私人健身

回忆大学时光

毕业后也是各种尝试，培训，健身，房产。到目前为止也是碌碌无为，浑浑噩噩。
風逍遙·2024-09-10 16:54

56 一麻袋的呢喃

善良，努力，读书，健身，让自己变得更好才是人生最重要的事。6、人们并不是害怕失去，而是害怕
本姑娘之音·2024-09-10 15:22

幸运女神连载日记-85

这近还真是这情况，中午饭都不用吃，忙完工作，休息的时间就忙自己的私人事情，比如看文章呀，学习别人的文章，学习营销，时间总不够我用，恨不得一天多个12小时出来，这样就有更多时间去学习了。
艺龄菇凉·2024-09-10 14:24

电影《超大号美人》

有一天，这个女孩去了一个健身房练习动感单车，教练在带领的时候要大家在脑海里想象自己想要成为的样子，奇迹就会发生。这个女孩就好像被施了魔法一样变得很自信风趣，她通过自信找到了
蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-09-10 14:53

#读书笔记##3月#《掌控习惯》

健身房年卡快到期了才想起要去，晨跑了两次就不愿再早起。从小到大，我放弃的东西实在太多了，小到电子琴班，大到考更好的成绩、申请更好的院校。放弃的次数多了，还默默给自己贴上“擅长放弃”的标签。
元气满满的中二少女三文文在此·2024-09-10 13:44

每日健身，从练习两个俯卧撑

万事开头难，健身也不例外。昨天订立的目标是：4组力量训练，80个俯卧撑，80个卷腹，40个波速球上的深蹲。35分钟动感单车。昨天广州的温度室内达到了将近三十八，九度左右。
苏斐涵·2024-09-10 13:42

人生基本——自律

来瞻仰下首富的日程单来自网络除了震惊还是震惊，BOSSWang四点就起床健身，结束一天的行程后，晚7点+并没径直回家而是又回了办公室。再想想那句鸡汤，一口老血。
一颗被上帝眷顾的彩虹糖·2024-09-10 03:30

总结 | 我的4月回顾

自我1、forest4月累计专心时间975分钟（只记录了属于自己的时间，学习&健身）。比3月增加320分钟，有进步！4月forest2、锻炼身体运动锻炼10次，平均3天一次，这个频率还是有点低。
果仁柠檬·2024-09-10 01:48

我的第一个《21天目标管理》总结

我一共列出10项内容：１、微课一节完成２、直播一次完成３、一张360未完成（3张）后改为读《读大学》，读了3天忘了４、链接10人未完成，最多8人，最少0５、给儿子热情完成６、健身20分钟未完成（10天）
吴秀芳·2024-09-09 23:03

电脑操作者健身操

电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是“背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角”。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成巧度夹角。一般人前臂和肩膀的肌肉较发达，故操作时要注意发挥前臂和肩部肌肉的作用，以减轻手腕和手掌的负担。如果出现手掌负担过重的征兆，可在腕关节下面放个软垫。别忘了剪短指甲。指甲过长，手指就要过分用力。操作一段时间后应活动一
时空旅客·2024-09-09 22:46

日更2023年2月17日-日签550

2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯（昨天复盘）a.坚持写日更：✓b.健身：✓（2023.2.28日减肥到68公斤以内！！！）
X先生_未知数的X·2024-09-09 21:55

【js学习笔记】“花密”算法本地化

需求花密(https://flowerpassword.com)是一种轻量级的密码管理工具，通过仅记忆一个私人密码，利用不同关键字实时生成相应的密码，来避免不同网站使用同样的密码，以及避免记忆多个网站的多个密码
goocheez·2024-09-09 21:46

20180325成就感日志84/365

2.运动健身--跑步21km（罗胖184期什么是战略183期怎样成为一个高手，1h35）keep30mk3突击减脂训练3.周复盘
kidII·2024-09-09 21:41

