跳绳第6页

2022-4-9晨间日记

6:15就寝：10:00天气：晴心情：积极乐观纪念日：周六任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：心情不好时就练字吧习惯养成：执行计划周目标·完成进度学习·信息·阅读读课标健康·饮食·锻炼做操+跳绳人际

吾心悦悦·2024-02-07 22:35

练跳绳

今天我们出去玩，妈妈给我们两个记时间，我们两个跳绳。我第一次跳的少，妈妈说我越来越有进步。我跳的最大数就是100，我非常高兴，要是再跳20个就达到老师的目标了。我第二大的数是98。

璇璇1·2024-02-07 22:32

150天减肥计划第59天

，也许减掉的是水分，害，明天再看今日运动：（1）为已做1.俯卧撑100个（1）2.仰卧起坐100个3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.散步0.5-1小时7.跑步半小时（

小柒胖·2024-02-07 16:23

别人的不易

快递就在西门，拿了我们就赶紧回来，让女儿跟她一起在楼下那边玩跳绳。看她头发挺毛躁，问她谁给她绑的头发，她说没人给她绑，估计早上起来，姥姥忙着管小姨家的小弟弟，也顾不上她。

温柔的霜·2024-02-07 15:31

第4篇跳绳比赛

刚开学的时候校长就说过，学校的所有人都会跳绳。当时哆爸听了这句话还纳闷，这句话逻辑上怪怪的，怎么就所有人都会了？

逻辑师·2024-02-07 15:20

刘思语115期亲子时间管理践行255天

：【反思】训练目标：通过陪伴聊天进行反思1、家长：（1）每天阅读或听书✅亲子时间管理樊登读书《正面管教A-Z》（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳

君超sy·2024-02-07 11:37

四款智能跳绳深度评测，让你在减肥路上更加畅通

Lafe22·2024-02-07 08:06

刘思语115期亲子时间管理践行229天

少批评2020.3.14229/10003月关注：【阅读】训练目标：1、家长：（1）每天阅读或听书✅《正面管教》（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳

君超sy·2024-02-07 04:25

2019-10-28

下午第一节是体育课，体育老师说我跳绳有进步。第二节课的时候是语文考试，考了去年期中测试卷。有的题我错了，然后仔细改正。最后一节课，我们明天要期中考试又换坐位了，桌洞朝老师。

517cd8555872·2024-02-07 03:29

2021-11-30

54ef186fc287·2024-02-07 02:05

跳绳

今天放学妹妹跟我说要学习跳绳，妹妹不太会跳，我跟她说跳吧勇敢一点，绳子甩到前面，脚就跳起来，妹妹第二个做的非常好，跳的越来越熟练了。

贤惠的煎蛋饼·2024-02-07 00:54

亲子日记第1190篇 2021年2月1日星期一天气晴

女儿依旧每天完成自己的跳绳打卡。广场上阳光很好，只有一丝丝的冷风告诉你，现在还是冬天。完成跳绳打卡，孩子们在广场上玩耍。冷风一不小心钻入了我的衣领，我赶紧裹了裹衣领，躲进车里，闭目

王皓怡妈妈·2024-02-06 23:24

我的小书包

我的小书包是一个白色的背景，还有好多可爱的小猪佩奇和他的弟弟，小猪佩奇在转呼啦圈，乔治在跳跳绳，书包的最前面还有一个中等的兜兜，

43bf682677a7·2024-02-06 23:09

婚姻生活|开往春天的列车

脸颊泛起红光，小肚子上的肉静悄悄地爬上来，连着几天在院子跳绳，邻居阿姨看见说，胖一点好看，太瘦了，没福气。阿姨，我再胖下去，裤子穿不上了。不会再胖的，你饭量小。

盈盈鹿鸣·2024-02-06 19:43

微风细雨

晚饭后陪瀚宝下楼散步微风细雨春天般的湿润找了一片干燥的地面跳绳每天坚持500个风雨无阻聊聊学校的事情学习情况慢慢训练思维逻辑表达方法冬夜腊梅花沁人心脾花香书香熏陶幼小的心灵上海的冬天雨水充沛边走边聊飞舞的雨丝亲吻大地瀚宝也习惯了散步观察事物也许因人施教的教育潜移默化风吹云动高屋建瓴水到渠成孩子的世界一片空白精心呵护知识的雨露润泽大千风有些凉话题越聊越火热

鲜宇夫·2024-02-06 18:58

减肥小常识！

平时多动，要动起来，要迈得开腿，比如瑜伽、跳舞、慢走、跑步、跳绳、呼啦圈运动时间为半小时起，能练一小时的就尽量坚持锻炼。运动过后喝点绿茶，或是吃点火龙果

瘦身奈姐·2024-02-06 15:13

减肥目标设定

15.1kg脂肪；+8.9kg肌肉计划：2019.5.12-5.18在控制饮食的基础上，增加运动量（有氧运动为主，无氧运动为辅助）目标：每周消耗4200大卡散步30min70大卡/跑步30min200大卡/跳绳

