瑜伽

2018 复盘

瑜伽冥想的Program没有完成，但是瑜伽冥想的短音
智慧生活SmartLiving·2024-02-14 05:43

冥想五分钟等于睡眠一小时

‌我对冥想这件事情的兴趣源自于学习易效能时间管理，听过叶武滨老师了解到冥想，冥想‌‌是通过专注于自身来达成训练自己大脑能力的一种脑健身的运动，‌‌我们可以不必非要把它和佛教，‌‌或者是和瑜伽联系在一起，‌‌
赵远东·2024-02-14 05:29

2019-08-27

身体疾病与情绪/观念对照表（收藏）印度瑜伽国际联合会2018-02-08关注在我广阔的人生中。一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
缘来如此请珍惜·2024-02-14 05:26

变美印象蜕变营|入营前准备

一、变美印象蜕变营入营前的物品准备：运动服运动内衣跑鞋护膝（不强求）瑜伽垫（室内运动必备）毛巾水杯卷尺体重秤泡沫滚轴（推荐购入）追求高效减肥的人士可以购入食物秤。运动强度足够大的话最好购置心率表。
变美印象·2024-02-14 05:04

A4腰炼成大法－轻盈复方精油

小腹造成骨盆与脊椎的位置不对(妇科)，间接压迫腹腔(消化)，牵扯胸椎(呼吸系统)的神经系统，单纯的运动或瑜伽要消小腹也不容易！
小乔Joy1314·2024-02-14 04:25

有一种朋友圈，叫做瑜伽人的朋友圈

——艾扬格前方高能预警有一种朋友圈叫做瑜伽人的朋友圈↓努力用脚去摸头头倒立、手倒立上瘾渴望快速解锁那些轮式、鸽子式、舞王式…欸……欸……我还是先练好我的上犬下犬吧练瑜伽有一种爽肤水叫做“瑜伽时的汗水”练瑜伽有一种自信叫你觉得那些高难度动作你一定可以解锁
小镇青年沪漂记·2024-02-14 04:46

专注当下的方式之一：冥想

冥想，在瑜伽里经常使用，在佛教、道教中，称为打坐、坐禅。很多大家熟知的人物，例如乔布斯，就喜欢冥想，因为冥想可以带人们进入到一个思维静止的临界状态，在这里可以发现很多平时不会想到的灵感。在我的
第3类人·2024-02-14 04:02

瑜伽第5天

我打开瑜伽境界基础篇（女版）视频，文君老师演示，户外拍摄，风景、音乐配上老师的优美动作，合而为一，非常和谐，又一次体会到了瑜伽的美。期待有一天，我也可以动作美美地去我家附近的森林公园惬意地修习瑜伽。
新绿20·2024-02-14 03:22

用一种习惯记录另一种习惯

目前，我更喜欢安静的瑜伽，呼吸有频率地做着运动。可能开始练keep更多的是为了减肥，毕竟110+的体重，而现在，更多的是为了塑形和锻炼身体，其实已经对自己的身材满意了
半截的诗vina·2024-02-14 03:12

1月检视-2022

（一月核心关键词：2022年度梦想板2022年1月月度回顾【2022年1月日历事件】【2022年1月践行目标】1月份月度要事1月八大关注践行目标【健康】目标：早起25，瑜伽9，泡脚19，冥想25检视：早起
美人鱼_5008·2024-02-14 03:57

2019-7-6晨间日记

晨起记录第一天起床：6:30就寝：1:30运动：瑜伽20分钟早餐：7:20天气：似乎不错，天气预报说有阵雨心情：不错纪念日：晨起记录第一天！坚持！
summer_dc7a·2024-02-14 03:13

阅读札记四十三《瑜伽体位法 全图典》9（8坐姿3呼吸）

二，八种瑜伽手印Eightkindsofyogafingerprints1.秦手印>>双手的拇指和食指相扣，其余手指放松，双手放在膝盖上，掌心向下。
三九陈皮·2024-02-14 01:24

2018.8.12打卡

2018.08.12精进打卡姓名，朱燕平常州新日催化剂有限公司【日精进打卡第12天】【知～学习】《六项精进》3遍共38遍《大学》3遍共39遍读活法【经典名句分享】爱出者爱返，福往者福来【行～实践】一、修身1、每天坚持瑜伽一小时二
ybzyp·2024-02-13 23:18

