训练总结

2018.7.7–8训练总结

本周主要进行了脚内侧传球练习主要是让学生能够更好的体会传球和接球的练习图片中的练习为在中间区域带球后迅速找到空位处的队友并将球传出。图片发自App黄教练对队员进行总结评价图片发自App家长对孩子的表现进行鼓励与肯定图片发自App表现最佳球员：钱诚奕图片发自App表现最佳球员王雨浓（左）孔德源（右）图片发自App表现最佳球员：邸昱瑞图片发自App总结：本周所有的小朋友都比之前有较为明显明显的进步。但
两个八一个口·2020-06-24 01:58

彬彬的1月训练计划

【5月训练】【12月训练总结】全月8次，训练次数及格而已，多数是有氧饮食不控制种类，但仍有吃撑现象，体重有下降【维度记录】【训练计划】1月仍是有氧训练，全月8次有效打卡，以椭圆机、T25和跑步为主。
binbinzhao·2020-06-24 00:24

08-09提高班九月15-16训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结时间：2018-09--15-16地点：奥体中心训练场球队：08-09提高班训练与“北京马拉松”同行，本周末北京迎来了国跑，北京马拉松，场面很是壮观，我们俱乐部也提前发送了出行通知
鱼越_02c9·2020-06-23 16:58

11月10日 11日训练总结

本周六日天气很好来训练的小朋友非常多本周训练主题仍是以单脚拉推双脚拉推为主本次训练分以下三个部分一热身这周热身我采用了法国里昂教练所讲的偷球热身将孩子分为四组根据人数中间放置若干足球孩子们首先一个个出发将球放在自己家中中间没有球后就去别人家拿球先用手抱几回合后过渡到用脚带球由于这个游戏有很强的趣味性和竞争性孩子们训练很投入不知不觉达到了热身的目的问题是孩子们有时候还是不遵守游戏规则相信下节课会越来
戴总耗子·2020-06-23 14:32

12月8日9日训练总结

时间：12月8日周六/12月9日周日地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队教练：黄征、阿达、徐延东、彭军本周末虽然天气非常寒冷周六还有大风，但是来俱乐部参加训练的队员比上周增加了许多。05周六最佳队员：莫非05周日最佳队员：冀博源周六周日第一节课，先是热身练习，因为天气寒冷，热身以多跑多动为原则。20x20m四边形场地，每人一球带球练习。第一条边用脚内侧扣球过标志碟运球，第二条边双脚点踩球
起个名字那么费劲·2020-06-22 20:24

算法编程第一周——训练总结（第一周）

编程学习，尤其算法的学习需要大量刷题，大量刷题对学习算法的理解有非常重要作用，当然目前为止我只是刚刚学习一个月左右的算法，最初除了看书还看北大mooc的算法，感觉讲的很好，讲完就感觉通透了些，但是很多算法问题，在算法的理论上感觉确实了解了，但将算法的思维运用到实战中却存在脑子一片空白不知道怎么使用的情况很……，是一个很头疼的问题……好在后期做题多了这种现象缓解了不少，所以还是需要多见多做一些题。这
Never forget goals·2020-06-22 17:49

1月19.20日训练总结

训练队员：C10参加人数：19日12人，20日11人训练时间：10:30-12:30训练场地：奥体中心3号场训练主题：传球本周是2019年的第三次训练，周末天气还不错，由于已经进入寒假，这两天来的孩子都不少，大家的训练热情和专注度都一如既往。第一阶段热身本周的热身活动是教练将全部队员分成两队，穿不同颜色的号坎，在20m×20m的区域内做双手的传球，教练要求每队连续传球5次即可得分，一队在传球，另一
Alan_7881·2020-06-22 16:56

0809五人制6月23、24日训练总结

本周六、日高温蓝色预警，依旧没有阻碍小队员们训练的热情，随着训练时间的到来，小队员们个个整装来到训练场。今天的主要训练目的从三个方面入手：身体协调性、体能训练、个人技术。刚开始小队员们对于同一个训练项目中达到三个小的训练项目理解很吃力，不过在做过一次动作之后慢慢的接受并很好的完成训练任务。可是依旧在训练过程中有些孩子还是身体吃不消，教练组还是希望孩子能坚持下去，在这个年龄段学会坚持教练组相信在长大
喝雪碧骑摩托·2020-06-21 18:06

yolo3 入手必看[巨详细]

yolo训练总结上一年总结的旧文章,也许对新接触yolo的有点帮助.数据生成via网页标注的数据需要经过一系列转换,才能适配yolo的训练,主要步骤包括如下:根据标注json生成每一张图片的标注label
GoodWillHunting_·2020-06-21 02:06

