自我发展

不是看到希望才坚持，而是坚持才看到希望

那时候正是个人职场、生活的低潮期，一直在尝试规划各种自我发展的可能性。先是开了个人微信公众号，后来也在上写生活随感、读书笔记、影评、游记。也把以前零零碎碎写过的文字贴过来。
麦田的鸽子·2021-06-07 05:43

边界感、分寸感，它的名字可多了

保护好自己的物理边界是自我发展的第一步。2、心理边界心理边界是你和他人不同的心理状态。在良好的心理边界下，你的心理状态是你的，他人的心理状态是
大菜谭·2021-06-06 16:26

自我发展心里1

大象和骑象人当无法改变时，想想为什么控制不住自己呢感性的动力，理性不足以支撑，只是提供方向期待的好处发生在未来，经验的好处发生过去或现在改变的本质，创造新经验
小雨_L·2021-06-06 15:11

从哲学角度告诉你为何会有“知识”这“讨厌”的玩意儿？

其实，这是人类自我发展过程中“矫情作态”的结果。何以如此之说？人类的发展是本我促进自我和超我发展并反过来作用本我的过程。为何这么说呢？
古今凡圣·2021-06-06 12:47

219.自我发展三十二

平常生活中，情侣间吵架时会让矛盾升级，原因是大多数人不懂得表达沟通，女生常会因一件事不舒服，如果讲出来就会让人觉得不大方，小气之类，于是会在别的事情上发作，男生也经常察觉不到女生生气的点在哪里。非暴力沟通这个概念就是出自非暴力沟通这本书。四个要素：1.观察观察是我们能共享的事实评价是我的东西，是对事情的意见2.感受情绪和感觉不等于想法它就像一种邀请，通过把我真实的，甚至脆弱的部分暴露给你，邀请你来
陈志玮·2021-06-06 11:47

自我发展心理学-笔记

在小密圈群里看到新玮推荐得到陈海贤音频“自我发展心理学”感觉对自己是有帮助的，赶紧不加思索的买下来了，一直以来线上线下学习的东西真的买了不少，目前没有几本是完整的看完过，无法做到按时间计划去学习精进，日子就在不断的焦虑和自责中过去了
凝云觅雪婷·2021-06-06 09:52

2019.9.1

无论是教学还是课堂管理我认为自己还有很大提升空间，听到让接三三班数学和班主任，我对自己是没有信心的，我怕把这个优秀的班级带差，在担心之余，我也非常感谢学校领导对我的信任，把我安排在这样重要的位置，我也感觉这正是一个自我发展
开森_·2021-06-06 08:32

未来的骑士丨图卡20-自我发展心理学-现实主义思维

知识描述现实主义就是不要活在全能自恋的想象中，而是要脚踏实地活在现实和现实链接。知识联想好好学习全能自恋，突破九九八十一难，最终获得我们的重生。经历联想当我去想象的时候困难千万重，当我行动的时候，困难还在，但是变得具体化，不是那么的不可攻破。启发与行动少看yy小说，多实际行动。
未来的骑士123·2021-06-06 04:47

《失落的致富经典》

一、关于致富的观念升级1，生活富足是保障自我发展的先决条件。2，只有生活富足才有尊严。3，追求财富是每个人的基本权利，是正当的，值得赞扬的。
hurricane的干货笔记·2021-06-06 03:28

捕手

挣扎我们太需要走出来走出那个黑暗的过去需要找到强大的自我活力的自我柔性的自我发展的自我真实的自我有光拥抱
小楼春风·2021-06-06 02:52

自我发展心理学14丨对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？

对自己的应该思维：为什么我无法接纳自己的情绪？关键点：一、自我烦恼的背后是应该思维，因为会有压迫的自我逼着无奈的自我，做自己不喜欢的事。二、现实的自我，应该的自我记住没有什么是应该的！对自己有更高的要求，是发自内心，还是外在的设定。三、自然的努力和应该的努力自然的努力是自己有一个目标，努力只是一种自发的状态，他们并不关心自己努不努力。四、暴政1.应该思维的本质：模仿因为别人的期待，扭曲了自发行动2
Heart_Flow·2021-06-06 02:30

——自我发展心理学读书笔记之四

——自我发展心理学读书笔记之四image行为的改变为什么那么难？见改变为什么那么难？因为旧的经验太过牢固。所以，要研究让旧经验牢固的最重要的心理机制——心理舒适区。研究透了，才能破。
丁涌·2021-06-05 19:13

聊聊孩子的不开心：没有不会表达的娃，只有不懂解读的妈

其实，我自己也有这样的困惑，因为在育儿方面本身就存在着两种极端：一种是孩子应该严格要求，遵守常规，定时喂养，规律作息；一种是尊重孩子的需求，让孩子自我完善和自我发展。其实，这些养育方式说不上
亦书亦影·2021-06-05 13:28

