自控matlab仿真第22页

《自控力》读书清单

1、为什么我们需要自控力有自控力的人，往往是在生活中拥有更多快乐的一群人。2、怎样正确打开我们的自控力真诚地面对过去那个看起来已经失败的自己，唯有这样，才有真正改变自己的动力。

纯曦极简生活·2024-01-03 01:01

2022-08-16/随写

想要改变这种状况，一定要学会精打细算；合理消费，提高自控力；并攒钱应急刚需；这样负债在减少的同时，也会有了一点点存

徐徐亚婧·2024-01-03 00:01

加油！

可是接下来，新冠病毒又在全球飙升，我们又开始做自控和防控工作，严防新冠病毒再次侵入！这一年虽然病毒在侵扰我们人类，但是新年出的新年愿望还是必不可少的

取悦自己的猫·2024-01-02 22:08

《自控力》的学习和实践--1.0板

自控力的良药：锻炼锻炼多久？实验证明：改善心情，缓解压力的最有效的锻炼是5分钟什么样的锻炼最有效？你真正想做什么样的锻炼----身体和大脑协调一致的，任何能离开椅子的活动，都能提高你的自控力！

尹泽Rancho·2024-01-02 22:48

如何高效学习

二、学习方法1.如何提高你的注意力，排除掉任何可以干扰你注意力的因素，不要高估自己的自控力。2.如何提高记忆

孤独星人·2024-01-02 17:26

11/28 训练自控力肌肉

一、微习惯的确是个超级棒的方法！有些不是长期坚持的事项，某个一次性的项目，有时候也会因为困难感而拖延，而微习惯的思想也可以用于较难任务的启动。比如我自己有点完美主义，容易想得多，质量标准高，好处是完成的任务一般质量较高，但是坏处是启动慢，很容易就拖延，而且完成时间长。虽然我也经常提醒自己先完成后完美，但是总是心理阻力挺大，以至于借口需要xx能做得更好而拖延。最近也常常降低要求，告诉自己，达到一个很

邹赫Natalie·2024-01-02 16:53

读书笔记：自控力

越来越多的科学研究表明，通过训练大脑能增强自控力。比如，你可以在放袜子的抽屉里放块巧克力，在锻炼用的自行车旁边放上一杯酒，把高中时喜欢的女孩照片贴在冰箱上。你还可以设置一些“我要做”的障碍。

布丁没你甜·2024-01-02 16:45

读书笔记《精进，如何成为一个很厉害的人》

所谓学霸是一直能考高分的人，而要考高分，势必会严格遵从学校的培养计划，把大部分时间花在标准课程的学习上，这就造成自己没有多少可自由施展的空间，而学渣正相反，他们不适应或者拒绝学校的培养，但自己又没有足够的自控力和企图心来进行自我教育

霹雳婉儿的小屋·2024-01-02 16:20

2018.7.7温风来小暑至

惰性大概是每个人都有的，有人自控力好，很容易克服掉惰性，像我这种连续几天打不起精神记日记的人算是惰性不小了，今日再续前文心里好生愧怍。

七月紫苏·2024-01-02 15:08

【MATLAB编程实战】计算图片的信息熵

欢迎关注，本专栏主要更新MATLAB仿真、界面、基础编程、画图、算法、矩阵处理等操作，拥有丰富的实例练习代码，欢迎订阅该专栏！

瞲_大河弯弯·2024-01-02 15:09

孩子作业拖拉，问题可能出在哪里？

散养型的儿量，由于在幼时缺乏适当的规则引导，因此，他们的自控发展相对其它儿童发展迟缓，延后。这类儿童入学后，不仅在专注、倾听，学习及学业发展方面存在问题，而且在作业完成，做事

