自我发展

【 1201读书清单】学习力

当我有了小孩之后，就觉得需要全身心投入到孩子身上，完全忽略自己，没有注重自我发展，被孩子牵着鼻子走。还是需要有自我发展，同时做好多个角色。三、时间管理有方法。
爱梦晶·2020-08-24 16:49

重点讨论问题：教师发展

讨论急需解决的问题：教师发展我校教师队伍发展水平不均衡，聘用教师较多，两极分化严重，教师自我管理、自我规划、自我发展的意识比较淡薄，极易满足现状，甚至不同程度存在惰性，课堂教学效率不高，工作积极性、主动性和创造性急需调动和提升
三小乌晶·2020-08-24 13:57

2018-09-25 转折期：为什么逆境是人生的新机会？

（换地点、换岗位--换单位--换行业）转折期自我发展常常需要经历很多跨越式的转变，这个过程伴随着剧烈的变动和强烈的不安。
博採·2020-08-24 13:00

<自我发展心理学>如何区分有效与无效的改变: 第二序列改变

得到-陈海贤课第9讲之摘要与心得。--追求改变背后隐藏的心理状态是对现在的不满，这种不满可以化作动力，也可能使我们陷入自卑与焦虑中。--如果总在无效改变的轮回中打转，说明这个改变的展开方式本身需要被改变，称为”第二序列改变”。--我认识一个蠢蛋，他总是想很多，凡事都要想出结果、想出根源、想出对错，显得特别优柔寡断、有病呻吟，他自己也觉得很痛苦。--他总是问我要怎么解决这个毛病。后来有人跟他说，不用
墨頤牧·2020-08-24 13:41

自我发展心理学21丨思维弹性：思维是如何进化的？

思维弹性：思维是如何进化的？关键点：一、倾听的要诀-答案在别人心里好的倾听-提问。不好的倾听-纳入自己想法的框架。二、思维发展的三境界从简单，到复杂，再到简单，螺旋式的深入。三、弹性思维承认我们自己的限度，并继续探索其他的可能性。四、弹性思维对应思维发展三境界1.真理2.批判3.知道局限，也知道哪儿对自己有用五、限度与可能性思维应对环境：同化顺应弹性思维可以迎接不确定性金句：1.一个好的倾听者，心
Heart_Flow·2020-08-24 11:31

“新”是一座山岗，每个人注定要站在上面瞭望

是时候，在“今天”，在当下，重置我们对时间和变化的理解，重置我们对于世界和自我发展的认识。我是江舍心，一名公关人。01变量：这个世界摇摇晃晃也红红火火人工智能（Artific
Ammie江舍心·2020-08-24 08:07

【自我发展心理学系列6】如何走出改变的第一步？

伙伴们，又是周四啦。这一讲，我们继续来讲改变的方法。还记得那个大象和骑象人的比喻吗？大象就像是我们的情感，骑象人就像是我们的理智。通常我们所说的改变，是骑象人指挥大象，去他想要去的地方。但是，很多时候，大象也会劝说骑象人，让他相信，改变既没有必要，也没有可能。也就是说，我们的情感也会诱导理智，让我们停留在自己的心理舒适区，无法做出改变。那么，有没有办法克服这种阻力，让大象顺利迈开步伐呢？这节课，我
一丫一小俩娃妈·2020-08-24 06:46

永生·中

二百年前，父亲刘斌启动了“永生系统”，人类自此开始了“全脑仿真的机器人时代”，可是始料未及的是，这是人类的福报，更成为了地球的史无前例的不可逆转的危机——“全脑仿真机器人”用了不到五十年就自我发展成了
众心无相·2020-08-24 04:40

自我发展心理学24丨关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？

关系的语言：如何听懂别人的“话外音”？关键点：一、3个问题二、为什么要学习关系的语言？关系的语言是人际关系的密码内容层面、关系层面三、内容是表，关系是里四、关系语言的特点-对人不对事内容上显得咄咄逼人，实际上也是再说关系五、双方的角色期待发生冲突怎么办？1.直面冲突2.从关系的角度回应对方3.思考怎么在角色上达成共识金句：1.如果你不会听，那你就只能听到他们在讨论这些表面的事情。如果你会听，你就会
Heart_Flow·2020-08-23 23:34

显化高我的22个迹象

你通过修行实现永恒自我之道和利益众生，满足自我发展和奉献的人生需求。3、会见灵魂家族你的频率吸引
天使白羽·2020-08-23 21:47

【译文】转念：如何让批评成就艺术的自由（二）

由于这时自我发展已经变成了一种背叛和错误，而错误，是你这个已经对赞赏上瘾的人所无法承受的，你宁愿为自己的滑稽的
飞屋睿·2020-08-23 20:25

自我发展心理学7-9

#超级学习体#自我发展心理学07#有一种适应新事物方式叫顺应。我们不改变这些新事物，而改变我们自己的认知模式，来适应这些新事物。局部的知识、流淌的知识、不确定的知识，会不断让新的东西进来。
怡然思语·2020-08-23 19:21