《改变，从心开始》

然而，一个人的自我发展也可以从改变开始。当一个人开始做出改变的时候，首先是思想上的改变，其次是行动上的改变，然后是过程上的改变，最终才是结果上的改变。说到改变，就要说到另一个词：习
巴渝墨客·2021-06-04 23:04

中韬华益商学院《新员工培养班》第一期圆满结束

“我将时刻铭记中韬华益为客户提供优质服务的求学初心，牢记自己是自我发展的第一责任人。”斗志满满，誓言铮铮。
老康看互联网·2021-06-04 13:17

早起第10天，祝大家身体健康，开心快乐，万事如意!

我现在没有达到我的理想状态，工作和生活，还有健康，所以我要利用早上的时间，完成自我发展！这是最聪明的做法！我要让别人看到我的改变！看到我的进步！加油，马拉松！生日快乐，祝自己!
马拉松_cf4b·2021-06-04 11:44

辩证否定基本原理及其意义

辩证否定观的基本内容是事物的自我否定、自我发展、自我完善。
天星A·2021-06-04 10:19

自我发展和自我心理成长

生命的初始和终结是个奇妙的过程，试想一个孩子伴随哇哇的哭声降临，再经历牙牙学语和蹒跚学步，逐渐成长并学会生存的技能。就比如此时的我，坐在电脑前组织语言去写东西，从出世那一刻开始，谁能断定我如今会坐在这里写文字。成长就是这么奇妙，可以给予你无限的潜能，也可以摧毁一个人的生命价值。而我所说的成长，只是个简单的代称，因为在这个过程中，诸多因素促使我或者说我因为诸多可能而长成现在的我。生物学上是这么解释人
九木荆·2021-06-04 09:08

出行1

早上例行做一下心理汇报，发觉陈海贤的自我发展心理学真的很有用！太有用了。能够在各种错中复杂的信息中保持冷静，这感觉很棒！太棒了！昨天有好几次我差点就笑喷了。哈哈哈哈哈，终于信息发展到我不用去思考，只
英国伊丽莎白二世女王·2021-06-04 06:04

企业SEO的弊端与改进

人类在发展，社会在进步，在传统媒体时代，企业为了自我发展，都会选择在报纸上，电视上，广播中，一些地面广告以及展示板上做企业宣传，传播自己的产品，服务或者是企业在这段时间的活动，惠民政策等。
选择未来·2021-06-03 23:12

产品思维8月学习分享

李蓉蓉《自我发展心理学》学习感受之“关系中的自我、角色、语言”。一、关系与自我及自我发展没有人是完全独立的个体，关系中的个体是相互依存、相互成就的。需从关系的视角来思考自我，所处的关系决定了行为。
li_rongrong·2021-06-03 23:37

如何提高专注力？

养育环境场最近在学习得到专栏陈海贤的《自我发展心理学》，其中讲到：所谓“场”，就是我们心中的一个关于“空间功能”的假设。
黄勇在路上·2021-05-21 02:46

2017年4月20日观察记录

健全人格一直是蒙特梭利博士所追求的教育目标，“正常化”就是消除儿童异常的不良特征，展现其长久隐藏的良好特征，使儿童本来的天性能够发挥的过程，每个儿童都具有自我发展，形成其人格的生命力，儿童内在生命力如果能够自由发展
宝贝U家·2021-05-20 20:18

深圳垦鑫达：国产手机品牌崛起的三大阶段和两大不足

然而手机经过数年发展创新以来，垦鑫达感受到国产手机也慢慢从混战中找到自我发展的道路，不断在国际舞台绽放光彩。于是，争相购买的场景从苹果又“复制”到了如今国产手机上。
KXD手机·2021-05-20 14:35

《自我发展心理学》第一节 改变，你一直有选择

得到有书共读《自我发展心理学》第一节分享人：婷婷一、你加入《自我发展心理学》这门课，希望从这门课中得到什么呢？A.来参观的B.来抱怨的C.真正想要改变的改变是一种选择，不改变也是一种选择。
Candy周_践行·2021-05-20 00:56

Diane和Alicia的进攻

作为一个还在象牙塔里的女学生，对外面的真实世界和一个女性的自我发展感到好奇而且迷茫，所以电视剧里面的女主角总是能在不同的时间给自己一个契合点，让自己不断构建梦想中自己的模样。
叶舟·2021-05-19 22:50

今日学习笔记

今日学习笔记来自于陈海贤《自我发展心理学》一、增加自我动力的思维方式：控制的两分法。第1步，遇到一件事的时候，先想想这件事是不是你能够控制的，把注意力专注于能控制的部分。
从容践行·2021-05-18 22:02

