训练总结

12月21.22日训练总结

训练队员：C10参加人数：周六14人，周日11人训练时间：10:30-12:30训练场地：奥体中心3号场训练主题：运控球本周的天气虽然寒冷，但是总体感觉还不错，孩子们的训练热情也非常高。训练伊始，教练已经为孩子们安排好了训练内容，大家很快进入了状态。第一阶段热身这周的训练还是延续上周的主题“控球”。训练开始，教练给队员们讲解了训练的题目，并给大家做出了示范，雷蒙教练还参与了热身环节，带领队员们在指
Alan_7881·2020-02-18 23:10

2019年2月23日至2月24日训练总结

本周六安排跟08、09、11年龄段的俱乐部对抗赛，到场队员12人分为红队和绿队，比赛要求多抬头观察队友的跑位，敢于拿球突破，学会在比赛中变向带球，快速射门热身：热身部分还是多以移动形体操为主，俩人一组传球练习。比赛：比赛分为俩对红队跟11A队5V5比赛，绿队跟08、09C队6V6比赛，共踢三节每节20分钟。在比赛中队员们第一节发挥不好，没有找到比赛的节奏对自己没有很高的自信，做不好教练的要求，奔跑
陈垚_eaeb·2020-02-18 14:38

21天特种兵训练总结

2017年6月30日星期五心情❤差1.今天为大家介绍——姿生本草健雅精粹＋润养精粹贴膜:润养精粹贴膜:蕴含天然草本精华成分，促进胸部肌肤吸收，温和滋养，长期使用可使胸部鲜活弹润，紧致光滑，倍感舒适；植物配方，安全有效——采用多种天然植物成分配方，可以让爱美女性放心长期使用；富含蜗牛分泌物、玫瑰提取液、银耳多糖、透明质酸、胶原蛋白、葛根提取液、藏红花提取液，给胸部极致完美呵护健雅精粹贴膜:多种植物萃
FAB星辰·2020-02-18 14:51

0809国奥越野基础班训练总结

关于国奥越野0809基础班训练本月9、10日依旧在奥体中心内大场地训练，主要针对“多步一带”和个人结合传球射门训练，在此次训练不仅增加小队员们个人基础技术，在射门之前也增加了“小游戏”主要希望小队员们多动脑，多观察的好习惯，“多步一带”由一米一带逐渐增加至五米一带，由近到远，由远到近，不仅增加小队员个人基础技术，更是增加小队员们决策能力、判断能力。赛后总结选出两天最佳队员（多选）。孩子和家长之间互
喝雪碧骑摩托·2020-02-18 01:48

第一周口才训练总结

一、行动、成果录了5个音频，估计碎片时间加起来也得有两个工作日了。由于口才是多方面的能力的体现，我同时学习了时间管理、如果高效提炼一本书及职场菜鸟升职记。坚持听优美的诗歌，从其他老师那里获得灵感，对诗歌内容的领悟能力也比之前有了很大进步。口才训练实操方面，感觉最后一次的录音比第一次放松了许多，说话时思路也能一直往下，第一次录了无数遍，感觉最后是背出来的。在普通话方面感觉自己有了一定的进步，通过反复
哈呼宠物·2020-02-17 18:21

21天特种兵训练总结

2017年6月29日星期四心情❤良1.今天为大家介绍——姿生本草天然植物草本洗护系列一套洗护新鲜生姜，新鲜植物色泽天然，天然植物温和无刺激；质地粘稠润滑、生姜香柠檬气味浓稠；天然姜狠成分，防脱护发，多重保护；修复受损毛鳞片减少分叉，滋养发根；长效合成黑素，白发由根转黑；消除头发静电，增强头发亮泽2.今天成交一个水光气垫CC这位客户是我们在红包群里认识的，加了我，我们发私包，就私聊今天赢了多少，输了
FAB星辰·2020-02-16 09:27

