读后第28页

哈佛大学-积极心理学：幸福课2

读后感：以往我们对心理学的认识是研究怎么克服心理疾病如抑郁症、焦虑症等等，大量的文章和研究成果，但是现在患有抑郁症、焦虑症等疾病的比例越来越高，因此心理学界要转变模式，不仅要研究如何治病，也要研究如何预防

Alan_e381·2024-02-01 18:22

眼前

唐诺就仍然很……唐诺……题材关系，从个人喜好角度来说，这本是我看过的唐诺里最算不上喜欢的（另两本是同为侦探小说读后感的《那时没有王》和《八百零一万》）。在古代史方面，我大概是半个文盲。

一条污蚣·2024-02-01 18:44

东野圭吾《圣女的救济》——读后感

利用两天时间看完外加写读后感，一上瘾就要废寝忘食了表情这本书一如“东野圭吾”的风格，从一开始就能让你知道谁是杀人凶手，可是你就是无法猜透凶手是如何下手的，并且最后知道了结果会觉得不可思议。

月亮山的胖猫·2024-02-01 18:01

2018-12-08 打卡第二十五天《面纱》读后感

这部小说在世界名著中没有排上名，是我从一篇文章中知道的这部小说。作者推荐了六部女性应该看的著名经典小说，除了这部小说，其它五部小说都是世界名著，我也都已经看过了。我在想作者为什么会推荐这部小说呢？怀着好奇的心理购买了《面纱》的电子版。这部小说的作者是英国的W.萨默塞特·毛姆（W.SomersetMaugham），作者简介中没有对此人的成就有介绍，应该不算是一个非常著名的文学作家。这部小说的序言比较

励志的樱桃·2024-02-01 17:29

《我的前半生》读后感

——首先明确，这即不是亦舒的作品，也不是马伊琍的电视剧，而是宣统皇帝溥仪的自传。今天我们不去谈它是不是别人代笔，仅以个人眼光看看末代皇帝溥仪，走走他的心路历程。我是爱新觉罗·溥仪。我于1906年出生在醇亲王府，我的父亲是爱新觉罗·载沣。从出生起，我就是一颗棋子，一颗仅有生命，没有生气的棋子。我是太后老佛爷的棋子。因为我的年龄小，足以让她摆布，继续做她女强人的美梦。可是我还没有登基，她就死了，在她死

说文解剧·2024-02-01 17:58

左非·2024-02-01 16:38

21天亲密关系修习营Day21读后感

1、陈云燕你从追忆收到爱人的第一封情书诠释了爱是“执子之手，与子偕老”的誓言，进一步引出情书的力量，自然而然写给爱人的信，深情的说选择了这份爱，就用我的生命去深爱。此生选择了与你相守，我就对你负责到底。是的我是你（橡树）身旁的一株木棉“仿佛永远分离，却又终身相依”这便是我们的相守。这便是我们恪守誓言的方式。2、李海燕洗尽铅华，你依然是我不二的选择。匹配也好，错配也罢，既然有爱，前行的路便不再孤单。

逸琼·2024-02-01 15:26

为什么别人拼命写字能赚到钱，而你只有羡慕的份？

不过出于好奇心，我还是点进去了，内容大概说的就是:某些人拼命写字的初衷是赚钱而不是真正的热爱写作，这让她才费尽心思写了长篇大论来吐槽，读后感受:整篇文章更像是在发泄情绪，别人靠拼命写字赚钱怎

D小姐的生活趣事·2024-02-01 15:13

趁早 Day3 : 一本书是如何诞生的？

当你看了译者的解读后，心里仿佛揉入了似断非断的水滴，嘀嗒嘀嗒声，从远

生活闲记·2024-02-01 15:19

《乡土中国》读后感

第一遍是浑沦吞枣地看了这本书，今天开始重新好好理解其中的真意。看了你对第一章的见解很是同意，我再读它时也觉得当今社会阶层分化，城市化不断推进，不仅脱离土地多年的城里人失去了对乡土性认同，而且越来越多的“乡下人”也慢慢远离土地，似乎我们的乡土性基层正在不断弱化，逐渐由礼俗社会走向法理社会。记得以前高中老师告诫过，如果以后有能力还是应该选择去大城市发展，那些地方人情关系网较之小地方反而简单些。我想这话

