自我发展

唯有你自己才是生命的主宰

明辨是非，察纳雅言作为一名成年人，任何人都有权利选择自己的生存方式，决定自我发展路线。但是在未及成年之时，在校的学习父母的谆谆教诲，不失为一种正确的引导。
冬言夏语·2021-06-22 07:43

《财富自由之路》读书笔记（上）

要是以前的我看到这个书名，肯定会觉得“感觉好虚幻”，还有一个想法，我现在是不是太年轻了，财富自由太早了点吧～现在的我看完只会觉得，越早看越好，永远不要自我限制自己，因为对自我发展的限制而限制了书籍的知识选择
XJH不会飞·2021-06-22 07:18

人到中年，坚持走三步，就能健康长寿

不妨读一读《可塑的我：自我发展
天使s666·2021-06-22 06:37

《自我发展心理学》：防御型心智模式的三大天王

这篇文章我们就详细的介绍一下：僵固型思维、应该思维，以及绝对化思维，看看这三种思维方式是如何影响我们生活的，以及我们先稍微简单介绍一下克服这三种思维的方法。更好的思维工具，后面的文章，我们会继续介绍。好，下面我们先看第一大天王：僵固型思维。僵固型思维：别人的评价真的对吗？僵固型思维的人认为人的能力是固定不变的，因此会把注意力放到证明自己聪明和维护自己聪明的形象上。但是我们应该清楚，人是会发展的，不
航哥很帅·2021-06-22 04:41

发心02：如何创造新的经验

自我发展心理学02改变本质：如何创造新经验人的躯体实际有两个自我：一个是感性的自我，一个是理性的自我积极心理学家乔纳森.海森特用一个十分有趣的比喻，来描述两个自我之间的关系。
ZXUAN_·2021-06-21 22:40

如何创造新经验——《自我发展心理学》学习笔记

得到最近上线了陈海贤老师的《自我发展心理学》，听了前两节免费课程觉得还挺不错的，思考再三后决定买下这门课程。说来忏愧，这是我在得到买的第一个课程。
回玉忆川·2021-06-21 15:37

百人百日百炼【50】+自我肯定宣言

因此，从现在开始，我每天将投入全部精力，专注自我发展，项目，变得更加自律，努力变成自己想要成为的人。从而吸引创造，并维持我所渴望的成功。
万宇童品·2021-06-21 11:43

2018-08-21 《自我发展心理学50讲》 学习心得 1

《得到》新上课程陈海贤老师的《自我发展心理学50讲》，5星推荐。至今还留在007中的每个人都是真正渴望进步的人，我们每个人都在努力寻找能提升自我的法门，而这门课一定是你不可错过的优秀课程。
自践不息的喵喵大猫·2021-06-21 11:37

《自我发展心理学》笔记3

今天开始看《03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？》里面说到为什么改变很难?原来是我们的旧经验在大脑里根深蒂固，这里有一个最重要的心理机制——心理舒适区。心理舒适区本质是我们熟悉的应对方式。但他指的不是单纯的舒适环境。真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。先来了解一下我们的一般两种应对方式：第一层，是
穆建园·2021-06-21 11:08

标本兼治 “慢”病难逃

家长、老师把握好对孩子期望的“度”，对孩子提出恰当的期待和要求，让孩子“跳一跳就能够得到”，改变“习得性无助”的观念，产生“我能行”的想法，从而激发孩子自我发展的内驱力。关注孩子全方位
李春红_7fb4·2021-06-21 01:46

#陈海贤自我发展心理学#学习笔记

陈海贤自我发展心理学#No.35结束：如何与旧自我脱离？今天是2020年3月9日继续用“见感思行”的模型来学习陈海贤自我发展心理学，记录如下。
作者无名氏·2021-06-21 01:45

为自己插上翅膀(你只是看起来很努力)

所以身为普通人的我们，都在不断努力，期望获得别人的认可和尊重，期望实现自我价值和自我发展。
清风明月松间照·2021-06-20 17:12

#陈海贤自我发展心理学#学习笔记

见：在真实的关系里，我们很容易不自觉地逃避自己的责任，觉得不是我们自己而是别人在主导着关系的结果。所以我们会试图通过控制别人来解决关系的难题。这种思维的源头其实是在从个体的角度看自我。把人从关系中割裂出来，认为是他的个性造成了这种关系的问题。比如：这是一个控制的妈妈，所以老公和孩子都对她有意见。这是一个软弱的领导，所以员工都发对他。但是，从关系的视角看，我们就会看到，这并不是一个人的问题，而是关系
作者无名氏·2021-06-20 11:34

