训练总结

21天特种兵训练总结

2017年6月26日星期一心情❤差1.今天给大家科普——姿生本草口腔护理牙膏特别含有第三代透明质酸，第三代透明质酸是有明确功能的透明质酸，它解决人类炎症、美容、衰老的重大问题，特点是抗炎效果非常明显，达到皮质激素氢化可的松的抗炎作用，但又没激素的副作用；还可以基本解决口腔、牙齿、咽喉、皮肤、肠道、肌肉、骨骼等多数炎症问题，市场应用极其广泛；不添加氟化物，清洁口腔，亮白牙齿。减少牙菌斑专业护理口腔健
FAB星辰·2020-03-30 13:03

酷暑中每天跳绳2000，早晚大声朗读，家长：这个暑假拼了

文|江西钦钦妈妈（暑假训练总结）图片发自App2009年，我的大宝钦钦出生了，他的来到让我们一家充满欢声笑语。在他半岁的时候我又怀了二胎，自此我们忽视了大宝，我的精力大部分都在照顾小宝身上。
琪爸跳绳·2020-03-29 08:04

国奥越野五人制11月17、18日训练总结

训练时间：2018年11月17、18日训练地点：国奥越野五人制训练场训练人数：11～24人主教练：黄麟助理教练：戴涛、谷婷婷一、热身①大腿颠球、正脚背颠球以及体能综合训练。（慢跑、快速折返跑等）热身训练二、技术部分：个人技术训练①固定点位进行单脚拉推球、双脚拉推球训练。②观察每名队员做出相应训练力度。③讲解细节，主抓技术动作。三、技能部分技能训练技能训练①一对二，一对三进行多次单脚拉推球、双脚拉推
喝雪碧骑摩托·2020-03-28 19:00

所有的相遇都是久别重逢――送给写作训练营的每个人

刚刚看了每个人的训练总结，共同点是感谢无戒的“坚持”理论，收获颇丰。在训练营的日子，和大家交流其实很少，也只偶尔去看看你们的文章，可是，我知道，每个人都是那么友好。那么，说些算是感恩的话吧:感谢
邻家安心·2020-03-28 08:32

11月24日25日训练总结

时间：11月24日周六/11月25日周日地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队教练：黄征、阿达、徐延东、彭军、姜明佐周六第一节课，首先是热身，慢跑、牵拉。05最佳进步：张佳彤05最佳射手05最佳队员：莫非技术训练是带球跑：此项训练是提高队员在边路带球突破的努力。队员分成两组，每组摆放3个标志碟，每个标志碟间隔5米。队员从第一个标志碟开始带球，带球至第二个标志碟用运球脚的正脚背用力向前趟球，
起个名字那么费劲·2020-03-28 08:25

【思维导图实战派】世锦赛集训6/30:听记笔记《我为何坚持手绘艺术思维导图》

指导老师：汪志鹏训练目标：精进思维导图专业技能训练计划：6/30今日主题：听记笔记《我为何坚持手绘艺术思维导图》绘制时间：1h训练总结:今天听记的内容结构比较清晰，第一遍铅笔，第二遍成型，插图的部分需要固定一些常用词汇插图
Hello高娟·2020-03-28 00:00

21天特种兵训练总结

2017年6月24日星期六心情❤良1.今天给大家介绍——姿生本草精华水温和无刺激补水修复配方，富含多种植物精华，为皮肤提供多种必需的矿物质和微量元素，能很好的修复并改善皮肤问题；强效修复敏感肤质、淡化细纹、红血丝、痘痘等等；持久保湿，提亮肤色；富有弹性，水润柔滑，收缩毛孔2.今天我加了22人，出售4单，回访一个，距离目标还各差一个今天老师让我学到:汽车之家的知识，我家是开修理厂的，但是我不知道有汽
FAB星辰·2020-03-27 17:35

