羽毛球热身拉伸

2018年1月4日

1-45点30-6点30跑步6点30-6点40拉伸keep瑜伽，7分钟晨练，冥想6点40-7点给她到洗脚水，开暖风机。
热火猪小六·2023-12-21 17:46

雾在哪里教学大比武二

课前热身说东做西今天老师带来一片词语迷雾，如果你们会读，这些词语就会消失，谁会读，如果读对了，其他小朋友们就跟着读迷雾散尽后，出现的是一份身份档案请生领读，其他同学跟读今天我们走近雾孩子，帮他做做身份档案
竹沥十二·2023-12-21 16:20

小Z的隔离日记（十二）

醒来看着群里其他隔离点的领居已经有人回到了小区，顿时愈发想念自己的小床，想念床头别着小粉花的可达鸭，想念床尾挂着的羽毛球拍，想念客厅放着的动感单车。
星辰贩卖机·2023-12-21 16:06

小于，就拉伸到指定大小

小于，就拉伸到指定大小代码实现：import java.awt.Graphics2D;import java.awt.Image;import java.awt.image.BufferedImage;
凯哥Java·2023-12-21 16:08

游泳

到了泳池大概是5:40左右，匆匆忙忙地换好泳衣，急吼吼地做了热身运动，“扑通”！我就跳进清澈的池子里。跟孩子约法三章:一、不允许独自到深水区
小猪猪0752·2023-12-21 15:55

半夜饿醒

时隔一周没有做瑜伽了，也是因为觉得中秋三天假期躺在床上自己腰酸背痛，实在是受不了了起来拉伸。早上起来肚子不是很饿，估计是凌晨吃的那条蛋白棒起饱腹作用了。总共才吃了三个蛋白棒，我就对可可图层的它
反思日记i·2023-12-21 15:06

2019-03-13

昨晚继续预约羽毛球，连续打了三天，昨天是最轻松的一次，因为搭档很厉害。回家后依旧老样子，面条，加猪肘子和LEO啤酒一小瓶。
雨弄风·2023-12-21 15:59

【有限元仿真】or【流体仿真】

刚体是指在外力作用下保持形状和结构不变的物体，不受弯曲或拉伸的影响。刚体仿真基于刚体力学原理和刚体运动学方程，模拟刚体的运动、转动、碰撞等行为。
W Y·2023-12-21 15:03

密封胶、耐候、结构的关系2020-05-23

硅酮结构密封胶使用前，应进行相容性和剥离粘结性试验，并对邵氏硬度、标准状态拉伸粘结性能进得复验。2、严禁使用过期的密封胶；硅酮结构密封胶不宜作为硅酮耐候密封胶使用，两者不能互代。
功能美·2023-12-21 14:21

精进

2，每天早上起床就去小区跑步+拉伸半小时，这个习惯快一个月了，这一个月明显感觉精力充沛了很多。三个点体现比较明显：1，姨妈期症状缓解了很多。2，这周熬了两次夜工作到12点，第二天也能
Miya的生活圈·2023-12-21 14:34

自律坚持早起第十一天：心怀感恩与布施

6：40起8:20拉伸完毕10:00早课结束。感恩KS：心怀感恩与布施是我改变命运不二法门。少造口业。囗吐莲花。
爱护自己温暖他人·2023-12-21 14:40

【每日复盘105】行动起来，对自我肯定和鼓励

天气晴天一、今日优点第105天五点早起，今天是中秋节放假也能做到五点前起床，给自己点个赞第27天冥想星球阅读2小时，把《秘密》读完了，下周抽空整理读书笔记第67天跑步，早上跑步11.5公里86分钟，跑前热身和跑后拉伸
静以致远啊·2023-12-21 13:57

停电了

因为我的作业写的早，妈妈拿起羽毛球拍对我说:“我们一起下去打羽
黄露瑶·2023-12-21 13:36

随笔：2022，我来了

1.坚持写作，跟着千阳群继续往前走，完成300篇以上；2.每日运动，坚持跳绳1分钟；陪孩子打羽毛球每周至少3次以上；3.读书，每个月精读1本以
hua_tou·2023-12-21 12:45

R 数据可视化 —— 径向柱状图

因此，柱形会被拉伸为扇形，堆积柱状图也就是堆积扇形图，适用于比较大小相近的数值，x轴为周期性变量的情况示例单数据型count(mpg,class)%>%ggplot(aes(x=class,y=n))+
名本无名·2023-12-21 11:18

下犬式 分析

膝盖没有伸直了后背有拱背脖子没有向前延展脊柱也没有得到延展脚后跟没有踩下去解决方法多多练习拉伸大腿后侧的腘绳肌群呼气时脊柱延展同时脖子往前延伸图片发自App
L2_c235·2023-12-21 11:12

今日总结

每天运动作业内容:总计时60分钟1.热身舞:莎啦啦；2.眼神练习《黄鹂鸟》1遍，注意结束后双手搓热按摩一下眼睛（练习之前先梳理站姿，用标准站姿）；加30秒不眨眼，眼神定力练习，就是眼睛尽可能睁着不眨眼，
温暖小四·2023-12-21 10:36

