瑜伽

想冬眠

没有立即起床，也懒得到瑜伽垫上去，就地吧。于是在床上，伴着音乐，开始做各种身体的舒展运动，其实也称不上是瑜伽。平躺在床上，手贴着床，闭上眼睛，静听自己的
燕子小语·2024-09-02 19:28

计划

新的一轮学习开始了工作好好干，争取获奖翻译好干干，多挣钱翻译多花两个小时时间，把证拿下韩刚看完，武峰再看一遍，时间真正花上去每天两个小时的时间雷打不动，坚持住，既然干了就坚持到底七点饭八点到10点半个小时的健身，瑜伽或者跳绳
小小朵的春天·2024-09-02 17:32

感恩日记2020/08/16总1395

感恩心瑜伽工作人员的热情服务。感恩梵梵为我们提供温馨舒适的读书环境。感恩格西老师为我们创作的指导我们成长和成功的《业力管理》书籍。感恩梵梵为学友们准备的瑜伽包、瑜伽体恤和六时书。
喜羊羊_43e1·2024-09-02 09:10

【农妇养成记】一、天赋的种子要发芽

练瑜伽、打太极、在老年大学学摄影、书法;像真正的背包客一样，背个大包包独自去旅行，去雅安、去丽江、去大理，去遥远的水城威尼斯，去长白云的故乡新西兰，去一切充满诗意的远方……继续多年的爱好，读书、码字。
北河一笛·2024-09-02 04:29

日更142:你的花钱方式，决定了你的生活品质

记得《奇葩说》里有一期，詹青云说：“我们家里有一个用来盖泡面的kindle，一个用来躺着玩手机的瑜伽垫，还有一双放在鞋柜最高处，但轻易不穿的网红跑鞋。”
爱分享的小懒·2024-09-02 00:38

练习九

带觉察、分享觉察、到大自然中美拍是兴奋点，朗诵、带冥想、练瑜伽、练字、文字分享是兴趣点。（我现在有在做的是带读书会、做个案）2.观察自己有这个兴趣点、兴奋点的原因是什么？
美觉·2024-09-01 22:05

播种幸福功课NO.8 2018.11.8

播种富而有爱的种子发愿：愿每一个人拥有轻而易举的富足，身体健康，关系和谐，愿没人没有恐惧，发挥自己天赋才华造福大家同时收获丰盛的自己善护念：要关注到生活中重要的事财富健康等【恩田】感恩家人同事客户支持【福田】练习两节瑜伽
孙晓晖·2024-09-01 17:28

2021健康达人07-07

实施方法：游泳，瑜伽，健身房，民族舞2021年6月15日至7月15日月度计划游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划2021年７月５日第四周计划每天写每天写青蛙游泳，瑜伽，健身房，民
光明_ec8c·2024-09-01 15:49

清儿：【日精进】2020.3.30日

我是清儿，一位通过瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第358篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
Q清儿·2024-09-01 15:38

家庭主妇的一天

本想睡个懒觉，无奈约了姐妹们云瑜伽，只得早早起床。好在练习本来就是一种奖励，大汗淋漓的季节，一场练习下来身心都得到按摩。许久未出现的瑜伽老师，在一旁偷窥，最后还被点名表扬了。
浮光掠影Vodka·2024-09-01 15:35

【7.1三件快乐小事】

3.晚上做了好吃的香肠炒粉丝，不慌不忙做做瑜伽，看会《四世同堂》，日子好惬意啊～还有两集《致命女人》没看，有存货的感觉真好，日子好有盼头～以及，明天就是周五了哇！
佳佳佳寅·2024-09-01 13:12

日精进96天

比学习：读书学习到面对困难勇敢相对一心坚忍精进面对成功谦虚为怀瑜伽真诚努力比改变：改变每个家人，对工作的积极性先从思想开始在从薪酬，慢慢改变比付出：感谢三姨今天的付出感谢家人的付出比谦卑：学习成熟的麦穗学习他人的坚持与诚实做事比感恩
9df1df2eef86·2024-09-01 13:39

