亮人生·2024-02-11 01:03

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。2.不要过度自省。3.多晒太阳，简单却很管用。4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。5.在家看电影看书等，看历史纪录片。章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的

薄荷岚馨·2024-02-11 01:41

【日更第159天】爱人者，人恒爱之

觉得进入了“死循环”，产生焦虑体验的人儿，就会心生恐惧，想要逃离……其实，帮助对方认识到自己尚未解决的内部冲突。引导他们意识到内外世界的相互作用，以及人的积极适应能力。

美丽蒙恩·2024-02-11 01:09

变现学院#最会学习的人7天训练营dya4(2021.2.25)

第二招，不安的时刻坐下来写作烦躁的时候，焦虑

超哥20180508·2024-02-11 01:07

【科普】疫情的种种触发了我们的情绪！

感动、震撼、难过、开心、害怕、焦虑····一切都是情绪！公众号:蓝鲸爸爸BaBa真实世界中的太多事物能触发我们的情绪了！

蓝鲸科学·2024-02-11 01:23

月薪5000，两年存10万｜女生如何降低购物欲

-前几年，身边的朋友陆续结婚，每次收到朋友的结婚邀约，我都感到压力倍增，感觉一下子增加了不少人情费，再看看自己的余额，心里顿时焦虑万分。-从那开始，我决定开始攒钱，给自己制定了“低物欲”的生活计划。

林清子·2024-02-11 01:40

断断念念写不出文

也曾有段时间为了克服自己太随性的

深海无言自幽蓝·2024-02-11 01:19

6月成长心得

印象最深刻的要数六月份的工作坊，工作坊之前我每天都处在焦虑之中，我焦虑孩子考试是否会发挥正常，我焦虑我去参加工作坊时离开的两天小宝是否会适应，我焦虑老公的工作是否顺利。。。

明如7262·2024-02-11 00:44

2019-01-20

帮助目前都在为孩子学习、习惯焦虑的父母们帮助，帮助孩子们不被父母打骂。夫妻关系我已经是榜样了，读书会的伙伴们都特别随喜我跟老公的感情，我的老公非常天使，我更希望我们可以共同学习智慧，学习种子法则。

冰山轩儿·2024-02-11 00:30

要走进孩子心灵深处

面对新的学习环境感到压抑，郁闷，焦虑

悟宝_ad67·2024-02-11 00:59

大林的输赢~

然，对于他的娘来说，这种性格让我无比焦虑。昨晚踢球他们队输了，以12：15三分之差落后于对方。比赛到后半程我就已经看出了他的焦躁不安，甚至消极怠战。站在看台上，我不

梦_f068·2024-02-11 00:08

2018-12-30

想看又有点怕看，怕自己看得泪流满面，怕自己的焦虑不安……“你敢不敢这样活着~对自己不再有任何要求”貌似不敢……“允许自己如你所是，而非如你所愿”“自由=界限”“逻辑=事实”“自我负责+敢于从被植入的信念中解脱

心所安处·2024-02-11 00:04

全世界也挡不住你的光

今天是我在码字的第十一天❤️看见了这么一句话：“这个年纪的我们既渴望安稳又不甘平庸〃现在大部分的人时常胡思乱想，不断焦虑经常的去否定自己放大自己的缺点最后愈发悲观陷入内耗我曾经不断问过自己为什么焦虑后来我发现是想要的太多但是现在还没有足够的能力匹配它我对于未来总是充满焦虑但是我迟迟未行动去改变极度缺乏改变的勇气和耐心只是思想上去折磨内耗自己这些问题让我深知如果我一直这么

二幺·2024-02-11 00:01

0820开学临近的焦虑

2019年8月20日，星期二，晴【作息】昨晚23：00，早上04：55【学习】YY频道:1337053《发现爱感受爱》和道德经智慧育儿之行不言之教【读经】复习《道德经》第一到第二十章读经人：星烨、星烨妈妈【养生】午餐代餐粉一包半【生活点滴】回来童星烨今天老实交代没完成作业，报纸没做。但是他说看了书，他到了一堆幼儿园的书出来看，虽然不满，人家说就爱看幼儿园的书，我也不好反驳了！人家晚上写语音日记，还