周日

一圈二圈三圈......五圈下来，也是汗流夹背，但浑身舒服，最爽的时刻就是跑后做身体拉伸的时候，那种酸痛感让人欲罢不能。周日的时间最宽裕，慢慢地
明哥001·2023-12-21 10:41

坚持打羽毛球，7个好习惯让孩子受益终身

小孩子通过羽毛球运动，不仅可以放松颈椎脊椎，加快头脑反应，还能促进身高增长，完善眼球功能，更能提高身体协调性及各项生理指数。
界内体育·2023-12-21 10:20

2018年4月14日。

打卡第14天4月14日：昨晚没睡好，早上早早就醒了，做完仙人揉腹起床做早餐，吃完陪儿子练琴，然后送他去打羽毛球，我也在那里打了一会，下午觉得很困，睡了2个小时。
水晶的种子实践日记·2023-12-21 10:07

袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第908天《事儿不关己》

刚刚得知附近小区一家三口确诊了，好像大家才开始意识到问题的严重性，前天还看到前边楼上的一家子在门口打羽毛球，估计是听到了消息，今天门口好安静。
袁瑞红·2023-12-21 10:03

今天的计划

到7点40分拉伸完，八点到家洗澡洗衣服，8点30老公送我上班到公司把公司的事情搞好，基本也就没什么事了，就可以做自己的事情了视频剪辑一下，抖音，小红书发一下写一下！
静待花开的不归路·2023-12-21 09:19

瑜伽觉知日更

Day26/100(周日2021.2.07），早上我9：20-9：55，花了35分钟左右带2位书友热身，做5组简易拜日，还没昨晚陈老师来教钢琴课了，我们拜日完就做了10组风香呼吸。
伊一xlz·2023-12-21 08:50

爱自己——与世界和解

爱自己---与世界和解每天早上起来洗漱完毕后，吃营养丰富的早餐，然后收拾半小时后，开始锻炼，在跑步机上运动半小时，然后拉伸，然后做十个健腹轮，然后简单化妆后上班。
温馨_9338·2023-12-21 07:29

我没办法客观，因为你是我的主观

细心的小冰很快就发现了这些，就连鼓励我的方式都带着小冰一贯特别的做派：我喜欢打羽毛球，他不擅长运动
乔伊不太冷·2023-12-21 07:28

新的地方

今天又住到了新的地方，计算了一下时间，从这里出发半个小时就能到公司那边，九点到的话，最晚八点半出门，这样早上就可以有至少一个半小时锻炼，感觉特别好，晚上回来也能拉伸一下。
SpringDragonD·2023-12-21 06:46

高标准

持续在一个事情里投入，你对这件事情的把握、你在这件事情上的能力都会拉伸得特别高，别人很难超越你。尤其是以时间为护城河，别人怎么追？
琢磨概念者·2023-12-21 06:37

《如何实现目标》03|以谋求进步为目标，更能在享受过程中获益20210418今日复盘-865-812

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读美国作家海蒂•格兰特•霍尔沃森写的《如何达成目标》这本书。
黄花儿香·2023-12-21 06:32

Android Drawable 转 bitmap 热敏打印

Android设备连接热敏打印机（送餐单子），需要打印两种图片，一种是生成的二维码，一种是drawable图片，第一种按照打印机的API来没有问题，第二种打印机有提供接口，但是当把图片放进去后打印出来往往都被拉伸或缩小变形了
老头er·2023-12-21 03:01

今天晨练

15分钟关节灵活热身头倒立8分钟坐角式（前左右各3分钟）鸽子式（左右各3分钟）犁式（3分钟）支撑桥式（3分钟）快乐婴儿式（3分钟）鳄鱼扭转（左右各3分钟）坚持一天就是胜利一天的开始，不依赖，不害怕，不担忧
小弃的天空·2023-12-21 03:48

阿甘跑团规则

迟到罚（跳绳2分钟）2跑前热身跑前热身不好好做罚跳跳绳5分钟3跑后拉身跑后拉身不好好做罚跳台阶50个4运动中运动中偷懒，走近道罚跑1大圈5运动后收拾垃圾，只留下脚印，其余什么也不要留下6运动后没有课的玩到
影子3623253·2023-12-21 02:30

光子是用什么“动力”瞬间达到光速的？

但是有水的杯子里面的空间在水的影响下在所有方向上被扭曲了，怎样拉伸的暂不讨论，只不过人的肉眼看不到，我们观察光好像在水杯中直线运动，其实是在水杯中的空间中做的曲线运动，路程增加了，我们宏观上看来，光在水中好像变慢
小虎看历史·2023-12-21 02:34

太阳出来啦

本想下午带她们去打篮球羽毛球的，结果没有工具，还好姐姐提议去检查眼睛，正好也是要去了，n上周就说要去的，说左眼不太清楚了，果然是不太好了，滴一周眼药水后再检查。N说去九中吧，正好，晒晒太阳，透透气！
凌风0110·2023-12-21 02:14

《写你想读的文章：改变人生的简洁写作法》01|田中泰延的真实写作20201123今日复盘-719-666

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳11未进行虽然前一天是晚上跳的绳，一早起床还是情不自禁拿起绳出门开始跳。
黄花儿香·2023-12-21 02:57