刚开始练习瑜伽为什么我全身都感觉不舒服

很多初学瑜伽的朋友一定都有过这样的经历，练完瑜伽的第二天或是第三天，感觉全身的肌肉都在酸痛，身体疲乏得不想动弹，心情似乎也变得非常僵硬，用一个学员的话说，“肌肉酸痛得我都有点怀疑人生了”。
七彩霞健身瑜伽·2024-09-01 12:51

感恩每一天，每一天感恩

开始时我们不二瑜伽的康嘉工作室仅用于几个自己朋友练习，近几个月老师们在外面每周课也是安排的很满，加上我这个负责人目前从带娃为主业，瑜伽为个人爱好副业。
enjoy_teatime田子·2024-09-01 07:33

如何维护客户

比如在收资源的时候加到一个客户含胸驼背这类人她的肩颈和腰椎都不好，而且压力也很大很容易失眠这类人就给她分享肩颈的体式和理疗改善睡眠的和放松的音乐或瑜伽小视频切记动作要简单另外就是什么时间点发什么样的体式
u鹏云·2024-09-01 07:05

11月8日 每一个人也希望贡献给我｜我的奇迹日志 Day38

今天获得了瑜伽教练的表扬。最
宇宙里的麦子·2024-09-01 06:03

喜欢和坚持哪个更重要？

看到有简友在讨论瑜伽，谈到了练习瑜伽不要为难自己，要随心，随性，随缘。继而网友推演讨论到做什么事情都不要强迫自己，要按照自己的心意和心愿去做自己喜欢的事情。感觉这是个不错的讨论话题。
灿烂jx·2024-09-01 05:57

今日总结

早起：5:00✅早读：心悦学院早读、崇道堂内容早读、智慧能量早读✅经典诵读：大学全文、道德经1-37章✅每天一本书：《六顶思考帽》阅读✅运动:瑜伽+礼仪4小时✅英语学习:1小时✅视频打卡:《道德经》第七章
温暖小四·2024-09-01 03:59

观《瑜伽真的有用吗》第二节有感

今天本来还在犹豫要不要进行第二节阅读，结果有个声音在告诉我：要、一定要，它是那么的优美典雅且富有智慧。仿佛昨天的意犹未尽油然而生，于是，我就开始了今天的阅读，听到姚老师说“是苹果树要求能不能作业简单点”？发现苹果树太懂我们了。还有开头有人说，可以选择边看边听，也可以选择听就行，对我个人而言，这么完美的广播剧怎么能少了视觉上的欣赏呢？巴不得紧紧的盯着画面，生怕错过什么精彩环节，不知道，是不是网络的问
Lily1025·2024-09-01 00:03

打卡学习第十天压榨式提问

（拒绝）第三次：提问：您是不喜欢瑜伽吗？（拒绝）第四次：提问：您是有在其他地方练习吗？这些提问方式可以说是压榨式提问、通过不一样的问题以及好奇心去让对方说出真实的想法。
斌斌是也·2024-09-01 00:19

生活

晚上去舞清影了解瑜伽教培，老师们一直强调其他学员的果断和决心，凸现了我的犹豫不决，好像一直以来都没坚持什么，这次一定要坚持，身体要紧。
星野_64d2·2024-08-31 22:50

养生之道：关注身心健康，享受生活

你可以选择各种形式的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。每天坚持30分钟的有氧运动，将有助于改善心理状态，增强免疫系统，并减少患心
手抖脚抖·2024-08-31 17:00

喜悦的感恩日记

7.赞美自己意识到锻炼身体的重要性，今天交了瑜伽订金，后面继续练起来。感恩1.感恩依依妈给我解答分析育儿困惑，同频共勉的感觉
贺喜悦·2024-08-31 07:52

美好早安联盟（11）瑜伽记录

所有的美好从清晨的瑜伽练习开始，今天是参加瑜伽课练习第25天了，太好了。从开始决心参加瑜伽练习到现在，除了生物钟越来越有规律了，状态＋精气神也在改善，感恩所有的助缘。今天跟着圣钰姐姐指令，坐热身。
爱笑的养真·2024-08-31 05:00

2020-3-2晨间日记

考虑做个时间管理专题昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：昨晚睡得太晚，为赶征文（写给自己点赞），但上午需浪费了晚上睡得晚，今天上午就废了习惯养成：还要早睡周目标·完成进度没读完书学习·信息·阅读1984+鲁迅健康·饮食·锻炼清淡瑜伽
王者001·2024-08-31 04:28