DOEAT·2024-02-06 15:53

20180918 减肥营的第十六天

：61.3kg【早餐】：杂粮饭、鸡蛋羹、胡萝卜、奶酪、纯牛奶【午餐】红烧鲫鱼、炒豆芽、土豆片炒肉【加餐】南果梨、苹果【晚餐】红薯、清蒸龙利鱼、豆腐、茼蒿、金针菇【喝水量】：3000毫升左右【运动量】：跳绳半小时

萨摩Summerciao·2024-02-06 14:46

思语时间管理782天

1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次❎2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00❎（生病）2、孩子6:40-9:30✅自主阅读

君超sy·2024-02-06 14:12

二年级下第六周

喔~噢~晨间跳绳开始唱数，或者累计跳，或者每人跳十下，离开时大声喊出自己的数字，再或者边跳边说乘法口诀，能说多少算多少！当然还可以由我来出口算题，用固定的节奏问和答

0懒亮亮0·2024-02-06 14:11

2022-08-20

我做的第一件事，朗读课文一年级三页二年级一页我第二件事做数学口算我第二件事做数学口算卡2页第三件是跳绳打卡50下，再玩几个游戏就跑了我是会说搞笑的小孩，我是小小小小我有几个秘密绝招呢？

1514a0566f08·2024-02-06 13:14

二8班寒假作业单

坚持每天跳绳！5,总结寒假里发生的5件有趣的事，并把它记录在日记本上。6.在春节期间向长辈、老师、同学打一个电话或发一条短信互表

张小张玉米·2024-02-06 11:14

【拾光记】64/100 跳绳第5天

周末，一觉睡到8:30，起来跟孩子聊聊天，说说话，又迷糊的睡了一觉，做了许多梦。梦到过世的奶奶，梦到自己的蝴蝶钻夹子，自己不戴了，有适合的人戴，正好就送给她，继续流通挺好的。躺床上看了高效对话，是007战友娜娜写的，佩服她，通过坚持写作，出书了。看了67页，有很多鲜活的例子触动我，最大感受是同理心。先生呢，不知道几点的，但是醒了就是刷手机，一直刷到10:00，这才下厨煮了面条，鸡蛋酱，哈哈。一起吃

记录我的生活·2024-02-06 08:58

体育加试

我当然大力支持，从学校借来实心球，从网上买中考专用跳绳，买最适合跑步的跑鞋，每天抽时间和儿子到楼下运动。经过一段时间的练习，儿子各项都有了明显的进步。中考测

我本布衣·2024-02-06 08:53

晨炼

以前试过跑步、跳绳。可并没有上瘾。总是有各种偷懒的理由。闹钟响了按下又在梦中运动。克服锻炼惰性只能给自己设立运动目标。每天早上跑步3公里。于是断断续续地跑了一段时间。居然让我完成半马跑比赛。

琳茵新生活·2024-02-06 08:08

2019-01-27，运动节奏的调整。

连续跳绳两个多月，身体似乎已经适应了目前的这种运动节奏。

工作到八十·2024-02-06 07:29

2022-08-11：跳绳打卡第五十六天

跳绳打卡第五十六天：2310昨晚聚餐狂吃了很多，早早回家睡了，早起跳绳进行消耗，还木有称体重，有点恐慌，哈哈，加油小韩！PS：你好，第五十九次，我是第五十六次，还有三天哦，加油小韩！

尘随风扬·2024-02-06 05:46

自律:写下每一天的成就

因为时间限制，运动项目都选择室内的：20分钟走路+慢跑；50个徒手深蹲；仰卧起坐25个（骨头太硬，坐不多，慢慢来）；跳绳150个/次，跟着抖音跳操。

蓝风轻吟·2024-02-06 05:55

2020-07-18

站桩和吃药一起；调理差不多以后，还是要加入体育锻炼，从跳绳开始吧。

zydroot·2024-02-06 02:35

我的成长感恩日记1367篇

今天又是美好的一天，今天八点钟起来，起来烧开水喝，八点二十跳绳，跳了一千五百多个，感觉都不是很累，昨天跟朋友约好了，今天去爬山，朋友来接我，然后去吃早餐，早餐吃了肠粉我给朋友点了两条两个鸡蛋，我的是三条

