跳绳第5页

4.11|夫妻共同进退|日复盘52/60

1.4俯卧撑20✔超额完成30俯卧撑，深蹲40，跳绳3001.512点半前睡1

隆里龙的成长史·2024-02-11 00:08

2021.1.12每日嘉许:

1嘉许自己5点闹钟一响我很开心的起床给女儿准备三明治早餐，让孩子带学校吃2嘉许自己为了不影响老公睡觉，静静的站桩30分钟，八段锦一遍3嘉许自己今天微笑打卡，读微课，跳绳5分钟4嘉许自己今天开门比天天早了

d1e00ea6f4b4·2024-02-10 23:37

《无限可能：《快速唤醒你的学习脑》》07|最能激发核心目的在于内动力20210126今日复盘-783-730

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读美国作家吉姆•奎克的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书，将以第7章内容为主。

黄花儿香·2024-02-10 14:07

跳绳总结

儿子的学校每日需要跳绳打卡，规定在10分钟之内记录跳绳次数，包含休息时间，过去的一个月儿子的成绩总是在500-600之间震荡，我和他妈看着着急，帮他分析分析原因，旨在提高成绩，突破自我。[if!

李子心诚·2024-02-10 14:38

大年初一

孩子跳绳、滑板、骑自行车，玩得满头大汗

沉睡中的石头·2024-02-10 14:03

刷新纪录之APP

那就是天天跳绳软件了。这一款软件呢，是主要是用来跳绳的，当然还有一些趣味运动。其中我最想讲的不是这些运动，而是里面的有一个同学PK的功能。

墨墨_6dad·2024-02-10 13:15

清晨日记DAY56/100

早起：921天，坚持清晨日记55天，坚持运动36天，开启日更49天，八段锦练习day2天人生十大关注：1、健康运动：有（八段锦练习10分钟，跳绳2分钟，拳击5分钟，拉伸2分钟）饮食：有情绪：开心喝水：有早睡

文又又·2024-02-10 13:21

《如何达成目标》09|增强自制力，提高切合实际的乐观精神20210424今日复盘-871-818

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳06--5公里健步走+0跳绳上周坐同事的车回家，走了一条以前没有走过的路，发现距离我郑州的家不远处有一个公园，

黄花儿香·2024-02-10 10:09

即使你是蜗牛，我也愿意伴你成长

就如他跳绳一样，因为上次有易妈妈的指导成功穿越后，我也不是太着急，只有我和他有专门时间，他又比较轻松的情况下好切入。这不，放假了，自己的惯例表是四点运动，机会来了。在商谈了很多次下，他终于答应尝试下。

莫雨竹morning·2024-02-10 05:58

2019.3.12。

体育课看到恩恩不断的在锻炼跳绳，笑的可开心了，一次跳了十个特别有成就感，给每个老师演示跳绳，恩恩除了画画，很少看见她对一件事情这么喜欢，别的小朋友都玩

小白兔_7851·2024-02-10 04:22

生活随记：第1676篇《感恩》

2021年5月24日星期一晴农历四月十三第二轮读经：第49周第2天累积（1671）读经人：思辰妈妈、思辰宝贝早起听课：累积1714天妈妈的运动计划：坚持跑步：累积816天开合跳100下：累积72天跳绳200

思辰妈妈·2024-02-10 03:27

易效能一阶课程90天践行第4周小结

2），带大宝亲子运动：跑步，跳绳，爬山；3），每天坚持早睡早起，中午冥想10分钟，午休30分钟。

慢以骏远·2024-02-10 01:43

2.14琐记

铅笔盒也曾用过纸盒当，跳绳五毛钱。细细的，但是很好用。吉他八年前的社团学习吧，前年去学过，初学，又忘记怎么弹了，要复习。

竹音尘·2024-02-10 01:30

已完成今日居家锻炼

这个假期儿子做得最好的就是居家体育锻炼打卡，每天自己定闹钟，早6:20起床由爸爸陪同下楼跳绳，上午11:10第二次力量练习，傍晚16:30第三次组合动作练习，周末也不例外，每天都是“高高兴兴来运动，元气满满迎健康

闿祎·2024-02-10 00:20

我学会了跳跳绳

幼儿园要开始学跳绳啦！活动课时间，高老师给我们教如何跳跳绳了。老师先告诉我们如何拿好绳子，并进行示范，然后她挑出一位会跳跳绳的同学给我们进行了演示。接着我们就开始尝试跳跳绳了。