c0d97c773678·2024-02-01 15:14

李辅《小学教师与民主运动》读后感

对于民主，在阅读陶行知先生的这篇文章之前，只有从前作学生时所获得的那些认知，根本不明其深意，更没想到与我们所从事的教育有这样紧密的关联。陶行知先生说“教师的职务是‘千教万教，教人求真’。学生的职务是‘千学万学，学做真人’。这教人求真和学做真人的教学自由，也只有真正的民主实现了才有可能。”而在他的文中，真正的民主作风又有着好几个方面的丰富含义。对于这几个方面的内容，先生反复强调并指出：学习是最重要的

惬意小鱼·2024-02-01 15:27

现在严格要求孩子，是为了今后孩子的生活有更多的选择权

她喜欢阅读，没事的时候就一个人去房间看书，坚持阅读，阅读后的内容大多也能后自己表述出来。我希望她能够一直坚持下去，在小学阶段必须坚持阅读，我也给她提出了明确的规定

丁香紫_93a7·2024-02-01 14:43

《由内而外的教养》第7天读后感

1.摘要+感悟摘要：失控状态的四个阶段触发：内部或外部事件引发低模式进程。过渡：大脑由整合运作的可控状态转入失控状态。浸没：处于失控状态。无法进行自我反省、调节等高模式进程，思维停滞。恢复：高模式进程的整合作用重新启动。在恢复阶段，对重新进入失控状态的抵抗能力很低。感悟：更加清晰的了解了失控状态从触发一浸没一恢复一感悟的变化过程。摘要：眼窝前额区域需要引起父母们的重点关注，因为它与大脑的许多方面都

银娥_fa0b·2024-02-01 14:04

一切美好正在奔你而来|周复盘（1.17-1.23）

你好呀，我是小米辣~又到了周日啦，又是周复盘的日子，这是小米辣第11篇周复盘~01本周回顾✔日更✔看完《爱情的逻辑》并输出读后感✘健身房2次健身这事决定放到春节假期后重新开始，荒废太久，体能下降得厉害，

书柜上的小米辣·2024-02-01 14:13

日日 | 2019-06-09《史蒂夫·乔布斯传》读后感3

最值得书写到笔记中的部分就是乔帮主对产品的所有概念和热情，需要区别的是他首先是一个艺术家，然后才是一个CEO,一个运营官，一个产品人。做产品的如果仅仅局限于产品本身，不是博学的人，又不具备艺术属性，这般格局永远做不出永恒的产品。产品不会永恒，艺术会。这也是乔帮主留下的遗产最精华的部分。或许苹果公司总有一天会消失，但是乔布斯的一系列特有产品在历史中闪着永恒的光芒。从保罗·乔布斯“即便是别人看不到的地

作者伍辰·2024-02-01 14:23

《论教养》读后感

论教养是一篇分析说理性文章，文章围绕“教养”话题首先提出什么是真正的教养，通过列举“无教养”和“有教养”的种种表现，点名什么是真正的教养——一个有教养的人，必定从心里愿意尊重别人，也善于尊重别人。然后谈优雅风度，优雅风度是教养的外在表现，指出教养的本质是尊重。本文举例生动形象，贴近生活，一个个鲜活的例子犹如一面镜子，照出自己目前还是一个教养缺陷的人。“——在外面和暑热见面时彬彬有礼，可是在家里对妻

晓行漫舞·2024-02-01 14:17

《人生只有一次，我不想留下遗憾》之读后感

孙正义自传（文章链接大家可以点击进去看看......）孙正义首先，我很喜欢你的文章，文章结构循序渐进，层次分明，逻辑清晰一目了然，表达方式娓娓道来作者对于主人公的了解可谓深入，文章内容饱满圆润很有料，很有营养和质感的一篇文章，整个文章的排版也很用心，看着像10w➕的文章，那么从文章中我收获了什么呢？我将从2个面来叙述我的收获，运用节思行果的工具来进行剖析（一方面是文章中孙正义面对人生的关键节点如何

会跳舞的瑜小姐·2024-02-01 13:14

重塑《短文两篇》的教学设计

今日执教了《短文两篇》，一节课完成两篇议论文（随笔+杂文），在对比阅读后又拓展阅读了另外两篇有关“读书”的议论文。整个过程虽然算流畅，但是容量之大、难度之强，还是让我有“强拉硬拽”的感觉。

