自我发展第15页

诚邀你共读《了不起的我》-定投践行群

【知识要点】：【我的思考】：【我的行动】：打卡书籍：《了不起的我》钟壹馨：发刊词丨实现人生突破的系统方法【文章小标题】：如何实现自我发展【文章讲了什么】：现代人有强烈的自我发展的意愿，却苦于没有方法。

笑来定投人生课堂陈小熊·2023-03-17 18:45

DO.356 05周涂涂孩子的问题出在哪里

2017年3月5日在传统幼儿园里，大部分时间儿童都不能自由活动，他必须很规矩的坐在课桌前听老师讲，这样，儿童就失去了自由，失去了自我发展的机会。

Wuli涂涂爱画画·2023-03-17 09:35

2022-05-23

全书从自我发展、人际互动、协调生活和自我接纳等四个维度，去回应教师心理发展的困惑。读者可以在自助学习中透过表象看清问题的本质，并在间接的学习中得到启迪。

李蓉乐平市湾头中小学·2023-03-16 21:26

默默陪伴F84陪伴第6天-（与人分享）

对于自我发展，我希望自己发挥优势最大化！保有自我

鹏飞千里·2023-03-16 18:45

打破“心理假设”做出新选择

这是一篇听“得到”课程《自我发展心理学》的收获（前言）。很多时候，我们活在自己的心理舒适区，不习惯或者害怕突破自己，是因为我们的人生被自己“假设”了。我们只有看见假设，才能不活在自己的“假设”里。

驾着马车去南极·2023-03-16 12:07

#陈海贤自我发展心理学#

#陈海贤自我发展心理学#记录于2020年3月11日，星期三。继续用“见感思行”的模型来学习陈海贤自我发展心理学，笔记如下。

作者无名氏·2023-03-16 12:14

《青少年家庭治疗》第七章“缺席的青少年”读书笔记@玉锦凌罗——淙淙

自我发展变化更加复杂和成熟，需要为之留出内在空间。中年期是对前一半生命中一个重新评估的时期。抚养孩子的十字路口，性，职业话题，自我的改变等等。二、中年夫妻治疗工作的指导条目。

玉锦凌罗淙淙·2023-03-16 07:45

身边的人怎么都辞职了

成长是一个永恒不变的话题，人，不管是随着年龄的增长，还是经验的增加，都会不断拓展之前自我发展形成的意识。在20出头的年纪，每个人都有不同的追求。

陌水吧·2023-03-16 00:57

为什么你总想着离职！

其实，现在90后这一代追求个性和自我意识的意愿比过去的任何一代都强，他们在职业上的选择更注重个人感受和兴趣，他们更希望在企业里能得到尊重和有着自我发展的空间，而不是一味受企业压榨。一个好的企业，是

cherry英子·2023-03-15 14:36

看清“改变”的本质

接触了陈海贤老师的“自我发展心理学”有一个星期，感觉收获就挺大的。为什么我们明明知道改变是好的，但是有改变起来那么难呢？我相信我们每一个人都有过这样的经历，比如戒烟，比如拖延症，比如爱啰嗦，等等。

栋姐·2023-03-15 11:49

越狱

引用自我发展心理学，“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”

言之三·2023-03-14 00:57

《终身成长》-4/7-03组-Carol-谷谷

【R原文片段】摘自《终身成长》P384-386这同样意味着，我们需要培训领导者、管理人员以及普通员工们，让他们相信自我发展，此外，还要教给他们最有效的交流和培训方法。

卡罗琳呀·2023-03-13 22:44

不想学习怎么办？

学生因为缺乏足够的社会经验，很难理解学习对自我发展的重要性。我的回答是，对于学生来说，找到自己心中的榜样很重要，这个榜样可以为学生提供学习的动

理查芒果·2023-03-13 17:06

启呈

上节课我们已经学习了如何向各层级汇报自己的工作，接下来我们开始自我发展模块的学习。想要在一家公司发展好，你就要成为领导赏识那个人，领导赏识什么忙的人呢？我们分组讨论，每个组轮流回答，不允许重复。

