比学习:自律，是一个人人皆知，极少数人可以做到的一个词语。Keep运动问候语就是自律给你自由。是的，反省自己，如今的身份，如今的处境，每天的工作状态生活状态其实真的是差！太！远！

2020.4.13已经浪费太多时间的我，突然意识到不能再这样下去，每天都会说遇到更好的自己，可是几个月下来并没有明显的进展，今天起就用“”这个平台，督促自己，提升自己，改掉自己三分钟热度的坏习惯。过去的自己：每天五六点钟起床，吃过早饭后，就每天无所事事的刷各种视频，玩手机游戏，每天都会因为没有什么事去做而恼火，总有一大堆的理由和借口不去看书不去学习，整个人就像是一个机器，每天重复着一样的事情，吃饭

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App作为一个和惰性斗争多年的老司机，我最终发觉自律不靠谱，还是得靠他律。

讲自控力，自律这个话题，我目前最大的问题就是缺乏时间商。每天都在忙，不知道究竟在忙什么？

姓名：朱非凡公司：杭州美登贸易上海361期《六项精进》反省二组【日精进打卡第98天】【知～学习】《六项精进》3遍共305遍《大学》1遍共114遍••••••【经典名句分享】自律给我自由【行～实践】一、修身

管住嘴是一种自律，这种自律要禁住各种

坐在对面的女孩这种感觉和慢跑有着异曲同工之妙，日常生活中，在我们身边总有一部分人和一大堆书籍告诫你要坚持运动，说运动怎么怎么好，能减轻压力，能养成自律行为。还给你举例子，日本作家春上村树

啥事都被不好意思耽误了图片发自App涉及到自己切身利益的事情，不要脸皮薄，领导早先答应的涨工资，领导不提，当前该做工资了，自己就该主动提了。出来工作，花费时间，本身就不是做慈善，我付出时间和精力去做好本职工作，就该获得与此等价值的工资报酬。自己的工作能力值多少钱，就拿多少，没有什么不好意思的，谁跟钱过不去，出来工作赚钱，是工作的动力，不该为此觉得难为情。图片发自App我爱钱，钱没有什么不好，它可以

——自律美己系列身边很多女生都在为自己的身材苦恼，所以减肥这个话题在女生之间是个老生常谈的话题。市场上有各种各样的减肥方法，但归根到底无非是提高身体的代谢能力，控制高热量食物的摄入。

二：我是一个坚持自律的人；三：我是一个说话算数的人；四：我是一个勤劳善良的人；五：我是

关于学习五点四十五分开始英语学习，用时1.5H.晚上九二十一点开始的叶子自律成长营学习。1.5小时思维改变生活。关

不熬夜，成了这个时代最难的自律朋友和我说了一段很有意思的话：我觉得“晚安”这个词不意味着一天的结束，而是一个冲锋的信号，它代表着，真正属于我个人的深夜时光终于要来了。

最近在减肥，一打开Keep就会出现：自律给我自由。自律可是特时髦的词，以至于各种问题，最后都可以归结为：你不自律。

今天目标完成进度如下：①：一年100张画——5/100②：日更200徽章——44/200③：育儿课程学习打卡——已完成④：锻炼15分钟——已完成⑤：亲子共读——已完成今日碎碎念：今天理事会总群迎来了唱歌比赛的复赛环节，是一场热闹的音乐盛典，没想到居然那么多藏龙卧虎，之前XX语音里听小姐姐小哥哥唱歌还觉得挺好听的，听了今晚复赛选手的歌，才惊觉高手果然在民间！下周就是决赛，究竟谁能夺魁，我期待着。话说

可我还没有达到高度自律的境界，会开些不那么完美的小差。但我一直都在追随和描绘，我最渴望的独处的境界。喜欢

如果你选择在“上辈子”死磕、自律、努力，那么你“下辈子”的起点，就会比别人高出很多。如果你选择在“上辈子”晃荡度日、得过且过，那么你“下辈子”的起点，会与“上辈子”没什么差异。

今日计划1.早起自律第十六天(✔)2.对接教育局材料(✔)3.对接柴老师(✔)4.枝老师资料(✘)5.重新梳理计划(✔)6.简笔画(✘)7.名师工作室组稿(✔)未完成:4.今日时间计算不合理重置时间:明早