陈宁儿童与家庭教育研究院·2024-01-02 14:38

2022-04-19 早起

唯一值得写的地方是，有个时间段我自控沉默了一段时间，最后还是没有忍住把心里的说教词又搬了出来。好吧，我承认我是一个没有耐心、脾

CcLove平安·2024-01-02 14:25

【易效能-时间管理】20180120 17/100

因为人的精力有限，时间有限，自控力有限，一个人不可能把所有的事情同时做好。所以不要贪多，贪多嚼不烂，一次只养成一个习惯就好。等一个习惯固化下来后，再去养成另一个习惯。任何时候要重视积累的力量。

rieichin·2024-01-02 13:34

发牢骚

发牢骚发牢骚，我是一个没钱的穷屌丝想不干活就挣钱整天做白日梦苦逼苦逼苦逼苦一打工就是一辈子，谁能跟我说一下到底是什么让我们坚持下去有的人是他控型，有的人是自控型你妹的，我是什么？自爆型？

白馒头比较好吃·2024-01-02 13:19

留给2021年末的自己

还算自控不错，没有过多的操作，也可能是这样的原因，在2020年大环境好的情况下

HelloEric_·2024-01-02 11:30

女神学习

也知道不能对孩子发脾气但不能自控！想让孩子处处都要比别人强拿他家孩子的优点和自己孩子的短板比！孩对自己已经没有自我了，一切都以爸爸妈妈说了算。

用心灵温暖心灵·2024-01-02 10:53

戒酒宣言(020)二十天与二十年只差一个坚持

喝酒能够见到一个男人的本性，也能了解到一个男人的自控力。喝酒之后就失去控制且不知悔改的人，一般都难以做成什么大事。喝酒闹事并不可怕，可怕就可怕在屡教不改。知人者智，知己者明。胜人者有力，胜己者强。

不胜唏嘘·2024-01-02 09:08

21天|君格战舰《自控力》潘君萍&睿迪格

【Day11】今天我们阅读《自控力》p145-p197一“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

睿迪格·2024-01-02 08:58

《自控力：和压力做朋友》

在麦格尼格尔看来，压力就是你在乎的东西发生危险时引起的你的反应。我们应该把压力当作中性词，压力并不意味着个人情绪管理的失败，它只是一种常见的情绪体验。作者呼吁我们重新看待压力。她认为压力跟我们在乎的事情有关，一旦我们在乎的事情受到威胁，我们就会感到压力。这只是一种十分正常的情绪反应，我们没必要为压力感到焦虑或恐慌。最新的科学研究表明，压力不仅无害，反而能激发人的生理爆发力，促进人的社会交往，还能在

捡拾流年·2024-01-02 04:46

2022-06-26

我们总是会习惯性地高估自己的自控力，所以，很多人在痛下决心、迟迟不行动、自信降低的恶性循环里出不来。习惯的力量就是这么强大，哪怕你早就意识到它给你的生活造成了很严重的后果，还是很难克服。

821a63bb0d92·2024-01-02 04:30

成年人真正的自律，就是学会控制自己的欲望

其实，说白了就是一种自控力。作为一个成年人，在他的身上需要有这么一种约束力，来约束和规范自己

胖二大叔·2024-01-02 03:02

“自画像”-3.0绘画心理学3

线条、颜色等)画面大小——中等，人物比例合适（说明自我控制力强尚可，自我认可度尚可）画面位置——整体画面居中偏右（说明有些内向，过往有些创伤，也有憧憬)线条——长线条为主，线条较流畅，总体力度正常（说明自控力强

和时间做朋友·2024-01-02 03:24

玲娜贝儿

吃苦本质是一种自控能力、自制能力和坚持能力，以及深度思考……只是我还是会下意识把苦与穷连在一起。总是很迟才睡，总是很早就醒，这样要怎么办？

是榴莲呀·2024-01-02 02:43

2022-07-18

在以后的日子里，孩子们们自控力都很强，基本

桑彦贵·2024-01-02 01:11

几个好的人生建议，你一定要看看

3、自己明确知道没有意义的事情，就不要去做，真正学会自控。4、毅力和自控力是很可怕的东西，因为99%的人根本不具备这种品质。拥有它你就比大多数人都要强。

橘子是只猫·2024-01-02 00:38

6.21早上反思-知易行难

忙碌的时候，不想再看书、学习，突然之间，我感到自控力变差，以前经常告诫自己的话，全部都扔了，其实也就是不想做。真不如看看手机，看看新闻八卦，聊聊天，这时间走得快的多。一天也就这样过去了。