2018年11月24-25日训练总结

第一节课时间、场地：8:20-10:203号场北侧队伍：06提高班教练：张立博、吴然训练内容：带球、传接球、3V3对抗传接球练习是我们训练中最为重要的一项，但是我们大部分队员对于脚内侧传球、接球都存在很大的问题，这也是我们在今后的训练中着重加强的。3V3对抗上对于接传球的时机、无球跑位、身体对抗相比前段时间有所提高，尤其在比赛中队员们明显自信多了，跟大年龄组的队员比赛敢于拼抢和拿球。但传接球、射门
国奥越野吴然·2020-02-16 00:24

08-09提高班12-22-23日·训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结时间：2018-12--22-23地点：奥体中心训练场、球队：08-09提高班人数：12--21人天气：风比较大，虽阳光充足但天气很冷主题：新的教学循环---护球第二周，
鱼越_02c9·2020-02-15 13:50

国奥越野7月13-14日训练总结

10B队7月13日，训练为传接球配合及小范围对抗练习。热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性球感训练；技术：队员3人一组进行传接球训练，训练中要求队员注意接球时机，侧身停球，创造接球空间，变相及传球力量准度，迎球接球，射门时注意正脚背射门的触球点。比赛：分成两组进行3vs3对抗练习，要求队员利用场地宽度，注意抬头观察队友跑位，多传球，灵活跑位，增加带球时运用身体力量练习，积极寻求配合，熟悉比赛
退热贴叫小胖·2020-02-15 08:34

周六周日训练总结

本周周六周末以训练为主，从C级班学习回来感触很深，觉得队伍很多方面都要提升，马上新加坡比赛，防守要加强，所以本周以个人和小组防守为主，然后加强球员的反应和结合实战的能。防守的训练以个人护球，和攻防转换反应和意识。小组防守主要讲的是2～3人间的协防能力。第一人压迫延缓，第二人支援保护，第三人平衡和盯人盯位。之前没讲过很细的东西，现在感觉必须要把细节做好。三色传抢是培训班和很多职业球队都会用的很结合实
Fly你好·2020-02-14 15:21

7月13日至7月14日训练总结

本周六训练到场队员12人，训练计划为跑动传球配合加带球做假动作射门练习。热身：移动形体操加敏捷加速跑练习技术：各种跑动传球练习，要求队员相互呼应。比赛：踢3对3对抗赛，要求队员学会利用场地宽度，抬头观察队友，跑动积极，多做带球变向动作。图片发自App本周日到场队员11人，主要以比赛为主。热身：移动形体操加敏捷，俩人和三人传球练习，教练做球射门练习。比赛：5对5比赛，要求队员把训练的传接球配合踢出来
陈垚_eaeb·2020-02-14 07:54

第二季相处之道第一阶段训练总结

图片发自App1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获.断舍离不是简简单单的打扫房间，而是把家中与自己无关的物品清理出去。通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，断舍离的主角并不是物品而是自己……断舍离不仅仅是收纳整理，而是在清理过程中清理与物、与人、与念的过程。与物品的相处而得来与自己的相处。怎么与自己的相处就要去看自己的内心当中的断舍离。你究竟想要什么？你究竟想得到什么？你究竟想去哪里？
李斌沙漠王子骆驼·2020-02-14 07:44

7月13.14日训练总结

训练对象：0506兴趣班、10D训练时间：0506兴趣班8:20-10:2010D10:30-12:30训练场地：0506兴趣班4曲棍球场2号场地；10D曲棍球场1号场地训练人数：0506兴趣班周六8人、周日6人；10D周六10人、周日9人训练教练：0506兴趣班-索老师、赵兵10D周六-赵兵、周日赵兵训练主题：0506兴趣班传球；10D运控球本周的训练大班和小班的队员来的都不多，也是在奥体中心曲
Alan_7881·2020-02-14 05:58

阿达训练总结

2018年9月15，16日06-07队，12-13队训练总结.周六，日8点半代了06-07队:主体:dribbling1。15分钟准备活动(复习带球和过人的的不同小动作)然后10分钟体能动作训练。
多年以后_30bd·2020-02-13 23:28