第547期 | 怎样改变自己的心智模式？

2.在自我发展心里学里这是一种抽象化的本能表现.自我改变之所以难，就难在这里，我们是在和几百万
派大星王雅星·2020-08-23 18:15

【自我发展心理学】09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？

09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？改变是把双刃剑。我们追求改变的背后，隐藏的心理状态就是对现在的自己的不满。这种不满，当然可以转化成发展的动力；但它也可能让你走上另外一条路，让你焦虑、迷茫、自卑、手足无措，甚至陷入重复无效的改变之中。你在进行的改变是有效的吗？改变的两个层次一、内容的改变。二、应对方式的改变。“改变”作为应对方式本身，也需要改变。心理学上，有一个专有名词，叫作“第二序列
水磨飞雪·2020-08-23 16:33

8-8 | 你有时候，做改变，本身就是在逃避真正要做的改变

公众号搜索“童话ABZ”关注你打开了童话的第27篇写作笔记输出-《自我发展心理学》09学完这一讲你会明白1.如何区分有效与无效的改变？
童话ABZ·2020-08-23 16:05

关于成长型心智模型和防御型心智模型的一点感受

心智模式决定自我发展，一定程度上你的成熟和自我发展依赖于你的心智是否成熟。
帅_帅·2020-08-23 15:09

——自我发展心理学读书笔记之四十六

最近在学习的自我发展心理学课程，我认为就是一
丁涌·2020-08-23 15:04

自己是一个调节器或维修包—自我发展心理学感悟

[太阳][太阳]今日分享:自我是一个调节器——————————————僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设：我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的目光放到自我证明上。自我，其实是一个调节器或者维修包。当一切运转良好的时候，我们并不会有太多的自我关注，而是会把生命的能量投射到世界本身。世界向我们提出问题，我们努力解答问题。这时候，我们的能力在
小渡王春玲·2020-08-23 14:17

陈海贤自我发展心理学笔记（8）：第二改变序列：如何区分有效和无效改变？

这节课是关于行为改变的最后一节课。前几节课里，讲了改变的应有态度，阻碍改变的心理机制，以及引发改变的四个原则和方法。这节课是反思一下改变本身。为什么要反思改变本身呢？改变有什么不对吗？一方面，我们总是期待改变，对改变心存向往，这是对的。另一方面，如果我们不知道改变的方向，盲目地想要有所不同，“追求改变”本身就成了我们的心理舒适区，变成了我们逃避真正改变的借口。事实上，想要改变本身是一把双刃剑。我们
左岸7102·2020-08-23 10:13

《自我发展心理学》学习心得（一）

在几年前我通过公开课平台学习了哈佛大学Tal教授的积极心理学，当时非常振奋，急着把课程里学到的知识用到自己的生活。现在我还记得老师介绍的一些非常重要的方法，比如每天写下5项感恩的事件，每周运动3次（每次30分钟），每天与亲友拥抱，每天睡眠8小时等等。当然这门课程里面介绍了很多的实验和有趣故事以及理论。我现在想起来，这门课程的要旨是让我们要把注意力放在把事情的好一方面，而不要只盯着坏的一方面。虽然我
hongl127·2020-08-23 07:31

思考1

一个不能自我教育自我发展的人，也就不能发展和培养别人。2.每个教师应该至少将自我一分为三：一个在实践，体验劳动的艰辛，享受教育的过程；一个在思考，指引实践的方向，规划自己的成长；还有一个“我”
刘宏教育蒲公英·2020-08-23 04:44

僵固型思维

of陈海贤《自我发展心理学》on得到僵固型思维，从字面看，是思维方式僵化固定，不灵活不变通，看名字就不是一种好的思维模式。僵固型思维，会认同这样一个假设：人的能力是相对固定的。
烟水连波Amily·2020-08-23 02:14

陈海贤自我发展心理学笔记（23）：关系的语言——如何听到别人的“画外音”

角色的本质，是人与人之间的行为期待。决定你言行举止的，不是你的个性，而是你在关系中的角色。从角色这个角度看，所有关系的沟通，都是一个隐性的角色分配过程。可是，既然这个分配过程是隐性的，我们怎么知道别人对我们的角色期待呢？怎么从别人的言行中看到他们在扮演的角色呢？如果别人的角色期待和我们的角色期待发生冲突，我们怎么解决这个冲突呢？对这些问题，最直接的，也许就是从听和说中找答案。语言是人与人沟通的工具
左岸7102·2020-08-23 01:40