08-09提高班19年第一周训练总结

国奥越野08-09提高班训练总结时间：2019-01--05-06地点：奥体中心训练场、球队：08-09提高班人数：12--21人天气：虽阳光充足但天气很冷，由于临近考试，球员出勤不太好主题：本周主要以赛代练
鱼越_02c9·2020-03-27 14:53

20170724（周一）打卡

图片发自App【今日检视】1.整理十期训练总结报告2.教练式销售招生推进3.乡创发展公司沟通明日三只青蛙1.泉州项目沟通2.教练式销售招生推进3.福州定制项目方案撰写***心智模式负转正【明日时限事项】
特舒·2020-03-27 09:46

国奥越野周末训练总结

U6国奥越野训练总结天气：晴朗时间：20199-219-22地点：奥体中心足球场球队：U6人数：8人时间：120min教练：黄峻维本周末友谊赛做一个总结，对手实力比较强，也发现了差距，队员今天发挥总体都不好
HJW66·2020-03-27 09:26

6月29.30日训练总结

训练对象：0506兴趣班、10D训练时间：0506兴趣班8:20-10:2010D10:30-12:30训练场地：0506兴趣班4号场地；10D1号场地训练人数：0506兴趣班周六10人、周日11人；10D周六10人、周日15人训练教练：0506兴趣班-索老师、赵兵10D周六-赵兵、周非；周日赵兵、张立博训练主题：0506兴趣班传球；10D带球本周0506兴趣班延续了上周的主题，不过索老师又给训练
Alan_7881·2020-03-27 09:01

5月18、19日训练总结

训练队员：周六西中街二三年级、10D训练人数：西中街9人、10D周六13人、周日14人训练场地：西中街2号场地、10D1号场地训练教练：西中街赵兵、姜明佑；周六10D赵兵、姜明佑；周日10D赵兵、王石川训练时间：西中街8:20，10D10:30训练主题：西中街——传接球；10D运控球本周由于雷蒙教练请假，由我带了西中街二三年级和10D的训练课，西中街和10D分别是不同的主题，所以训练内容也有很大区
Alan_7881·2020-03-26 15:31

11月17、18日训练总结

2018年11月17、18日，北京已进秋冬交替的季节，从天气来说还是非常好，两天下来参训的人员的数量还算不错，05/06B班两天的出率为60%，幼儿班出勤率为90%，人数达到30名。与夏秋季相比差距不大。05/06B班，周六训练内容为：一是是热身，以抢圈为主，如一抢五，二抢六的方式进行，热身完毕，第二项是在规定区域内练习颠球，带球，拉球、内跨外拨等技术动作。第三项是带球，然后传球，上前压迫逼抢，接
bean19690208·2020-03-26 08:08

2月16一17日训练总结

由于刚过完春节假期第一节训练课，队员来的比较少，0506队进行了合练。由于天气比较寒冷，主要让队员全都动起来训练，主要内容还是以是以传控为主。1、首先进行三人一组对面传球跑动，要求传完球后迅速跑动抢截。接球队员要迅速根据抢截队员的跑动方向，迅速变换接球方向。2、3V3传控对抗，一个区域到另一个区域，再转换另一个区域，算得一分。通过15分钟的对抗演练，没有队得分。说明队员传控跑动技术不够。小结，接应
彭措保仁·2020-03-26 05:12

21天特种兵训练总结

2017年7月2日星期日心情❤好（因为我过生日）1.今天我们来了解DO卫生巾DO精品套装卫生巾，采用最新工业，特有的中凸设计，瞬吸能力超过想象，亲肤珍珠棉选材，无感体验，全方位考量，全方位呵护；超薄透气底膜，更舒适、更安心；采用最天然丝滑棉面，肌肤接触光滑舒适2.今天我成交了一瓶洁面慕斯，我们是通过朋友认识的，互加了微信，平时有看到我发的产品信息，也有来沟通过，但是都没有成交，我也会就她提出的皮肤
FAB星辰·2020-03-25 09:16