2月16，17号训练总结

这周因为还没有正式开学所以来的孩子比较少，这周训练和D队一起练的，热身是带球，每个人用一个球，距离差不多十米左右（一步一带左右脚，脚内侧外侧左右脚，踩球，荡球）下一个项目是对面带球，中间有一个标志碟做假动作，（外跨，内跨，带球绕半圈，）要求：两个人同时出发，重心下降，之后就做方块传传球抢截训练中间一个自由人，要求两脚传球加快节奏，增加难度不许回传，同时要求自由人，注意位置接应，之后就是比赛，现在孩
范小贱_136b·2020-02-13 10:14

10月13日、14日训练总结

10月中旬进入一年中最佳的训练季节，恰逢十一刚过后的周末，风和日丽来训练的小朋友非常多每场差不多20人左右针对人数比较多的特点热身我采取了集体游戏的方式所有人在场地内带球设置一个防守队员将一个小朋友球踢出界后，立刻变成抢球者最后一个坚持拿到球的小朋友是胜利者由于加入了竞争机制小朋友们积极性非常高。达到了良好的热身效果。本周训练主题是传球训练第一项是简单二人传球别看训练设置简单单细节要求一点不能马虎
戴总耗子·2020-02-13 07:54

20170722（周六）打卡

图片发自App【今日检视】1.乡创公益私董会小组搭建2.带领孩子珠心算学习3.福州定制项目方案撰写4.教练式销售招生推进明日三只青蛙1.两份教练约谈报告2.带领2期学员私董会3.十期训练总结4.教练式销售招生推进
特舒·2020-02-13 06:43

.能量性格相处之道第一阶段训练总结

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获.在日常生活中，我会选择性的去清理一些东西，比如一些废旧的书，没用的包等等，清理这些会让我感到很高兴，虽然有时会让我感到十分纠结，但是它清理完后所给我带来的快乐是那些纠结远远比不上的，虽然我开始断舍离的时间可能比别人晚一点，但我每将我没有用的东西清理了之后，我真的感觉十分快乐呢，我还知道了知道只有将没用的东西清理出去，留下有用的最精的，才能过上精致的身活。
胡越作业·2020-02-13 04:33

21天特种兵训练总结

2017年6月16日星期五心情❤良好1.今天来给大家介绍我们的——FUYIME氨基酸云朵洗卸慕斯:氨基酸:清洁的同时，保持肌肤水润度，给你补水保湿云朵:绵密的泡沫，深层清洁洗卸:集洗卸护三合一慕斯:温和无刺激，有效减低黑头、粉刺、暗疮2.今天加好友11人，回访一个，出5单，距离目标差1单，我会努力的，因为我在老师的讲解里又学到了好多知识，不同方式的开场白，独特吸引人的开门见山式调研，俗话说:知识是
FAB星辰·2020-02-12 21:55

08-09提高班二月23-24日训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结时间：2019-02--23-24地点：奥体中心训练场、球队：08-09提高班人数：10--12人天气：雾霾预警，但是实际情况还不错，仍有部分学校返校，出勤情况一般主题：
鱼越_02c9·2020-02-12 00:24

能量性格相处之道第一阶段训练总结

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获.在这段时间的学习中，断舍离让我们关闭入口的阀门，开启出口的阀门，净化房间和心灵，这样一来，让我们处在一个整洁、干净、的家中，心情自然是愉悦的，整个人处在一个积极向上的环境中，整天都是美好的。但是我在这段时间的不足之处是，有些东西还没有扔出去，老师曾说，安全派是不容易扔东西的，要是不扔出去一半，扔几件心疼的，就没有成功，接下来要尽快实现，过上精致的生活，美
千百度_3c42·2020-02-11 01:33

