睡眠分期第13页

2019年第十周计划

3.生活调节睡眠生物钟，22:30前上床关灯。80%常规任务日更流利英语说每天半小时以上每天3-5个番茄进行打卡学习GTD课程每天微运动，收腹，5分钟靠墙站立饮食清淡

林影2020·2024-02-13 14:15

centos7查看进程ps_Linux CentOS7 进程查看：PS、TOP

静态查看进程1.psauxUSER：运行进程的用户PID：进程ID%CPU：CPU占用率%MEM：内存占用率VSZ：占用虚拟内存RSS：占用实际内存TTY：进程运行的终端STAT：进程状态R运行状态S可中断睡眠状态

weixin_39823676·2024-02-13 14:56

12月27日南瑞意的红薯餐日记

5年的高血压药从地瓜餐第15天开始停了第34个月,住院的一周里睡眠不太好，回想以前基本每晚都被恶梦惊醒!头部全息1次，跪膝2次,推腹1次，平举0次,头上的疙瘩依然在变化中。

南得糊涂呀·2024-02-13 14:55

定律2：大脑一直在进化---《让大脑自由》

脑干控制人身体的一些杂事，它的神经元调节呼吸、心率、睡眠和觉醒。脑干神经总是处于活跃之中，就像拉斯维加

Miss南飞燕·2024-02-13 13:54

D97

今天4分老大生病照顾的不满意，老二也常鼻塞影响晚上睡眠计划中的事什么也没做做的唯一好点的是初步沟通了一下关键是什么也没做还累的不行一累就嫌老二不舒服折腾我就觉得他不那么可爱和萌了因此带的质量也不高睡个好觉把明天过充实该做完的都做完就会至少到

明霞_d662·2024-02-13 13:17

停止期待是保持快乐最好的秘诀

很多时候我们的不快乐往往是过分期待，当期待的东西达不到预期时，就会感到十分失落。

月亮是一座孤岛·2024-02-13 13:23

【20230130】今日十点感悟

1、如果你坚持记账，就要在月底对自己的支出进行复盘，不然记账这个行为将毫无意义；2、分期付款，真的是陷阱，还完外债之后，就尽量不要用了；3、一定要有时间观念，不然又要上班又要兼职，肯定得天天熬夜；4、开源固然重要

邱小美是Kelly·2024-02-13 13:15

2022-09-02

16栋花园统建楼———【西湾公馆】———首付30万起筑家前海中心城[礼物]主力户型27~40㎡一房60万~100万58~60㎡二房150万~160万80~100㎡三房160万~250万[太阳]首付5成分期

A0深莞惠房源李静·2024-02-13 13:15

信用卡提额

5.适当分期，增加贡献值。6.适当进行外币消费。7.没有做分期的做2000元以上账单分期（3-6期）。8.

最爱大小白·2024-02-13 12:44

我遇到的两个问题

以前认为是因为早起，毕竟一个人的深睡眠是凌晨四点到五点。这个点是老鼠和小偷活动最活跃的时候，很多人不易察觉。总以为四点起床的我少了一个小时的深度睡眠，白天才会导致多睡，总得算下来要八到九个小时。

李唐一帆·2024-02-13 12:26

从失败的情绪中自我疗愈

此外，睡眠不足，让我精力乏惫。情绪低落，让我极度期盼世界安静之后的那一点点独处的小时光。那天正值周末，例常的狂欢让姐弟俩忘记了疲倦。他们的超长待机，严重超出了我预期的“下班”时间。

S曼·2024-02-13 12:06

给妈妈一份用数字书写的爱

出生时，你已经在母亲怀里舒服的睡过403200分钟，母亲便再也没有了安静的睡眠。5岁时，你已经吃过母亲做的5745顿饭，母亲都只是一个人饭后默默在厨房洗碗。

生钱袋·2024-02-13 12:00

我们为什么要生孩子？

——独处时间少了，睡眠休息少了。——弯腰次数多了，咬牙撑着多了。可是我们到底是为什么要生孩子呢？传宗接代么？现在的不婚主义，丁克，同志都在被大众所接纳，百家姓也各

做婚礼的杨洋·2024-02-13 11:45

日子总是先苦后甜的，相信今天过后会更好！

小宝宝一天的长大了，睡眠是越来越短了。属于自己的时间是越来越少了。现在的每天是越来越忙，也越来越累了，眼睛都感觉很痛。脖子，背都开始难受起来了。

一念芸汐时光·2024-02-13 11:20

睡眠不良

今年的十月份，我家婆头晕得厉害。去医院检查，医生说是高血压。开药之前还要先去做一个心电图。等做完心电图没什么问题，再回到医生那里开药。医生很快把药单打出来了，交代了一下注意事项。然后我们就要去拿药了。刚走出门口，听到下一位病人让医生开安眠药。听那位女士的语气，她好像不是第一次来找这位医生开安眠药了。看那位女士也差不多是三十多岁，她的语气透出一丝丝对失眠的无奈。我也可以理解那位女士的无奈。晚上失眠是