19年8月3日至8月4日训练总结

8月3日本周六训练计划以敏捷练习，传球加带球练习，3人配合训练加射门练习，最后比赛。本周六训练到场队员12人，分为红、橙、绿三组。热身：以形体操加敏捷加速跑练习。技术：两人传球往两侧接球听哨后持球人带球做假动作和变向带球，再听哨后快速抬头观察反方向的队友，接球队友要在接球前呼喊要球接球后再做传球练习，反复吹哨让队员快速带球做技术动作和变向练习。战术练习：分为三人一组更4组，给队员们创造比赛场景，让
陈垚_eaeb·2020-03-24 13:31

9月15日训练总结

时间：9月15日周六地点/组别：3号场-05队/3号场12-13队教练：阿达、黄征、索志勇、徐延东本周六天气多云，非常适合训练。本周日事假，只参加了周六的训练。周六第一节课的训练内容传球和控球：热身部分20x20m区域内带球，要求分别要用左脚或右脚带球，听哨声原地颠球，听到哨声继续带球。5分钟后控制住自己的球，同时将其他队员的球踢出界，被踢出界的队员出局，最后3名留在场地里的队员获胜。技术部分是控
起个名字那么费劲·2020-03-24 00:30

2020-03-22朗读训练总结反思

1.关于胸腹式联合呼吸。胸腹式联合呼吸并不是把气息要吸入腹腔。气只能吸入肺部，但是，可以让横膈肌向下延伸扩大胸腔的容积，以获得更加绵长的气息。2.招到后要不满涨挺硬的感觉。胸腹呼吸并不是要将小腹鼓起。实际上吸气时小腹是要自然收起的，而后腰部要充盈胀满。呼气时以丹田为支点，均匀呼气，这样才能够更加自如地控制气息。3.朗读时，每次吸气不能吸的过满过饱。气吸得太饱，如不能及时呼出，会憋得很难受，导致朗读
m大兵·2020-03-23 11:57

国奥越野5月11、12日训练总结

10B组5月11日与回小比赛，热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：两人一组在一定区域内进行传接球练习，要求传接球时队员之间要呼应；比赛：与回小进行6vs6比赛，要求队员利用场地宽度，注意抬头观察队友跑位，积极寻求配合；5月12日到场10人，训练主题脚下技术及传接球练习；热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：在一定区域内进行带球及传接球练习，要求接球时给出方向，为传
退热贴叫小胖·2020-03-22 19:08

2018.09.22～23 西中街小学一年级训练总结

本周迎来西中街小学本学期的第一次训练课，由于一年级小朋友大都第一次参加足球训练，所以主要以兴趣和基本技术为主。星期六的训练主题为运球，要求运用脚背正面、脚背外侧、脚内侧进行运球，并且还要求球要在控制内，坚决杜绝脚尖踢球和追球跑的情况。运球周日的训练主题为复习运球和学习脚内侧传球，传球要求的部位是脚内侧，不允许用脚尖，并强调，击球脚外展90°，脚尖俏起固定脚踝，支撑脚稍弯曲，脚尖指向传球方向，大腿带
多年以后_30bd·2020-03-22 06:28

21天特种兵训练总结

2017年6月28日星期三心情❤一般1.我们针对顾客，都知道顾客有些心理或者抗拒心理，但是我们有时总结的并不准确，今天通过老师的一番讲解，我明白了六大抗拒点和六大常见的心理特征2.抗拒点:你们同行业的气垫CC回就会比你们便宜，效果没你们的好吗解决:亲爱的，我认同您的观点，同行业的气垫CC可能比我家便宜，但是他家的气垫CC我敢说:效果真的不比我家的好，相信您一定懂得地摊货和实体店、牌子店（迪奥、雅诗
FAB星辰·2020-03-22 05:59

【思维导图实战派】世锦赛集训1/30:《我参加思维导图锦标赛的理由》

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图中国赛奖牌训练计划：1/30今日主题：自由创作《我参加思维导图锦标赛的理由》绘制时间：2h30min训练总结：题目看似简单却很有挑战性！先完成再完美！
彩翼322·2020-03-21 10:07