雪木912·2024-01-02 00:56

隐藏的愤怒

无论是人性本善还是性本恶，归根到底还是人的自控能力决定的。自控力来源于环境和后天培养得来，是发生在潜移默化影响

阳光少年时代·2024-01-01 22:49

心理学小卡片.4

主动控制力（Effortfulcontrol）指的是人们能够在面对一些情境时，有意识地克制自己的“首选”反应，而选择做出“次选”反应的能力，它涵盖了人们对于自己注意力、情绪、行为等的自主调节能力，是个体自控力的一个方面

不不lady·2024-01-01 20:09

再读《自控力》

这一次，我准备慢慢读，跟着节奏，打造一个强而有力的“自控力。“自控力”即意志力，它不但区分了人和动物，也区分了人和人。意志力有三种表现1，我要做：意志力会逼着你做那些你不得不做的事。

小河过卒·2024-01-01 13:48

我居然才发现，睡觉也能培养意志力！

图片发自App本文选自《自控力》。如果你每天睡眠时间不足6个小时，那你很可能记不起自己上一次意志力充沛是什么时候了。长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。

阅读思人生·2024-01-01 11:22

9／28意志力的最佳时间

图片发自App观察自己一周的自控力水平。昨天读了《自控力》一书。其中一个章节重点讲解了意志力就像我们的肌肉一样，只要锻炼，就可以得到加强。比如最傻的锻炼方法，用自己不习惯的方式做事。

黄海龙心理咨询师·2024-01-01 11:07

永无止境的迷茫

就像控制不了自己的脾气，控制不了自己的身体，如此一个恶性的循环，不是我一个人是这样，周围的人都是这样，都如同行尸走肉，可能只有极少数的人，自控能力比较强，能迫使自己努力学习，努力工作，但是谁会控制了自己

锂钠子·2024-01-01 10:58

怎样才能做出更好的决策

在《怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》这本书里，作者盖瑞·马库斯介绍了4个方法。第一，尽可能考虑有没有其他可行的选项。

把梦想揉碎放进茶杯·2024-01-01 09:19

【31】拖延症根治的三个方法

今天讲治拖的第三大类方法:最难,但是效果最好的方法:--------增强自控力和意志力自控力是一种稀缺性资源,所以说是最难的方法,但是效果最好的方法,从以下三个方面来谈:第一:系统地学习易效能总结的模型

雪儿读书分享·2024-01-01 08:58

#读书# #凯利·麦格尼格尔自控力#导言

图片发自App今日学习：《自控力》导言，欢迎阅读意志力入门。见：所谓意志力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。

暮色年华安然一笑·2024-01-01 07:41

日更 153天时间管理第二步不改变过往，现状绝不会扭转

你自控力、决断力、执行力如何？...

指北针_从零开始·2024-01-01 06:40

《自控力》读后感

这恰当的描述了我看《自控力》这本书的过程；好在最近幡然醒悟，间隔差不多两个月的时间把这本书读完！

杜亮_759c·2024-01-01 05:44

9/28 我的身体里面有两个我

自控vs失控回想过去的一周，在记录决定之前，我并没有很好地觉察到自己的情绪和失控时刻。比如上周有一天睡前玩游戏，本打算半个小时就结束，没想到越玩越精神，最后玩到凌晨一点

若小雪777·2024-01-01 04:12

新的开始

时间转瞬即逝，任何人都可以成功，但是真正成功的确是极少数人，成功的人要有智慧，要有胆量，要有不败的精神，要有自控的能力。

2022幸运·2024-01-01 02:36

亲子时间管理感悟

管理好生活需要较强的自控力，而自控力也是大脑活动中耗能最高的一项活动。大脑的能量供给不足，我们又如何期待孩子能管理好自己的行为呢？从今天开始为此付出努力，是完全可以帮助孩子建立良好睡眠习惯的。