随谈

本周训练总结：1.完成了一次教学公开课，效果还算可
文武双修_7189·2020-02-10 22:40

能量性格相处之道第一阶段训练总结

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获？物品断舍离我是训练后半期才开始行动的，那天车开到楼底下，莫名其妙的在座位上大哭一场，哭完了，上楼由我的卧室开始收拾，很平静，该洗的洗，该扔的扔虽然收拾的慢每天收拾一些丢弃一些，我把能用的物品和不能用的垃圾分开打包放楼下垃圾桶旁，看着保洁阿姨挑走有用的，很舒心。昨天晚上清理冰箱的时候，快过期的食物、调料统统扔掉，隔挡抽出来冲洗干净，感觉身体细胞里的污垢都被
曹惠1·2020-02-10 13:37

即兴表达关第一次组织群里训练总结

时间：2018.7.6早上6:20--7:30第几关：第五关（即兴表达）参加人数（不包括主持人）：7人主持亮点：在即兴表达这关，我第一次组织参加群里晨间训练，并能顺利完成，当然有很多的因素。1.leah教练在7月3日跟我说可以组织群内训练，当时确实很没有底气，因为我刚刚才学到横向联想这块，其他学员学的又快又好，我去组织没有说服力，不过有了Ieah教练的支持，我就有勇气大胆地答应了下来，这也是一次锻
金银花_6fed·2020-02-10 12:14

2018-7月21、22训练总结

正值暑假再加上一年一度的百队杯赛事，这两天来上课的队员并不是很多。热身练习正脚背颠球合练绕八字并进行考核方块传球并规定了直线传球区域蔡指讲解传球要领第二节观摩课大家探讨并总结蔡指点评观摩学习对抗练习周日第一节课只来了五名队员针对基本功进行了巩固练习，热身后分别给五名队员进行了八字考核，平均每人每分钟能做到13个左右。随后继续练习传球与射门。在随后的比赛中，我方的进球几乎都是被这五名队员包揽。绕八字
国奥越野吴然·2020-02-10 00:38

第一阶段训练总结

2019.06-2019.09今年年初决定要好好减肥，为了把身体素质提上去体重降下来狠狠心报了私教课，经过三个月25节课的私教课，体重从61.3kg到57kg，这带给我很大的惊喜。好几年自己断断续续的减肥体重都没下过60kg了，自己偶尔也跑步，但是体重没有太大的变化，来这里也让我对减脂增肌有了全新的认知，减脂要避免高油盐重口的食物，要吃牛肉鸡胸肉鱼类的高蛋白食物。关于无氧运动我以前对这部分是盲区，
LorenaLu·2020-02-09 10:23

2018-11-24.25日西中街小学4.5.6年级训练总结

周六、周日天气预报说有轻度雾霾。不过还是有8名队员参加了训练。早上8点30分，西中街小学4、5、6年级的队员准时在二号场地集合。训练内容包括四个部分。一、训练前热身活动1.队员围绕二号八分之一场地慢跑，热身。2.进行五分钟带球，颠球训练。3.随后队员散开做原地拉伸。4.外教SIMON带领队员做身体协调训练。外教SIMON做示范中外教SIMON指导队员二、技术练习1.今天技术部分复习了上周带球过人。
自由飞翔_大非·2020-02-08 16:12

9月18-10月17日第一月训练总结

20170918-24【ROTH01-01第一周】周一：恢复；开化标铁赛后恢复。虽然没有感觉到任何不适，但是身体内的反应是看不到的，按照要求没有运动。周二：游泳1hr+1hr跑步，配速5:45；押5：45配速挺难的，忽快忽慢。不过，有个参考，总体还是按照配速跑。58分多完成。游泳1小时，闭眼感觉，数滑频周三：骑车1.5hr+0.5hrbrick;改周四骑行台挺没劲的，慢悠悠的骑。周四：游泳1hr；
行云_d864·2020-02-08 15:07