奕童小垟垟·2024-02-01 13:28

全书观点梳理

「我们赖以生存的隐喻」读后感总体，作者认为隐喻的本质就是用一种事物来理解另外的一种事物。

李磊的韩梅梅·2024-02-01 13:31

《向前一步》读后感

前几天跟一个美少女聊天，听她讲了自己哭笑不得的“悲情故事”。她妈妈现在非常担心她交不到男朋友也嫁不出去，见面就提：你都快30岁的人了！颜正腿长品味好的90后，在妈妈眼里却是糟糕的老剩女……读书的时候不觉得，工作后才越发体会到，身为女性，我们因为各种压力，常常处于不停选择的困扰里。恋爱不恋爱，和谁恋爱？现在不结婚，之后会不会嫁不出去？工作拼一点还是平淡就好？meeting的时候，不成熟的灵感要不要提

糖糖爱甜食·2024-02-01 13:51

2022-07-29《爱和自由》读后感

《爱和自由》这本书是孙瑞雪撰写的孙瑞雪幼儿教育演讲录，整体上讲述的爱和自由的发生经过。爱和自由的概念是从蒙特梭利儿童早期教育引发的。作为没有独立生活能力的婴幼儿而言，他们的生存严重依赖他们所处的生活环境。爱和自由的环境能够为他们的精神成长提供更好的沃土，更容易培养他们长大后的创造性。言。比如拿出三角形，直接用手指着说：三角形。让孩子跟着说。不做过多的数学解释。就是学会一种公认的社会的认知语言。其他

周周_d584·2024-02-01 12:46

看《高效能人士的七个习惯》第二遍读后感

当我第二次看完这本书后，虽然仍然有对未来的迷茫，但心里的感受要比第一次要好。我想这就是升华了吧，或者自我成长了吧。看第一遍的时候它就像一种镇定剂，让你看后感觉心可以安静下来，没有那么浮躁和焦虑不安，安然的看待生活中的不如人意。可是当我合上书后不久，还是陷于一些鸡毛蒜皮的小事上不能自拔，总觉得全世界自己最委屈，自己的努力与付出都没有回报，自己活得那么卑微，自己的付出没有人看到，想要做的事情没有突破口

向日葵的成长·2024-02-01 12:44

《童年的秘密》读后感

《童年的秘密》这本名著对幼儿之谜进行了十分有益的探索和解答。蒙台梭利列举了大量在我们生活中常见的例子，详细而生动地描绘了儿童的生理和心理特征。在读书过程中，蒙台梭利对成人进行控诉，在她的论证中，我读着感到一种愧疚感。确实，直到我们现在生活中，都仍然出现着像书中列举的错误的教育孩子的行为。通过读此书，让我反省了日常生活中与儿童的错误交流方式，这也对我将来从事教育事业有一定的警醒作用。通过读这本书，让

温婉玉溪·2024-02-01 12:53

道德经讲什么第七章读后感

读后感：这一章看完后挺有感触的，平时经常听老前辈说舍得舍得有舍才能得，那么这个智慧就在这章中体现了。先和后，进与退，舍和得，都属于阴阳的两个方面，都具有同等的力量。

君临成长日记·2024-02-01 12:18

《海底两万里》读后感

一般情况下，我是不会主动去阅读科幻小说的。这个寒假，刚好手头有一本《海底两万里》，又要参加每天读书打卡活动。于是，开始完成看似不可能的任务。真正静下心来，硬着头皮去看，科幻小说也是可以看进去的。《海底两万里》这本书将人物活动的场地放在深深的海底，描绘了奇异的海洋世界，为读者展示了新奇的生活视野：海底猎奇，培育珍珠，珊瑚墓地，铲除抹香鲸，勇斗章鱼，探险南极，被困冰层，深陷漩涡……小说发表于1869年

青塘荷韵·2024-02-01 11:00

武汉赵兴《麦肯锡工作法》读书心得

《⻨麦肯锡⼯工作法》读后感_赵兴柒⽉月贰伍字数1456·阅读32019-08-2001:18从选书上来说，其实不不会考虑这类“⼯工作法”的书籍，总感觉这类型的书读了了后的收获显得鸡肋肋，但总归这是⼀一本畅销书