一直以来都不是一个自律的人。上来大学后更是肆无忌惮的放飞自己了。课本从来没看过，图书馆自习室更是极少涉足，最多的时候就是在宿舍下午一睡睡到4点，醒来后手机无尽的刷刷刷。

自律有四个原则（是不是在老生常谈？）——推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。

我们要明白为什么大家都觉得自律很难，自律的路上总是艰难险阻，小鱼只总结了四个坑。

当然，网课有利也有弊，自律的人会更加进步，不自律的人会逐渐退步忘。网课不受时间地点的限制，有网就能看，这不正好适用于现在的情况吗？

想要成为更好的自己，就必须自律。养成这三个习惯，做最好的自己，享受更精彩的人生1早睡早起《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。

想要把一件事情坚持做下去，真的很难，要考虑到各种外界和内在因素，所以，长期坚持且自律的人是多么的可怕，因为他们具备惊人的意志力和精神控制，这样的人，自然要比懒惰的人走得更远，走得更好！

养成一个良好的习惯还是非常有效果的，之前刚看完《你所谓的稳定只是在浪费生命》，每天看一点，然后写写自己认为不错的句子，用了半个月看完了一本书，这次换本书《30岁之后，我靠投资生活》，做一个自律爱学习的人吧

上午学习的自控第一感觉是自律才能自由。哈哈，然后中午自律的去练瑜伽，一个小时下来大汗淋漓，爽。下午蹦跶的去扫楼，隐隐胃酸，年纪大了，胃病都抗不住了。嗯，身体是革命的本钱。

写给就要参加中考的孩子们，希望这些狠心的话，能让你清醒一下：不自律的人生只会被命运反复羞辱，却毫无还手的能力，你在该努力的时候选择了安逸，那就不要嫉妒别人因为努力而得到的东西。

时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务□泰国时间昨日就寝☪︎0:59今日晨起☼6:30昨日午休/冥想/补充睡眠：0.5小时如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由

在孩子零花钱这方面，刚开始我们控制，然后孩子每天都要，都花光，甚至有时候还不够花，但是麦子老师引导我们要跟孩子定期的零花钱，让孩子学会计划的用钱，让孩子学会勤俭节约，学会自律，养成勤俭节约的好习惯。

坚持先从业余写作开始，坚持自律，坚持定点定时的写，你会逐渐缩短进入写作状态的时间！写作是需要状态的，没有状态的时候，什么也写不出来！

图片发自App说2018年，余下的不足60天，最大的自律目标便是每天十点半睡觉。可我发现。下班儿时间一旦拖沓，或是额外有约，这一切都会被冲击得支离破碎。这种现象，只是说明自己在时间管理方面可能有缺陷。

最近女儿很喜欢分享自己与学校发生的事情，突然感觉女儿变了个人，比以前阳光，比以前自律了，更是对我没有戒备。很喜欢现在的她，确切地说，我喜欢现在的自己，因为自己变了，

她是一个高傲的姑娘，自律且不合群，喜欢画画，班上的同学都不太和她来往。当然，除了我，算称得上她无聊人生中的一块糖果，也是她最信任的人。看过一句话“

控制自己，自律人生很多人都喜欢刷视频，玩游戏，往往在享受短暂快乐的同时，我们也就忘记了我们该做的事情，以致于我们就会习惯性的往后推迟。循环往复，我们陷入了一个可怕的循环，人无远虑，必有近忧。

坚持输入和输出在你看来不起眼的每一天的坚持，都会成为以后未来某一天别人眼中的望尘莫及……今天是参加写作计划营得第四天。今天早上收到白杨师姐的写作要求时他提到语音写作，其实在我我用语音输入法讯飞语音输入法有一段时间了，给我的感受就是特别的方便，特别的快，快到思维跟不上嘴巴说话的速度，当我第一次使用讯飞输入法，把语音转化成文字给别人发信息的时候，我的心情是特别兴奋的，我心里面想我终于可以解放双手了，而