抗“丧”宝典——奥南朵《对生命说是》

陈海贤老师在《自我发展心理学》的课程中讲到了“狗得抑郁症的故
PKU王彩凤·2020-08-22 23:03

昨今读思

一个人若想过得好，家庭、工作、社会角色要平衡好；工作、学习的张、弛要平衡好；工作与健身要平衡好；饮食中的厚味与清淡要平衡好；凡事想与做要平衡好；经济支出与收入要平衡好；自我发展的放箭与开弓要平衡好。
lsg003·2020-08-22 20:56

你的环境“场”在哪里？

得到摘选最近听到陈海贤的《自我发展心理学》，非常有感触，大象与骑象人可以比作我们自身的情绪与理智，让骑象人(理智）能更好操控或者把握好大象（情绪）的步伐，有个空间“场”的应用工具特别有说服力。
从容践行·2020-08-22 17:01

成为你自己！（记一次班徽设计）

帮助孩子逐步认识自我、遵循规律地自我发展。我在管理过程中秉持了以下几个理念：01用恰当的方法引导学生向积极健康的方向发展，尽量避免严厉的惩罚，帮助孩子接纳学校纪律要求和班级的纪律要求。
稼轩李德智·2020-08-22 16:26

书摘：给孩子金钱买不到的富足

我们要确定我们的重点是放在这些能够促进健康自我发展的特质上，鼓励发展独立自主
有凤来伊·2020-08-22 15:19

每日精进81/100 2020-03-21

第三视角与元认知当我们面对自我发展或者人际交往中遇到困惑的时候，可以启用第三视角来帮我们察觉，从更大更宏观的范围，看待所处的环境以及梳理自己的想法。
回归自己的成长·2020-08-21 20:17

谈谈舒适区

最近在看陈海贤老师的《自我发展心理学》，受益良多。里面提到：真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。
只有时间知道·2020-08-21 20:37

【听书随笔】156天在我身上开启的人生故事……

——陈海贤《自我发展心理学》2019年8月10号到2019年12月12日156天，在我身上发生的故事，核心就一个——我得了胆结石，要不要把胆囊摘除?在哪里摘除？请谁摘除？用什么方法摘除？
快乐神仙鼠·2020-08-21 20:37

晨间日记（35）-知识付费

大致包括三种:第一，认为知识付费是大势所趋，是一大风口，会利用的人可以将所学很快变现；第二，认为知识付费在赚大众的时间焦虑费，用时间上的学习状态麻痹自我发展的意识；第三，认为它就像传销，在最热门的时候洗脑一大批追随者
眉心维扬·2020-08-21 15:58

【339】离开舒适区、迈进学习区

曾经有一段时间沉迷舒适区，认为人与其去舒适区外折腾，不如安心精进舒适区，充分自我接纳，然后以舒服的方式自我发展。而最近了解到，在自己完全胜任的舒适区和自己完全不胜任的恐慌区之间，还有一个广大的学习区。
踢车刘·2020-08-21 13:06

我是南和县春蕾幼儿园黄卿，正在学习和践行正面管教，让家庭更幸福！

家长们的管教不应该是让孩子为了不感到羞辱而对父母的屈从，应当是肯定与接纳孩子后让其产生自我发展的需求。培养内心有力量的孩子。让孩子的成长由内而外生发，这样的力量一旦植孩子内心，生根发芽，其影响便不
一杯加了青柠檬的白开水·2020-08-21 11:54

懂得概念，才能提高解决问题的效率

回想这些年学过的知识，无论是用于应付考试的，抑或是用于提升自我发展的，我们都离不开探讨一个词，叫概念。何为概念，其实不过是我们对待事物的一种定义，是对规律的一种统称。
精进马大使·2020-08-21 04:41

『习惯养成与自我发展』夏镇一中西校举办学生发展论坛

论坛主题:扣好人生第一粒扣子——习惯养成与自我发展——学生自主发展论坛——德育处、团委、学生发展工作室主办主题夏镇一中西校德育处、团委在刘静校长思想指引下，联合成立『学生发展工作室』。
独钓孤舟·2020-08-21 02:04

陈海贤自我发展心理学-7.30日学习笔记（1）青枫Harry

7.30日学习笔记得到，陈海贤自我发展心理学课程实现人生突破的系统方法。
青枫Harry_中级品酒师·2020-08-21 01:47

2019-1-8晨间日记

纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书自我发展心理学健康与饮食今日步数：今日锻炼
大胃慢半拍·2020-08-20 20:31

where to go

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App衔尾蛇亦代表了“自我参照”或“无限循环”，尤指那些能恒常自我增生的事物，以及循环周期性的自我发展
xxxxxme·2020-08-20 19:50