周六周日训练总结

本周六周日在奥体中心曲棍球场进行，天气非常炎热，来的队员虽然不多但是和09精英队一起训练，主题是传接球训练。我和佐佐在旁边辅助张指，热身还是以协调性灵敏性为主，传接球也是以脚内侧为主，迎球接球，行进当中的传跑接，最后加入射门，完了以后就是对抗比赛，比赛中也是扣主题，尽量把所有的技术在比赛中运用出来。在设置规则上张指也是比较细心到位。周六周日我10队的最佳球员武于天，林昱志，风格不同，自信爆棚，非常
Fly你好·2020-02-08 05:56

十月份的训练总结

大家好！我在一次收听喜玛拉雅节目的时候搜索到了ＴＯＭ教练的节目，听了几讲以后觉得很有道理，于是就试着与ＴＯＭ教练联系要求加入口才训练班，终于在九月初进入了多维培训班。在一个月的训练中认识到了自已的短板主要有三个方面：1、语言组织能力。发现自己没办法迅速的组织语言。2、口脑协调能力。发现自己脑子里想到的没有办法从嘴里说出来。3、心理素质。发现在视频讲话心理就会紧张，思想就会分心，导致说话就卡壳了。经
道缘儒仙·2020-02-07 04:50

11月17、18号训练总结

Ontheweekendof17/18thNovember,theweatherwasnotbadforafootballtrainingsession.OnSaturday8h30trainingtheme:PASS*Trainers:时杨，多米，赵滨，阿达*numberofkids:19图片发自AppExerciseofpasstheballweredonebetween5playersone
Ada_3f27·2020-02-06 21:46

21天特种兵训练总结

2017年6月20日星期二心情❤良好1.今天介绍给大家——FUYIME水光瓷肌酵素天丝面膜:巨补水，水润嫩滑，肌肤不在干燥；像婴儿的肌肤般，水嫩透亮，年轻态；酵素醒肤，提升肌肤弹性，改善细纹，令肌肤由内而外弹嫩盈润；绿色环保纤维轻薄天丝，超服帖，吸湿性高2.今天加了13人，距离目标还很远，但是我努力了就不后悔，出单3单，回访一个，今天无论是哪方面，都让我心力交瘁，感觉都做的好差，距离目标还差3单，
FAB星辰·2020-02-06 18:26

训练总结

本周六周日以传接球为主，由于人数原因还是09.10两支队伍一起合练，一共12个孩子！周六训练分4个阶段，热身，技术，技能，比赛。热身部分还是以协调敏捷加入脚躬传球。技术部分就是行进间的传球加移动跑位两面接停转身传球。技能部分是分区域的阵型演练，纵向移动，攻受演练。比赛部分就是传球为主，规定脚数和配合。最后总结周末训练内容分4个部分，热身就是传接球练习，根据从日本归来的张指导哪里学到的训练方法，一步
Fly你好·2020-02-06 09:58

2018年9月15-9月16日训练总结：

本周六08队迎来京少联赛下半年的第一场比赛，主场对阵联赛排名第一的旧宫小学。上半年我们客场1-8负于对手，本场比赛比分3-4，很遗憾没有赢下比赛，拿这两场比赛来比较，说明我们和联赛第一的实力相差不了多少，我们团队队员要有信心，我们队员的个人能力都不比对方差，团队整体需要用心打造，也把这个作为这个赛季的目标，让队员们能在踢比赛的时候，有大局观，视野宽阔，头脑清晰，决策快速合理。本周日09B队在顺义联
Tsh_2c8b·2020-02-02 07:40

走进思维的大门——7天思维导图入门强化训练总结

第一次系统地接触思维导图大概在去年冬天。报了一个网课，老师全程思维导图式笔记，每天上课前复习的时候发现居然前一天的内容我还记得七七八八。那时候只是觉得这个方法辅助记忆的力量很神奇。十天前的午休时间，无聊的翻看朋友圈突然发现分享可以上娜娜老师的思维导图入门课，一下子唤醒了心底对思维导图的好奇，迅速的报了名。经过娜娜老师七天用心地分享，我从一个思维导图小白逐渐了解了其构成，同时在每天打卡的敦促下天天动
CathyLiu_9eb6·2020-01-08 10:09