曼陀罗瑜伽7月课表

周一7.00肩颈理疗郑老师18.40艾扬格基础方晴老师周二7.00矫型瘦身郑老师18.40中级瑜伽谭小英老师周三7.00空中瑜伽郑老师18.40、空中瑜伽郑老师周四7.00肩颈理疗郑老师18.40普拉提凯文老师周五
曼陀罗的瑜伽生活·2024-02-13 23:59

完全利用极致践行 2

明天下班之后去练瑜伽，穿什么样的衣服去？我要闭眼多长时间？10分钟。为什
水花皇冠·2024-02-13 22:09

2021年11月20日总结

下午从新分了小组，我和浩然莹莹去找了一些新地点，在那边试了下，效果不是很理想，刚被兰瑜伽在这边做过活动了，瑜伽馆也开在附近，我们就赶紧赶回翠微百货附近，到最后在店长和朵儿姐的帮助下才完成
李佳阳_Fineyoga·2024-02-13 22:54

瑜伽「骆驼式」腰痛？那是因为你没有这样热身！

瑜伽骆驼式，梵文名：Ustrasana，是一个常见的基础后弯体式，经常练习能够灵活脊柱、改善体态，释放压力等。
S妮儿·2024-02-13 21:05

减肥第一天

3、每天一小时的瑜伽或者步行。以上内容先执行3天，怕时间长了自己坚持不下来。3天后重新调整计划。第一天早上体重52.6kg，早上10点钟有点饿，不过可以扛过去。中午很累，午睡了一小会补充体力，
huangfangyuan·2024-02-13 20:09

你有多久没有关注过自己的身体

2021.10.2014.重新和身体联结——瑜伽和呼吸无论跑步、快走、游泳、太极还是瑜伽，只要我们足够专心地关照自己的身体，运动都可以成为一种冥想。与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。
柠夏初开·2024-02-13 19:01

红尘中修行之【运动和孩子】

这是我的第515篇原创日记.最近体重接近100了，每天都在运动.要么跑步，要么瑜伽和形体，有时候早上跑步，然后再上一节瑜伽.今天也安排了2节课，早上形体课，晚上燃脂瑜伽.一段时间下来，虽然体重没有减，但感觉全身紧致了很多
深谷幽LAN·2024-02-13 19:23

练瑜伽，这5个坏习惯，劝你不要有！

练瑜伽能减肥塑形，练瑜伽能提升气质，练瑜伽能排毒养颜，练瑜伽让人柔软，练瑜伽使人不老，练瑜伽让心灵可依，瑜伽益处颇多！
健康管理陶陶·2024-02-13 19:11

D124 健美操小屌丝的小逆袭

全力考研118天②早起6:00124天③百词斩102天④恋练有词102天⑤运动生理学77天⑥健身300天104天⑦运动训练学30天今天健美操结课，最后一节理论课的时候，我回顾了一下这学期我的所学踏板操，瑜伽球
邓杨杨啊·2024-02-13 18:08

绘本讲师训练营【62期】19/21《神奇的魔法毛线》实践阅读原创

620014邓红娟今天选择在小区里进行绘本讲读实践，选择的绘本是《神奇的魔法毛线》中，狗先生用他那只毛线的机器和怎么也织不完的毛线团，织出了好多神奇的东西，一早我就把瑜伽垫铺好，放着轻快的音乐，在小区准备做绘本讲读
邓红娟_5548·2024-02-13 17:41

易效能亲子打卡73/90

做更好的自己孩子第一个30天目标第二个30天目标：每天20:30准时上床听故事6:30准时起床早餐20分钟完成每天音基课25分钟学习妈妈第一个30天目标第二个30天目标:每天英语学习30分钟keep锻炼或者瑜伽每天
宝妈1027·2024-02-13 17:32