细节上打动你的心

在简单的聊了几句后他推给了我他的私人微信，我拒绝之后他说我是一个执着的人，我只是觉得他说话不慌不乱，很有一位老师的素养，就加了他的微信。
大海星辰_296c·2024-09-09 19:42

《用七年改变人生》第702天/共2556天，2022.12.3，人生没有一帆风顺，面对困难，不要害怕，勇敢接受挑战。

反思日记健康：没有健身身体总是不好，因为头痛的关系，中午没有休息，下晚没有冥想，导致。自己一直在做对健康无益的动作，这个明知不可为非要为之的状态，什么时候才能破不追踪时间：早上的时间，
七星录·2024-09-09 17:49

《我给富豪当私人保姆的日子》菲菲张老板（独家小说）精彩TXT阅读

《我给富豪当私人保姆的日子》菲菲张老板（独家小说）精彩TXT阅读主角：菲菲张老板简介：为了帮工地上班的老公去还赌债，我背着他去做了私人奶妈。
海边书楼·2024-09-09 09:57

情绪低落时怎么办？

自从12月份开始在家休息，感觉每天都很充实，看书，写，打羽毛球，健身。今天早上起床，感觉浑身酸痛，是昨天打了3个小时羽毛球的后遗症。
八子·2024-09-09 09:00

SPAX健身直播产品分析（原创）

SPAX健身直播创始人兼CEO穆裔坤曾是腾讯资深产品经理，有十年互联网产品经验。健身直播爆发背景：疫情导致线上健身大爆发。让很多“肥宅们”的动了起来，同时带火了一批健康运动类app。
朕就是这样的产品经理·2024-09-09 08:12

如何进行自我介绍更有吸引力？

我是你的私人演讲教练冀呈雪，今天咱们正式开启‍‍自我介绍的方法分享。在很多场合我们都需要做自我
和孝通冀呈雪·2024-09-09 07:53

你一辈子是小孩 咱一辈子一起玩

晚饭过后，公园散步健身的时间被你硬生生减半不说，跑着跳着着急忙慌的说要回家找新水壶。
路亦说·2024-09-09 06:46

打卡第十四天

所以文特尔常常会想要第一时间发表论文，即使在与私人企业合作的时候也是这样，他坚持数据分享，而这在私人企业这种追求利益最大化的目标显然不一致了。
seida·2024-09-09 04:28

女人最高级的状态

1.不熬夜2.读书3.健身4.打扮5.有爱好6.懂得放松7.容易满足8.经济独立9.简单生活10.有闺蜜
我就是开心呀·2024-09-09 02:29

森林旅游规划怎样做？

森林旅游是一种在特定的森林区域内为旅游者提供游览观光、休闲度假、探险健身、商务会议的产品与服务的特色旅游，是满足人们回归大自然愿望的一种方式。
陆遇路语·2024-09-09 02:31

2022－02－06（运动养成自律）

当别人还在打游戏时，你已经完成了健身；当别人还对闹铃满腹牢骚时，你已经完成了晨跑。随着运动习惯的养成，你对生活的掌控也更加容易。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此而拥有更多的选择权。
静待花开jl·2024-09-08 19:59

秦皇岛，我来了

一个人生命延续的三种方式，：旅行，读书和健身。旅行，教我们不断地从环境中学习和累积，让自己心智更加成熟。通过旅行，我们可以开阔我们的胸襟，看到诸多的人文名胜。
河北张海霞·2024-09-08 19:56

产后修复这件事，我必须得跟你唠唠

今年3月29日我生了娃后，找了催乳师，通过聊天得知她们还有其他产康服务，盆骨修复，腹直肌修复，盆底肌修复等等，由于生之前就了解一些相关的问题，想到自己常年健身，又是北方人盆骨应该不会出现问题，所以我只选择了盆底肌和腹直肌修复
软软shey·2024-09-08 19:56

唐朝人最青睐的健身养生手段居然是它…

话说古人的健身理念到唐朝时就发展非常成熟了，大家也知道大唐盛世，生活条件好的人们开始讲究生活质量了。孙思邈就是唐朝著名的健身达人以及医家。
ElingHo期待的美好日常·2024-09-08 17:30

健身 Q&A 记录——有什么减轻肌肉腿的方法?

