跳绳

定投健身：告别4月，迎接5月！

#文倩定投人生健身❤️运动健步5.23公里90分钟；跳绳300个；正念冥想♀️10分钟；肩颈训练20分钟；仰卧起坐30个2022.04.30今天是4月的最后一天，有笑来老师的月底固定讲课，但我没有来️及看
文倩定投人生·2024-02-04 13:30

我的周六

梦里有个问题女学生攻击我，教导处那位快退休的老师正在跳绳儿，二话不说，赶过来保护我，其他的学生去报告给主任，主任立马赶来，一声呵斥下，学生四散，然后初中的同事富哥也赶来相助，遇到困境，被这么多人帮助，心里是暖的
仙女座1314·2024-02-04 10:53

思语时间管理726天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.1.24726/10001月关注：【运动】训练目标：利用假期学会乒乓球，跳绳增加数量做到提升1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次✅2、孩子
君超sy·2024-02-04 09:48

2018-09-27

我的情绪为何总被他人左右》【名句分享】无善无恶心之体有善有恶意之动知善知恶是良知为善去恶是格物【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、细嚼慢咽2、晚睡早起3、耐心细心对待周围的人4、三思后行5、禁烟禁酒6、跑步7、跳绳
王琦精进打卡·2024-02-04 08:52

一周复盘

另外老妹送了一根跳绳，晚上跳了十分钟大扫除：今天下午做了全屋整理，整理出一堆垃圾，看来要想屋子干净，只能断舍离
天涯616·2024-02-04 06:02

思语时间管理809天

1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次✅2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00✅2、孩子6:40-9:30✅自主阅读：《棚车少年
君超sy·2024-02-04 05:12

你自律了吗

一直喜欢Keep广告，自律带来自由，多美好，坚持跑步7天，坚持跳绳2天，坚持节食半天，假装早起1天，假装早睡甚至没完成，严重形式多于行动不是是否有人跟我一样，刷抖音看到励志的，减肥的，锻炼的都会多看一眼
晴天天晴不下雨·2024-02-04 05:42

2021-08-25成功日记

成功日记202108251.日常打卡学习强国打卡✓百词斩打卡:刷初中词汇50✓小打卡英语朗读打卡✓小打卡朗读者打卡✓2.运动少女背day6打卡:15分钟✓平板支撑day5打卡:30秒4组✓跳绳day5打卡
HHzhao·2024-02-04 04:01

《麦肯锡高效工作法》02|“以创造价值为目的”找问题，最强推理方式20210215今日复盘-803-750

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家大岛祥誉写的《麦肯锡高效工作法》这本书。
黄花儿香·2024-02-04 01:19

中原焦点团队 网初30期 持续分享34天 宋研

2.早上姑娘催我起床，然后自己穿好衣服练习跳绳，每天都很积极的复习英语，练习跳舞，很难得！3.礼拜天儿子班级要去游学基地一整天，他很担心中午吃饭打针的事情，不过没有退缩，很难得！
心理咨询师宋研·2024-02-04 01:25

2020年9月4日 星期五 天气晴 亲子日记（645）

中午放学告诉我，下午体育课跳绳比赛，需要准备跳绳和运动鞋，这些日常必备品，以后就要自己去找，鞋去鞋柜找，跳绳就在挂钩上挂着，再也不用我一样一样地给你找了，你要学着独立，能自己做的事就自己去做，实在做不了的可以让我帮忙
love_happy·2024-02-04 01:58

《教育就是培养习惯》02|养成教育的影响因素及教育方法20210613今日复盘-921-868

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳56-未进行2、读书今天继续学习《教育就是培养习惯》这本书上篇的第5—9节内容。
黄花儿香·2024-02-04 00:35

格格读书会四周年

认识格格之前，我总是间歇性地自律，比如刚入职的时候立志减肥，每天晚上跳绳100个，只坚持了三天便放弃了；入职一周年的时候决定好好读书，读完《追风筝的人》《岛》《从你的全世界路过》便忘记了看书这个事情；练习瑜伽
雪花迟舞·2024-02-04 00:26

人到中年，什么最贵？

跳绳。今天布置的作业还没完成。我松了口气。一看表，10:30。要不算了，明天一早再跳。这个点，楼下都睡了，会吵着他们。那怎么办？明天要测试呢。1分钟100个。早上我要赶公交，搞不赢。
贾一不二·2024-02-04 00:54

2022-9-7

作息依旧不规律，但是保证每天有微运动，居家隔离的几天里在院子里带着孩子们跳绳跑圈圈，隔离结束就去转马路。要注意的就是早睡啊，养精蓄锐。
Catherine_hu·2024-02-03 23:20

刘思语115期亲子时间管理践行309天

2020.6.2309/10006月关注：【早睡早起】训练目标：每天6:45起床，9:30睡觉1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳
君超sy·2024-02-03 19:09

111-与自己不开心的人相处

最后，饭没留，瑜伽也没去，带孩子楼下跳绳。我说，回
玲子1028·2024-02-03 19:01

顺寰日课2019.3.28.121

1.跟孩子在一起不去关注他做事的结果，淡化成功和失败的概念做到2.跟爱人相处多为他着想不自私做到3.修静心——写毛笔字8个字做到4.读书《大学精义》做到5.跳绳200个没做到6.说话做事思考后再回应，时刻觉察做到
顺寰·2024-02-03 16:25