3月30/31日训练总结

周日12/13班训练场景图片发自App图周日12/13班训练场片发自App周日06B班周日身体训练图片发自App图周六训练后合弊片发自App图周六表现突出的队员片发自App周六表现突出的队员发自App时间：3月30、31日周六、日地点/组别：4号场06队、3号场12-13队教练：索志勇、黄征、多米、徐延东、唐指、zim2019年3月30、31日，北京的气温变化较低，风力很大，空气质量相对较好，周六
bean19690208·2020-01-07 01:16

2019年2月16/17日训练总结

图周日幼儿班最佳敢斗奖球员片发自App周日05/06班训练场景图片发自App图周日05/06班训练后合影片发自App周六幼儿班最佳球员之一发自App周六幼儿班最佳球员之一图片发自App小球员们在帮助整理训练器材图片发自App2019年2月16、17日，周六、日北京天气以睛为主，这是春节过后国奥越野俱乐部的第一次训练，我作为05/06B、12/13班的助理教练参加了相关训练。训练地点，奥体足球场4号
bean19690208·2020-01-06 11:58

6月22.23日训练总结

训练对象：0506兴趣班、10D训练人数：0506周六12人、周日15人；10D周六11人、周日17人训练场地：0506-4号场地；10D1号场地训练教练：0506索老师、赵兵；10D雷蒙、赵兵训练主题：0506传球；10D运控球、传球+射门本周俱乐部给我安排了新的调动，辅助索老师0506兴趣班的训练，这对我来说也算是新的挑战，随没有心理准备，但也有上好课的信心。第一阶段热身周末的两节训练课索老师
Alan_7881·2020-01-06 03:57

4月20/21日训练总结

时间：4月20、21日周六、日地点/组别：4号场06队、3号场12-13队教练：索志勇、黄征、多米、徐延东、彭军、zim、阿达图片周日训练合影发自App图片周六12/13班训练中发自App图片周日06B班帯球训练发自App周六阿达在“惩罚”动作做得不好的队员图周片发自App周六的06班训练合影图片发自App图周六彭指在布置训练内容片发自App2019年4月20、21日，北京周末两天温差大，一冷一热
bean19690208·2020-01-05 20:09

30-31 训练总结

2018年最后一次训练，不得不让人感概过去一年的努力和收获.篇幅有限，言简意赅.图片发自App由于训练人数过多，按照俱乐部要求进行分队，大量基础较好的队员离开，剩下基本功较差的人员.为了能够组队进行对抗比赛，不得不从原来不考虑的队员中挑选相对较好的人员，并强化基本功的练习和比赛时的意识.图片发自App人数相对减少，训练质量明显提升，随着训练日的变化，小队员的能力有了显著的提高，上图为本次训练、后半
CoachGraham·2020-01-05 04:51

五月写作训练总结

一转眼，已经到了五月的最后一天。距离我从前一家单位离职已经快过了两个月。第一个月在希望中度过，第二个月在忙碌中度过，也算没有虚度光阴。本来加入这个写作群，是为我去一家心仪的报社当记者所做的热身练习。谁想，本来被应聘单位颇为看好的我，面试关还是被刷掉了。知道无缘记者岗位的我，心痛了一个晚上，本来以此为慰的希望，在这一刹那全部破碎了。好在我还有写作，通过写作了一篇《夕阳下漫步所思》，思考本也从未得到的
小红兔子·2020-01-04 17:55

60’’口才训练总结----第三周

1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？本周录制了1个节目，共录制花费1.5小时。重新听了教练前几期节目，试着提炼总结。2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？通过本周的训练，听节目时有了抓重点的意识。3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？最大的问题还是缼练。教练的一二三理论，脑洞大开问问题，倾听中的提炼总结，这些都是口才的基本
鸿飞_Shw·2020-01-03 21:02