1月19日、20日训练总结

春节临近来训练孩子略有减少相比往年人数还稍多，可喜可贺。本周训练以停球转身基本技术为主一热身本周热身我采用了‘橄榄球’的形式小球员们用手抛球的方式传球连续传球三次得一分。然后过渡到用脚传球连续三次得一分小朋友们身体迅速进入训练状态也练习了跑位。效果良好图片发自App图片发自App二、基本技术本周基本技术是两个人面对面跑动中传球另一人接球转身本次训练难点在于接球转身要求一气呵成是一个动作而不是两个动
戴总耗子·2020-03-21 10:11

《思维导图实战派》世锦赛集训6/30:自由创作【我参加思维导图锦标赛的理由】

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图中国赛奖牌训练计划：6/30今日主题：自由创作《我参加思维导图锦标赛的理由》绘制时间：2.5小时训练总结：中心图耗时过长这2天身体不舒服，胆囊炎发作，今天早上起来10几分钟的时间眼睛看不清
子言_·2020-03-21 04:24

12月1日训练总结

12月1日教练：阿达、时洋、赵兵对象：西中街小学一年级人数：18训练主题：周六运球周六第一阶段由还是由教练带领小球员们进行热身，包括颠球、带球、假动作等，期间我和其他教练也分别给孩子们做了指导和示范，孩子们也有很大进步。第二阶段由教练带领大家练习运球，在大概30×30米的区域内由三个标志碟摆出安全大本营，首先要求队员们在区域内随意运球，当教练响哨时，队员们快速运球到大本营，每个大本营只能有一名球员
Alan_7881·2020-03-21 04:33

5月3日、4日训练总结

本周训练恰逢五一假期出勤率受到一定影响天气逐渐变热但孩子训练积极性很高一热身训练1、常规颠球训练（10分钟）正脚背、大腿颠球训练，主要记录2分钟内，最长不掉记录开始逐渐训练脚内侧颠球.2、传球转身热身训练（20分钟）将小朋友合理分组，中间设置一正方形区域，周围设置若干俩个标志碟每俩个标志碟中间站一个小朋友，一组小朋友拿球从正方形区域带球，传球给周围的小朋友后，转身继续进入黄色区域。然后再找下一个人
戴总耗子·2020-03-20 18:46

7月7-8日训练总结

一如既往地迎来了超过30位小队员一起集中训练；纠正基本技术动作，强化并固化动作要领；小队员们的动作有了显著的改变.国奥越野天公作美，酷夏中难得的一丝凉爽；完成技术部分的训练，在俱乐部其他教练的协助下，安排分组对抗训练，真实的比赛场景让许多小队员有了一丝胆怯，但活波的天性很快让小队员们找到了比赛的乐趣.国奥越野图中小队员也在大汗淋漓的比赛后露出来难得的笑容.国奥越野充满仪式感的对抗比赛，不仅让小队员
CoachGraham·2020-03-20 09:17

天宝拓展训练总结一

今天6点起来，6点半出门，本来想走过去的，才15分钟，结果一出电梯，刚好看见老大回来在停车，直接叫他送了我过去，特别的感恩。参加天宝学院的拓展训练，第一参加这类的活动，所以也不知道是什么样的类型。带着满怀期待全心全身投入其中。一早做了热身运动，按摩操，团队成员轮流站在高架子上倒下，所有的成员在下面接住，这个环节给我最大的感受是：相信团队的每个人，相信大家给我的安全感。接下来选队长，这么好学的我，跳
黄玉翠·2020-03-20 04:58