陶陶ltt·2024-01-01 02:48

本文来自网络文章——“输出型”教学与“深度学习”——2019年湛江市小学、学前教育专兼职教研员研修培训之个人学习总结

在中小学教学中，由于学生的认知结构特点以及发展规律，好奇心较强，自控力较差，所以目前使用输出型教学会比较合适。在阐释之前，邝丽湛教授解释了“输出型”

Cyyyy·2024-01-01 01:22

美扬扬 DAY 17：读《认知》第7章第1节

这种状态下，他们总是显得缺乏耐心、目光短浅，无论行动力、自控力、反应速度，还是智商表现都比较差。

扬扬姐的读书笔记·2023-12-31 22:53

一盏青灯伴古佛，半为修行半入魔

我已入魔，再不修行，他日，定会成魔一盏青灯伴古佛，半为修行半入魔，红尘看破此生愿，常伴青灯古佛，青灯古佛伴一生，不负如来不负卿得道成仙，失足成魔不能再看自己喜欢的书，这些毒鸡汤真的会越发的放弃心，让我无法自控

夜葬花魂·2023-12-31 16:56

对生活失去了掌控？学会这3个心法让你轻松拥有自律的生活

02，首先，万维钢的《你有你的计划，世界另有计划》一书中，其中讲到一个点：正念自控法可以给到一些借鉴。我们通常所说的自控力就是抑制住这个想法，不去吃。

阿福物语·2023-12-31 13:28

孩子自控力差？延迟满足勿滥用，一个前提条件很重要|父母必读

由于结婚晚、生孩子也晚，很多朋友的二宝都比我家彤宝要大上几岁。但也有好处，可以向他们学到很多带娃经验，比如最近他们就在讨论如何让孩子坐下来好好做作业。有的朋友发牢骚说，眼看着暑假就剩下半个多月了，作业却还有大半没做。一说写作业，一会儿要去上厕所，一会儿渴了要喝水，一会儿又偷着玩玩具，就是不能安稳地坐在那里写作业。但也有朋友说他家孩子为了能出去旅游把作业早早写完了，还有朋友说他家孩子每天都会按时写作

六月曼语·2023-12-31 12:20

《反溺爱》读书笔记（一）

怎样在日趋物质化的当下，培养自控乐观家的孩子呢？

河南张俊红·2023-12-31 11:03

4~20mA恒流源 --PLC自控控制

输出部分不接地1.1，常规恒流源的方式用采样电阻*电流=控制电压的方式。负载电阻*电流<=工作电压1.2，根据运放高阻的特性Ir=Ui/R,Ir=IL,最大输出电流限制于RL*Il

Kent Gu·2023-12-31 11:38

为什么你立的Flag总是会倒？意志力可以锻炼吗？

凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中提到：“所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。”每年到了年底做总结的时候，绝大多数人都叹息：年初立下的Flag又倒了。

萌萌哒JOY·2023-12-31 10:20

坚持去做一件事情，多久能形成习惯？

（也许我的自控能力真的不够高！）

筱晨读书·2023-12-31 10:36

玩手机得自控

今晚下班自己不想做饭就去附近的小饭店吃了一碗面，在店里我发现了一个很有意思的一幕，就是大部分的人都是在低头玩手机，那些等饭的客人觉得无聊可以在看看手机，但有好些人都是一边吃饭，一边看手机，估计连自己吃的什么饭都忘记了，还有那些没事的服务员也是坐在那些看这手机，这让我想起了100多年前，清末那些人们躺在床上抽着大烟的情景。现在智能手机的高科技让我们的生活发生了翻天覆地的变化，以前那些游子或许好几年都

书徒浪子·2023-12-31 08:23

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