18-19日训练总结

发自内心的快乐是无法隐藏的.6名小队员在俱乐部内部比赛中获得胜利，不仅得到快乐，也在比赛中充分发挥了训练中所学的技术和技能.国奥越野一如既往的协调性热身之后，小队员们开始技术部分和技能部分的训练；为了准备与俱乐部其他球队的比赛，教练组特意安排了小范围传球、控球、无球跑位等较为复杂的训练内容.在比赛这种充满仪式感的诱惑下，小队员愈发的认真和努力.国奥越野靠自己和团队的努力战胜对手，是多么美妙的一件事
CoachGraham·2020-06-21 00:36

周末训练总结

2018.9.15-16周六观看了08年精英队的比赛，虽然3比4惜败，但是我认为实力不相上下，由于被对方连续进球，导致队员们的心态失衡，所以影响了比赛的状态，另外正常比赛队员们表现的有些许紧张，所以个人认为，对于少儿足球比赛，队员们的心态很重要。战术安排08年精英队和09年精英队的训练很重视传控球，比如方块传接球，4套1等等，可以在教学比赛中看出队员们对于传控有了很大的进步。传控球周日的基础班训练
多年以后_30bd·2020-06-21 00:21

阿达训练总结

2018年10月20,21日，西中街小学训练总结。8点半，本周带西中街小学本学期的1年级足球训练课。10点半12,13和14年出生训练课。*星期六日训练主题:传球。
多年以后_30bd·2020-06-21 00:04

8月18、19日训练总结

2018年8月18日、19日，由于还是在暑假期间，训练的人数不多，但是国奥越野俱乐部照常进行了有质量的训练。周六05/06班来的人较少，进行了合班训练，我和同事们观摩了两位新教练的试范课，俱乐部也是采用这种方法让教练们相互学习，也是在给别人提意见的同时也是提醒自己，把训练搞得科学化，规范化，提高自身水平，从而吸引更多的孩子们来到俱乐部受训。我们俱乐部U6-8的训练情况要好一些，两天基上能有20名学
bean1969·2020-06-20 21:54

树上启发式合并_训练总结+题目清单

前言：树上启发式合并(DSUonTree)，是一个在O(nlogn)时间内解决许多树上问题的有力算法，其对于树上离线问题的处理速度大于等于其他的算法，且更容易理解(个人认为处理与子树的关系牵涉很多)。具体思路大概就是先像树链剖分那样找到每个结点的重儿子，然后把所有轻儿子的贡献合并于重儿子(比较抽象吧~),当前结点操作完毕之后，再看如果当前结点是其父亲结点的一个轻儿子，那么该轻儿子贡献全部置0。对于
Anonytt·2020-06-10 14:00

【考驾照，一次过，心得经】

训练总结必不可少！——在此！祝大家顺顺利利拿证买车走上人生巅峰哈哈哈哈哈哈！——么么哒＾3＾么么哒＾3＾＾3＾么么哒——加油＾０＾~加油＾０＾~加油＾０＾~——考驾照真的没有你
FR堕落的芯·2020-05-28 23:11

2019.3.9~10训练总结

周六第一节课，08A队比赛。赛前热身分为3个部分，第一部分颠停球，分别用大腿、脚背正面、脚内侧停球，第二部分是利用四边形传接球，第三部分3V3+1的配合训练，最后与望京FC进行比赛2：0取胜，与张教练07队比赛1：2输球。比赛周六第二节课，与于教练共同带领09队训练，训练的内容包括左右脚内测、外侧的变向过人，以及1v1过人等，最后进行教学比赛。运球变向周日第一节课，08A队训练。训练的内容是利用三
多年以后_30bd·2020-04-14 13:07

D31 认知训练总结——胜败思维：人必有一败

学习材料来自——得到专栏《30天认知训练营.2019》27胜败思维：人必有一败关键知识点总结——1.努力了不一定有回报，不努力肯定没回报。2.怀疑那些口头上对你表示极端诚实的人。3.成大事不靠手靠屁股，下完注更要坐得住。4.从错误中学习，下次利用别人所犯的这个错误。5.失败是必然的，能力跑不过野心。6.英雄豪杰开始回忆总结失败经验，你就知道他离下一次失败不远了。小结:人总会失败，不是在失败中，就是
Bill_joy·2020-04-13 08:36

