瑜伽

时间管理第5周践行日记

2、适度运动：本周达成4次*60Mins的瑜伽练习目标。赞1个：出差顺德当天来回，晚上坚持瑜伽课程；赞2个:周末+户外运动--登白云山≈1.5万步，回家后依然坚持当天晚上的瑜伽课程。
supermemary·2024-09-07 02:27

60天心灵写作-我热爱

我热爱运动，暴走，瑜伽，身体被虐后的的酸痛让
BlueCathy·2024-09-07 01:47

什么是真正的爱自己？

梅琼家业同修第3/40#️读经典《教条示龙场诸生》️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：1个小时️今日幸福实修主题：听100讲:嗨，你爱自己吗？️
梅琼·2024-09-06 22:59

2018-06-04

【行～实践】一、修身：坚持瑜伽、音乐、看书，坚持每天6点起床、练习
夏晓薇·2024-09-06 20:37

姓名 南珍钻石行动营 第7天

Y瑜伽：今天步行30-40分钟左右，有践行活动真好，互相督促着活动活动身体M冥想：5分钟，冥想的姿势，肩膀往外扩，这点非常重要，容易放松，打开身体。坚持真的不容易呀！大家加油B六时书：2次！
南珍乐乐妈·2024-09-06 18:57

2022-01-07

昨晚没画菜，做了瑜伽，后面给自己煎了个面饼吃
陌上嬛嬛·2024-09-06 11:39

2021-11-12

第一个维度：专业度（要站在瑜伽老师的角度看到他身上，别人看不到的问题，并且能说出问题形成的原因以及解决方案）第二个维度：亲密度（好的销售首要之一亲和力，好的亲和力让人与人之间很快破冰，细节是快速破冰的关键
张丽倩·2024-09-06 11:57

10月31日工作总结

今天又是下市场调查的一天.....去调查瑜伽的行情....今天分配和新来的同事小霞和金平姐一组......也是开心的一天下午在熊老师的指导下...让我们互相称赞对方...各个小伙伴都真诚把自己心中的赞美都表达出来
0e63ff7bd8a1·2024-09-06 03:52

金刚书院瑜伽《一万小时定律》王书红第192天分享

规划生命时间，有限的时间做最有意义的事瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式！早起带着觉知连线大家瑜伽，让大家身心健康回向给有情众生！今天有意识的带着小彭同学全天吃素，种下健康的种子！
王书红主页·2024-09-05 20:05

日子

丰富而强大的内心，如同瑜伽的站式，表面看来平淡无奇，实际核心及双腿已用足十分力气。练习"狗喘气"第二天
子骐·2024-09-05 18:00

瑜伽人必需拥有的要素，你真的做到了吗？

很多练习瑜伽的人也有不同的状态，有愚笨、普通以及至高的这三种。图片发自App愚笨的瑜伽学生缺乏热情、不稳定、胆怯以及自我放纵。他不愿付诸努力，而这种努力是达到自我实现这一目标所必需。
瑜伽之路·2024-09-05 17:55

冬天练习瑜伽需注意事项

冬季练习瑜伽是很好的，有利于养生、排毒、修身养性。那冬天练习瑜伽需要注意些什么呢？1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。
瑜悦芝伽·2024-09-05 15:33

运动模型成型 复盘

雅芳老师的零碎时间利用技巧，每日莲花坐keep早瑜伽，如果没有去健身房，就晚也瑜伽，徒步快走。本周看完三只青蛙这本书。上周最后两天懈怠了，重新找回，有点吃力，依靠了些意志力。
自律养生雪姐姐·2024-09-05 11:49

2019年7月后半月规划总结

次（时间管理、自控力、微习惯、室内设计）2.看科目一考题7次考试2次3.听书1本家人1.打电话、微信3次2.与婶婶、妹妹、弟弟吃饭3次生活1.见朋友3个2.与男友视频、语音、电话15次3.洗头1次4.瑜伽
蜗牛穿铠甲·2024-09-05 09:21