图片发自App叶子姑娘自律100天挑战Day66～【目标1】英语学习每天坚持✅【目标2】每日记日记️已✅【目标3】读书️..第二遍《曾国藩家书》第一卷，利用所有能利用的闲散时间开始这本书的阅读，积少成多

就是不被低频干扰，在什么情况下都能自律让自己想明白事儿，保持开心感恩。有时候是挺难的，可是你做不到，凭什么美好是你啊！凭什么说话就能有收入，凭什么呢？！

坚持一些小习惯能让自己更加自律。丰富自己的爱好丰富的业余爱好可以让我们以最合理的方式休息放松。每个女

查了如何自律。有一个方法

一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第846天2021年8月18日二、坚持读书分享第779天《月球旅馆》第36--66页读书改变命运，自律成就梦想，坚持再创辉煌。

但说实话，我们大多数人都是普通人，性情懒散，比较贪玩，根本做不到人家，那么自律。也许吧，为了变得优秀，我们会经常给自己制定一些计划。刚实施时，大家热血沸腾来着，很认真地执行。

一个人真正的干净，也是生命真正的安静，来自于本心与内心，心性的淡泊，人生的宁静，不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富，也可以说是一种自律。

本来想好今天早点起床，早点做好功课，下午可以空出来好好做点有意义的事情，谁知道一拖再拖，又快到中午了，我的自律性太差了。

一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第915天2021年10月29日二、坚持读书分享第849天《心理学生活化》第172--180页读书改变命运，自律成就梦想，坚持再创辉煌。

有的时候，当我们做着别人眼里认为正确的事，做到别人眼中的越来越好时，会发现自己其实很迷茫、孤独……压力不断的在增加，然而这些不堪重负的压力正式上天用他独特的方式告诉你：你已慢慢偏离幸福的轨道。就像最近家里有很多的人来找我帮忙，我都会毫不犹豫的去接受，那么这个时候势必会给我自己原先定的日程带来很大的阻碍。图片发自App当我把他们的事情都做得越来越好时，他们会夸赞我，从而自己的成就感也满满的，但也因此

7月份头脑一热买了一年的健身卡，主要想去塑形，觉得自己肯定每天都会去健身，我还是太高估自己了，刚买了卡就不想去健身。后来我同事也买了健身卡，我俩就约着每天去健身房，吃减脂餐。现在一个多月过去了，有时候因为工作忙两三天不去健身房就觉得自己差了点什么事没做，去健身房出一身汗就觉得整个人又很精神了，现在只要多吃点东西不健身就有一种罪恶感。有时候加班了都要去健身房锻炼上一个小时，越来越喜欢这样的生活了，充

查克（汤姆•汉克斯TomHanks饰）任职于美国联邦快递，他系统工程师的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。而查克总能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程里，时间就在他的控制之下。

4月5日，108自律行动营结束倒计时第17天，也是2019年的第95天天气：多云心情：美美哒✌今日金句：换一种看法，就是换一种活法。

导演王晶接受采访时说“职业选手没有灵感，靠灵感你就业余了。你要想当职业高手，就得把灵感这个词从心里拿走，专业编剧就是早上爸爸去世了，对不起，晚上请你继续写喜剧，这就是专业。”这段话狠狠的抽了那些声称用吸毒酗酒各种不羁来找灵感的人一个大嘴巴。鱼龙混杂的人际圈，去想象其中这些人的注意力和精力有多少放在自己的专业上？足球巨星C罗，不抽烟，不喝酒，知道如何控制自己和自己的时间，他知道这样做可以让一个球员尽

默克尔德国现任女总理她现在下班了和普通人一样到超市买菜在超市排队此时此刻下班后的她没有前呼后拥的保镖安安静静地享受着一名普通公民的权利一名普通公民的快乐此时此刻在超市安静排队的她不怕被人暗杀吗我真替她担心呀事实上我的担心是多余的她清清白白她问心无愧她廉洁自律她得人心呀四周没有她的敌人她已经活在了德国人民的心中她也活在了我这名中国人的心中她骑自行车

揉带脉，自己的锻炼反复无常，自律成为最大的挑战。芒果冰吃多了，太凉。2#工作#古文学习。初级课程继续。3.#班级#无事。4.#随记#同事从城里回来，参加某某升学宴，聊一大回合。