我的写作情怀（之二）

这条路是实现梦想的路，也是自我发展的道路；是没有人督促你，也会拼命努力用功的路；是没有任何固定工资，却奋然
周琦橞·2021-05-18 18:17

自我发展心理学07.环境场 原理：如何让新行为变成新习惯

环境场原理：如何让新行为变成新习惯关键点：小步子的缺陷：中途放弃。凝固新经验，不退回心理舒适区的方法：“场”一、场：符合大象胃口。“场”包含大量线索环境，刺激你做出特定行为。二、生活的乐趣分两种：1.消费型快乐-大象-比如：看电视2.创造型快乐-骑象人-比如：学习。我们要创造学习的场。三、搞清楚“场”的来源别人在空间的行为-学习课堂自己在空间的行为-家中书房不要破坏场。总结：特定空间，做事习惯，心
Heart_Flow·2021-05-18 16:44

自我发展

自我认知总是要从模糊摇摆启程，三观的建立也是要记经过一个缓慢的过程。还记得从前的自己充满了不自信、不确定，跟随、模仿成了自己的坐标系，永远觉得别人好，这种感觉是盲目的、错乱的、没有原则的。过分在乎别人的眼光，跟在别人身后亦步亦趋，没有形成对自己应有的认识，不敢勇敢的做自己。直到自己慢慢变的强大、理直气壮、胸有成竹，便有了基本的判断能力和价值观。其实每个人都有自己的一个思想行为模式，无所谓好与不好，
宋冰·2021-05-18 12:54

在实践中理解教育节奏

教育节奏在课程论中是浪漫、精确、综合；从知识建构过程看，也是这三节奏；“教育的目的是无目的，学生是有血有肉的人，激发和引导他们的自我发展之路是教育的根本目的。”
好山家门前·2021-05-18 10:46

这是未完待续的故事……

应该说我还是处在一个寻找自我发展方向的过程
落落大慌·2021-05-18 01:36

课题分离听课记录

而自我发展成熟的标志就是能够分清楚，别人的事和自己的事，有边界。关系难题可以用课题分离思维来解决。1，很多人不知道怎么表达自己的需求。表达所以难是因为：你依据了想象中的别人的回应和看法，决
心曙_d605·2021-05-16 23:03

越自责越放纵，越焦虑越堕落，你到底怎么了？

《自我发展心理学》学习札记韩寒的电影里有过这样一句话“道理我都懂，但是就是过不好人生。”常常被人挂在嘴边，甚至有时会成为迈不开改变脚步的托辞。
活法收集者·2021-05-16 14:18

如何让孩子健康上网？

如果孩子网外生活丰富多彩，在日常学习和生活中具有强烈的进取心和自我发展的责任感，这样的孩子一般不会沉湎于网络中。
发现的爱·2021-05-15 12:43

2018-01-19

黑镜在我的理解里讲的是科技进步带来的反面作用，这些作用可能是人性黑暗导致的，也可能是人工智能自我发展。第六集讲述了一个黑色博物馆馆长接待了一个十七八岁的小姑娘。
ashley89104·2021-05-15 09:58

【自我发展心理学系列4】心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？

04丨心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？伙伴们，周四好，这节课，我们继续学习心理舒适区。很多时候，我们对改变有一种本能似的直觉，认为改变其实很简单：只要做跟我们想要改变的行为相反的事就可以了。如果我们拖延，那就想办法勤快一些；如果我们迟到，就制定早起计划；如果脾气大，就学着对人礼貌。实际上，你没法做到，不是因为你不知道方法，而是你不了解自己，你需要的是面对你自己内心真实的爱和怕，需要改变自己的
一丫一小俩娃妈·2021-05-15 02:42

如何学会爱的能力？

这其中，有自我发展的深层逻辑。心理学家埃里克森提出人生不同发展阶段都有各自的使命，我上面说的就是。而成年期第一个使命是建立亲密关系，学会爱的能力，之后
胡一凡_非暴教练·2021-05-14 11:44

改变的本质

“知道了这么多道理依然过不好这一生”这句话好像成了一种魔咒，到底是什么阻碍我们发生改变，又是什么原因使我们败在了改变的路上，带着这些问题找去答案，订阅了陈海贤老师的《自我发展心理学》好像有了合理的解释。
李泽义·2021-05-14 03:57

《自我发展心理学》——我们都是关系系统中的一部分

如果你对关系很敏感的话，你有的时候应该会有困惑：我们明明在扮演一个自己不喜欢的角色，却仍然无法做出改变。这是为什么呢？今天我们就从一个更大的角度——系统的视角，来想想角色是怎么分配的。角色是如何逐渐生产的有的时候，人在江湖身不由己。角色是系统运作时逐渐生产的，而不是个人选择的结果。我们先来看一个例子：爸爸和儿子在家里玩的很开心，沙发和茶几上摆满了残留的衣服和食物，他们两个并没有打算去收拾。因为妈妈
航哥很帅·2021-05-13 15:32