【日记星球第617篇】——感恩雪天奇迹

2022年1月23日星期日我无限祝福并深深地感恩，昨天早晨练完瑜伽，朗读完早安打卡，又浏览了下群里日记。正准备去简单弄个早餐，发现爱人正在厨房煎蛋，美美地吃上了咖啡面包煎蛋早餐。
神秘园的简书·2024-09-05 02:52

入学散记二

这一周小人擦地的效率惊人，标准的瑜伽下犬式，偶尔还说我在错步（京剧的一种步
徐淑萍·2024-09-04 22:12

《青葱岁月》周晴小军（最新章节目录）完整版小说免费阅读

虽然已经三十八岁了，每天坚持锻炼瑜伽的她身材保持的非常好关注微信公众号【桃子文楼】去回个书号【7】，即可阅读【青葱岁月】小说全文！周晴是我老妈的闺蜜，一个超级大美女。
寒风书楼·2024-09-04 14:51

8.0 践行打卡 D1

瑜伽♀️法国作家法郎士说过：人生太短，布鲁斯特太长……关于时间的秘密，我们每个人的定位，理解，目标都不一样，所以每个人都有属于自己的生活与故事。
星月格格·2024-09-04 13:48

24寂寞清秋冷

吃完早餐，我便摆开瑜伽垫开始锻炼，女儿拿着平板在沙发上追剧，大概隔了半个钟，女儿说，妈妈，我好渴呀。/那你去到杯水喝啊。/你帮我倒一下好不好？/可我在做运动啊，你自己去吧。
刘小英anny·2024-09-04 12:17

2018-05-02

体型是有点壮的，肌肉和脂肪都多(身上的肌肉除了斜方肌和大臂以外都不讨厌)，因为兼职和其他原因持续健身终止了，偶尔去上个瑜伽课跑跑步做做拉伸，体型变化就是肚子长肉了(极大不满)。
blablablurbling·2024-09-04 12:11

自带鸡血

比如瑜伽和爬山，和预售练瑜伽时，有自己想要得到的东西，我想通过瑜伽锻炼得到自己的体能，让自己变得健康，我心里在提醒自己如果你嫌弃瑜伽苦瑜伽累，你就得不到自己想要的结果。并且也花了金钱相当于挥霍。
媛媛梵音瑜伽·2024-09-04 04:26

瑜伽在故宫～

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山羽文化·2024-09-04 02:10

2023-09-03周六

跑完停下淌汗的感觉还是很爽，浑身有种轻松感，虽然之前瑜伽之后上身的酸痛感还在。昨天女儿作为迎新志愿者，接完新生第一时间就给我电话了，听得出来她挺开心的，算是弥补了自己大一因疫情防控，没能进校的遗憾。
巧的生活学习笔记·2024-09-03 23:26

方方每日复盘｜day 51｜不要让自己的口才战胜自己的行动

回复一些想练瑜伽的顾客。今天为自己的健康
水蓝儿的能量站·2024-09-03 16:36

2.27培训Day1总结

1.上午的裸心会太让我惊喜了，大家分享了各自的经历和参与预售的初心，这次的小伙伴真的是能人倍出卧虎藏龙，接下来的工作中要多跟着学习，万物皆师，每个人都有闪光点值得我学习2.后面进行了兰瑜伽和伽简赋能的公司介绍
萍萍萍萍萍·2024-09-03 12:33

情人节

1、今天去瑜伽，结束时老师说今天过节，一起吃蛋糕，小伙伴们围坐在一起，点蜡烛，许愿，吹蜡烛，分蛋糕吃，好久没吃过蛋糕，今天好多人一起在节日里吃，分外感觉蛋糕好香甜，感恩瑜伽老师们！
幸福种子成长陕西三原分群群主·2024-09-03 10:40