“应该思维”带给我们的消极情绪

图片发自App最近在听得到专栏里陈海贤的《自我发展心理学》，讲到了“应该思维”是普遍存在的一种防御性思维，讲到应该思维的本质，就是不去认识真实的世界，而是试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合我们头脑中的规则时
所以6·2021-06-20 09:59

生命的能量观

所谓生命力便是追求生命价值，意义，满足自我发展的需要的能力。好人人好，并不是他真的人好，而是他的心理能量和身体能量都不足。不能有效去拓展自我疆界。
知心辉哥·2021-06-20 07:25

《高绩效教练》：教你如何做好一名教练

教练方式是如此博大精深，可以帮助自我发展
晞月Moon·2021-06-20 06:23

系统思考：我们为什么要学习系统思考？

自我发展：如何设定人生目标、个
陈思杰_第五项修炼_系统思考·2021-06-20 03:16

自我主题阅读 了不起的自己

今天读了了不起的自己，我找了三个关键词，第一个是我想看一下关于自我的部分，自我发展，看到一个点，自我发展是我们在不同的人生阶段里对矛盾的适应，这个过程中我们不断破除我执，从小我到大我。
上善若水厚德载物1912·2021-06-20 02:10

4.17本我，自我和超我

超我，也成为理想自我的典范，是从自我发展起来的一部分，是道德化了的自我，其主要作用是按照社会道德标准监督自我的行动。在一个健康的人格之中，这三种结构的作用必
圆子说·2021-06-20 00:22

《可塑的我》读书笔记3：自我发展需遵循规律

每一环节里走过的捷径，最终都会在后续环节中变成最长的弯路。———《可塑的我》陈婕君个体发展的顺序性特征要求个体发展应该遵循循序渐进的原则，个体发展的阶段性特征要求个体发展应该要抓住关键期，适时发展。如果违背个体发展规律，在早期发展阶段欠下的债就会在成年以后花费更多的代价与努力来弥补。比如很多学生小学阶段没有形成良好的学习习惯、也没有培养出坚韧的品质，他们的高中学习生涯变便会走得异常辛苦。再比如，很
青洛小世界·2021-06-16 15:31

“遇见”007＝让自己成长

自我发展的方向是什么？家庭发展的方向是什么？......想着，想着，突然就不知道方向在哪里了。正是在这样的心境下，偶然遇到了果汁，果断加入了“遇见”。
楼顶上的小蚂蚁·2021-06-15 14:07

心理咨询师相关知识

当面对诸如婚姻家庭、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、自我发展、焦虑、抑郁、压力应对等问题，人们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以及自身能力的最大发挥和寻求良好的生活质量
星光咨询师一一陈明广·2021-06-15 04:13

为了自我发展

作为一名新老师唯独不可缺少对自己的要求。一定要严格要求自己。1,保持继续学习的冲劲2.坚持锻炼身体3.不断完善教学技能4.对自己不放纵5坚持每天记录心得，加油！
小花孟·2021-06-14 15:01

运用创造性思维突破自我

这篇还是关于陈海贤老师《自我发展心理学》的学习心得。这门课真的是越学越精彩，每篇文章都能给我很大收获。今天主要探讨运用创造性思维突破自我。
kennfeng·2021-06-14 05:34

自我发展心理学之防御型思维

心智模型心智模型在人的发展中起着底层逻辑的作用，心智模型驱动着人行为的改变，健康的心智模型会促进人持续的发展。心智模型是我们组织和加工世界的方式，即我们遇到一件事，我们会以什么方式去思考去行动。情绪、思维、行动是一体的，心智模式的重要意义是塑造经验、影响情绪、引发行动，即以什么态度面对失败挫折，以何种方式追求成功幸福以及在这个过程中对自己的评价。心智模型分为积极的成长型思维和消极的防御型思维。成长
蓝波儿·2021-06-14 01:12

假如曾国藩读了《了不起的我》（一）

摘取其中几个片段来借假修真，提高对于自我发展心理学的运用与认知。
草稿记录·2021-06-13 14:43

每日记～丰盛20170616

组织命运～组织成果～外部机会～有效决策～人的长处发挥～自我发展激励～自我管理的有效性～习惯。我已拥有对教练发展之路的对标觉察。从时间线来看，第一步是在2020年达成PCC。这是又
蒋萍coach·2021-06-13 09:38

