自控力

这三类家长正在毁掉孩子

大家回想一下孩子是否发生发生过以下情形：学习的时候无法静下心、走神发呆、抠手摸鼻、粗心马虎、自控力差、拖拉磨蹭、一心多用、学习空难......如果有以上情况，那么您就要多关注孩子的注意力了，因为这些都是注意力不集中的变现
郑在笑·2023-11-04 04:49

20200404接纳：游戏盒子再一次救我于水深火热中

我跟他一起厘清游戏时间和学习时间的长度，结果发现，他也觉得自己游戏时间过长，有4个小时，只是因为自己自控力不够，所以没有办法从游戏中退出来，那好，这个问题
大海三方NVC·2023-11-03 23:12

啥是“心智带宽”

心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
叮叮悦读书·2023-11-03 22:18

微课84.85.86第25次打卡

自控也要掌握限度，姐姐通常在学习前半个小时自控力最强，到后面他自己用一张纸条来提醒自己没有自控力的时候就走动休息五分钟
尹水思源·2023-11-03 14:09

2022-12-28今天起得早

孩子自己没有自控力，家长管，又不听，周而复始，恶性循环。实际一直在给孩子调整时间，但一直失败着。自从自己情绪稳定些后，就对孩子管得更少了，只看不多说话，少管。
嘉英索菲·2023-11-03 13:00

意志力的终极奥义：为什么爱做家务的孩子，学习成绩更好？

经常有家长咨询，孩子调皮捣蛋，自控力差，而且不听管教，家长只能听之任之，无可奈何。我经常开玩笑，这是没吃过生活的苦，没受过生活的毒打。最近看过一则报道，分享出来。环境影响行为，行为导致结果。有点意思。
隔壁班王老师·2023-11-03 10:55

《时间管理社群运行》

一.我的社群定位个人时间管理个人自控力管理二.社群贴标贴1.贴标签:时间管理自律人生2.明确使命:集合志同道合的人一起学习时间管理3.取名:高效时间管理俱乐部三.完善社群规则一.简历基本规章制度1.凡在群里恶意骂人
时间管理LM·2023-11-03 10:46

每日笔记（2021年11月23日）

在基础学习能力、协调能力、自律和自控力等任何你能想到的方面，人的能力就像癔症患
尚太极·2023-11-03 10:17

五分钟带你读完《自控力》

文丨北纬图：网络《自控力》的作者是著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士，该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。01什么是自控力？
锵锵读书·2023-11-03 10:45

读《向上生长》

比如，价值才是硬道理，舒适、学习、恐惧圈，自控力..太多东
倾了个城·2023-11-03 09:41

自控力作业

将时间分块以后，提高了时间的利用率。早起读书，有效利用时间1小时；早到，有效利用时间半小时；读书用手指快速阅读法，做记号，回看加总结，3小时左右看完一本书，读书效率大大提高内心限定与同事闲聊时间，集中精力与时间，上午完成每日的常规工作，下午处理突发事件和自行安排时间，节约时间1——3小时晚上十点前皆为亲子时间，十点半后听课学习，充分利用时间1.5小时
夸宝儿·2023-11-03 09:13

理性的勇敢，胜过横冲直撞

稳健地行动，将一次比一次更接近成功，自控力也会逐步提升。一对英国殖民地官员夫妇在家中举办宴会。地点设在他们宽敞的餐厅里，那儿铺着明亮的大理石，房顶有不加任何修饰的椽子，出口处是一扇通向走廊的玻璃门。
云想衣裳花想容·2023-11-03 04:58

简化生活

持续的压力容易产生以下反应：高警觉性、紧张、焦虑、缺不开心、自控力差、缺
Jk不二子·2023-11-03 03:09

好习惯，需要好的氛围和好的执行-321早睡训练营小结

自控力也比较差。这次看到有21天，健行团队就毫不犹豫的报名了，希望能通过这个进行团，改变自己晚睡晚起的习惯，每天早睡
Joseph2019·2023-11-02 23:58

自控力之 结束其实是另一个开始

写在最后的话——结语感谢大家的陪伴，今天是分析自控力这本书最后的结语部分。但结语并不是结束，而是另一个开始。有很多网友问我，到底自控力有没有良药？提升自控力的方法到底是什么？
孤单小贝壳·2023-11-02 23:23

感赏日志

感赏孩子今天知道发自内心感恩妈妈，感赏孩子今天我向他提出要求没有反驳马上同意，感赏孩子时间观念越来越好，感赏孩子自控力提升，感赏孩子自律加强，感赏孩子能够理解妈妈，感赏孩子和我的关系越来越好。
亦心_f01a·2023-11-02 22:50