不舍——这位好老师

那天下午，我还在认真地上瑜伽课，接到女儿的电话，电话那头她泣不成声地说，妈妈，你快点来接我，快点……我以为她是被同学欺负了，提前结束了课程急忙赶到了她每次等我的蛋糕店，她上车后坐在后排，哽咽着说，李老师真的要走了
贝只·2024-09-03 10:09

2019-08-13

今天尝试了一下新的托尼老师，比较满意好多人求推荐，我告诉她们就在水蓝瑜伽馆旁边哦嘿嘿嘿图片发自App
仙女本仙吖·2024-09-03 02:58

2022-02-23

2022.2.23工作总结：为期四天的培训让从未有过瑜伽预售经历的我受益匪浅，感恩两位店长的辛苦培训，也感恩与那么多全国各地的姐妹相遇！
d6ee674d5130·2024-09-03 01:06

想不出题目

想练一下流瑜伽，发现自己完全做不来，比目前为止自己练的所有训练都难，哭！练了一半太吃力停止了。明天尝试一下难度系数低些的其他瑜伽吧！
小呀麻小菠萝·2024-09-03 01:10

2022-03-15

你可以学习绘画，插花，茶艺，让自己的心平静下来；也可以跑步，跳舞，做瑜伽，让烦恼通过汗水挥发出去。当你接触了新鲜的事物，你会慢慢放下心中的烦恼与负担。发现曾经困扰自己的问题，不过是生活中最为渺小
胡军锋·2024-09-03 00:56

和宇彤老师学好声音

首先是听着轻柔的音乐冥想，让我们沉下心来感受身体的节奏和变化，接着是婴儿似的瑜伽动作，感受到两肋打开，最后是平板支撑，练习绕口令数枣。在这里即美化了好声音，又起到了瘦身效果，真一个身心愉悦的美的感觉！
Alana_46a1·2024-09-02 23:46

想冬眠

没有立即起床，也懒得到瑜伽垫上去，就地吧。于是在床上，伴着音乐，开始做各种身体的舒展运动，其实也称不上是瑜伽。平躺在床上，手贴着床，闭上眼睛，静听自己的
燕子小语·2024-09-02 19:28

计划

新的一轮学习开始了工作好好干，争取获奖翻译好干干，多挣钱翻译多花两个小时时间，把证拿下韩刚看完，武峰再看一遍，时间真正花上去每天两个小时的时间雷打不动，坚持住，既然干了就坚持到底七点饭八点到10点半个小时的健身，瑜伽或者跳绳
小小朵的春天·2024-09-02 17:32

感恩日记2020/08/16总1395

感恩心瑜伽工作人员的热情服务。感恩梵梵为我们提供温馨舒适的读书环境。感恩格西老师为我们创作的指导我们成长和成功的《业力管理》书籍。感恩梵梵为学友们准备的瑜伽包、瑜伽体恤和六时书。
喜羊羊_43e1·2024-09-02 09:10

【农妇养成记】一、天赋的种子要发芽

练瑜伽、打太极、在老年大学学摄影、书法;像真正的背包客一样，背个大包包独自去旅行，去雅安、去丽江、去大理，去遥远的水城威尼斯，去长白云的故乡新西兰，去一切充满诗意的远方……继续多年的爱好，读书、码字。
北河一笛·2024-09-02 04:29

日更142:你的花钱方式，决定了你的生活品质

记得《奇葩说》里有一期，詹青云说：“我们家里有一个用来盖泡面的kindle，一个用来躺着玩手机的瑜伽垫，还有一双放在鞋柜最高处，但轻易不穿的网红跑鞋。”
爱分享的小懒·2024-09-02 00:38

练习九

带觉察、分享觉察、到大自然中美拍是兴奋点，朗诵、带冥想、练瑜伽、练字、文字分享是兴趣点。（我现在有在做的是带读书会、做个案）2.观察自己有这个兴趣点、兴奋点的原因是什么？
美觉·2024-09-01 22:05