一条小虫子·2023-03-13 17:56

阅读|《自我发展心理学》02推动思维的进化

上集我们提到《自我发展心理学》“开启行为的改变”，这集我们继续“推动思维的进化”。古希腊哲学家爱比克泰德(Ericτητos)有句名言:人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。

Alina娜·2023-03-13 16:48

谈一谈“六自精神”

①自我教育②自我管理③自我服务④自我约束⑤自我发展⑥自我成才即使放到工作上，也同样适用的，不仅仅在学习上。六个自我都是关于自律，自省，自强种种方面，围绕着一个人的生活，学习层面。

木头人1997·2023-03-13 15:49

の《自我发展心理学》总结B、如何启动思维的进化(●°u°●) 」j

控制两分法：如何找到烦恼的根源？有一句祷告词叫做：“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”简单说，就是控制的两分法：努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。这两句话，前者讲的就是专注精进，后者讲的就是顺其自然。两者结合起来，才能保持积极上进，又能让自己内心平静。心理咨询师观察到，大部分人的烦恼，都在于妄图

髙彪彪·2023-03-12 03:57

若灬秋《可塑的我》读书笔记及感悟

关于本书《可塑的我》自我发展走对当前每一步，未来才能不焦虑绘制自己的人生轨迹绘制心理地图需要以下三个步骤第一步，回答与自我发展密切相关的四个基本问题，对应这四个问题检视内心的第一反应问题一：你觉得你所处的世界和环境安全吗

若灬秋·2023-03-12 00:56

精进日Day48

喜欢用女性的权威来掌管家庭并和家人相处，把自己以家庭男主人的角色来定位自己的角色；2、在工作中作者根基相对来说不稳固，自信心不足，内心偏关注自我，自我表现欲强，工作中精力呈现积极️活力，但工作结果却呈现一般；3、个体自我发展

Collue·2023-03-11 22:31

蔡琛玉焦点解决网络课初14班坚持分享第23天

因为父母的理解和接纳，倾听和尊重，是他们发展自尊的温床，孩子被听到的越充分，它的自我发展也就越健康。

琛玉_616d·2023-03-11 05:27

自我发展一条不断延伸的路

从改变行为，转变思维，到如何改善关系，走过转折期，讲到完成人生各阶段的课题。人生发展阶段的本质是什么？其实是对矛盾的适应比如升学的阶段面临着升学，工作、结婚、生子。。。每个阶段都有自己的矛盾每个人都有他独特的路要走老师的一个朋友说：“我并没有完成建立亲密关系的课题，可是我有另一种本领，容纳孤独的能力。”我想，做一个普通人也不容易..

Ciudadnatal·2023-03-10 12:24

《认知觉醒》：这本书果然很绝，治好了我的学习焦虑

于是，开始在自我精进的路上持续探索，不断追求自我发展。这几年来，我读了很多关于个人提升的书，有讲时间管理的、人生规划的、提高情商的、学会沟通的、职场心得的等等等等，以为充实了不少，实际上更焦虑了。

假洒脱的妮妮·2023-03-10 10:09

读《教育的目的》有感

怀特海在前言中说道:“学生是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路。”“老师也必须有活跃的思想”。“断然反对灌输生硬的知识，反对没有火花的使人呆滞的思想”。

野孩子li·2023-03-10 06:37

《了不起的我——自我发展心理学》

这本书是心理咨询师陈海贤老师的著作，海贤老师以前是浙大的心理学老师，从浙大离职后，成立了自己的心理咨询室，独立开展心理咨询业务。本书的内容是海贤老师多年工作的心血沉淀，主要以人的发展为主题，介绍了人的一生在发展过程中可能遇到的问题，以及应该如何做出改变，活成自己想要的样子。说到改变，我们每个人都不陌生。每个新年伊始，大多数人可能都会列出很多新年计划，兴致勃勃地告诉自己今年一定要改变。然而，没过多久

z先森说·2023-03-09 23:05

带娃老母亲

当一个母亲，面临着自我发展和孩子成长时候，这往往就是一个难题。说实话，我从来不想下班准时回家。想像爸爸一样，想去哪儿嗨，去哪儿嗨。或者在办公室看一页书，学几个单词。