3月30、31日训练总结

训练对象：周六西中街一年级、10D；周日西中街二三年级、10D训练人数：周六：西中街一年级8人、10D7人；周日：西中街二三年级6人、10D11人训练场地：1号场地南侧、2号场地训练主题：西中街一年级“带球”、10D传球和射门、西中街二三年级“比赛”、10D传球和射门训练教练：西中街一年级-多米、赵兵；10D-雷蒙、赵兵；西中街二三年级-赵兵本周的训练对于我来说是丰富的，收获也非常多，在此感谢蔡指
Alan_7881·2020-01-03 19:32

“伪向日葵”的自白书

在文友“云上人”30天连续写作训练总结中，我被她比喻为“向日葵”：善解人意、光明温暖的向日葵，就像一个温暖的小太阳，时刻地向我们播撒着温暖，传递着正能量。
壹露枫静·2020-01-03 03:10

【思维导图实战派】世锦赛集训18/100:思维导图

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图中国赛奖牌今日主题：自由创作绘制时间：2.5小时训练总结：这是自己跟樊登读书会约的第一篇听书稿。
思维导图实战派汪静·2020-01-03 01:16

小故事专项训练总结

6月15日我报名参加了小故事专项训练班，非常高兴。之前一直希望自己也是一个会讲故事的人，这次如愿以偿。尽管还有发音，生动性等等方面的问题，但总的回顾想来收获很大。在这次训练过程中，感谢Sunny教练的用心指导，Sunny教练每一期都有认真反馈，给出每一个小故事的亮点和提升点帮助我们改进提高，让我觉得是找对了学习方法，收获很大。首先，通过重视理解，体会小故事来加深记忆，从一开始的依赖关键词，死记硬背
家有白羊座·2020-01-02 19:18

21天特种兵训练总结

2017年6月13日星期二心情❤优今天是训练的第二天，满满的收获:1.很高兴自己来到了特种兵训练的第二天，每天的进步都是一大步，我想我一直在成长，但是还是有那么多的人都在努力，都比我优秀，虽然自己做的不好，但我还是会像他们虚心学习，和他们一起成长2.还有我的团队，生活的点滴，细致入微的关心和知识的讲解，我们越战越勇，感恩我的老大——邱慧霞带我进入这个有爱的大家庭，感恩黑金老大的一路扶持3.今日我加
FAB星辰·2020-01-02 12:58

21天拆书训练总结

参加拆书营，本意是练习RIA拆书法，为了让自己能坚持下来，又参加了押金营。应该说目标感还是很强烈的，至于目标如何达成的主题，反倒没有太在意。结果也许就是那么意外，拆书法学习变成了次要的，而学习如何通过三本书学习目标达成成了最自己学习的动力。现在，也明白了拆书的目的就是能学以致用，用以致学！第一周的《成功，动机与目标》，给了我们一套为了成功，建立目标的思维模式。结合环境和信念，建立目标，这就是动机；
翌雨飞鸣·2020-01-01 19:07

60’’口才训练总结----第二周

昨天晚上本想写第二周总结，一看没人写，心想这下可以偷懒了。没想到上午好多小伙伴都发出了第二周总结，于是赶紧写，再不总结就掉队了。感谢良师益友的加持！1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？本周录制了4个节目，平均每个节目构思、录制花费2小时左右。听了不少群内其他小伙伴们的节目，很受启发和激励。旁听了教练3次点评，每次都有“原来还可以这样，我怎么没想到”的感叹！名师指路不是盖的！至于成果目前还没
鸿飞_Shw·2020-01-01 17:01

Mavis，你，2017撸起袖子大干一场

15个*3组肱三头肌训练：6.25kg15*2组+8.75kg15*2组LATpulldown：20kg20*4组健腹轮：10个*3组瑜伽拉伸：20min图片发自App【维度记录】图片发自App【12月训练总结
想一个月瘦五斤的熊·2020-01-01 16:20
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