播种幸福功课NO.8 2018.11.8

播种富而有爱的种子发愿：愿每一个人拥有轻而易举的富足，身体健康，关系和谐，愿没人没有恐惧，发挥自己天赋才华造福大家同时收获丰盛的自己善护念：要关注到生活中重要的事财富健康等【恩田】感恩家人同事客户支持【福田】练习两节瑜伽
孙晓晖·2024-09-01 17:28

2021健康达人07-07

实施方法：游泳，瑜伽，健身房，民族舞2021年6月15日至7月15日月度计划游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划2021年７月５日第四周计划每天写每天写青蛙游泳，瑜伽，健身房，民
光明_ec8c·2024-09-01 15:49

清儿：【日精进】2020.3.30日

我是清儿，一位通过瑜伽与读书修炼成外在S身材与内在谦卑的瑜伽教练。这是我第358篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
Q清儿·2024-09-01 15:38

家庭主妇的一天

本想睡个懒觉，无奈约了姐妹们云瑜伽，只得早早起床。好在练习本来就是一种奖励，大汗淋漓的季节，一场练习下来身心都得到按摩。许久未出现的瑜伽老师，在一旁偷窥，最后还被点名表扬了。
浮光掠影Vodka·2024-09-01 15:35

【7.1三件快乐小事】

3.晚上做了好吃的香肠炒粉丝，不慌不忙做做瑜伽，看会《四世同堂》，日子好惬意啊～还有两集《致命女人》没看，有存货的感觉真好，日子好有盼头～以及，明天就是周五了哇！
佳佳佳寅·2024-09-01 13:12

日精进96天

比学习：读书学习到面对困难勇敢相对一心坚忍精进面对成功谦虚为怀瑜伽真诚努力比改变：改变每个家人，对工作的积极性先从思想开始在从薪酬，慢慢改变比付出：感谢三姨今天的付出感谢家人的付出比谦卑：学习成熟的麦穗学习他人的坚持与诚实做事比感恩
9df1df2eef86·2024-09-01 13:39

刚开始练习瑜伽为什么我全身都感觉不舒服

很多初学瑜伽的朋友一定都有过这样的经历，练完瑜伽的第二天或是第三天，感觉全身的肌肉都在酸痛，身体疲乏得不想动弹，心情似乎也变得非常僵硬，用一个学员的话说，“肌肉酸痛得我都有点怀疑人生了”。
七彩霞健身瑜伽·2024-09-01 12:51

感恩每一天，每一天感恩

开始时我们不二瑜伽的康嘉工作室仅用于几个自己朋友练习，近几个月老师们在外面每周课也是安排的很满，加上我这个负责人目前从带娃为主业，瑜伽为个人爱好副业。
enjoy_teatime田子·2024-09-01 07:33

如何维护客户

比如在收资源的时候加到一个客户含胸驼背这类人她的肩颈和腰椎都不好，而且压力也很大很容易失眠这类人就给她分享肩颈的体式和理疗改善睡眠的和放松的音乐或瑜伽小视频切记动作要简单另外就是什么时间点发什么样的体式
u鹏云·2024-09-01 07:05

11月8日 每一个人也希望贡献给我｜我的奇迹日志 Day38

今天获得了瑜伽教练的表扬。最
宇宙里的麦子·2024-09-01 06:03

喜欢和坚持哪个更重要？

看到有简友在讨论瑜伽，谈到了练习瑜伽不要为难自己，要随心，随性，随缘。继而网友推演讨论到做什么事情都不要强迫自己，要按照自己的心意和心愿去做自己喜欢的事情。感觉这是个不错的讨论话题。
灿烂jx·2024-09-01 05:57

今日总结

早起：5:00✅早读：心悦学院早读、崇道堂内容早读、智慧能量早读✅经典诵读：大学全文、道德经1-37章✅每天一本书：《六顶思考帽》阅读✅运动:瑜伽+礼仪4小时✅英语学习:1小时✅视频打卡:《道德经》第七章
温暖小四·2024-09-01 03:59
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