运动带给我的改变

而且，现在，小小的感冒，我都不吃药，一场瑜伽或者跑个十公里，什么问题就都解决
语晴读书·2024-02-13 17:39

2021.8.10

今日邀约3人:李霞张逸萌赵莎莎实际到访3人到访办卡0人未办卡原因:李霞体验了经期瑜伽良好，给推荐50次小班+一年卡，说再试节课，继续跟进；张逸萌下课就溜了；赵莎莎无基础想上私教，因为房贷5000/月，自己又辞职
简单点1353·2024-02-13 17:05

用学习开启新年第一天

新年第一天充实度过，一整天学习瑜伽，交友，晚上读书会，用不一样的方式迎接新年，用学习开启全新的一年。参加了圣梵瑜伽进修大会，几百名瑜伽爱好者聚集在一起，继续学习，更新知识，提升自己。
清水茗茗_当下整理·2024-02-13 16:53

6:20早瑜伽打卡day8✅“隐入晨烟，珍惜眼前”

目标：连续40天早瑜伽进度：20%开始时间：6:20完成时间：1小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼个人定制瑜(简单解释一下我练的是可以快速提升身体能量的昆达里尼瑜伽，是根据我个人的问题卡点定制的奎亚
心聆·2024-02-13 16:34

2021-07-03

一万家瑜伽公司的爸爸，一位睿智的父亲今日听安坤总分享首先感谢安坤总真情分享！感恩所有的班长，学长，学姐们的陪伴！
936fd73f139f·2024-02-13 15:14

运动使人快乐

今天早上早早起来，内心的运动细胞叫嚣着，不要给自己找任何借口，前段时间打篮球把脚扭伤了休息了一个多月，到现在还有点隐隐作痛，不过比先前好多了，偶尔在家做下瑜伽简单的拉伸下，但天气燥热每天还是不想动，人也比较犯困
家居设计师王丽红·2024-02-13 14:03

写在2021最后一天

放下了许多，放下的是个人的欲望，戒了咖啡，戒了茶，不再熬夜，不吃辣；也拾起更多，每天运动，跑步和瑜伽，坚持阅读，不断给自己补充精神食粮，为自己筑基。于我，2021年永远不会结束，滋养未来。
拾壹地阳光·2024-02-13 14:29

感恩觉察日记

感谢父母的养育之恩，感谢秋平老师提供学习平台，感恩艳春带送给我菜，感恩自己帮助同事打扫卫生，自己感觉特别好，感恩自己学习成长和练瑜伽。
刘佳炎·2024-02-13 13:28

好刺激的一天D8

瑜伽里说看见及是疗愈！！！
景甜的甜Candy·2024-02-13 13:54

2020就这么悄无声息的来了

每天坚持一种运动至少半个小时瑜伽，游泳，跑步都是目前能做的，选择适合的地方做适合的运动。循序渐进，顺便把孩子们带动起来。读书2019给自己定的任务没完成，或者说没有质量。2020不贪多，精
一郎妈·2024-02-13 13:32

预售前期感想

大家在来之前谁都不认识谁，只因瑜伽有缘相遇在这里，每天工作生活却都特别的融洽，欢乐不断。
a27dd1e4bb1d·2024-02-13 11:07

晨起跑步第八天～20190530

今天身体的感觉是第一公里信心满满，跑的时候也比较放松，但是到第二公里的时候腿已经迈不起来了，分析一下原因，大致是节奏没有把握好，另外跑步的姿势可能还是存在很大的问题，因为我习惯性的耸肩动作，一直在跑步中也没有办法避免，最近没有练瑜伽
紫星静语·2024-02-13 11:13

挖野菜

1、瑜伽，语音，护肤今天挖蒲公英晒到太阳，充分的阳光浴，回家脸发红，喷氧气水舒敏，晚上敷晒后修复面膜，保护皮肤不得偷懒！
幸福种子成长陕西三原分群群主·2024-02-13 11:55

早安联盟（6）瑜伽记录

感恩雅苑姐姐给我们提供了优质的练习场域，感恩圣钰姐姐导师级别的专业指导，感谢所有的姐姐妹妹们一起陪练。今天是延艳姐姐当老师，带着我们练习，从做“狮子吼”的过程中，感受到圣钰姐姐经常提醒到的眼神的坚定，和爆发力训练，让我想到自己的劣势，缺少魄力，通过这个动作练习，对我的运气过程也越来越通畅了。八大虚拍，从腋下的拍打和按柔中，感受到身体有像在一点点的排毒，对动作越来越熟悉了，感恩延艳姐的温柔式教学引导
爱笑的养真·2024-02-13 10:36