怎样给孩子选择兴趣班？

同时，对孩子自控力、自律性有很大帮助。3、强身健体，自我保护。运动类可以提高
五一小肆·2023-11-02 22:01

自控力——神奇的多巴胺

商场免费试吃样品背后究竟有着什么样的神经学原理？诱惑力的商品是如何刺激你的大脑呢？多巴胺是如何控制你的行动的？奥尔兹和米尔纳将一个电极深深植入小白鼠的脑袋里，通过电极来刺激大脑的某个区域。根据过去的研究报告看，实验室里的小白鼠很讨厌这样的电击，他们会避免任何导致大脑受刺激的事情。奥尔兹和米尔纳的小白鼠却恰恰相反，它不停回到笼子的角落里，那个它曾经受电击的地方。看起来，他们的小白鼠还想被电击。期待再
思者阿鱼·2023-11-02 20:21

leetcode刷题10--用栈实现队列--T232

题目:image.png最近琐事加身,加上自控力出现了一次崩盘,已经有一段时间没有更新了,实在惭愧.现在回归状态,去做自己所不敢面对的事情,这才是迎接困难应该有的态度!
KiritoH·2023-11-02 14:04

181124周六晚7:30空中课堂

易效能空中课堂《坚持为什么不容易》自控力是稀缺资源坚持并不容易为什么？来空中课堂探讨200席位，敬请期待！！！
cb1d2621b631·2023-11-02 05:14

《自控力》凯利·麦克尼格尔

图片源于网络知易行难《自控力》这本书开篇就建议花十周来读，因为它就像是是一本秘笈导练，边读边练正好。讲的其实都是大家知道的道理，但是，大部分人都做不到。
YokinLu·2023-11-02 03:33

012-自控力

读书时间：2019年10周-11周书名:自控力书籍类型：工具书语言：中文介质：微信阅读作者：凯利麦格尼格尔这本书其实不长，但是断断续续的读了2周。读的时候心潮澎湃，跃跃欲试。
轩客要进步·2023-11-02 01:43

《三十而已》观后感

闲着的时间总是忍不住刷剧，每次都懊恼自控力怎么这么差，每次又都控制不住的去追剧，这两天刷到了《三十而已》。三十岁的女人会有很多不同的状态，有的人事业蒸蒸日上，不断靠着自己的努力获得职级的提升。
蜜糖771·2023-11-02 01:39

Day5+12组101号明月+《学习力》

或者自我管理就是自控力，要做什么，不做什么。清
浅笑茵茵·2023-11-01 23:59

学习氛围

图片发自App我继续《自控力》的学习与实践。上午马营河河道治理工程阶段完工监理，我婉拒了中午的饭局
乐呵呵_8df4·2023-11-01 15:59

15/28我们需要找到让我们真正快乐的东西

《自控力》第六章，解释了第五章多巴胺的不好！也讲了学会谅解自己，也能增加自制力，还有别陷入“那又如何”的陷阱！其实这些内容我觉得还是认知自己，别太苛刻自己了，毕竟都是成人了！
灿灿_e560·2023-11-01 15:16

我好像又浪费了一天时间

我的自控力好像越来越差了，今天还忘记了要来更新文字，怕是要又浪费一张复活卡了！所以说，我需要有人监督我，讨厌这个没有自控力的我，早点睡觉吧！
大喵Echo·2023-11-01 15:04

[3班3组]Day10如何解决写作没选题的难题

【作业如下】：选题：职场跳槽：选择适合自己的路是一种智慧职场上那些平庸的人，常常看起来很努力你说的话，可能正在伤害你最亲近的人没钱其实不可怕，贫穷的思维才是最可怕的没有自控力的人，比吸毒更可怕
一个被文案耽误的歌手·2023-11-01 15:20

自控力第四章的分享心得

全身心投入转压力变为紧张，反而能使你更好的表现，发挥更大的作用取得成果把恐惧变为挑战的可以进行压力的预防接种挑战反应是最有效的反应方式从真不用做这个到我能做，其实也是利用压力激励他自己成长的驱动力
壹美佳人·2023-11-01 14:45

20181122晨间日记

学习001听《养育女孩》002继续阅读《自控力》工作001信息二篇002又拖延了，工资表未及时
怿溦·2023-11-01 14:29

心湖守望者

缘起参加自控力的冥想很久了，之前练瑜伽的时候，也体验过冥想的神奇，得知这一次要举行第一次线下的冥想训练营，是谷应老师亲自教学，这正好满足了我当下想要调整状态的需要，于是，在最后一刻，我报名参加了。
彦泽听说·2023-11-01 13:47

随笔｜温故

今天家庭会议的主题是讨论《自控力》这本据说是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。我们三人都读了这本书，希望一起聊聊彼此从中得到的感受，看看对于问题是否有着不同的聚焦。
我在当下·2023-11-01 12:09

最重要的兩小時

目前常用的时间管理方法主要有：1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持；2.将事情按重要程度和紧迫性分类处理，但不具备实操性。
無湦·2023-11-01 08:53

自控力-第一章 重新思考压力

从中收获的是1.当遇到压力时，要改变我们对压力的想法2.忘掉他压力3.我们在众多方面都可以改变压力，要有这种思维模式的形成4.了解压力，克服无助信念，将积极思维转化行动！
壹美佳人·2023-11-01 08:00