床前明月没有光·2023-03-09 20:36

2020-06-09关系中的角色：关系如何塑造自我？（23）

我们不再从个体的角度上看，而是从关系的角度上看自我和自我发展。也许，你会有点疑惑，在关系的视角下，要怎么看自我呢？这一讲，我想说一个非常关键的概念——角色。

六安姐·2023-03-09 03:32

自驱型成长读书笔记（一）

在这种情况下，如果没有父母所提供的资源和机会，孩子就没法完成自我发展。在缺乏控制感的情况下，不管孩子的成长背景如何，内心的混乱总是会带来伤害。我们该怎么帮助孩子获得对自己生活的控制感呢？

大诺老爸·2023-03-08 23:14

自律——保持平衡

自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。放弃的痛苦是死亡的痛苦，但旧事物的死亡带来的是新事物的诞生。

JasonHwang·2023-03-08 22:51

行动代替想法，重塑自我

一个一直走在自我发展路上的探索者。今天分享主题是用行动代替想法，重塑自我。要重塑，就需要改变。就改变而言，理智提供方向，情感提供动力，而行动才会产生结果。海明教练教授的越害怕什么就越去做什么。

木炎_jsan·2023-02-19 00:33

自我成长

音乐镇痛、孕产瑜伽、音乐胎教、母乳喂养指导、ALS、BLS、心理资本……这些年，我一直走在努力自我修行，自我发展和自我成长的路上；有人问我，你学这么多东西，都能够用上吗？

平安之吕1·2023-02-18 21:09

2022年5月6日《儿童纪律教育》培训感悟吴雪

2.肯定孩子的进步，肯定其身上的闪光点，不吝于为他的成功喝彩，才会培养孩子的自信心，鼓励其不断努力、不断进步，从而积极调动孩子身上的自我发展机制。具有这样的发展机制，孩子会创造无限可能。

x_3955·2023-02-18 18:05

用生命影响生命

在创造价值中自我实现，选择和自我发展都很重要！用生命影响生命越来越喜欢下面这段话，把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了

艾米爱写作·2023-02-18 15:18

2021-11-17 自我发展

内省，才是我们自我发展真正的动力·当你告诉自己你不行的时候，你已经做了选择；当你待在一个只能满足温饱，没什么前途的公司时，你已经做了选择；当你用拖延躲避工作压力时，你同样做了选择。

王pp·2023-02-18 05:44

你要走多少路，才能成就你的了不起

同样在自我发展的道路上，我们会历经很多的困难，经受很多的痛苦。

心喜欢生0003·2023-02-18 04:29

自我发展心理学-思考感悟04

05如果你有看我文章，你应该知道，这个感悟的系列写得特别慢。因为每周一篇文章嘛，所以感悟也就一篇。这个系列的课我迄今为止听到了差不多一半的进度，现在转过头来写开头的几篇，还是觉得挺有收获的。知识需要时间去沉淀，很多时候我刚听完一节课，回过头来都好像只记得几个小故事，课程的主线根本想不起来。所以，对于一些我十分关注的课程，每周写篇思想感悟其实还是很不错的，毕竟温过而知新嘛。说回这堂课的重点，改变难可

幻阳·2023-02-17 12:00

情商课056【第十四周答疑】学会if...then的句式，有效提升你的执行力

不会，只有不采取行动改变，才会让你失去信心二、怎么提升执行力1.微习惯（小步子原理）2.执行意图（如果……就）三、结合《自我发展心理学》思维篇的笔记：1.执行意图-拖延症的克星A.行为篇——行为检验B.