2018年10月13日～14日 训练总结

本周是西中街小学来到奥体中心训练的第4周，一年级的小朋友们经过3周的适应磨合，本周已经在队伍纪律和足球技术上有了很大的提高，同时也要感谢各位家长帮助教练对孩子的督促。本周的训练主题为运球，以运球游戏热身为切入点，要求队员们在运球中将球控制在身体范围内，多触球多变向。我们每节课都会将脚背正面颠球和大腿颠球加以复习。训练中我们练习了8字绕桩，分为脚背外侧、脚内侧以及双脚和单脚的运球，另外我们还练习了左
多年以后_30bd·2020-03-20 01:02

2019-05-28 专注当下

跑步训练总结本周跑量的目标是200km，已完成166km，未完成34km，预计29.30.各跑10km，31日跑15km。完成200km。2019年度目标1000km，本月跑完200km。
创意邦杨洋·2020-03-18 14:21

国奥越野五人制2019年1月5、6日训练总结

时间：2019年1月5、6日地点：国奥越野五人制足球场人数：11～13人主教练：黄麟助理教练：戴涛、谷婷婷一、热身（25分钟）热身训练①身体协调性训练②带球过标志碟③多部位颠球二、传接球训练（25分钟）传接球训练①五人一组，准备四个标志碟②将标志碟摆成方形③每两个标志碟之间一名队员，进行传接球训练，传球队员进行上抢，迫使接球队员迅速传球。三、射门练习（25分钟）传接球射门传接球射门①将标志桶摆成长
喝雪碧骑摩托·2020-03-17 19:24

训练总结

图片：紫色人生在一个好友群里，看到好友都在说“写手圈”的事，我详细讯问了一个好友，她参加过写手圈的训练，给我介绍了怎么加入，还有加入后要怎么做。我真幸运能遇到这个朋友！还有这样的写手训练，真是太好了！我立即报名参加了，但同时也怀有几分忐忑，三十天的时间能不能坚持下来呢？毕竟从来没有坚持连续写作过，以前只是偶尔有感时写几句，心想不管怎么样一定要坚持下来。写作规定每天写作的作品要发朋友圈的，开始头两天
紫色人生·2020-03-17 19:06

11月17日、18日训练总结

进入冬季，但最近天气还不是特别冷，加之这俩天没有雾霾，所以来训练的小朋友依然很多。本周热身我采用科化足球训练里经典的训练方法‘’攻方块‘’，具体为：将小朋友分为两队，得分方式为，一人在方块区域内接到队友的传球并停住，得一分，全场为四个方块区域，这就迫使小朋友不断拉开占据边线，这个热身训练不仅使小朋友身体迅速进入训练状态，也使小朋友不断拉开，比赛不在扎堆。本周主题训练仍然是单双脚拉推球，与以往不同的
戴总耗子·2020-03-17 17:37

在沙菲队，每个撸铁的女孩子都很美丽——2017年12月6日训练总结

图片发自App今天是一个很开心的日子，不仅我基本上实现了今天的目标，并且和身边的人过得很开心！昨天睡得很晚，但是今天还是如约在五点钟被闹钟叫醒，挣扎了十多分钟，艰难的穿上了运动鞋，开始今天的晨跑。虽然身体很困，但是我的灵魂已经开始奔跑。我的灵魂鼓励我发困的身体迈出每一步，当我跑到一公里的时候我就不困了。当我跑完计划的30分钟的时候，我就像一个冠军一样开心！图片发自App昨天就计划了今天的早饭，也计
许敏雅兰·2020-03-17 03:41

优秀是一种习惯--21天早睡习惯养成训练总结

＂没有反思的人生不值得过"1、参营目标：养成晨跑运动今年11月开始我尝试室内晨跑运动，把家里的闲置三年的跑步机重新清理摆出来，同时根据自己的情况，将自己认为最合适自己的跑步运动的时间定为早上上班前的时间6：00-7:00.但是出现了新的问题，因为要保持早上6：00-7:00.这个运动时间，需要5:30起床，为了要保持足够的睡眠质量必须要前一天23:00之前睡觉，作为有小宝宝的家庭，对我来说早睡比较
JZL_qingsong365·2020-03-16 16:33

