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自我发展
【 1201读书清单】学习力
当我有了小孩之后,就觉得需要全身心投入到孩子身上,完全忽略自己,没有注重
自我发展
,被孩子牵着鼻子走。还是需要有
自我发展
,同时做好多个角色。三、时间管理有方法。
爱梦晶
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2020-08-24 16:49
重点讨论问题:教师发展
讨论急需解决的问题:教师发展我校教师队伍发展水平不均衡,聘用教师较多,两极分化严重,教师自我管理、自我规划、
自我发展
的意识比较淡薄,极易满足现状,甚至不同程度存在惰性,课堂教学效率不高,工作积极性、主动性和创造性急需调动和提升
三小乌晶
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2020-08-24 13:57
2018-09-25 转折期:为什么逆境是人生的新机会?
(换地点、换岗位--换单位--换行业)转折期
自我发展
常常需要经历很多跨越式的转变,这个过程伴随着剧烈的变动和强烈的不安。
博採
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2020-08-24 13:00
<
自我发展
心理学>如何区分有效与无效的改变: 第二序列改变
得到-陈海贤课第9讲之摘要与心得。--追求改变背后隐藏的心理状态是对现在的不满,这种不满可以化作动力,也可能使我们陷入自卑与焦虑中。--如果总在无效改变的轮回中打转,说明这个改变的展开方式本身需要被改变,称为”第二序列改变”。--我认识一个蠢蛋,他总是想很多,凡事都要想出结果、想出根源、想出对错,显得特别优柔寡断、有病呻吟,他自己也觉得很痛苦。--他总是问我要怎么解决这个毛病。后来有人跟他说,不用
墨頤牧
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2020-08-24 13:41
自我发展
心理学21丨思维弹性:思维是如何进化的?
思维弹性:思维是如何进化的?关键点:一、倾听的要诀-答案在别人心里好的倾听-提问。不好的倾听-纳入自己想法的框架。二、思维发展的三境界从简单,到复杂,再到简单,螺旋式的深入。三、弹性思维承认我们自己的限度,并继续探索其他的可能性。四、弹性思维对应思维发展三境界1.真理2.批判3.知道局限,也知道哪儿对自己有用五、限度与可能性思维应对环境:同化顺应弹性思维可以迎接不确定性金句:1.一个好的倾听者,心
Heart_Flow
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2020-08-24 11:31
“新”是一座山岗,每个人注定要站在上面瞭望
是时候,在“今天”,在当下,重置我们对时间和变化的理解,重置我们对于世界和
自我发展
的认识。我是江舍心,一名公关人。01变量:这个世界摇摇晃晃也红红火火人工智能(Artific
Ammie江舍心
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2020-08-24 08:07
【
自我发展
心理学系列6】如何走出改变的第一步?
伙伴们,又是周四啦。这一讲,我们继续来讲改变的方法。还记得那个大象和骑象人的比喻吗?大象就像是我们的情感,骑象人就像是我们的理智。通常我们所说的改变,是骑象人指挥大象,去他想要去的地方。但是,很多时候,大象也会劝说骑象人,让他相信,改变既没有必要,也没有可能。也就是说,我们的情感也会诱导理智,让我们停留在自己的心理舒适区,无法做出改变。那么,有没有办法克服这种阻力,让大象顺利迈开步伐呢?这节课,我
一丫一小俩娃妈
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2020-08-24 06:46
永生·中
二百年前,父亲刘斌启动了“永生系统”,人类自此开始了“全脑仿真的机器人时代”,可是始料未及的是,这是人类的福报,更成为了地球的史无前例的不可逆转的危机——“全脑仿真机器人”用了不到五十年就
自我发展
成了
众心无相
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2020-08-24 04:40
自我发展
心理学24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?
关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?关键点:一、3个问题二、为什么要学习关系的语言?关系的语言是人际关系的密码内容层面、关系层面三、内容是表,关系是里四、关系语言的特点-对人不对事内容上显得咄咄逼人,实际上也是再说关系五、双方的角色期待发生冲突怎么办?1.直面冲突2.从关系的角度回应对方3.思考怎么在角色上达成共识金句:1.如果你不会听,那你就只能听到他们在讨论这些表面的事情。如果你会听,你就会
Heart_Flow
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2020-08-23 23:34
显化高我的22个迹象
你通过修行实现永恒自我之道和利益众生,满足
自我发展
和奉献的人生需求。3、会见灵魂家族你的频率吸引
天使白羽
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2020-08-23 21:47
【译文】转念:如何让批评成就艺术的自由(二)
由于这时
自我发展
已经变成了一种背叛和错误,而错误,是你这个已经对赞赏上瘾的人所无法承受的,你宁愿为自己的滑稽的
飞屋睿
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2020-08-23 20:25
自我发展
心理学7-9
#超级学习体#
自我发展
心理学07#有一种适应新事物方式叫顺应。我们不改变这些新事物,而改变我们自己的认知模式,来适应这些新事物。局部的知识、流淌的知识、不确定的知识,会不断让新的东西进来。
怡然思语
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2020-08-23 19:21
第547期 | 怎样改变自己的心智模式?