30天训练总结

午后慵懒的躺在床上听着外面的雨声，雨气氤氲弥漫。三十天的连续写作今天就要结束了，回想这三十天真是一晃而过啊！从不经意间发现写手圈到自己也加入进来，真是妙不可言啊！我从来没有像坚持三十天写作一样去坚持一件事，这次我做到了。从一而终的坚持了下来，虽然写作业的质量有待加强，但是也是完成了。下面就将这三十天的心路历程总结一下：先说说我为什么要加入这三十天的训练营。我本周末就要职称考试了，在一个月前我就开始
fuwl·2020-04-13 05:04

2018年12月1日训练总结

第一节课06提高班时间、场地：8:20-10:203号场北侧二分之一教练：张立博、吴然训练内容：传球练习、3V3对抗、对抗比赛本周传球练习分为带球传球、脚内侧端球、正脚背端球、头球几个部分。这些练习也是在实际比赛中经常用到也是最实际的动作。传球练习一直是06班的训练重点，大部分队员的基本功较差，我们尽可能的在训练中多让他们练习传球技能。两人一组一球，一人负责扔球一人负责接球，在教练规定时间内完成并
国奥越野吴然·2020-04-13 05:20

李燕竞技训练总结

今天有幸能够听到非常专业的杨老师给我们教授竞技的训练方法，非常非常的棒，特别是对于我这个竞技盲来说。对我的帮助非常大，特别特别感谢，杨老师辛苦了！学习：1、基础训练2、竞技实战时的时机与距离把控3、实践时对战模式设计4、长距离、中距离、短距离的技战术5、技战术的演练和演变从整个下午的课，给我的感受我想用10个字来形容：想~都是问题！做~才有答案！先自己要会，再带着学生不断练习！再次感谢杨老师的辛苦
木子_b56a·2020-04-12 07:33

60＂口才训练总结（第三周）

1，本周是提升倾听能力的训练，我回顾学习了tom教练在喜玛拉雅的音频课程，完成了3个玩练（作业），但课程里的内容还没有很好的运用起来，基本以复述为主，完成的比较快。2，在本周的训练过程中，我听到有同学在分享脱稿的感想感受，自己也把录音内容一遍一遍读得比较熟，尽量背下来。背的过程中会忽然空白，仃顿，会顺序错了，练习得并不成功，但是我没有求完美就上传了。以前录的时候，一出错就会放弃重录，这样让自己花费
家有白羊座·2020-04-12 05:09

ML-Agents（六）Tennis

环境与训练参数三、场景基本结构四、代码分析环境初始化脚本Agent脚本Agent初始化与重置矢量观测空间Agent动作反馈Agent手动操控五、训练普通训练（不带可变参数）可变参数设置一个可变参数训练两个可变参数训练总结
煦阳·2020-04-11 17:00

ML-Agents（六）Tennis

环境与训练参数三、场景基本结构四、代码分析环境初始化脚本Agent脚本Agent初始化与重置矢量观测空间Agent动作反馈Agent手动操控五、训练普通训练（不带可变参数）可变参数设置一个可变参数训练两个可变参数训练总结
煦阳·2020-04-11 17:00

国奥越野周末训练总结

国奥越野训练总结本周六国奥越野蛟龙队跟一生和球狂狼队进行了一场友谊赛，打成了平手，面对百队杯亚军球队，本队队员打出了平时训练中的东西，防守凶狠，进攻有配合，敢于带球进攻，边路队员敢于拿球传球，中后卫拿到球知道往两个边路传球
HJW66·2020-04-11 16:22

11月3日、4日训练总结

这周训练两天天气反差较大周六天气暖和训练小朋友很多，周日凄风冷雨训练小朋友很少本周热身采用两个小朋友传球过标志蝶相比于之前的没有标志蝶传球热身孩子们跑动更有明确性在练习几回合后采取了竞赛形式小朋友热情很高本周训练是复习9月各种过人技术动作侧跨外拨内跨外拨外跨内拨等等新来的一些小朋友单独由一名教练带领单独练习从训练看之前练过的内容确实要经常复习才能熟练掌握。之后又进行了单脚拉推和双脚拉推的的复习。本
戴总耗子·2020-04-10 21:05