用自我发展心理学理论指导新员工

最近听浙大陈海贤老师讲《自我发展心理学》课程，其中有几课讲如何减少消极思维的一些方法。听课时就感觉这样的知识对刚入职的新人会比较适用，这对他们适应新的岗位会比较有益。
青衣粲然·2021-06-13 04:14

选择重要？还是努力重要？

2018年学习“得到”上得著名心理学家陈海贤的《自我发展心理学》给了认知上的转变。他说：关于改变，你一直有选择；甚至你认为你没有选择，也是你的一种选择。
SONGJIE_·2021-06-12 19:59

如何在自己的定位领域，活成自己喜欢的样子？

02.完美的职业，是自我发展得来的要相信，世界上没有任何一样东西是完美的，所谓的完美，都是在残缺中，不断用发展的眼光，寻找到的自我价值，理财同样如此。03.美好生活，愉悦又有趣
琳希8023·2021-06-12 08:50

思维的弹性 - 《陈海贤自我发展心理学》笔记

《陈海贤自我发展心理学》系列笔记倾听的要诀，就是知道很多事其实你并不知道。所以一个好的倾听者，心里就会有很多的问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以他才会提问。
greenorchid·2021-06-12 08:07

自我发展的第一步，就要勇于打破“舒适圈”，拿回成为自我的主动权！

自我发展的第一步，就要勇于打破“舒适圈”，拿回成为自我的主动权！1.一个人最终成为他自己，需要一个动态的、独特的过程。
章莫舒·2021-06-11 17:13

2018-10-28自我发展心理学 第八章

这一章讲的是情感触发原理：如何让改变自然发生？上一章讲的是改变的第三个原则：环境“场”。这一章讲的是改变第四个原则：情感激发。经常有人说，道理我都懂，却依然过不好一生。为何出有这样的事呢？主要是因为，“道理我都懂”的时候，其实就是“你说的我不想听”。我们把道理放在了很远无的地方，跟自己无关的位置上，根本就没有情感上的认同。所以，改变是需要情感上的触动。如何激发我们内心深处的情感，并带来改变呢？越自
晚晴_f521·2021-06-11 14:56

未来的骑士丨图卡18-自我发展心理学-从张力到行动

知识描述不仅要靠爱发电，更要把电能转化为行动的势能，而且我们不能停留在对大象的鼓励激发上，还要注意对现实问题或挫折的预防。当遇到这些问题后怎么办的问题，找出必要的问题，然后提前想出解决之法，可突破问题干扰自己。知识联想要选择自己真正热爱的事情去做，不但做得好，而且可以长期high。经历联想有些工作自己很厌恶，做起来真的是做不下去，而且内心有恐惧的感觉启发与行动要有行动可能遇到问题的提前之策。
未来的骑士123·2021-06-11 10:21

幼儿期和儿童早期的适应性和适应不良性后果

（摘自《儿童心理学手册》第六版第三卷第9章【自我】）个体差异：幼儿期和儿童早期的适应性和适应不良性后果前面两节重点讨论了幼儿期到儿童早期的常规自我发展，包括常规障碍。
瓦尔妲的星辰·2021-06-11 02:25

《了不起的我》读书笔记（十）

书籍：《了不起的我》：自我发展的心理学作者：陈海贤封面关键词：绝对化思维、永久化、普遍化、人格化。
邓开强·2021-06-10 23:45

自我发展心理学

这一章讲的是关系的互补：系统如何塑造你我？关系中，人和人之间的行为和角色就像是一个拼图，是他们把彼此塑造成了现在的样子，来完成系统这个大拼图。就比如，只要我在家里，我就要收拾家务，买菜做饭，有空就是带孩子。而我老公什么都不做。为啥会这样的？这就是长期以来，老公从来不煮饭做家务，导致我就必须要去做，慢慢的成了习惯了，老公就更加没有煮饭做家务这样的意识了，而我被限制在这个行为里，挣扎不出来。这是一种不
晚晴_f521·2021-06-10 19:40

课题分离解决人际难题

自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。这就是课题分离。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。很多人
石闯·2021-06-10 12:37

陈海贤自我发展心理学笔记（27）：都是你的错——我们为什么要相互指责？

我们知道，最有利于自我发展的关系是一种自主的、有选择的，又能为自我负责的关系。可是在现实的关系中，我们很容易不自觉的逃避自己的责任。认为不是我们自己，而是别人在主导关系的结果。
左岸7102·2021-06-10 10:50