儿童期早期至中期的自我发展常规障碍

（摘自《儿童心理学手册》第六版第三卷第9章【自我】）儿童期早期至中期的自我发展常规障碍在这一时期，以往阶段的许多特征仍然持续，因为自我表征通常都非常积极，儿童仍然过度评价自己的能力。
瓦尔妲的星辰·2021-05-13 14:49

防御性思维给我们带来了哪些害处

我这两天在回顾陈海贤老师的得到课程《自我发展心理学》，这门课在自我发展中起着非常重要的作用，颠覆了我这30多年的认知系统，将要在自我发展道路上发酵，从而让我做更好的自己。什么是防御性思维？
小西伯利亚狼·2021-05-13 14:45

了不起的我

自我发展就是用更具适应性的新行为去替代旧行为，用新习惯代替旧习惯的过程。改变之路：每个人都有选择【见】我们一直都有选择。把对选择的控制权拿回到自己的手里。这是开始发展
拾柒個瞬间·2021-05-10 13:42

被误解的舒适区【08.01.2018】

最近得到上新的陈海贤的《自我发展心理学》让我受益匪浅，其中一篇讲的了舒适区。舒适区的本质：熟悉的应对方式我们所认为的舒适区，无非就是在熟悉的环境中做熟悉的事情。
把大象装进冰箱·2021-05-09 07:14

女人，活不活的漂亮真的只有自己有关

关于女性自我发展，我想想谈谈三点我的看法。001.勇于突破世俗的观念，追求独立人格的发展前几年，春节回老家过年，过年嘛，免不了走亲戚串门。期间碰到一个远方的阿姨，带着女儿来拜访外婆。
七夕FFF·2021-05-09 04:10

陈海贤自我发展心理学笔记（20）：弹性思维——思维是怎么进化的？

前面的课程里，主要讲了两部分内容：第一部分：讲了防御型思维的三大天王：僵固思维、应该思维和绝对化思维。第二部分：讲了一些帮助你从防御型思维转向成长型思维的思维工具：创造型思维、woop思维、控制的两分法和正念思维。它们就像是一条河流的张力、河道和源头活水，能让一条河流动起来。下面是这一章的最后一讲：思维是究竟是怎么进化的？倾听的要诀：答案在别人心里陈老师先讲了他自己的体验。陈老师在开始学心理学的时
左岸7102·2021-05-08 11:06

大白话讲自我发展心理学（二）

每个人都应该学一点心理学，这样他或者她就能收获更多的幸福和快乐!在上一篇，我讲述了学习这门课程需要尺子，知识、技能和态度。这篇主要讲述的是如何启动行为的改变？态度在学习如何启动行为的改变之前，我们需要对改变有一个态度。在我们身边一直有一个谣言传说，叫做江山易改，本性难移。这句话是真的吗？其实并不一定，很多人之所以不能改变自己并不是本性难移，而是没有掌握科学的方法、也不知道改变的本质，所以最后被改变
喝杯好茶·2021-05-08 08:48

《陈海贤.自我发展心理学》37丨重生：如何重建全新的自己？

重生：重新出发心理学里有一个词，叫心理弹性，说的是我们从灾难和挫折中复原的能力。在我看来，心理弹性的核心，就是培养容纳变化的思维。重生有两个要素：第一个要素是偶然和意外，第二个要素，是另起炉灶。1)第一个要素，偶然和意外。重生依靠的是生命本身的创造力，而这种创造力会和你所在的生活现实结合，产生一些奇妙的变化。偶然以前的生命中的重要经历和资源联系起来了，包含了某种必然。重生和你以前的生命经历，有着某
MT梦田·2021-05-08 03:38

2018-09-12 不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？

自我发展的核心问题，从孤立的个体如何创造新经验，转变成一个身处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系。有利于自我发展的新关系：一种自主的、有选择的、能够为自己的负责的关系。
博採·2021-05-07 06:21

【自我发展心理学系列3】心理舒适区：如何识别改变的障碍？

嗨，伙伴们，又到了周四有书共学时间啦，上一讲我们学习了改变本质：创造新经验，我们继续学习03丨心理舒适区：如何识别改变的障碍？感谢晓霞的分享和引领见上节课，我们讲到了改变的本质是创造新经验，并通过强化，把它变成新的习惯。这听起来很简单，但在真实生活中却很难。是什么让旧经验如此根深蒂固？答案是最重要的心理机制——心理舒适区。感心理舒适区本质：熟悉的应对方式首先，心理舒适区并不一定意味着舒适。以«肖申
一丫一小俩娃妈·2021-05-06 23:55
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