2.在
自我发展
心里学里这是一种抽象化的本能表现.自我改变之所以难,就难在这里,我们是在和几百万
派大星王雅星
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2020-08-23 18:15
【
自我发展
心理学】09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?
09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?改变是把双刃剑。我们追求改变的背后,隐藏的心理状态就是对现在的自己的不满。这种不满,当然可以转化成发展的动力;但它也可能让你走上另外一条路,让你焦虑、迷茫、自卑、手足无措,甚至陷入重复无效的改变之中。你在进行的改变是有效的吗?改变的两个层次一、内容的改变。二、应对方式的改变。“改变”作为应对方式本身,也需要改变。心理学上,有一个专有名词,叫作“第二序列
水磨飞雪
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2020-08-23 16:33
8-8 | 你有时候,做改变,本身就是在逃避真正要做的改变
公众号搜索“童话ABZ”关注你打开了童话的第27篇写作笔记输出-《
自我发展
心理学》09学完这一讲你会明白1.如何区分有效与无效的改变?
童话ABZ
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2020-08-23 16:05
关于成长型心智模型和防御型心智模型的一点感受
心智模式决定
自我发展
,一定程度上你的成熟和
自我发展
依赖于你的心智是否成熟。
帅_帅
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2020-08-23 15:09
——
自我发展
心理学读书笔记之四十六
最近在学习的
自我发展
心理学课程,我认为就是一
丁涌
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2020-08-23 15:04
自己是一个调节器或维修包—
自我发展
心理学感悟
[太阳][太阳]今日分享:自我是一个调节器——————————————僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设:我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好,别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的目光放到自我证明上。自我,其实是一个调节器或者维修包。当一切运转良好的时候,我们并不会有太多的自我关注,而是会把生命的能量投射到世界本身。世界向我们提出问题,我们努力解答问题。这时候,我们的能力在
小渡王春玲
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2020-08-23 14:17
陈海贤
自我发展
心理学笔记(8):第二改变序列:如何区分有效和无效改变?
这节课是关于行为改变的最后一节课。前几节课里,讲了改变的应有态度,阻碍改变的心理机制,以及引发改变的四个原则和方法。这节课是反思一下改变本身。为什么要反思改变本身呢?改变有什么不对吗?一方面,我们总是期待改变,对改变心存向往,这是对的。另一方面,如果我们不知道改变的方向,盲目地想要有所不同,“追求改变”本身就成了我们的心理舒适区,变成了我们逃避真正改变的借口。事实上,想要改变本身是一把双刃剑。我们
左岸7102
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2020-08-23 10:13
《
自我发展
心理学》学习心得(一)
在几年前我通过公开课平台学习了哈佛大学Tal教授的积极心理学,当时非常振奋,急着把课程里学到的知识用到自己的生活。现在我还记得老师介绍的一些非常重要的方法,比如每天写下5项感恩的事件,每周运动3次(每次30分钟),每天与亲友拥抱,每天睡眠8小时等等。当然这门课程里面介绍了很多的实验和有趣故事以及理论。我现在想起来,这门课程的要旨是让我们要把注意力放在把事情的好一方面,而不要只盯着坏的一方面。虽然我
hongl127
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2020-08-23 07:31
思考1
一个不能自我教育
自我发展
的人,也就不能发展和培养别人。2.每个教师应该至少将自我一分为三:一个在实践,体验劳动的艰辛,享受教育的过程;一个在思考,指引实践的方向,规划自己的成长;还有一个“我”
刘宏教育蒲公英
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2020-08-23 04:44
僵固型思维
of陈海贤《
自我发展
心理学》on得到僵固型思维,从字面看,是思维方式僵化固定,不灵活不变通,看名字就不是一种好的思维模式。僵固型思维,会认同这样一个假设:人的能力是相对固定的。
烟水连波Amily
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2020-08-23 02:14
陈海贤
自我发展
心理学笔记(23):关系的语言——如何听到别人的“画外音”
角色的本质,是人与人之间的行为期待。决定你言行举止的,不是你的个性,而是你在关系中的角色。从角色这个角度看,所有关系的沟通,都是一个隐性的角色分配过程。可是,既然这个分配过程是隐性的,我们怎么知道别人对我们的角色期待呢?怎么从别人的言行中看到他们在扮演的角色呢?如果别人的角色期待和我们的角色期待发生冲突,我们怎么解决这个冲突呢?对这些问题,最直接的,也许就是从听和说中找答案。语言是人与人沟通的工具
左岸7102
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2020-08-23 01:40
抗“丧”宝典——奥南朵《对生命说是》
陈海贤老师在《
自我发展
心理学》的课程中讲到了“狗得抑郁症的故
PKU王彩凤
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2020-08-22 23:03
昨今读思
一个人若想过得好,家庭、工作、社会角色要平衡好;工作、学习的张、弛要平衡好;工作与健身要平衡好;饮食中的厚味与清淡要平衡好;凡事想与做要平衡好;经济支出与收入要平衡好;
自我发展
的放箭与开弓要平衡好。
lsg003
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2020-08-22 20:56
你的环境“场”在哪里?