郭文凤反省一组日精进打卡

〔行～实践〕一：修身1、看学习强国2、学习中级财务知识3、做瑜伽二：齐家三、建功1、支付中心各项事务处理及其他单位汇款复核2、联系邢春富处工资表及收据事宜3、统计各行当日余额4、东顺月度各
蓝蓝的天空彩云飞·2024-08-31 01:21

我喜欢

我喜欢早起瑜伽的练习，深深地吸气，深深的呼气，关注自己呼吸，灵活自己的脊柱，放飞自己的心灵，舒展自己的身体。我喜欢瑜伽后的晨跑，让我
高曾骏骏·2024-08-31 01:16

2021-08-18肚子不那么痛了

对了昨晚没有按摩脸就睡了，不过昨晚有跑步之后又练了一下腹肌，只不过自己担心不行，所以降低了难度，就是大部分时间都将头放在瑜伽垫上做的，还有就是它的那个时间提示不清晰，所以我总是要扭头看屏幕跟练，这个不太友好
笑笑狗尾草·2024-08-30 23:43

7.0 践行打卡 D50

休息也要简单拉伸1.运动瑜伽冥想（休息日）2.阅读每日打卡论语每日一读3.三只青蛙工作～客户信息学习～读心术音频进阶断食三课时生活～收拾零碎物品，吃瘦晚间轻断关心朋友和家人不找借口反思：要把学来的东西运用到生活中
星月格格·2024-08-30 21:41

每周复盘: 2019年 2月25日----3月3日

休闲1.每日坚持步行万步以上，瑜伽一次
简书时间煮雨·2024-08-30 12:29

3.28休息日

今天安排计划：早上8:30-12:00，收拾家里，洗衣服、敷面膜，维护资源13:00-14:15上了一节瑜伽课14:30-18:00去露露店买了瑜伽垫和瑜伽服、加地铁里聊资源18:00-21:00做晚饭
Yoga999·2024-08-30 05:08

【03.24复盘翻盘D56】悦心

【03.24复盘翻盘D56】悦心【我为健康做了哪些事】001keep瑜伽冥想没有做002健走0.7万步【感谢有你】感谢今天公交车上一个姐让孩子给我们让座感谢路上我们袋子绳断了，有个姐帮我们捡东西感谢宝贝理解我
5悦心·2024-08-30 05:59

黄裔裔梦想仓库

1.学习✒︎学习英语口语，考取《剑桥商务英语＊高级》，可以自由跟外国人交流✒︎读MBA✒︎学习PPT营销法✒︎学习演讲/培训技巧，能在大众场合畅所欲言✒︎学习瑜伽✒︎学习书法✒︎学习游泳✒︎学习滑雪✒︎
yiyi_a479·2024-08-30 02:54

想让孩子爱上阅读，那就让他在生活中尽情地玩吧

语宇妈亲子日记第17天~2018/9/19每日好习惯养成亲子运动:①跳绳：20×2，②亲子瑜伽亲子阅读：①大宝：和爸爸一起读《父与子》，和妈妈一起读《我们的身体》。
唐嘉·2024-08-29 13:15

伽人有约67（哈他瑜伽）

今天的瑜伽课是张晓老师的哈他瑜伽。以前上张老师的课感触不多，也没留下过多的印象。最近也许是自己已经找到了瑜伽的感觉，也许是每天的伽人有约的记录使自己对于瑜伽的理解也多了起来。
a9b0a8b7337a·2024-08-29 10:56

双赢思维

从瑜伽的角度经常说能量是相互的，你赋予别人什么能量，收到的反馈也是对等的，就好像吸引力法则一样。当不顾及他人利益时，最终自己也会失去。恶性循环，直到最后只剩自己。
2a718d1eb080·2024-08-29 08:23

给女儿的信Day 131: 晚间亲子运动

亲爱的天天、安安：今天晚上我们一家四口在卧室里一起跟着咕咚运动做HIIT燃脂训练，虽说只是瑜伽垫上的室内训练，但很多动作的挑战性非常大，爸爸很多动作做起来需要很努力，身体的柔韧性不够，一些动作就做的怪怪的
猫爸带娃·2024-08-29 05:10