12月15日、16日训练总结

本周天气较上周有所好转，来训练的小朋友人数维持在正常状态，出勤率很高。本周热身我采用了身体协调性加运球和颠球的结合训练，训练保持小朋友一直处于跑动状态，充分达到热身目的，几回合下来，小朋友都纷纷脱下大衣。技术训练第第一部分仍然是过标志蝶本周除了训练上周双脚内侧外侧带球外，本周训练了双脚内测和双脚外侧。难度加大，尤其是双脚外侧。本周技术训练第二部分是停球射门训练强调接球连贯性和停射俩个动作连贯性。经
戴总耗子·2020-04-10 21:41

2018年国庆假期训练总结

2018.10.04～07共4天感谢各位家长能够牺牲假期的时间带着孩子来参加训练课！本次训练连续4天，4天的训练内容包括了复习运球、脚内侧传球和学习脚背正面颠球、大腿颠球，以及一些灵敏协调性的练习，训练中非常重视动作的正确标准性，并且同样重视左右脚的平衡。很多球员每天都能看到进步，包括运球传球颠球等等。运球同时，由于队伍刚刚组建不久，所以最近的训练课上我会不断地强调纪律队规问题，正所谓国有国法，家
多年以后_30bd·2020-04-10 19:25

阿贵特种兵训练总结

今天截止，我们的特种兵训练已经有二十一天了，今天就结束了。回顾这二十一天，我们每个人都有收获，不到学到了如何去做微商，更重要的是每个班都在为班级的荣誉努力，没有因为各自很忙而拖沓，不完成作业；相反，每个人都在认真完成作业，当然我们班最后有一个被淘汰了，他时间实在太紧，没有办法完成每项作业，导致个人分数没有达到要求，最后被淘汰了。而我呢，这21天有非常大的收获，个人总结如下:1，学会了更好的装修自己
阿贵_5c15·2020-04-10 00:00

国奥越野07精英队训练总结

本周日，国奥越野06，07联队对阵来访的深圳西班牙竞技足球队，虽然在比赛中，我们输给了对手，但是我们看到了西班牙足球的传控配合，对手的身高速度力量都不比我们强，但是他们踢出了西班牙足球的特点传控配合，在比赛中，他们控制球的能力和团队的配合都比我们好，踢出了西班牙足球的精髓团队配合，这正是我们的球队所欠缺的，我们的球队注重了孩子个人的能力的培养，而忽视了团队的配合，这正是西班牙足球和我们的不同之处，
郭德林·2020-04-09 14:43

18-19日训练总结

周末天气一般，风大，小队员一如既往地来参加训练，出勤人数基本稳定在12人左右.五人制比赛足一支球队基本可以了.本周训练重点依然是停球、传球训练为主；结合比赛加强身体对抗.不同在于，训练中更加强调小队员做动作的质量和速度，以及传球后的跑动，要求有明显加速的效果.虽然在训练中还不能明显提高，相信只是时间的问题了.比赛环节，4vs4实战，并且三队轮流上场，体现淘汰赛的感觉，让小队员很兴奋.不足在于，场下
CoachGraham·2020-04-09 05:40

8月4-5日训练总结

国奥越野酷暑即将过去，迎来立秋的清爽.本周训练虽不像以往一样酷暑难耐，体感温度依然徘徊在38度.高温没有阻挡小队员训练的热情，在基础技术训练后，重点练习了1VS1的进攻.强调得球后，对球的控制、通过内跨外拨的技术动作寻求转身的机会；面对防守队员，勇于做假动作，并在节奏上发生变化，实现变向加速的要求，迅速摆脱防守形成突破.国奥越野进入比赛环节，通过冻结时间的方式，告知队员如何接应球、如何无球跑动等战
CoachGraham·2020-04-09 01:56

1月19日20日训练总结

时间：1月19日周六/1月20日周日地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队教练：黄征、多米、徐延东、彭军、索志勇周六第一节课参加训练的队员不多，与06队合队训练。先是进行热身活动，然后进行两人一组的方块脚弓传球。首先用标志碟摆放5x5m的正方形，两人一组对面站在正方形的两边。第一名队员用脚弓把球传给对面的队员，传完球后由标志碟外侧跑向临近的一条边。接球队员用脚弓把球回传给第一名队员，然后由
起个名字那么费劲·2020-04-09 01:14