韩国韦·2024-02-01 10:29

2018-06-17

1，晨间日记第二篇读后感上篇的时候看了，拾起了好多年的习惯，相当于舒缓自己的情绪，更为理智的去处理自己的情绪，去公平合理的去处理各种关系，使自己更善待他人学会了分解目标，不在好高骛远，把目标一个个的分解的更小

上品设计赵秋红禹竹易理丹心·2024-02-01 10:31

心灵的修炼-----《遇见未知的自己》读后

合上《遇见未知的自己》，我突然觉得，我有了一种力量，面对心灵的力量。这是一本心灵小说，一个女白领在生活中遇到的背叛、失落以及幼年痛苦的经历，绝望。但这一切，从她遇到书中的老人开始就变了，她开始修炼心灵，走出迷雾，看清自己。其实，我们离自己的心灵太远了。从出生，我们就钻进各种各样的要求、期待，无数的应该中，我们没有面对心灵的时间，因为很忙！看看现在的学生，平时学习负担不轻，周末、假期就是辅导班、兴趣

佳黛·2024-02-01 09:20

2021-09-06 - 草稿

在接触拆书稿之前，我一直在坚持读书，写读后感。每看完一篇，就结合自己生活和工作中的经历写出一篇心得体会。一个偶然的机会，我看到了刘主编的“拆书稿写作变现课”，就果断报了名。

鸽子0716·2024-02-01 09:52

人活一口气

（《首席医官》读后感1-9）古人云：书文字画，皆有中气行于其间，故能从中看出书家的穷通寿夭。

厚远堂唐克铭·2024-02-01 09:59

反思日记：《这不是你的错》读后感

心理学家阿德勒说过：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”童年期留下的阴影，会伴随着我们一生。我们无法改变这些阴影的客观存在，因为那是一段挥之不去的记忆，可我们能改变对待这些阴影的看法、态度。而此书就是教导我们：如何用策略来治愈自己童年的阴影？书中有很多章节，但我最关注的是如何自愈那些童年的创伤。这本书给出的答案是：一、自我理解自我理解位居悲悯自愈项目五大要素之首，是打开自我悲悯大门

随风的种子·2024-02-01 08:17

《掌控习惯》读后感

掌控习惯读后感：主题：1.01的365平方和0.99的365平方，37.38、0.03，差距几百倍。如果从大学毕业之后开始计算，到今天人与人的差别不是几百倍那么一点。微习惯对人生影响巨大到无法想象。

早起的拿铁·2024-02-01 08:41

读后感

今天我读了《实用文摘》上的一篇文章《真正的强者》，这一篇文章上讲的是：一位武功高强的禅师带着两个徒弟学高超的武艺，两个徒弟每天在师傅的深山里勤学苦练，终日不辍。他们已经学得一身本领，想告别师傅，下山而去，临行前，禅师为两个弟子送行，并问道：“如今世上比你们强的强者还很少，你们下山去有何打算？”徒弟甲首先回答，说：“师傅，弟子学艺十年，就是为了出人头地，成为最强者，好比森林之王老虎，无人敢挑战。”“

张瑾瑞·2024-02-01 08:15

启新教育趣辅导025010020326周淑洁读后感

关键词1：顺从权威或许我们很多人小时候一直被教育，书上一定没错，老师肯定是对的，父母一定有他们的道理等等，所以也总会有意无意的顺从权威。我认为，顺从权威无非两种原因，一是盲目顺从，有点拍马屁的意味。一般来说，这种情况应该是想达到某种目的，通过顺从来讨好对方。二是知道有地方有问题，但是不想说，懒得说，说白了就是没有积极性，没有真正的融入，当成自己的事情，或者是不太好意思说，怕引起不好的后果，让自己下

886e7265a6f1·2024-02-01 08:09

《沧浪之水》读后感

图片发自App沧浪之水清兮，可以濯吾缨；沧浪之水浊兮，可以濯吾足。——屈原《渔父》《沧浪之水》，我是在去年从微信读书里读的这本书，小说也不算太长，我夜以继日地把它读完，那颗压抑的心才得以释放。我不知道作者是怎么样写出的这么一本书，可以把一个人的经历写的这么深刻。书的后面，有许多评论，都说是仿佛是自己曾经的经历。写的真是入骨三分，我想每个在职场混的人都对此毫不陌生，不想计较那些说不出口的闲气，你就只