童珠兰·2024-02-11 00:08

励志小故事

克服障碍不可避免地会带来失败

a5299c506a5b·2024-02-10 23:47

遇到压力时你会怎么办？

焦虑，着急，不良情绪随之而来。如果是你，将会怎么办？冷静下来，唯一能做的就是想办法，找方法，心静自然凉，心急吃不了热豆腐。想起《能力陷阱》，走出去，连接人和事，改变现状，广开思路，也许会有新的机遇！

羽禾子·2024-02-10 23:37

人到中年：不诉沧桑，不露锋芒，不减锐气

中年，是容易焦虑和迷茫的年纪，身体开始走下坡，生活的负担却越来越重。然而总有一些人，走过了崎岖长路，脚步却越发坚定自如。不炫耀、不抱怨，只于岁月苦海中默默沉淀，悄悄蜕变。

诗与远方2021·2024-02-10 23:04

今天的我

克服今日的拖延，累，

我七梦阿·2024-02-10 23:54

《不完美，才美》读书笔记8

负面情绪是指消极的情绪，比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等，它们可能会让我们的身体有不适感，影响正常的工作和生活，甚至有可能引起身心的伤害。负面情绪提醒我们

凯妈不鸡娃·2024-02-10 23:53

2022-05-07

二十岁出头的时候，有时会很焦虑，遇到一点事情就觉得太难了，整天焦虑做不完日复一日的工作。慢慢长大，真的可以体会到《少有人走的路》里的开篇第一句话，人生充满痛苦。要懂得直面痛苦，而不是回避拖延。

公子小小白白·2024-02-10 23:49

症结在于治标不治本

图片发自App二、什么是一般人生活工作中有焦虑、有痛苦、有不知所措、有抱怨、不如意等等，无法解决和释怀，寻求有原则人士的诀窍、技巧，试图摆脱痛苦，脱离现状，然而，立竿见影的解决方式

托克托122任晓琴·2024-02-10 23:30

毅力来自自我鼓励

有人说像我这样的内心戏满满的人需要把自己脑子里的东西，写出来，或者通俗的说倒空了，就不焦虑了。

芳芳芳老师·2024-02-10 23:17

2023-01-17

二、曙光就在我处境尴尬倍感焦虑的情况下。我在公众号上了解到了新网师！仿佛是照进我暗淡职业生涯里的一束光！经过漫长的等待！递交了申请书，我最终成功申

257915df3126·2024-02-10 23:20

生在“注意力四分五裂”的时代，你必须得学会自救

生活中，你是不是也经常这样：早上起来，先刷手机，该做的事情延迟做，时间在不经意间溜走想做一件事，却总是被七七八八的消息“勾走”注意力注意力集中时间短暂，不到五分钟，就想开小差你不用焦虑，也不用怀疑自我能力出了问题

文然清欢·2024-02-10 23:47

晨思

要多给自己压力，压倒自己的焦虑。我不停地问自己，在技术行业待了三年之久，我的焦虑是什么？为何有此焦虑？

eileen01·2024-02-10 23:34

我们需要不断学习，除了学知识，更重要的是训练思维方式

有人说我是严重焦虑症患者。也许吧，年轻时也觉得自己活得不轻松，这些年释然了，因为曾经的所有付出，让今天的自己拥有了许多选择权。关于学习这件事，仁者见仁智者见智，怎么对待都是自己的选择。

梵蒂冈哈佛学长·2024-02-10 22:48

做一个和自己赛跑的人

来自白岩松的《白说》第二章现代人不管是学生还是上班族好像都无限处于焦虑当中。上大学时焦虑学习，专业，是否能够顺利的找到工作，可否有机会尽快的熟悉行业，将来好更有把握的找工作。

秋秋小Q·2024-02-10 22:58

《父母要的是帮助孩子成长》王丽中级七期坚持分享第1304天

有的孩子看起来不思进取，自暴自弃，那是因为他不断打击，有没有能力克服困难。此时如果父母帮助孩子突破困境，那么孩子的自信心会重新显现。

行动者在路上·2024-02-10 22:38

“你有容貌焦虑吗？”

你，有容貌焦虑吗？如上所示，大多数的女子或多或少都有容貌焦虑，包括我。

辰九九·2024-02-10 22:35

推荐频道

焦虑克服