2018-12-20，悦读中队

在家里进行体育练习的时候，请家长们要让孩子做好热身准备工作，防止运动受伤。水培洋葱的展示，因为特殊原因，延迟到下周二。
阳光温温·2023-12-21 00:20

ASTM D7031-11（2019）木塑复合材料检测

ASTMD7031-11（2019）木塑复合材料检测测试项目测试标准破坏强度ASTMD6109表观弹性模量ASTMD6109平行L方向拉伸强度ASTMD4761
广州通用检测技术服务有限公司·2023-12-21 00:52

2022-10-23

2.我欣赏自己多支持家人们锻炼身体，昨天爬山，今天一家人约了教练锻炼加拉伸。教练晚上的时间都被我们一家人都排满了。
Hannah3377·2023-12-20 23:50

一早上都呆在了实验室

一早上都呆在实验室，一直到了中午12点，小明羽毛球课下得早，他在谷园占了位置等我，然后我买了谷一的大盘鸡，小明买了鱼粉。大盘鸡还是跟之前吃得一样，没有味道，不太好吃，不过还是吃完了。
未若九月·2023-12-20 23:21

2019-5-13晨间日记

民法今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务工作:制度完善绥中港租赁融资财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书货币银行学第十四章健康与饮食今日步数：2公里今日锻炼：keep腿型训练，全身拉伸
行疆丨使徒·2023-12-20 23:02

绘本讲师训练营【24期】11/21实践原创——《好饿的小蛇》

24008——魏富菊今天来上课的是比较小的宝宝，2岁左右，在开场前，我会问小朋友喜欢哪些动物，然后通过学动物的叫声引导他们互动，跟着热身操让他们都活跃起来了。
4fbd5544e4cb·2023-12-20 21:14

清晨日记DAY89/100

早起：954天，坚持清晨日记89天，坚持运动63天，开启日更82天人生十大关注：1、健康运动：有（打羽毛球20分钟）饮食：有情绪：开心喝水：有早睡：有（晚上11点30分睡觉）早起：有，早上5点起2、家庭父母
文又又·2023-12-20 18:52

《教会自己如何思考：简单五步，引导创新性思维》01|大致了解思考五步法的基础20201105-今日复盘-701-648

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸未进行2、读书今天开启一本新书——《教会自己如何思考》。
黄花儿香·2023-12-20 18:52

拉伸竟然有这些好！！！快快点开文章通通告诉你

拉伸是一种简单有效的活动，能提高运动表现、降受伤机率及减少肌肉酸痛。但拉伸究竟是如何达到这些效果的呢?扩大活动范围透过某个身体部位的伸展，可以拉长此一部位的肌肉长度。
FH李小浩·2023-12-20 16:19

♀️魔力感恩日记2020.5.31——生命中美好到呼吸都停止的瞬间～

图片发自App感恩今晨和昨天一样6点10醒来，习惯性先在床上呼吸静气下，由恍惚到清醒，起床，晨起时间轴开始，做五行能量清理，奇迹30呼吸法，然后简单的身体拉伸。
鳯凰靈娜Erica·2023-12-20 16:53

canvas上地理坐标系与浏览器坐标系的转换

canvas勾画的本质是将坐标系转换后在canvas上描绘其中coordinateListToCanvas就是canvas的坐标点转换坐标系的代码如下中间使用了一个过渡的坐标系优化计算其中坐标系转换的时候用到了拉伸系数而拉伸系数需要确定
无言以越·2023-12-20 16:37

2019-11-10

吃了晚饭，爸爸去打羽毛球。宝贝在家看电视和写作业。爸爸11:00回来时，宝贝还在看电视，终于追完了电视剧《小欢喜》。这段时间花在电视上的时间有点多。
午夜强盗·2023-12-20 16:50

2017.12.29

1.连续两天完成起床热身三分钟2.陪着二宝。躺着睡中午觉3.第二次完整的参加了大宝的运动会和英文学习馆的晚会。感受孩子投入的表演，也感受小华真心夸赞孩子4.表扬先生打扫家里的卫生。
满眼都是豆豆·2023-12-20 15:32

2019-01-17

遍，共146遍巜活法》学习活法巜改法》第二章：人可以改变巜心法》第十七章：关于勤奋分享【经典名句分享】人生没有奋斗就不会随随便便成功【行～实践】一、修身：打篮球0年分钟，俯卧撑0个60kg握力器0个打羽毛球
小胡子c·2023-12-20 13:30

做最好的自己

二热身活动接下来我们玩个游戏名字叫目光炯炯，该怎么玩呢？来看大屏幕。谁愿意把要求读一遍
清心阁·2023-12-20 12:00

6.0 践行打卡 D60

瑜伽♀️1.运动瑜伽拉伸56分钟2.阅读《墨菲定律》第五章第六节：贝尔纳效应～每一条路都必然通向一个终点英国学者贝尔纳是一位著名的科学天才，但他却未能获得诺贝尔奖。
星月格格·2023-12-20 11:05
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