2019-11-25

感谢大家信任我这个瑜伽圈里的外行！能力有多大责任就有多大！我感到了压力，如何带领团队实现既定目标？但是压力即是动力，因为有你们—娜迦瑜伽战队，我们团结一心其利断金，加油！
600950681aa3·2024-02-13 10:45

原来书是可以这样读的

周日至周四，五天时间，期间包括上班、做瑜伽、做家务、还有每天阅读五十分钟其他书籍，这种紧张到甚至没有时间上厕所的状态下我依然完成了“五天”看完这本书的挑战，共226页。
阅读者芳菲·2024-02-13 10:59

No.7 文案情绪分析

我最近在公号上购买的产品是这个课程《每天15分钟学美胸丰胸瑜伽，饱满坚挺到50岁》从标题来看，每天15分钟的瑜伽练习，能让胸部饱满坚挺，这个唤醒了女性用户对完美，性感身材的积极渴望情绪，属于『积极高唤醒
菜菜i菜菜·2024-02-13 10:57

感赏周围的一切（87）

感赏一起练瑜伽的姐姐，每天给我预留位置，通过练瑜伽，也认识了很多朋友。每天去瑜伽馆放松一下，聊聊天，心情也会愉悦很多。感赏妈妈对我的关心，晚上又问我三叉神经痛好了没有。
凡心心情·2024-02-13 09:58

周报写起来（日更第394天2022-03-11周五）

✅上下班路上走路，公司内的走路和跳绳锻炼瑜伽练习、平板支撑2分钟（腹部+腿部锻炼）·✅冥想15分钟♀️中午12:45-13:00✅梳头100下✅锻炼跳绳700个，用时3分36秒✅【学习】继续学习阅读《致良知
Wendy如意芳霏·2024-02-13 09:29

喵生，亦我生

想着寻个事做做，“温书，运动，瑜伽，手工等等”都被懒惰给否定。此刻余光定格在琳琅满目的书架上。是啊，收藏了些许书籍却从未认真对待过。当即决定“阅读”，可我该选择哪本呢？
Limbo梦·2024-02-13 09:13

2021-04-09

我也谈起自己退休后的生活，早上瑜伽锻炼，听书30分钟，8:00参加腾讯会议，闲时练练书法。有时和合伙人到工作室，约谈魔晶面部微整管理器干膜事宜，帮助客人体验干膜的功效。
b4da83c3277a·2024-02-13 09:07

9.静心

现在的我，觉得时间不够用，我想学好多的东西，考研，画画，学个乐器，瑜伽……想想前几年我都在干什么，我给自己留一片静处了吗？家庭，工作，孩子，母亲……压的我喘不过气，我给自己设限，给自己设
毛豆仙子·2024-02-13 09:41

2021-07-12

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第212天：亲耳听的未必是真的，你以为的也并不是你以为的上周我去上瑜伽课时，我和我们一个同事在一块上课，课前彼此换了瑜伽服先在垫子上自行拉伸，我无意间看到她的内衣似乎没有穿好
快乐有我_c00f·2024-02-13 08:40

宇彤老师第二期vip训练营感悟二

我一直都觉得运动特别重要，对我们身体健康很有益处，但一直都是三分钟热度，每次练瑜伽或者跑步坚持十天半个月被一些事情打断后，就抛到九霄云外了。
小弗子·2024-02-13 07:27

5.7日

今天上午去转市场，跟保安和几位叔叔阿姨聊会天，开始对我们挺有防备心的，不过后来我们说要开瑜伽馆，她们就热情起来了，说的还挺详细。说明瑜伽在别人心里还是比较受尊敬的。
风清月色·2024-02-13 06:18

2019-05-10 我的日常

【起床】7：00【晨学】无【早餐】7：15-7：40【工作】8：00——12：0014：00——18：00【瑜伽】12：00——13：00【午餐午休】13:30～14:00【7-12少儿阅读指导实践】19
豌豆的芳香小家·2024-02-13 05:50
上一页 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他