这是我在知乎上遇到的一个提问，觉得很有趣。身边的朋友、客户、很多人都问过这个问题，我想把我的答案搬运过来，希望能帮助这里的“书友”。大家互粉，共同进步～问题：有什么减轻肌肉腿的方法?描述：本人女，170cm125斤。由于骨架大所以锁骨明显并且胸前能看到骨头的痕迹。但是下半身也许是由于跑了近十年长跑又没有好好按摩的原因腿部非常粗壮而且肌肉线条明显。我的回答：看到你这个问题，挺让人费解的。你能够跑十年
大胡子美少年·2024-09-08 14:13

美好生活小贴士

找到记录数据的APP来管理自己的健身、体重、睡眠、阅读等习惯。
小红帽的成长探索·2024-09-08 13:16

2019.11.11

112期学员423期感谢一组志工(上海)455期努力一组志工(无锡)549期利他二组志工(上海)上海盛和塾2019年会志工【知～今日学习】诵读《活法》若干页【行～实践】一、修身：目标：做个有温度，有爱的人健身
Chris_han7·2024-09-08 07:18

《用七年改变人生》第715天/共2556天，2022.12.16，总结专注一个目标，未来三年的核心任务。

反思日记健康：健身：没有健身。写不出自己想
七星录·2024-09-08 06:00

一股电流窜上脑门，4th time

五点钟回到家迅速的换了运动衣，就直奔健身房了。训练内容主要是手臂，一个小时下来，已经感受不到它的存在了o(╥﹏╥)o。
MissHungry·2024-09-08 01:17

除了年龄和体重，没有什么是轻而易举得到的

理想太丰满，现实太骨感……年尾了，眼前能控制的先是自己的体重，办的健身卡必须拿出时间，清扫掉懒惰的脂肪，哪不顺眼练哪里。最后补充一句，所有人都一样，今天越安逸，明天收获的除了衰老的年龄就是体重了。
April初心·2024-09-07 23:04

疫情期间居家札记

【原创作者】｜云仙子疫情期间，居家的日子一下子多了起来，与家人团聚，做自己想做的事情，读书、写作、听音乐、运动健身，做美食，感觉心情舒畅，其乐融融。一、国家有难、匹夫有责。
云仙子2·2024-09-07 21:18

千万不要轻易下定义，否则你会失去不该失去的东西

故事发生在我和我的一个朋友洋哥身上，和他是初中毕业在健身房认识的，一个非常喜欢搏击运动的大哥哥，现在在老家开了自己的搏击工作室。
掐死大象的蚂蚁凹·2024-09-07 20:53

微习惯策略(54)

今天6点起床，6点半去健身室。健身室7点才开放，因为时间关系，所以在健身室只锻炼25分钟就走了。9点15分就来到图书馆，打算早上复习考试内容，但最后只复习了一点骨伤科内容。
黄鸿昊·2024-09-07 20:41

我与新媒体

自我介绍姓名：十年清朝老兵年龄：18岁学校：湖南商业技术学院专业：电子商务爱好：打篮球跑步健身旅游理想：实现个人价值为祖国事业做一份力我对新媒体的认识新媒体是新时代的一种以网络为主的信息传播模式特点方便快捷迅速范围广成本低为商品传播销售开启了新的证章为社会经济发展安装了加速器加速了国内外的经济对外开放我对课程的期待期待有新的认识不拘于传统形式再次创新
Fullofstar_88ac·2024-09-07 18:10

周日例会秦广武校长培训

4.自我，自大，自私人字加谷便是俗，人字加山自成仙5.图片发自App6.修炼自己的品格，耐住诱惑和寂寞7.在单位三珍惜一要珍惜手上工作。
笑嘻嘻_6303·2024-09-07 13:08