得到摘选最近听到陈海贤的《
自我发展
心理学》,非常有感触,大象与骑象人可以比作我们自身的情绪与理智,让骑象人(理智)能更好操控或者把握好大象(情绪)的步伐,有个空间“场”的应用工具特别有说服力。
从容践行
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2020-08-22 17:01
成为你自己!(记一次班徽设计)
帮助孩子逐步认识自我、遵循规律地
自我发展
。我在管理过程中秉持了以下几个理念:01用恰当的方法引导学生向积极健康的方向发展,尽量避免严厉的惩罚,帮助孩子接纳学校纪律要求和班级的纪律要求。
稼轩李德智
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2020-08-22 16:26
书摘:给孩子金钱买不到的富足
我们要确定我们的重点是放在这些能够促进健康
自我发展
的特质上,鼓励发展独立自主
有凤来伊
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2020-08-22 15:19
每日精进81/100 2020-03-21
第三视角与元认知当我们面对
自我发展
或者人际交往中遇到困惑的时候,可以启用第三视角来帮我们察觉,从更大更宏观的范围,看待所处的环境以及梳理自己的想法。
回归自己的成长
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2020-08-21 20:17
谈谈舒适区
最近在看陈海贤老师的《
自我发展
心理学》,受益良多。里面提到:真正的心理舒适区,说的不是熟悉的环境,而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区,说的不是走出熟悉的环境,而是改变我们的应对方式。
只有时间知道
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2020-08-21 20:37
【听书随笔】156天在我身上开启的人生故事……
——陈海贤《
自我发展
心理学》2019年8月10号到2019年12月12日156天,在我身上发生的故事,核心就一个——我得了胆结石,要不要把胆囊摘除?在哪里摘除?请谁摘除?用什么方法摘除?
快乐神仙鼠
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2020-08-21 20:37
晨间日记(35)-知识付费
大致包括三种:第一,认为知识付费是大势所趋,是一大风口,会利用的人可以将所学很快变现;第二,认为知识付费在赚大众的时间焦虑费,用时间上的学习状态麻痹
自我发展
的意识;第三,认为它就像传销,在最热门的时候洗脑一大批追随者
眉心维扬
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2020-08-21 15:58
【339】离开舒适区、迈进学习区
曾经有一段时间沉迷舒适区,认为人与其去舒适区外折腾,不如安心精进舒适区,充分自我接纳,然后以舒服的方式
自我发展
。而最近了解到,在自己完全胜任的舒适区和自己完全不胜任的恐慌区之间,还有一个广大的学习区。
踢车刘
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2020-08-21 13:06
我是南和县春蕾幼儿园黄卿,正在学习和践行正面管教,让家庭更幸福!
家长们的管教不应该是让孩子为了不感到羞辱而对父母的屈从,应当是肯定与接纳孩子后让其产生
自我发展
的需求。培养内心有力量的孩子。让孩子的成长由内而外生发,这样的力量一旦植孩子内心,生根发芽,其影响便不
一杯加了青柠檬的白开水
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2020-08-21 11:54
懂得概念,才能提高解决问题的效率
回想这些年学过的知识,无论是用于应付考试的,抑或是用于提升
自我发展
的,我们都离不开探讨一个词,叫概念。何为概念,其实不过是我们对待事物的一种定义,是对规律的一种统称。
精进马大使
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2020-08-21 04:41
『习惯养成与
自我发展
』夏镇一中西校举办学生发展论坛
论坛主题:扣好人生第一粒扣子——习惯养成与
自我发展
——学生自主发展论坛——德育处、团委、学生发展工作室主办主题夏镇一中西校德育处、团委在刘静校长思想指引下,联合成立『学生发展工作室』。
独钓孤舟
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2020-08-21 02:04
陈海贤
自我发展
心理学-7.30日学习笔记(1)青枫Harry
7.30日学习笔记得到,陈海贤
自我发展
心理学课程实现人生突破的系统方法。
青枫Harry_中级品酒师
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2020-08-21 01:47
2019-1-8晨间日记
纪念日:叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:本月重要成果:今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书
自我发展
心理学健康与饮食今日步数:今日锻炼
大胃慢半拍
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2020-08-20 20:31
where to go
图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App衔尾蛇亦代表了“自我参照”或“无限循环”,尤指那些能恒常自我增生的事物,以及循环周期性的
自我发展
xxxxxme
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2020-08-20 19:50
如何成为一个懂爱的好老师
学生和家长都是有血有肉的人,教育的目的是为了激发和引导他们的
自我发展
之路。好老师是立命改运的过程?先{改过}就是要先很诚实的面对自己,面对自己的各种优点和
小水水灵
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2020-08-20 19:16
陈海贤
自我发展
心理学笔记(22):关系中的角色——关系是如何塑造自我的?