国奥越野3月30、31日训练总结

10B组本周六进行俱乐部测试（测试项目为一分钟颠球、绕标志桶射门、立定跳远、5X10蛇形跑），首先进行热身分为协调性、敏捷、静态拉伸。协调性结合绳梯进行训练,训练中要求学员加快频率，提高身体灵活性，同时进行形体操热身，测试综合排名第一武于天；周日参加内部教学比赛，比赛之后结合发现的问题进行训练，比赛中学员对于教练员要求充分利用场地的宽度要求不理解，比赛结束后进行5VS5的针对性训练，在训练中要求各
退热贴叫小胖·2020-03-16 16:35

国奥越野5月3、4日训练总结

10B组5月3日到场7人，训练主题脚下技术，热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：两人一组在一定区域内进行传接球练习，比赛：与长辛店队伍进行6vs6比赛，要求队员利用场地宽度，场上队员必须全部触球之后才可以进行射门；5月4日到场12人，训练主题脚下技术及传接球练习；热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：在一定区域内进行带球及传接球练习，要求接球时给出方向，为传球做准
退热贴叫小胖·2020-03-16 14:32

2018年10月13-14号 训练总结 多米尼克

Inthemorningclass(8:20)Iworkedwithkidsfromoneschool,theyarebeginners,afterwarm-up,coordinationexercisesandothersfungames;thetrainingfocusedondibblingbydifferentpartsofthefoot(insideandoutside),everypl
尼克123·2020-03-15 20:18

07精英队训练总结

十一期间国奥越野举办了迎国庆国奥越青少年足球对抗赛，我们07精英队代表国奥越野俱乐部参赛，比赛中我们遭遇到了海南琼中女足，令我们没有想到的是同龄的女足竟然战胜了我们，给我们的球队好好上了一课，她们的身材比我们都矮小，并且还是女生，但是在拼抢起来一点不比我们差甚至比我们的拼抢还积极，这也是我们07精英队的男生没有见到过的.直到第三节我们调整了战术，派上了所有的主力才有所好转，两队才形成了攻守的平衡。
郭德林·2020-03-15 17:52

10年D队训练总结

AftermatchonSundayThisweekendofMarch9thand10th,Ihadaclassat10:30to12:30am,Ihadabout14kidsonsaturdayand8kidsonSundayrespectivelyfromtheagecategoryof10年teamD.Theweatherwasgood.Topic:Makeescapingmove(sci
Raymond雷曼德·2020-03-14 14:07

程序员进阶之算法练习（十三）

前言比赛就在这周末，这篇是比赛前最后一篇训练总结。
落影loyinglin·2020-03-13 11:16

30天意志力训练总结

序言第二次参加易仁永澄老师的共读活动，第一次是《跃迁》。永澄老师对书籍的理解之深和对书籍的解读方法深深震撼到了我。他的特别之处在于：先说明背景，再推导出原理，接着给出策略和方法论，最后是分析案例。这是一个很高级的读书方法，掌握之后，不仅能读懂书中的知识，还能推导出背后的原理，理解层级瞬间拉升。这种读书方法不仅降低了阅读的边际成本，而且还有叠加放大效应。因此毫不犹豫地申报了活动。本着学以致用的原则，
李焕武·2020-03-10 20:44

12月8日12月9日训练总结

12月8日俱乐部内部比赛，本队分成3个队跟12年队、11年队、10年A队进行交叉比赛。在比赛中队员表现积极，奔跑积极，敢于拼抢，能有几次很好的传接配合，也能做出几种带球动作，说明队员们在比赛中开始用脑踢球，有一定的自信心。比赛中的不足是队员们没有相互呼应，相互鼓励队友，缺乏抬头观察，不会在比赛中发挥自己的优势，这说明队员比赛经验不足，技术不全面，不扎实，队员们相互之间不默契，队员们跑步姿势有待改正
陈垚_eaeb·2020-03-10 17:48