如何成为一个懂爱的好老师

学生和家长都是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路。好老师是立命改运的过程？先｛改过｝就是要先很诚实的面对自己，面对自己的各种优点和
小水水灵·2020-08-20 19:16

陈海贤自我发展心理学笔记（22）：关系中的角色——关系是如何塑造自我的？

这一章是换一个角度看自我，从关系的角度看自我。这里先讲一个关键的概念——角色。角色影响我们的行为角色这个词最早来自戏剧，说的是演员扮演某种具有典型性格的剧中人物。但是，我们这里所说的角色，不只是戏剧中的角色，而是一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。这种契约很神秘，如果不留心，经常会看不到。在一段关系里，你随时随地都在面临着一些行为的期待，因此你随时随地都在扮演着某种角色。（进入关系就是进
左岸7102·2020-08-20 14:22

陈海贤自我发展心理学笔记（1）：关于改变，你一直都有选择

陈老师先让大家思考一个问题：你加入《自我发展心理学》这门课程，希望从中学到什么呢？当你在思考这个问题的时候，就已经在思考自己和这门课的关系。陈老师设计了一个选择题。
左岸7102·2020-08-20 13:18

自我发展——战略定位

心情焦躁不安。因为太过渴望成功、渴望赚钱，使得自己一直在找成功的捷径、快速赚钱的窍门。每天都在网上飞快的寻找信息，走马观花、匆匆一瞥。对很多东西都是似懂非懂，但从未深入研究、分析。以致到今日已有多半年，还是无寸进、无尺功，徒然使自己越发焦躁不安，做事更加急于求成。我现在要做的是:必须让自己安静下来，不可太过功利，不能指望近期就出成果。现在的我，还是必须的以自己的本职工作（即：二手房产中介）为主，把
静极生慧·2020-08-20 12:12

自我发展心理学49丨晚年期使命：如何整合自己的人生？

晚年期使命：如何整合自己的人生？关键点：一、老年期1.对人生的整合：接纳自己生命的完整与独一无二2.如果不能整合：会觉得生命苦短，还有很多事都没做二、整合的含义1.回顾自己的人生，找出意义的来源2.放大眼界，把自己当成人类演化过程中的一部分。三、走向无我人生最大难题：克服各种形式的自我中心主义、克服对生命的执着方向、态度：A.向死而生——睡前平安无事，感谢上天B.命运女神——妥善保管，如数奉还C.
Heart_Flow·2020-08-20 03:26

【项羽起兵】从被忽悠到楚霸王

其实，项氏叔侄在会稽一直走的是自主经营、自我发展的道路，他们修整军备，扩张地盘，却并没有同陈胜集团建立实质性的联系。直到六个月后，秦二世二年（前208年）3月的
十米阳台·2020-08-19 20:34

离开自己的安全感

且不论他在很多方面写的是否有借鉴意义，但是这种不断的自我发展，发现自己喜欢的领域的精神
kasitravel·2020-08-19 19:25

自我发展 障碍

上周学习了自我发展的理论和应用方法。图片发自App经过一周的自我观察和实践，触目惊心。
四川邻水·2020-08-19 17:53

老师需要修炼的10项教学基本功

另外教师应当掌握基本的写作技能，这不仅是自我发展的需要，也是教学工作的需要。语文老师必须掌握各种文体的写作技能和技巧，这不仅是书写基本功的问题，而是涉及是否掌握了所教学科的知识和能力问题。
A_thinker·2020-08-19 15:39

【我的青椒之旅】 之青年教师个人成长计划

---上林学校小学部陈凯图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App作为一名青年教师，我们必须注重自我发展，提升自身素养，通过学习完善自己，提高自己，在学习中逐步成长起来。
临朐1193陈凯·2020-08-19 04:20

【自我发展心理学系列2】改变本质：如何创造新经验？

伙伴们好，上一讲我们学习了陈海贤老师的发刊词：01丨关于改变，你一直都有选择可是行为的改变为什么这么难？我们到底要怎么做，才能启动行为的改变呢？这一讲我们分两部分学习：第一部分，介绍阻碍改变的心理机制，谈谈为什么改变这么难；第二部分，讲怎么实现改变。怎么走出心理舒适区、怎么获得改变的动力、怎么迈开最小的第一步。先说说改变的本质：两个自我：大象和骑象人积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻，来描
一丫一小俩娃妈·2020-08-19 00:18
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