Heart_Flow·2023-02-17 10:52

陈海贤《自我发展心理学》专栏笔记

如何启动行为的改变？改变的本质是创造新经验替代旧经验。通过强化新经验，把它变成新习惯。心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区不是走出熟悉的环境，而是改变应对环境的方式。怎么走出心理舒适区，看清行为背后的原因：‘’心理免疫X光片四栏表‘1你的改变目标？2你正在做哪些跟目标相反的行为？3这些相反的行为背后的好处？4让这些好处成立的重大假设？用如果......就..

东涂西抹·2023-02-17 04:59

《了不起的我自我发展的心理学》②

如何推动思维的进化？心智模式：组织和加工世界的方式。希腊哲学家爱比克泰德有句名言：“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。”所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。心智模式的第一个作用是塑造我们的经验，影响我们的情绪；第二个作用是引发行动。情绪、思维和行动是一体的。积极的思维往往会通过激发有效的行动，来验证它自身的正确性。如果你觉得一件事情自己能应付，就会想各种办法，

正在努力写文的小WU·2023-02-17 03:23

人脉管理——《可塑的我》

多莉阅读笔记第191/365天今日阅读《可塑的我》——自我发展心理学的35堂必修课。作者：陈婕君第二章：事业管理2.4人脉管理：如何提升自己的社会价值？一、为什么要建立社交网？

蓝色多莉·2023-02-17 00:08

2022-09-17

了不起的我（2）第二部分：思维的进化要实现自我发展，开启行为改变的同时也需要思维的进化，进而实现行为和思维的同步。思维的进化路径是从僵化保守到灵活而有弹性的过程。

胖华·2023-02-16 21:47

改变真的那么难吗？看心理学家教你如何成就了不起的自己。

自我发展心理学是陈海贤老师整合了诸多心理学理论，并结合自己十几年的心理咨询经验，形成的一个全新的理论。自我心理发展学的理论成果都整合在了《了不起的我》这本书中。

Tammy的自言稚语·2023-02-07 11:34

如何度过幻灭期

—感谢@fang在“28天成为自我发展教练训练营”，第二周交流会上，提出这个问题。好答案来自好问题。对于这个问题，我给出四个度过幻灭期的方法。1、抓住事情的规律，提升自己的认知。

燕儿姐陪你闯职场·2023-02-07 05:30

把自己活成一道光

小琴读书·2023-02-07 05:58

师德师风

认同基础上的师德建构何为“认同”这里包括认同时代、认同社会、认同职业、认同自我发展状态。社会是一个大染缸，五彩斑斓，正义、邪恶形形色色充满诱惑，一不小心就会深陷其中，永无退路。

我的心不必谁都懂·2023-02-07 02:25

好奇心

因为当我们只有心存好奇，才会不断探索、不断出钻研，才能更好的了解这个社会，才能不断的促进个人的自我发展。

鲨鱼小可爱的叨叨叨·2023-02-07 00:34

成长

成长，应该就是在对以前自我的不断否定中，逐渐实现自我发展和蜕变。正如纵使落日转瞬即逝，但无法消解它那瞬间的美。所有经历的磨难和痛苦，都是来为看到更美的风景做

皮皮爱世界·2023-02-06 18:19

03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍

这是我在陈海贤老师的《自我发展心理学》中学习的第三节课一、开篇得到本节的标题叫：如何识别改变的障碍，但很大篇幅都在讲心理舒适区，以至于我学完了都忘记这节究竟在讲什么。

诗崎·2023-02-06 08:22

开启脉轮

而打破信念模式的方式要内在的反省，通过对原有信念分析，将简化的思维过程还原，再将事件进行重新的推理检验，得到符合时宜的信念，破除自我发展的障碍，让各个脉轮的能量流通。

清心涟漪·2023-02-05 19:31

教师需要修炼的10项教学基本功

另外教师应当掌握基本的写作技能，这不仅是自我发展的需要，也是教学工作的需要。语文老师必须掌握各种文体的写作技能和技巧，这不仅是书写基本功的问题，而是涉及

棉棒棒·2023-02-05 12:52

《共享经济：下一个风口》

――小米创始人雷军作为生活在当今时代的青年，每个人都要尽可能地让自我发展的轨

皮皮球场·2023-02-05 08:04

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