5:30早瑜伽，打卡day1✅

我是在网上买的屏风隔出了一个小空间，独立的空间更能够专注有效的瑜伽）2.一个瑜伽垫3.一张小桌子4.蜡烛5.檀香6.水杯7.瑜伽服8.瑜伽帽开始时间：清晨5:30完成时间：一小时瑜伽名称：SatNamRasayan昆达里尼私人订制瑜伽
心聆·2024-09-07 10:56

骑着恐龙去上学丨新月班暑期③课

）一所学校将小雷龙当校车，孩子们都十分喜欢搭乘“小雷龙校车”，但是随着时间的推移，“恐龙校车”带来的问题逐渐暴露，校长迫不得已暂停了“恐龙校车”，小雷龙很伤心，孩子们来找小雷龙玩，最后小雷龙成了大家的健身娱乐
欣然老师·2024-09-07 09:42

《用七年改变人生》第507天/共2556天，2022.5.22，健身和自律

健身加油了。反思日记。在看书时总是喜欢胡思乱想，注意力根本没有办法集中，效率打了巨大的折扣。看书一定要专心，其实不止是看书，包括在学习和日常中做任何司有一个故事，可以说明这一切。
七星录·2024-09-07 07:38

2021-5-17每日检视Day177

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-09-07 06:23

开心笑话：第一次和女友回家，刚进门她爸就仔细打量我一番

2.健身房，一身穿健身服的妙龄少女踏上跑步机，我以为她准备挥汗如雨，谁知她拿出一支保湿喷雾器对着脸、手、脖子一阵狂喷，接着拿出手机对着身上的水珠，嘟着嘴开始自拍，然后朋友圈发条消息，拿上毛巾
搞笑的灵魂·2024-09-07 04:52

计算机毕业设计springboot健身中心前台信息管理系统qotli源码+系统+程序+lw文档+部署

计算机毕业设计springboot健身中心前台信息管理系统qotli源码+系统+程序+lw文档+部署计算机毕业设计springboot健身中心前台信息管理系统qotli源码+系统+程序+lw文档+部署本源码技术栈
呦呦网络·2024-09-07 03:11

盘点接下来要做的事

六，健身。七，治病。
卢雷·2024-09-07 00:03

日积月累

每天坚持做一些事情：比如中午去健身，下班后花半个小时阅读。工薪族的慢生活，日积月累，时间会给坚持的人回报！
找寻美好·2024-09-07 00:00

变美健身和学习

图片发自App当你真正爱自己的时候，那是发自己内心的快乐，是心灵的慰藉也是自我目标实现极大满足。鬼脚七说过，只有从内心生长出来的东西，才真正属于自己，那些听来的看来的，只是人们满足头脑好奇心而一时兴起，别无他用。活着是珍贵的，我们大多数人只是存在，仅此而已。我们的一生很短，我们终将失去它。所以不防大胆一点，爱一座城，攀一座山，追一次梦。高温假遇上七夕节，生活仪式感地给自己买了衣服配了鞋子和包包，满
小叶子9424·2024-09-07 00:49

情迷 ——同学会 会出了婚外情 老公面前只剩表演（3）

阿岚和李浩有了第一次，就有了不知多少个下一次……阿岚的变化很多，但是老公高健每天都沉迷于健身，并没有发现什么端倪。高健每天下班之后，都在忙于健身，有些忽略了妻子阿岚。
石疯聊情感故事·2024-09-06 23:54

晶晶的学习生活日志

六点半到八点半去健身房锻炼，回来拿了给小猫买的玩具，嘻嘻。感觉猫咪球球上手玩具比我上手代码要快的多，呜呜主人哭泣在自家厕所。
a8727b96eeb7·2024-09-06 22:11

重新迈开运动的步伐

为了逼自己一把，我加入本月的健身团队中来。每周一三五各一小时训练，排开万难也要让自己坚持下来。之前听过一句话：因为你遇见更优秀的自己后，你会舍不得停下前进的脚步。
EvelynFish·2024-09-06 15:52
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