【自控力】节选

如果叫你说出一件最需要意志力的事,你第个想到的是什么?对大多数人来说,最大的考验莫过于抵制诱惑,抵制来自甜甜圈、香烟清仓大甩卖或是一夜情的诱惑。人们们嘴里说“我亳无意志力”,通通常是指“当我的嘴巴、肚子、心里或是全身上下都想要的时候,我没法'说不”。”没错,这就是“我不要”的力量。“说不”属于意志力的一部分,而且是不可或缺的一部分。毕竟,“说不”是全世界的拖延症患者和宅男宅女最喜欢的两个字。实际上
阅读思人生·2023-11-01 07:00

自控力共读第22天—服装认知力：激发自我角色认同

这节讲了着装对一个人的影响。所谓人靠衣装马靠鞍，一个人通过衣着的搭配，对自己对周围的人都有很大的影响。成功的着装风格法则：1.要知道“服装能改变工作的质量”。当服装合适了，自己的心情变好了，与周围人的关系融洽，工作质量也就去跟着提升了。2.成功的服装选择，应该以适合自己为最优先考虑。衣着的成功，与名牌无关。一个不自信的人，即使穿上名牌，也会让人觉得的是山寨货。衣服，只有最适合自己，才是成功的选择。
一只偷懒的猫2018·2023-11-01 04:37

27/28 令人意外的测试结果

自控力训练营已经接近尾声了，最近两个星期，因为诸多因素我感觉自己回到了解放前的状态，属于不进反退，很是沮丧！
Vivian唯安·2023-11-01 04:17

学习自控力不足，这个方法拯救了我

我从大学到职场,一直都比周围的人更爱读书,我以为我只是单纯的喜欢学习,但当我了解到游戏上瘾机制后,我才发现我爱读书的真正原因!我们很难持续做一件事的原因,大多是因为短期内看不到回报.比如你这学期多背了200个单词,但期末考试却没有如愿提升20分,这种情况下我们很容易放弃努力,因为我们的行为没有收到正向激励.在我们读书或学习知识的时候,有些知识可以及时使用有所收获,这种正向激励可以鼓舞到我们,让我们
德善说·2023-11-01 04:46

一封写给十年后的自己的信

你有很多缺点，比如马虎、做事拖拉，总是战胜不了自己，失败之后很容易气馁，自控力也不强，但却是一个快乐、可爱、善良、努力的小天使。
悠悠小蜜糖·2023-11-01 00:47

论当代爱国主义教育的重要性

现代的孩子，多被智能设备所吸引，且不喜欢阅读，这便是造成思想失败的其中一个原因，罪魁祸首是两个原因，家长无法尽职尽责，其次便是孩子没有自控力，就俩最基本的控制能力甚至都没有，我将
鹤宇·2023-10-31 22:03

3/28我最害怕冥想！！！

又回到了上一次课程的难点，通过冥想增强自控力！
刘一萌111·2023-10-31 19:01

日常生活中培养孩子的自控力

是不是都有那么些时候，家里的娃哭闹着非要买玩具的情况呢，是因为孩子本身自控力差，看到心仪的玩具、零食就想要。孩子爸还说跟他讲只能选一样，他依旧不同意，说之前去超市时不是能接受的
May_2aee·2023-10-31 18:39

没有斗志的生活，和猪的生活有何不同

意志力甚至可以包括自控力和抗挫力，在我们为了达到某个目标而努力的过程中，通过自控力让自己的行为受到控制，更多的与目标事件相关，遇到困难时，抗挫力让我们更加的坚强，更加敢于面对困难，打倒困难。而人
渺茫微光·2023-10-31 17:29

无题

我很明白自己不是一个自控力很强的
读哲读史读人生·2023-10-31 16:30

触底回升，够痛就会动力够！（上篇）

2017年初是我的低迷状态坠入谷底一段时间，春节前带领《自控力》阅读践行小组正好处于我自己觉得能量消耗殆尽的阶段，春节后发作了成年人水痘被隔离3周，手机依赖焦虑和职业倦怠也深深困扰着我。
柳暗花明陈一村·2023-10-31 15:33

3.26号学习有感

有两个致命的弱点需要克服，一是自控力学习的自控力；二是学习效率的提高，如果没有效率，繁多的考试内容是没有办法掌握的。
淘淘猫咪·2023-10-31 13:21

牛人不对自己谈努力，他们只谈反本能

我就在想，这是怎样的一种自控力啊！让我倒退回这个年龄，我肯定做不到。不过，反转很快出现了，才过去几分钟，小男孩又故伎重施：“妈妈我已经休息好久了，我现
澹泊者的修炼笔记·2023-10-31 09:09

2018-06-21

Day20/2103-鳄鱼今日读书：《自控力》今日读书时间：零碎时间今日读书总结➕今日金句分享：这本书之前买了好久了，追热点买的,但一直没有看。平时的修炼1.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。
赵师师·2023-10-31 07:18

2.25

今天把自控力看完了，有收获，也有疑惑，看一遍有很多地方还需要去再感受思考。不过也学到了一些今天我对自己不太满意的是，毕设那个问题，我不该在群里乱探讨，好像就是要显得自己多能干一样，真他妈蠢。
Image_9483·2023-10-31 05:13

感恩日志2019-04-24

3、感谢十分阅读，感恩冥想，自控力和时间管理
海灵1·2023-10-31 05:47
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