吴海燕123·2024-02-09 23:56

健身第206天

2019年5月9日健身打卡：动：跳绳1400个，拉伸10分钟。静：站桩10分钟，打坐20分钟。

崴崴一笑·2024-02-09 22:19

《表达力》03|以终为始，设定合理的表达目标20210309今日复盘825-772

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读贺嘉写的《表达力》这本书。

黄花儿香·2024-02-09 21:34

D94好习惯中断带来的后果

没法跑步，起先几天我是在家里坚持跳绳，后来也放假了，走亲拜友的，我想停几天就停几天。不过有一天下了好大好美的雪，我在雪地里跑了十多公里，配速不减平日，终于在美美的雪里

草sw草·2024-02-09 18:27

复盘改版20200206-今日复盘-427-374

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳未进行2、读书2020年第8本书：张萌的《人生效率手册：如何卓有成效的过好每一天》。

黄花儿香·2024-02-09 16:06

150天减肥计划第62天

，今日运动：（1）为已做1.俯卧撑50个（1）2.仰卧起坐100个3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.散步0.5-1小时（2小时）7.跑步半小时（1）今日餐食：早餐：德芙巧克力午餐

小柒胖·2024-02-09 11:47

【星星微记录】2021.3.15

在餐厅吃饭的时候，就听到村村、沛羽、炯轩、立心在讨论着跳绳，今天干脆就把跳绳带来了，互相挑战。

擦亮每颗星星·2024-02-09 09:38

今日运动与重点工作记录2022-01-25

今日运动记录一、跳绳500次。单次最多140个。二、划船机。两组。每组40个。三、常规步行。今日阅读1.找到熊逸先生的书，读了几部分，深受启发。2.开主题出版工作会议。

人生的磨刀石·2024-02-09 09:02

2018-04-26

运动会开幕式今天下午是运动会的开幕式，在下午我们举行了跳绳韵律操，我们是由从低年级到高年级，从一年级到六年级，轮到五年级了，我特别紧张，因为我特别害怕在跳绳绊住脚，可是真的在最后一节中我绊住了脚，我立刻就接上了

8b9542e8809c·2024-02-09 08:06

重要而不紧急的事情，需要的是长期的坚持

四十分钟的时间里，热身，竞走，跑步，跳绳，最后压腿。锻炼项目有点多，平均在每个项目里的时间就少了，时间不够，强度就不够效果自然就没有了。有人把事情分为四个层次：紧急而重要的事；不紧急而重要的事；紧急而

文中子杨·2024-02-09 06:54

难得的机会

老师让我们要多加练习跳绳，要求一分钟至少要跳100下，班上还有几个同学不会跳，他们要更加努力练习，大家一起为202班争光。

蔡芮浩和蔡芮溪·2024-02-09 06:26

2022-08-04：跳绳打卡第五十一天

跳绳打卡第五十一天：2310早上在床上挣扎了十分钟才起床，为了自己，加油小韩！坚持就是胜利。PS：七夕快乐，期待PLA在湾湾的演习！

尘随风扬·2024-02-09 05:04

越长大越孤单

比如老鹰抓小鸡、躲猫猫、玩石子、玩弹珠、跳绳、跳皮

仔仔小祖祖·2024-02-09 05:06

抑郁症与我的故事

曾经的我，虽然也不是那么的开朗，也会在意别人的眼光，但是像大多数女孩一样天真无邪，喜欢吃辣条，玩跳绳，没心没肺的过着，虽然那时候也会有伤心低落，但我从来不把烦恼苦楚放在内心深处，我身体的每一个细胞都是放松的

a5b7c32014c0·2024-02-09 05:17

2021-6-15晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.打电话2.背资料3.跳绳500个改进：早上九点半之前的时间，用来看资料，熟记资料，不能在荒废时光。以后尽量在早上完成，不要在拖延到晚上去完成了。

南笙无畏·2024-02-08 23:54

第454篇小象得到奖励～可以写一个愿望

2018.11.27星期二天气雾早晨手机没电了，闹表竟然没响，起晚了，孩子起床又墨迹，导致吃饭没吃几口到点了，一大早有点心烦他，后又拜托同学妈妈帮着带了跳绳和饼干3+2，开始真想饿他一上午，又没忍心，回家爸爸去接的

小象妈咪·2024-02-08 21:21

唯一至亲术后一年28天

早上五点十分起床，今天是工作日的最后一天了，好开心，但是我也不能放松，想一想离考试的日子越来越近了，还是坚持坚持吧，等考上了再好好的放松放松今天的工作很忙，但是心情还不错，还挺带劲儿的，上午的跳绳比赛结束了

蓝色的梦想l·2024-02-08 21:09

2021-10-23

54ef186fc287·2024-02-08 19:55

跳绳

跳绳我们是认真的，从最初的一分钟只能跳40、然后80、100、到现在130多，数字是看的见的增长。好处渐渐显现，也看的见成长。首先是体质明显增强，偶遇一点小感冒，最多两天就自然好。

思雨_a4cb·2024-02-08 17:50

思语时间管理774天

1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次❎2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00✅2、孩子6:40-9:30✅自主阅读：《哈利波特