笃敬·2024-02-13 11:36

十二月第五周周复盘（12.27-1.2）

终身习惯❶感恩日记➕反思日记✘7❷习惯养成日记✘6不明原因，断了一天饮食hh这周有蹭饭聚餐，所以胃口大开、饮食略微丰富了点，下周得回归清淡简单的饮食哈运动✘2早睡这周前半基本在闭关复习，睡眠上还可以，后半因为元旦节假日啥的跟外界互动很多

橙橙cici·2024-02-13 09:10

全球新十大奢侈品你有几个？

5.安稳平和的睡眠。6.属于自己的空间和时间。7.彼此深爱的

小李非刀·2024-02-13 09:04

一天中最养生的两小时，你知道吗？

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益

良莉LILY·2024-02-13 09:25

AVR 328pb触摸功能基本介绍和使用

✅PTC-外围触摸控制器低功耗、高灵敏度、环保坚固的电容式触摸按钮、滑块和轮子支持从省电睡眠模式唤醒触摸支持互电容和自电容传感互电容模式下的144个按钮自电容模式下的24个按钮混合匹配互电容和自电容传感器每个电极一个引脚无外部元件负载补偿电荷

perseverance52·2024-02-13 08:10

入驻面试2022-11-01

我们比往常早早的结束练习，因为我想要更充分的睡眠时间来迎接下午两点的面试。我生怕自己午睡睡过头或闹钟不响来

雅风66·2024-02-13 08:45

睡高质量的觉，做高质量的梦

来做一个关于睡眠的小测试吧！

seven梦·2024-02-13 08:24

2021-01-18

一、【与光同步】坐标：中山东凤日出6:06日落19:01就寝晨起天气️昨日午休/冥想:睡眠每一夜，都能干干净净、心安理得、精疲力尽地入睡；每一天也能清清爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活️

兰兰_d34a·2024-02-13 08:41

因为自己淋过雨，所以很想为他人撑把伞。

虽然睡眠一直不好，但是我不喜欢自己睡懒觉，所以呢，早早起床空气好，晨练后食欲好，身心舒畅。音乐欢快回荡，整理打扫，窗明净几，加上一束康乃馨，温馨别致，好有成就感哦。

恩希幸福吧·2024-02-13 08:09

Linux nohup命令和&

#使脚本睡眠10秒中,模拟文件复制耗时操作...sleep120echo"文件复制结束..."一.基本语法nohup命

fengyehongWorld·2024-02-13 08:23

快乐，解脱，永远只在当下

一般的理解都是这样的：人活着，就会有需求，按照马斯洛的观点就是人类有五种需求：1.生理上的需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，性等。

平凡人_f0c4·2024-02-13 08:16

还在因为失眠而困扰吗?超实用手机app给你一个好梦的夜

近年来，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人都出现了睡眠质量下降的问题。因此，一些小睡眠app应运而生，它们号称能够帮助用户改善睡眠质量，提供更为健康的睡眠体验。

一起高省·2024-02-13 07:17

年轻人，学会好好睡觉才是一件本事

这个呀木有具体的标准，但有一个共识就是：好的睡眠，在我们醒来之后，元气满满！

心理师云阳·2024-02-13 07:13

“双十一”后，“吃土”大学生的生存指南

首先，列出你未来几个月的所有开销，从花呗分期到公交一卡通充值费用，从话费到在线视频网站的会员费用。越详细越好，这份清单是给你自己看的，不用觉得不好意思。接下来

躁动的奥特之父·2024-02-13 07:28

2018-11-20

睡：睡眠

x秀丽x·2024-02-13 07:22

2019-12-13

（睡眠面膜除外）怎么敷面膜：]敷面膜前要清洁肌肤，唤醒肌肤后再敷面膜，用温热毛巾敷脸两分钟打开毛孔，或者洗完澡敷面膜，有利于精华液的吸收。要敷面膜前，可在脸上先涂一点精华液。

甜甜圈儿啊·2024-02-13 07:55

财富训练营结束后总结1

时刻觉察自己不要掉进自动化整理程序中，有空余的时间第一反应是记单词）陪伴孩子（提高陪伴质量）给孩子们弄早餐（保有觉察，提前给自己洗漱好，保持高能量和愉悦的心情，提高孩子的效率，需要提前准备好自己）睡觉（每天睡眠的时间太长了

Ada岳慧·2024-02-13 07:55

孩子，你是什么时候要睡觉呢？

这个时候，父母们也完成了每天既定的睡眠仪式，但是孩子却不睡，一放到他自己的床上就是爬起来，怎么样就是不肯睡，到底是怎么一回事呢？

馬叔談育兒·2024-02-13 06:28

宝宝睡眠|值得收藏的改善孩子睡眠流程图

睡眠咨询师说要改善孩子睡眠质量需要综合考虑，条理蛮清晰的，跟大家分享下！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