天津Day7.调整

介绍瑜伽的同时也把快乐传递给她。能量的传递节奏就不同了。多年不回北方，怕冷的我赶紧添置了厚衣服，嗓子发炎了及时买药，不能让身体影响工作状态。加油加油加油！总结上周，计划下周。❤️图片发自App
书写快乐·2024-08-29 04:18

2018-06-05

2018/06/06有多自律就有多自由【今日天气】睛43度【早睡早起】23:42-05:49【践行天数】62/90【昨日青蛙】1.瑜伽动作/听书完成✅2.填志愿/接孩子回家完成✅3、理理家务完成✅4.断舍离完成
雨晨_95a8·2024-08-29 01:17

2020-12-10

今日工作总结今天的按着朱朱布置的用场馆介绍图做维护，现在的节奏很快了，每天都要给客户发东西，为了引出定金，只能把紧迫感给到意向客户和隐藏意向的客户，没有时间慢慢去给瑜伽小白做安利东西，那文案的紧迫感就要体现出来了
03242902362f·2024-08-28 22:30

工作日记

一切都按照自己预估的发展，开心ing，馆装的太好了，整个西安都不可能找得到，真心希望有更多的人受益于瑜伽，开启蜕变之旅，虽然有小姐姐删除了我，但是也有很多小姐姐没有删除我呀，everythinghastwosides
5a4ed24479bd·2024-08-28 12:54

那些简单的人生建议

1、坚持锻炼你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可
螺小贝·2024-08-28 10:47

身？心？灵？

中医、西医、运动、冥想、打坐、瑜伽，分门别类，也一定各有效果。我的方法，都不谈效果！因为无法描述！因为，我们没有追求效果！比如，口渴了，一杯水就有效果！不过体质并没有改善！
天生赢家龚雷杰·2024-08-28 07:26

2019-2-22日记

：06:57图片发自App就寝：23:30天气：晴心情：好任务清单英语学习•小王子:02.14–03.12•BBC英语7天跟读02.21–02.27•治愈系英语语法结构(02.21–25)每晚8:00瑜伽
4da9b7687fa0·2024-08-27 23:55

2020-06-06

今天身体做完瑜伽是全身特别通透温暖，全身好放松的感觉，今天的休息术用到了椅子和沙袋，感觉让我的腰和腿都特别的放松！
精彩每一天_f77f·2024-08-27 21:35

每日一练©瑜伽四柱支撑0228

基本记录：五项1，健身项目：瑜伽四柱支撑「图片上面是理想状态，下面是过渡状态。」2，健身目的：肩/腹力量。3，训练时间：22时23分开始，22时28结束。4，训练地点：杭州酒店房间。
楠天下的太阳花·2024-08-27 02:38

每日总结

4月23日完成1、游泳12圈，送文文上学，文文肚子疼中心医院检查，购买衣服，瑜伽一节，下午文文B超，验血，给医生看，文文医保卡换记录本，杨杨小区玩，瑜伽一节，亲子阅读，自己看书半小时今日总结1、上午出发有些晚
文妈瑜伽生活日记·2024-08-27 01:39

感恩日记第16天

感恩婆婆晚饭后一个人把家里收拾得干干净净，而我可以安心的去练瑜伽。感恩瑜伽老师对我的认可，说感受到我很有能量，我身上有很多东西值得她学习。感恩我能通过瑜伽和自己的身体连接，虽然
罗秀春·2024-08-27 01:31

瑜伽经的学习 -

答：戒定慧2，瑜伽和冥想的精髓是什么？答：专注，修定，放松3，为什么瑜伽的静心方面是现代人需要的呢？答：因为我们现代人信息量大，好玩，生活好了，是一个享乐的商业的时代。我们大部分的娱乐活动就是用脑。
Joyce宛兮·2024-08-26 14:49

0125

第二周，充满活力，希望能够做好所有，让自己饱满充实，早起跑步、晚上瑜伽、高度集中、投入学习。第三周，困惑来了，24号晚上和家人进行了一次深入的交谈，他们看见我的变化，但是生活不仅有序，还需要平衡
Abby爱整理·2024-08-26 10:17
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