四叶草_广广·2024-02-01 07:41

——《人间失格》读后

据说，凡是读过《人间失格》的人，都曾被主人公叶藏的人生经历击中心头，突然在某处故事情节里，仿佛看到了自己的影子。是啊。当我们尚是少不更事的孩童时，便要不得已学着去察言观色，用别人的喜好衡量自己的言行。因为他们掌握话语权、评论权、决定权。究竟是好孩子、坏孩子，只需经过他们随口一说，就是定论。所谓孩童天性，在这些“世人”面前，没有任何价值。及至少年，我们已经慢慢忘记了自己是谁，变成了老师的学生、同学的

渐行渐知·2024-02-01 07:46

《引导：团体群策群力的实践指南》读后感8

决策权问题让我们明白参会过程中与会者的权利义务关系，为有效讨论奠定了基础。而决策行为则是促进与会者达成共识、取得一致的具体方法。一、为何无法获得高质量决策影响决策效果的因素有很多，既包括主观因素，也包括客观原因，具体如下：没做足功课或信息不足关键人物不在场少数人掌控全场缺乏具体会谈流程架构沮丧情绪二、团队达成共识的特征会议过程中，引导者所做的一切，最终都要导向达成共识。团队能够达成共识，需要充分、

tliu223·2024-02-01 06:00

解忧杂货店读后感

在这里述说一遍它的内容吧，就算作读后感吧。讲述的是一个杂货店主，在尽最大努力并用真诚的心对待每一位咨询烦恼的人，这是他生命的意义。书中，盗贼也有用武之地，也可以拯救他人，同时救赎自己。

溪水也逐梦·2024-02-01 06:31

《富爸爸系列之提高你的财商》读后感

读后方知开卷有益啊!正如该书作者所言：“我的银行从不要求看我的成绩单”，银行家从不要求看学校的学习成绩单是因为他们看重的是理财智慧而不是学术智慧。

云妮yunni·2024-02-01 06:18

《共鸣》内容运营方法论读后感

从认识这本书开始吧，最早的时候淘宝改版新增微淘这一栏目，需要持续不断的内容输出，我们叫内容运营，作为一个理科生来负责这块着实让人痛苦了一段时间，后来学着去模仿但是写出的内容很少受到粉丝的关注和点赞，这时朋友们说因为我的内容与粉丝之间无法产生共鸣，从而也就不会存在关注和点赞一说了。为此开始寻找大量的书籍去寻找与用户之间产生共鸣的点，直到遇到这本书，仿佛疑团都慢慢解开了。最开始崇拜这本书的一个原因是因

行动派桔子·2024-02-01 05:51

《关键对话》读后感

沟通最大的问题就在于人们想当然的认为已经沟通了—萧伯纳关键对话三个特征：1.对方观点差别大2.对话存在很大的影响3.双方情绪非常激烈沟通的目的不是简单的对话，而是把自己的想法说出给对方，接受对方的建议，同时，让对方也接受你的想法，达到双方认知的对齐很多时候，我们每一个人都觉得自己的沟通就是告知对方了，其实根本不是这么一回事，在对方跟你根本就不在一个同频道的时候，你说什么都是没有用的其实我们每一个人

迷鸟归林·2024-02-01 05:26

论文修改的“十二查”

因此，可先从文章各大部分提炼出来两三句话，然后再整理成一段相对完整的、300字左右的话，让人读后知道论文所写的主要内容和主要观点。

一颗小草宝贝·2024-02-01 04:54

《说服》读后笔记

图片发自App《说服》一书用了60篇文章，告诉我们在工作中、生活中如何提高说服力。很多时候在与人沟通时，总是背道而驰，和想要达到的效果完全不同，为什么会这样呢？其实是不懂得方法，也做不到换位思考，更不明白社会心理。罗伯特.西奥迪尼这本书里就从不同角度，给我们分析了在不同场景中如何去做好说服力。1、人们在很多场景都有从众心理，比方说买东西时看淘宝购买量；看抖音时大家分享哪里好玩哪里好吃，就一窝蜂的去