为什么你总是活在别人的评价里？

《自我发展心理学》学习札记在很多的时侯，我们会发现面对生活中的挑战，不同的人会有着不同的处置方式，而这种不同的处置方式背后，其实暗藏的就是不同的思维方式。
活法收集者·2021-06-09 22:44

【复盘】 读书打卡Day2

01，这个时代，大家都在做“斜杠青年”，根据自身的特点，进行更充分的自我挖掘和自我发展，从而有了多种身份和多元收入。
我是斐儿·2021-06-09 13:52

自我发展心理学 - 第五节 - 检验人生假设：看清限制自己的规则（2018-11-16）

行为检验内心假设一，学到什么？1.重要假设的检验：推动行为改变的【第一个原则】改变第一步：检验人生重要假设，看见内心假设人总是会保护自己的核心假设，不会轻易改变。但重点在于开始审视内心假设，假设的根基开始松动！方法1.心理免疫x光片第一栏：希望达成的行为目标。第二栏：正在做哪些跟目标相反的行为。第三栏：这些与目标相反的行为，有哪些隐含的好处。第四栏：心里有一个重大的假设。方法2.三个追问第一，那些
拾柒個瞬间·2021-06-09 05:31

2018-10-28自我发展心理学 第一章

在【得到】里，我接触这本书很久了，也听了很多这本书的音频。只是我更加喜欢一字一句的看，然后写下读后感，那样收获更大一些。接触得到，接触挖财，给我最大的收获是，做更好的自己，你可以做到。今天是学习的是心理学的第一章，关于改变，你一直有选择。改变自己，真的很难。就比如，这次考执业药师，每天学习，让我痛不欲生。学不进去，听课听不进去，静不下心来听课学习，只要那一天我没有学习，那一天我都是在自责，愧疚，自
晚晴_f521·2021-06-09 03:00

《了不起的我》：是什么让我们难以改变？

《了不起的我》：是一本关于自我发展的心理学书籍。是一本能给予你希望，让你变得更好的书。作者：陈海贤——浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师，拥有13年心理咨询经验。
Hello碧海蓝天·2021-06-08 14:27

224.自我发展三十五

转变需要经历三个阶段：结束，迷茫，重生结束是一种开始结束不是事物发展的终结结束不是应该排除的意外结束不是等同于错误结束最重要的事是脱离：1.脱离环境的脱离2.身份的脱离当我们脱离身份会陷入迷茫比如我以前是珠宝顾问，脱离了那种环境和身份后，我也陷入一段时间的迷茫，我不知道我能够创造什么价值？脱离身份越接近自我定义核心身份的时候，转变带来痛苦就会更加的剧烈。3.脱离目标思考什么是最重要的寻找一个可以更
陈志玮·2021-06-08 07:29

永恒时空的消失

永恒时空剥夺了人类自我发展、自我寻求克服困难的答案的权利。---------阿西莫夫《永恒的终结》什么是永恒时空，永恒时空存在吗？
清茶的·2021-06-08 07:22

day10|认识心智模式：辨识防御型思维与成长型思维

自我发展的过程是心智模式不断发展和进化的过程。1.2心智模式的两个作用首先，它塑造我们的经验，影响我们的情绪。心智模式会让我们对同样的事情有不同的解释，并产生不同的情绪。
威Sir漫话·2021-06-08 06:10

专题 你家有小学生吗—关键的五年级

这一时期作为父母，要帮助孩子建立进取的人生态度，促进孩子自我发展；要让孩子多接触社会，培养孩子主动学习和应对复
曦时光·2021-06-08 03:29

｜《自我发展心理学》

工作不只有利益以前的主管曾经跟我说：“这个世界上没有完美的工作，你不会待在一家公司一辈子，所以要想清楚在这里你想获得什么。”我也一直相信这个观点，所以总想着还可以怎么付出，来得到信任、机会、薪水......当然我干得不错，但总觉得少了什么。马云曾经说过他的组织观：三流组织靠共同规则二流组织靠共同利益一流组织靠共同信仰典型的组织至情至性互相交换各取所需，也许就是共同利益吧，职场上谈利益无可厚非，但回
陈家庆_Charlie·2021-06-07 17:02

得到课程《自我发展心理学》笔记1

我们每个人，都有对现状想要改变的想法，改变却是很难。为什么难？并非是意志力不坚定和行动力弱而是你要改变的是一个有生命被强化的操作系统操作系统版本的更新，难度系数当然大喽。这需要我们读懂自己心理系统怎样运作的，了解思维系统才能有改变的基础。两个自我：大象和骑象人人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象
蒋春红茉茉含笑·2021-06-07 12:38
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