君超sy·2024-02-08 17:52

跳浪与情怀

在浪不过半人高的时候，喜欢在海里跳浪，就象小孩子跳绳一样。站在海里，海浪飘过来的时候，如果不跳起来，会被她冲得

哈培·2024-02-08 16:29

亲子时间管理践行2.0-7/90

6月10日Monday打卡累计：Day7/901.缘宝：（8岁9个月）第4个30天目标：践行打卡7/30早起：6:50早睡：21:30每天运动半小时[健康目标］：跳绳+跳舞+球类[学习目标］：完成校内作业

晨first·2024-02-08 15:35

正能量日记17

晚上我可以在客厅里跳绳，锻炼身体！我拥有一个圆圆的大餐桌。在邀请朋友们来家里吃饭时，这个圆桌能满足三四家一起进餐！能够在家里招待宾朋，多亏了它！

Jacob521·2024-02-08 14:03

2022-06-05

周检视2021.6.5赵丽艳/孙铭晨这一周女儿态度积极配合，按时完成作业，每天弹琴30分钟，回家第一时间先完成学校作业，帮忙做家务拖地，和扫地��洗碗各做一次，一周游泳一次，爬山一次，跳绳3次20分钟我给予鼓励和表扬感谢大家的陪伴

54ef186fc287·2024-02-08 13:23

2019-11-19

晚上回来就决定今天晚上就不管他了，看他能磨蹭到几点，6点半吃完饭，7点半才开始写作业，然后写完还是到了9点钟，跳绳一下，然后又逗弟弟玩，最后洗完澡上床是

温木暖晴·2024-02-08 10:15

汇报云姐坚持营1个月成果

我原来是一个很容易放弃的人，会有雷声大雨点小，开始的轰轰烈烈，中间遇到卡点无法坚持的时候就中断了，曾经坚持每周看两本纸质书，坚持每天跳绳，做仰卧起坐，坚持每天学英语，坚持每天晨跑，坚持每天睡前临摹字帖，

欣儿_0991·2024-02-08 10:58

Mind+Python+Mediapipe项目——AI健身之跳绳

原文：Mind+Python+Mediapipe项目——AI健身之跳绳-DF创客社区-分享创造的喜悦【项目背景】跳绳是一个很好的健身项目，为了获知所跳个数，有的跳绳上会有计数器。

javastart·2024-02-08 09:37

你别以为自己是肾结石

同学：我还跳绳了，坚持了几天，发现越来越痛，就去了医院。我：医

锦锦_d440·2024-02-08 08:38

2019-11-29晨间日记

破茧成蝶》本月重要成果：获奖今日三只青蛙/番茄钟更文，史记，构思新篇成功日志-记录三五件有收获的事务更文，破茧成蝶14开卷有益-学习/读书/听书史记至30%健康与饮食今日步数：5000今日锻炼：100个跳绳今日饮食

晓露燕痕·2024-02-08 04:12

知晓优秀和美好

最近一段时间辅导儿子作业，包括体育打卡，主要是每天跳绳三组，最低要求150个，现在的孩子还真能适应，换做是我，估计小学毕不了业。

梦想飞翔的骆驼·2024-02-08 04:22

2019-04-29

早起学习第25天.体重：67Kg跳绳：0眉心舒展，面带微笑。善行，无辙迹。善言，无瑕谪，善数，不用筹策；善闭，无关楗而不可开。善结，无绳约而不可解。是以圣人常善救人，故无弃人。常善救物，故无弃物。

许昊天妈妈·2024-02-08 03:06

2021-10-22

54ef186fc287·2024-02-08 02:36

跑步第一天

明天早起跳绳＋跑步运动重要的不是今天还是明天开始，重要的是一旦开始就不要停下来了。希望我们都能为我们的追求一点点靠近一点点努力

七点儿·2024-02-08 02:36

2020-4-1晨间日记

起床：7：00就寝：12：00天气：阴天心情：还好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1跳绳600下，结果绳子断了。2背诵唐诗三首3收拾整理房间改进：1起床应该在6：30，这样不至于让自

雪沐晨·2024-02-08 02:11

让每个孩子成为他自己

第一天感觉很不错，孩子们的积极性都被激发出来，有帮家长打扫卫生的，有日记的，画画的，跳绳的，读书的，背诗的......让我看到一个个虎虎生威的精灵们。

燕子小语·2024-02-08 02:38

2019-05-27

因为我的校服裤子和上衣也不见了，穿上哥哥的衣服，一点儿也不舒服，因为还在衣服上打好几个结，因此，我很不开心，于是，我课间操跳完之后，就跑回房间里，换上了别的衣服之后，在去上美术课，当美术课下了以后，我拿着跳绳下去上体育课

皮布·2024-02-08 00:37

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