Naomi梅_木禾·2024-02-01 03:38

2号石西《帕夫雷什中学》第3篇《我们的教师和教育者》读后感

教师和教育者两者有什么不同？怎样才算是一个合格的教育者？苏霍姆林斯基笔下的“好老师”应该是什么样的？读完《我们的教师和教育者》这一章节留给我的除了惊叹还有很多思考。“一个好教师意味着什么?首先意味着他热爱孩子,感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友,关心孩子的快乐和悲伤,了解孩子的心灵，时刻都不忘记自己也曾是个孩子。其次，一个好教师应精通他所教的科目据以建立的那门

0b72aac1ec7e·2024-02-01 03:41

《草房子》读后感

这本书讲了，作者小时候和小时候伙伴的童年趣事，也写了在油麻地还未醒来时，就像载着桑桑和他的家远远的离开这里，它将永远的告别与他朝夕相处半的照片金色的草房子，写了主人公要告别童年。作者是曹文轩曹文轩1954年1月生于江苏盐城，中国作家协会全国委员会委员，北京作协副主席，北京大学教授，博士生，主要文学作品有《忧郁的田园》《红湖路》《蔷薇谷》《追随永恒》《三角地》图片发自App图片发自App图片发自Ap

张思怡·2024-02-01 02:56

《原则——找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题》读后感

既然设定了目标，只要朝着这个方向努力，成功的机率就会非常大。但是，在实现目标的过程中，一定会遇到不同程度的困难问题。能够找到解决这些困难问题的办法，是因人而异，有的人选择逃避、有人选择抱怨、有人选择直面问题想办法解决。阻碍一个人实现目标的最大障碍是什么？有人说是环境、有人说是懒惰、有人说是拖延、有人说是坚持，我认为最大的障碍是一个人的认知边界。因为一切拖延、懒惰、环境等都是借口，当你无法清楚的明白

野生俊·2024-02-01 02:34

003【读书档案】书名：《学习力；如何成为一个有价值的知识变现者》普通人也能实现人生弯道超车的成长秘籍

003【读书档案】书名：《学习力；如何成为一个有价值的知识变现者》作家Angie，日期：2020年5月1.阅读这本书的目的1.什么是学习力2.学习力如何打造2.阅读后的收获和感受1.有故事有代入感,行动力是我们学习的榜样

沙漠泥鳅·2024-02-01 01:35

Day42[今日感悟]《潜规则》读后感

今天把《潜规则》最后一部分内容读完，觉得吴思写的这本书有一定的价值，了解到了很多以前不知道的东西，让人大开眼界，高老师让我们读这本书的目的，最主要的是为了让我们去了解社会，社会的运作就是这样，虽说有一套明文规定的制度在规范着，但在现实生活中，是由数以亿际的个体生活在一起，每一个人都有自己的想法，遇到相同情况所做出的反映不同，造成的结果也截然不同，只有我们充分了解这些制度之外的规则，才可以让生活得更

水木清华vip·2024-02-01 00:18

《洋葱阅读法》读后感之一

今天2021.12.21是我100天读33本书挑战的第二本书《洋葱阅读法》。这本书的语言文字生动活泼，读起来毫无压力又能给人以启迪。其他的阅读方法跟我以前学习的没有什么不同，我就单讲讲这本书里讲到的“内化”。这本书里的内化更强调有目的性的学习，把自己学到的知识经过炼化，和自己以前学到的知识互相印证、融合，形成自己独有的知识。然后再跟自己学到的，其他知识连接在一起，形成一张大的知识网，既扩大了自己的

飞鸟绝千山·2024-02-01 00:31

《窗边的小豆豆》——读后感

近期我读了一本书叫《窗边的小豆豆》，这是日本的一个主持人黑柳彻子写的一本书，她写的这本书非常的感人，里面的故事全部都是真实的，读了这本书之后让人回味无穷。《窗边的小豆豆》讲述了小豆豆（黑柳彻子)上小学时的一段真实的故事：小豆豆因淘气被原学校退学后，来到“巴学园”，小林校长就对小豆豆说：“你真是一个好孩子呀！”在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“奇怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子，并奠

贾程程·2024-02-01 00:53

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