9月1日-2日 训练总结

时间：9月1日周六/9月2日周日地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队教练：阿达、黄征、吴然、徐延东本周末两天正值新学期开学的日子，因为大部分队员要参加开学典礼，所以本周参加训练的队员较少。周六第一节课，队员与宋指的球队合队由宋指带领训练，其余不用带队的教练一起观摩里昂教练的训练课。周日第一节课，05队和06提高队合队，由吴然交流主带，我做助理配合吴教练一起训练。训首先是控球热身，在制定区
起个名字那么费劲·2020-04-08 23:00

12月1.2日训练总结

12月1日教练：阿达、时洋、赵兵对象：西中街小学一年级人数：18训练主题：周六传球周六第一阶段由还是由教练带领小球员们进行热身，包括颠球、带球、假动作等，期间我和其他教练也分别给孩子们做了指导和示范，孩子们也有很大进步。第二阶段由教练带领大家练习传球，训练内容主要是由四个标志碟摆放成正方形，每个标志碟后站一名队员，进行脚内侧的传球训练，要求每名队员都动起来，双脚都要练习，把球传准确，注意动作要领，
Alan_7881·2020-04-08 11:55

我的30天微写作训练总结

能够自由地写作是我许久以来的梦想，但一直未能付诸实施，全因为懒。直到半年多前，看到网上有“21天写作训练营”，我的心里就长了草。当时顾虑太多，怕写的不好招人笑话，就先“潜伏”在写手圈了解和学习高手的文章。在年末的11月我下定决心，想逼自己离开舒适区，横下心报名参加写手圈组织的30天“微写作”训练营。我所在的写作群里有2位主编管理员和1位组长负责布置作业和打卡，来自全国各地的30多位学员同伴个个热情
木羽木棠·2020-04-08 09:17

如何享受做事的过程（致良知，第七周60秒口才训练总结6.5-6.12）

思考：做事的成果和享受过程的两个纬度分类，有四种情况，第一种情况是做事的过程很难受但最终取得成果，比如说成功的创业，虽然通过创业达到预期目标，但是其过程往往是痛苦的；第二种情况是有没有成果且做事的过程也难受，比如有的人工作很痛苦但又不辞职，估计很难取得成就，这样的人也不在少数，；第三种情况是很享受做事的过程但没有取得成果，有的人坚持做自己感兴趣的事情，但自己养活不了自己，比如说梵高活着的时候，自己
致良知1·2020-04-08 08:42

开口就能说重点 | 每周践行

本书主要讲述通过一分钟训练法，运用河流模式的沟通技巧训练总结和表达能力，并利用三个实用场景演练讲解。一分钟训练法团体训练法工具：秒表、三色笔方法：确定一个话题，给出3-5分钟的准备时间，
侠也·2020-04-08 02:53

国奥越野07基础班20180707训练总结

本周六八点半07提高班来了6名队员，与阿里教练的队伍合在一起训练，由阿达教练带队，阿里协助。十点半07基础班10名队员，由于张云浩考上了研究生，不再继续带队了，所以由我全力协助索教练进行训练。训练内容符合俱乐部训练大纲要求。热身:多部位颠球，效果一般，只有1-2个队员做的还可以，其他大部分队员还有很大上升空间！技术训练:中间一个小正方形，外围一个大正方形，所有队员分布在大正方形的四个角，每组同时出
张相博·2020-04-08 00:58

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结训练时间：6月29、30日训练地点：国奥越野五人制场地训练人数：15人教练：黄麟、戴涛、姜明佑一、热身（25分钟）①颠球②停高空球二、技能训练（25分钟）图片发自
喝雪碧骑摩托·2020-04-06 16:43

国奥越野五人制0809训练总结

地点：国奥越野五人制场地人数：9～19人训练时间：10月27、28日主教练：黄麟助理教练：戴涛、谷婷婷本周六日依然以传接球为主。一、热身（20～25分钟）二、基本传接球练习（20～25分钟）基本传接球训练①人数：9～19人②将标志碟每4个为一组，摆成两个球门。每组队员3～4人，传球至每个球门后快去跑位至球门后接球队员身后，以此类推。三、基础传接球训练（难度＋）（20～25分钟）基本传接球难度＋①将
喝雪碧骑摩托·2020-04-06 12:35

ML-Agents（五）GridWorld

GridWorldVisualObservationsMaskingDiscreteActions环境与训练参数场景基本结构代码分析环境初始化代码Agent脚本初始化与重置动作遮罩Agent动作反馈FixedUpdate()手动操作代码关于GridSetting关于其他训练模型泛化参数配置开始训练总结
煦阳·2020-04-05 21:00