这一章是换一个角度看自我,从关系的角度看自我。这里先讲一个关键的概念——角色。角色影响我们的行为角色这个词最早来自戏剧,说的是演员扮演某种具有典型性格的剧中人物。但是,我们这里所说的角色,不只是戏剧中的角色,而是一种行为期待,是关系里的人共同达成的隐性契约。这种契约很神秘,如果不留心,经常会看不到。在一段关系里,你随时随地都在面临着一些行为的期待,因此你随时随地都在扮演着某种角色。(进入关系就是进
左岸7102
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2020-08-20 14:22
陈海贤
自我发展
心理学笔记(1):关于改变,你一直都有选择
陈老师先让大家思考一个问题:你加入《
自我发展
心理学》这门课程,希望从中学到什么呢?当你在思考这个问题的时候,就已经在思考自己和这门课的关系。陈老师设计了一个选择题。
左岸7102
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2020-08-20 13:18
自我发展
——战略定位
心情焦躁不安。因为太过渴望成功、渴望赚钱,使得自己一直在找成功的捷径、快速赚钱的窍门。每天都在网上飞快的寻找信息,走马观花、匆匆一瞥。对很多东西都是似懂非懂,但从未深入研究、分析。以致到今日已有多半年,还是无寸进、无尺功,徒然使自己越发焦躁不安,做事更加急于求成。我现在要做的是:必须让自己安静下来,不可太过功利,不能指望近期就出成果。现在的我,还是必须的以自己的本职工作(即:二手房产中介)为主,把
静极生慧
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2020-08-20 12:12
自我发展
心理学49丨晚年期使命:如何整合自己的人生?
晚年期使命:如何整合自己的人生?关键点:一、老年期1.对人生的整合:接纳自己生命的完整与独一无二2.如果不能整合:会觉得生命苦短,还有很多事都没做二、整合的含义1.回顾自己的人生,找出意义的来源2.放大眼界,把自己当成人类演化过程中的一部分。三、走向无我人生最大难题:克服各种形式的自我中心主义、克服对生命的执着方向、态度:A.向死而生——睡前平安无事,感谢上天B.命运女神——妥善保管,如数奉还C.
Heart_Flow
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2020-08-20 03:26
【项羽起兵】从被忽悠到楚霸王
其实,项氏叔侄在会稽一直走的是自主经营、
自我发展
的道路,他们修整军备,扩张地盘,却并没有同陈胜集团建立实质性的联系。直到六个月后,秦二世二年(前208年)3月的
十米阳台
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2020-08-19 20:34
离开自己的安全感
且不论他在很多方面写的是否有借鉴意义,但是这种不断的
自我发展
,发现自己喜欢的领域的精神
kasitravel
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2020-08-19 19:25
自我发展
障碍
上周学习了
自我发展
的理论和应用方法。图片发自App经过一周的自我观察和实践,触目惊心。
四川邻水
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2020-08-19 17:53
老师需要修炼的10项教学基本功
另外教师应当掌握基本的写作技能,这不仅是
自我发展
的需要,也是教学工作的需要。语文老师必须掌握各种文体的写作技能和技巧,这不仅是书写基本功的问题,而是涉及是否掌握了所教学科的知识和能力问题。
A_thinker
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2020-08-19 15:39
【我的青椒之旅】 之青年教师个人成长计划
---上林学校小学部陈凯图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App作为一名青年教师,我们必须注重
自我发展
,提升自身素养,通过学习完善自己,提高自己,在学习中逐步成长起来。
临朐1193陈凯
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2020-08-19 04:20
【
自我发展
心理学系列2】改变本质:如何创造新经验?
伙伴们好,上一讲我们学习了陈海贤老师的发刊词:01丨关于改变,你一直都有选择可是行为的改变为什么这么难?我们到底要怎么做,才能启动行为的改变呢?这一讲我们分两部分学习:第一部分,介绍阻碍改变的心理机制,谈谈为什么改变这么难;第二部分,讲怎么实现改变。怎么走出心理舒适区、怎么获得改变的动力、怎么迈开最小的第一步。先说说改变的本质:两个自我:大象和骑象人积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻,来描
一丫一小俩娃妈
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