遇见胖小宝·2024-02-13 06:16

2022-01-06

睡眠需要两个条件,入睡障碍也是基本有两个因素造成的,一是有没有足够的困意,二是即将入睡时有没有障碍。

医来伸手720·2024-02-13 06:23

高考：考前一个月，要不要熬一熬夜？（上）

睡眠也睡不好，睡得不多，但感觉不是很困。分析1.考前一个月，对于每个

慢慢慢长大·2024-02-13 05:27

初心不变

昨晚下班有点晚，吃了夜宵洗个澡，在摸一会手机，快两点了，今早没有自然醒，七点半闹钟响了，急匆匆的爬起来，头还还有一点迷糊，在床上做了几分钟浑浑噩噩穿了裤子，起来晨跑，刚开始眼睛有点睁不开，睡眠质量不好都这样

2c9c6b031fd3·2024-02-13 05:38

20220519中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享296天

对于一个睡眠欠佳的孩子来说，还要被睡眠剥夺是多么可怕的事情。作业量太多，难度也大，孩子也苦不堪言。而且晚上的运动包括跳绳、乒乓全部停下来了。

661cb705b9c8·2024-02-13 05:18

追奶日记:产后第七天——复查B超

晚上用吸奶器吸奶，发现比平时多了，看来充足的睡眠加适量运

恰巴仔·2024-02-13 04:46

289期3.0践行第3周 2022.3.27

去大邑道医进行了复查，开了辅助睡眠的药，感觉晚上睡觉晚了，就会特别特别困。睡眠质量感觉上升了，不怎么做梦。睡得特别香，起床也有点起不来。2.家庭去复查时让老公也和我一起看了一下。

奔跑的郑同学·2024-02-13 04:58

《小狗钱钱》：你还在过度消费吗？

当“80后”和“70后”还大都停留在储蓄卡和信用卡消费时，蚂蚁花呗、京东白条以分期付款成为了90后离不开的消费方式，超前消费已经成为时下主流。

阿董爱吃鱼·2024-02-13 04:53

早睡与日更的思考

通过最近我对自己精力状态的观察发现，我早上虽然起来了，但是我的睡眠时间是严重不足的，从而导致5:30起床学习到七点多钟就没困了，所以学习效率就受到影响。

后亮笔记·2024-02-13 04:42

如何提升支付宝花呗额度，快速提升支付宝花呗额度方法

并且觉得花呗的功能也不错，在一些比较缺少流动资金的时候或者钱不够需要分期购买某些物品的时候，花呗能出来解一时燃眉之急。但也有些不论怎么用花呗，花呗额度就是提升不上去的人，这是怎么回事呢？

日常购物技巧呀·2024-02-13 03:15

2019-08-14

学习】1：《六项精进》1遍，共124遍2：《大学》1遍，共124遍3【经典名句分享】唯有光明才可以点亮黑暗二：【行及践行】1:修身（对自己）1.1多喝水，多吃水果；1.2睡前喝杯牛奶；1.3保证充足的睡眠

小小轩35·2024-02-13 02:25

50、51、第五十及五十一周时间总结（2019.1.28～2019.2.10)

数据分析：第五十周时间分析：图片发自App第五十周的时间大石头放在：睡眠、工作、陪熹宝、家务、休息、吃饭、娱乐、思考。1、睡觉：快要放假了，心情好一些，睡眠都会好一些，日均睡觉7.6小时。

龙桂如·2024-02-13 02:14

寝不横尸，卧不覆首，眠不北向：古人如何睡眠养生？

中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。

元吉说肾·2024-02-13 02:09

情绪觉察48

晚上睡眠质量欠佳，睡前头脑不知道怎么回事特别清醒，久久不能入睡，虽然有时候睡得早，但是睡眠质量不高没啥效果，这段时间也坚持的不太好。生物钟被过年的节奏打乱了，到现在也没稳定下来。

赤色风铃66·2024-02-13 02:29

困

最近晚上常常晚睡，所以睡眠有些不足。打算写完这篇日记就洗洗睡了。想想自有了孩子以后好像很少熬夜了，常常哄着女儿睡觉自己也就睡着了，所以一般晚上九十点钟就已经睡着了。

日月仁德·2024-02-13 02:23

2021年8月18日日记

周三，阴转多云（27～33℃）1、独白减脂真的是一件长期需要坚持的事情，饮食习惯、心态、睡眠、运动，缺一不可，想想当初自己是如何吃胖的，如今就得慢慢的把自己吃瘦下来。

Sinceyang杨·2024-02-13 02:06

你是否习惯装睡？

睡眠过程中，你有多少时间在沉睡，又有多少时间在装睡？一屏黑幕，两个世

丫头T·2024-02-13 01:16

午睡忆事

据说人在睡眠中体温会适度下降，感觉也就不那么热了。

卢杰夫·2024-02-13 01:35

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