ML-Agents（五）GridWorld

GridWorldVisualObservationsMaskingDiscreteActions环境与训练参数场景基本结构代码分析环境初始化代码Agent脚本初始化与重置动作遮罩Agent动作反馈FixedUpdate()手动操作代码关于GridSetting关于其他训练模型泛化参数配置开始训练总结
煦阳·2020-04-05 21:00

西中街小学训练总结

2018年6月16日周六西中街小学训练总结这一天的热身是运球过标志，采用脚内侧、脚外侧以及拉球，并且在后面加入了传球的环节，2年级及以上年级练习的不错，但是1年级偏差一些。
多年以后_30bd·2020-04-05 20:13

08-09提高班11月3、4号训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结时间：2018-11--03-04地点：奥体中心训练场、宝联体育公园球队：08-09提高班虽然周末的天气不是很给力（周六雾霾，周日下雨），但依然挡不住球员的训练热情，仍然有不少球员正常出席训练
鱼越_02c9·2020-04-05 09:40

训练总结

本周周六周日分别对阵11精英A队和09精英A队。周六对阵11精英A队比赛分为3节比赛前要求是鼓励盘带过人，过一人加一分，助攻加两分，其目的是为了让孩子们知道不是为了过人而过人尽量增加合理性。做的还不错。周末对阵09A队也是这么要求的第一节下半段才有点状态大帅和安迪表现不错，能攻善守相对合理，特点鲜明，前场的把握机会能力也有进步。后防线马铭霄也有进步。另一场是对09B队，赵昱洋踢的也不错敢跟大孩子拼
Fly你好·2020-04-05 05:26

能量性格相处之道第一阶段训练总结

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获.断舍离过程中，接触到相处之道的同学，群里每天都看到大家的言行，很正能量，很高觉知，很拼搏付出，对我很大的内心触动，提升，不断的反思自己，不断提升自己，悟到很多自己的不足，错误，对事业，尤其家庭，最大收获和爱人和谐，恩爱，还有很多，虽然断舍离的确做的很不合格，但是的确收获特别大2.情绪觉察的四个步骤，给你带来的体验和收获.情绪四个步骤，逐步感觉到很强大的一
蒋建中·2020-04-03 04:00

9月8日训练总结

时间：9月8日周六地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队教练：阿达、黄征、索志勇、徐延东本周日事假，只参加了周六的训练。假期结束，新学期开始，来俱乐部训练孩子的数量也有明显的上升，05队周六有12个孩子参加训练，12-13队周六参加训练的孩子接近了40人。周六第一节课的训练内容传球和控球：热身部分是两人一组的三角形传球，要求脚弓传球，注意接球部位并控制接球的方向，传完球跑空位，移动要快。两
起个名字那么费劲·2020-04-02 23:55

【思维导图实战派】世锦赛集训18/30:《安的种子》

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图世界赛奖牌训练计划：18/30今日主题：阅读分析《安的种子》绘制时间：2h10min训练总结：对于图来说一句话字太多图太少，且小图标不够简洁达意，因为图超时十分钟是不应该的
彩翼322·2020-04-02 01:43

7月7日 7月8日五人制训练总结

7月7日7月8日俩天训练是期末考试后第一个周末训练所以来的小朋友比较多本周训练仍然以传球接球为主只是本周训练加入了对抗环节即设置抢球队员随时抢断结束后出来到中圈的小朋友这就增加了接球后小朋友的压力接球后要提前观察谁处于最佳的接球位置并晃过防守队员传球如传球遇到阻碍需马上寻找下一目标刚开始小球员明显慌乱无法准确找到下一传球点即使传球也在压力下传歪经过几轮训练后小球员逐渐适应了节奏养成了提前观察的好习
戴总耗子·2020-04-02 00:12

国奥越野4月13、14日训练总结

10B组本周训练为练习停反弹球，同时结合传球练习接反弹球射门，，首先进行热身分为协调性、敏捷、静态拉伸。协调性结合绳梯进行训练,训练中要求学员加快频率，提高身体灵活性，同时进行形体操热身。技术练习为球员运用脚内侧、脚外侧、脚底停反弹球，在停球前身体需要做出假动作，停球要求膝盖弯曲，降低重心迅速带球通过标志门。比赛为三队对抗，带球进入球门得分，三队循环赛。周日技术为跑动中传接球练习，4人一组。比赛和
退热贴叫小胖·2020-04-01 03:41
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