解忧树洞Y·2024-02-05 23:38

（2019年03月25日）今天要做的事情：

4.跑步回来后跳绳2000+。5.医师三基考试的练习，反复练习直到没有差错！明天就要考试了，抓紧时间，必须百分百正确。别迷茫，去做就是了。

以佳·2024-02-05 19:16

2021-08-06

一、新媒体远未饱和我们小时候，只会围着村庄跑，玩折纸小游戏，跳绳，玩皮筋，什么都

新媒体小青·2024-02-05 19:29

相信，孩子就能做到——学习践行第四天

今天带孩子们外出运动，大班的孩子打小球，小班的孩子们跳绳，根据以前的进度，大班孩子只需要完成250个小球即可。我让孩子们互相检测，孩子们通过后即可参加跳绳。

铜豌豆candy·2024-02-05 18:00

每天运动20分钟计划

热身5分钟，跳绳测试1分钟，休息2分钟，再测试1分钟，休息5分钟，仰卧起坐测试1分钟，休息2分钟，再测试1分钟，放松拉伸坐位体前屈2分钟

沈小丁子·2024-02-05 18:47

《清华北大状元告诉你的9个高效黄金学习法》 06|选择重点针对性练习，“精炼”与“题海战术”双管齐下20210331今日复盘847-794

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳周三--03今日休息，未进行虽然昨天白天有按摩小腿肚，但是依然有酸痛感。

黄花儿香·2024-02-05 13:09

陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒，日进一小步//71-365

锻炼身体太重要，最近我们新开始的坚持有：1.跳绳200起，每日增加50，1000封顶。今晚已达到600个！你非常努力！2.仰卧起坐10个起步，今天你完成15个。

点亮人生·2024-02-05 13:22

2022-10-21 我的校园

操场东面有同学在玩沙包，操场西面有人在踢毽子，操场中间有同学在玩跳绳，抡绳子的同学把绳子甩

王果酱·2024-02-05 12:42

#写手账，就是记录你一生的帐#一组星辰

2.跳绳50个。3.复习英语。

星辰儿童礼仪正面管教·2024-02-05 12:47

【共成长第112天】亲子运动：跳绳

今日成长：分享枇杷。午后，拿着枇杷给宝贝吃。为防止他囫囵吞了，妈咪帮他剥去外皮和籽，分成一块块给他。给了他一块，他马上放进了嘴里。又给了他一块，告诉他给爸爸，没有迟疑马上递给了爸爸。又给了他一块，让他给姑姑，他先塞进了嘴里，然后又找妈咪要了一块，递到了姑姑的嘴边。姑姑说，我要宝贝嘴里的那一块。宝贝迟疑了一下，竟然真的从嘴里拿出来塞给了姑姑。小对话：（重复1）Ethan,whereistheplan

幸福笑颜·2024-02-05 11:23

2022.3.4

健身：早，跑步5㎞；上午课间，单脚跳绳500下；晚，单脚跳绳650下。2.#君子兰班慧同学把君子周刊贴在楼梯处，也好。集中为四个孩子送出生日祝福。3.

河南麦子的书写·2024-02-05 10:37

2022-09-16

54ef186fc287·2024-02-05 10:08

龟兔续集

一天，小白兔蹦蹦跳跳地跳绳。踏，踏，踏，小乌龟一步步地走来。喂，小毛虫，散步呢？你才是小毛虫呢，我只是爬得慢而己，干起正事来，自信心比谁都强。小乌龟不慌不忙地说着。

东方踏痕Q·2024-02-05 06:43

1/21写作

完成跳绳500个【日习】1.今天没有学习书本，但是有跟同事学，看事务要有深度。2.今天听了雨希的写作课，提到不批判自己，我发现我就是太容易批判自己了，觉得自己做的不够好，要有意识的提醒自己不要这样。

Minnie_dhm·2024-02-05 01:09

不带跳绳的后果

今天上午的体育课，老师让我们拿跳绳，本来跳绳我是拿了的，可是做课间操的时候却没有拿，后来王老师说我们直接到操场上去。

杨润菁·2024-02-04 21:52

2月20日天气晴星期四

二，我做得好的事情1，今天打卡了keep的减脂运动和跳绳运动。2，打卡了扇贝和英语流利说。三，收获

是李优秀吗·2024-02-04 21:35

充实的无聊

她妈妈反馈的情况可是读书画画弹琴家务拼图作业跳绳，无比充实。按照妈妈的话说没有时间

越清燕成·2024-02-04 20:57

看着容易做起来不一定简单

还有跳绳，班里的小朋友有的跳了很多，有的还不会跳，我觉得挺简单的，但也就跳了几个。这个道理很简单，我对她说，很多

易木萧萧·2024-02-04 19:38

刘思语【6.15—6.21周检视】

完成计划每天一小时以上阅读：重点阅读《皮皮鲁》《鲁西西》《意大利寻宝记》（调整书柜书籍更方便女儿阅读）坚持每天朗读国学经典（文学启蒙➕古典长诗）碎片时间听（三国演义）➕（樊登小读者）【肢体运动】100%完成每天200跳绳

君超sy·2024-02-04 19:10

凡事不怕认真，就怕不认真。坚持去做，不观望，不停滞！ 20190925-今日复盘-293-240

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳图片发自App一连几日没有晨练，上周立的目标，我估计是要打折扣了。

黄花儿香·2024-02-04 16:49

2019-4-17班级小事

图片发自App图片发自App这是下午阳光活动前，一个孩子拿跳绳在同学面前甩来甩去，我把她的跳绳收了暂为保管。图片发自App

A_thinker·2024-02-04 14:04

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