【思维导图实战派】世锦赛集训17/100:卓越领导的五个习惯

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图中国赛奖牌今日主题：快速阅读绘制时间：1.5小时训练总结：画到第二个分支就知道布局又偏了……奈何已下笔，没有回头路。中心图没啥想法。主干艺术化想了很久，觉得还行。
思维导图实战派汪静·2020-03-10 00:26

【思维导图实战派】世锦赛集训26/100:思维导图评分规则

指导老师：汪志鹏训练目标：思维导图中国赛奖牌今日主题：临摹绘制时间：1.5小时训练总结：同样的图，为啥我的就是没那么立体感呢。对比了，就发现了。人物再圆润一点。图形稍扁一点，可能会更好一点。
思维导图实战派汪静·2020-03-09 22:49

国奥越野5月18-19日训练总结

10B组5月18日到场队员18日，训练为跑动传球配合及假动作射门练习。，热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：队员之间三人进行跑动传球练习，要求接球前身体要提前移动，迎球接球，跑动积极，传球要求力量和准度；比赛：进行5vs5比赛，要求队员利用场地宽度，注意抬头观察队友跑位，多做带球突破，积极寻求配合；5月18日到场15人，与远晟进行5vs5比赛，比赛时要求运用周六所练的战术，积极跑
退热贴叫小胖·2020-03-09 18:13

她依旧坚强而美丽 ——30天写作训练总结

自入写手圈，心中便腾出一块柔软的地方，每天都会想着应该写点啥。不知不觉中，已经过完了一个月。在这一个月中，曾想到过放弃，尤其是在周末上完一天的课，还要坚持坐在桌前码字，想着那么累要不然就放弃吧，好在最后还是安静的写完了。这一路还算顺利，此刻看着文件夹中的这些标题，心里满满感动。不曾想，一个月已经积累2万多字。一个月，诸多收获，满心感谢，些许遗憾。诸多收获：可以督促自己多读书能够坚持下来至少说明自己
光脚丫儿·2020-03-08 08:31

12月1日/2日训练总结

时间：2018年12月1日，上午08:20-10:20地点：国奥足球训练中心4号场北半场东侧班级：2005/06B班主教练：索志勇助理教练：徐延东、Zim训练内容：一是热身。此项我们进行有球抢圈。形式：一抢三或四(8m*8m场地）二抢五或六（12m*12m场地）人多的的话可分为两组进行。天冷让所有队员动起来，使身体苏醒，迅速进入训练状态，也可边练边等迟到的队员。（时间为10分钟），助理教练按主教练
bean19690208·2020-03-08 00:05

国奥越野6月1-2日训练总结

10B组6月1日，训练为传接球配合及小范围对抗练习。热身：行进操、动态拉伸、结合绳梯进行敏捷性训练；技术：队员分成两组进行敏捷性传接球及带球跑练习练习，训练中要求队员节奏要快，变相及传球力量准度，过标志碟时要求重心降低，迎球接球，注意停球方向，停球后的衔接。技能：分成两组进行4vs4/3vs3对抗练习，要求队员利用场地宽度，注意抬头观察队友跑位，多传球，灵活跑位，增加带球时运用身体力量练习，积极寻
退热贴叫小胖·2020-03-07 12:23

6月30-7月1日训练总结

夏日炎热，没有减去队员训练的热情.与以往类似，依旧是以行进操为主的热身后，逐一纠正队员基本技术动作，以带球和传球为主的训练.技术技能训练结束后，对抗和比赛部分合二为一，与宋指队伍进行比赛.最佳守门员比赛中，暴露出队员缺乏比赛经验，为了获得球权，跟随球的方向跑动，没有无球跑动意识、没有场上位置感、控球后不敢做动作、不敢射门的问题.比赛间歇，通过视频展示，让队员理解自己的问题并纠正.明确场上位置，下半
CoachGraham·2020-03-07 02:08
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