九月第二周周复盘（9.6-9.12）

终身习惯❶成功日记➕反思日记✘7❷习惯养成日记✘7饮食运动✘4（最近在练跑步和跳绳，这是我以为的最最便捷的俩户外运动了，简单方可持续～）早睡❸冥想✘7❹写作✘1➕周复盘✘1❺护肤最近皮肤状态还可以哦，精简护肤
橙橙cici·2024-02-03 15:02

2022-07-05：跳绳打卡第三十七天

跳绳打卡第三十七天：2250+100极度郁闷的一天，感觉各种不爽，各种鬼畜。PS：感觉自己很可悲，不停的向生活妥协，然后又独自承受和生气，需要自己去疗伤了。
尘随风扬·2024-02-03 14:11

思语时间管理736天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.2.11736/10002月关注：【早睡】训练目标：由于假期网课中午基本不能午休，所以必须保证晚上早睡1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3
君超sy·2024-02-03 14:10

烤香肠

当我练跳绳回来
福叶子·2024-02-03 13:15

2022-03-29/追求内咖肽

早上起来继续我的2000跳绳，坚持的快乐。心情很舒畅，不由自主唱起来“，爱到心破碎，也不要去怪谁，我突然停在空中飞过，这是我释然了吗？好像是哦。笑了一下。从起床就一直很忙。
未央7·2024-02-03 12:44

简单的事情做到极致

减肥这事儿，最终我就选了一项运动：跳绳。以前是跟着keep练的，每次练完之后的确能感受到自己的身体在发热，很有效果，最后我还是把它卸载了，原因：太费时间。
天蝎爱吃糖·2024-02-03 12:28

HAIO打卡和晚安语

HAIOH-健康:4组拉伸动作（每组50个），200个跳绳A-心态：乐观，充满正能量，在听到李经理说吴总发很大火时内心有些抗拒，负能量，王凯打来电话沟通时也是内心有负能量I-输入：阅读樊登老师的《低风险创业
燕霞·2024-02-03 12:47

一份貌似"猪肠"的美食，陪伴了我二十几年

有一次，和小伙伴们去外面玩抓迷藏，玩跳绳，各种各样的小游戏，
LY_5ba7·2024-02-03 11:33

课间操比赛

我的压力好大呀，生怕到时候比赛跳绳出了故障，于是我就把跳绳里里外外都检查了一遍，这才放
wawda·2024-02-03 11:48

中原焦点团队 网初30期 持续分享29天 宋研

难得分享：1.姑娘依旧早起跳绳阅读，难得！2.今天先生在家，我可以在工作室，工作到晚上9点回家，难得！3.早上先生和儿子吵架，我做到没有去指责他们俩，难得！4.今天第1次参加约练，收获很大，难得！
心理咨询师宋研·2024-02-03 09:01

阅读8.11知道做到之间的距离

多锻炼：从上个月起逐渐开始跑步、跳绳，现在跑
大象小象在一起·2024-02-03 05:31

人性的丑恶，与年纪无关

在我去小广场的路途中，看到好多的邻居开心的在楼下遛狗、跳绳、聊天......小区的大白和物业不停的催促大家尽快回家，不要逗留。
零度啊0度·2024-02-03 04:24

2022-11-02 班规的补充规定

2、凡体育考试中跳绳在200次以上每人加5分，180以上每人加3分，不满分每人加3分，不满分每人扣1分（不含130），130以下每人扣3分。
菜鸟也爱飞·2024-02-03 02:56

2019年第二个工作日—悄悄努力，慢慢变好

跳绳2000个，做了5分钟拉伸，需
summer_1e13·2024-02-03 02:01

2022-03-04

今天发现了个可以AI记录跳绳次数的APP。马上就自己试了试，跳了4000个，出了挺多汗的。里面还有其他的AI运动识别。
CoCoWu·2024-02-03 02:20

段张栩妈妈——亲子日记第45篇

今天晚上比较忙，栩宝因为练跳绳，作业到了七点半，回家改了错误，又和他做了网上的题，一晚上才得了82分，就此事和宝说，你看学问有多重要啊！不好好学习，以后你的孩子做题，你也和妈妈一样找答案都做不对的
栩宝妈妈·2024-02-03 01:53

2018-04-13

下午和单位的同事去八中室内篮球馆练习投篮，踢毽子，跳绳等，好久没打篮球了，今天下午可玩开心了，外面下着小雨，我在里面玩的满头大汗。
helloZYF·2024-02-03 01:03

每个人身上都有闪光点 20191112-今日复盘-341-288

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳今日看到一篇文章，建议业余跑者跑一休一，给肌肉一个彻底恢复的过程。
黄花儿香·2024-02-03 00:16

2020年2月14日星期五小雨

下午跳绳给我发视频让我看；我看着还行有进步一次能跳三十多了，把
刘峻宇妈妈·2024-02-03 00:01

跳绳比赛

周五下午，睫毛精女孩所在的六年级14班家长交流群里，班主任老师放了几段视频，那是他们班参加跳绳比赛的视频。
大苹果的爱爱·2024-02-02 22:08

2018年12月29日 星期六 阴

到家后又开始练跳绳，计时一分钟，她跳了130下，我觉得还不错。她让我也跳了一分钟，我只跳了102下，看来我真是缺乏锻炼，我就给她说以后我陪你一起练吧。
党婧怡·2024-02-02 21:32

冬练三九，夏练三伏2022-06-17

跳绳：600次。基本上属于达标了。天太热了，不宜过量。写于2022-06-17
人生的磨刀石·2024-02-02 21:56

梵曼之爱238

梵曼之爱238——2020年12月25日星期五刚陪小外甥运动片刻坐下，就感觉到腰椎略略酸痛，连忙查询百度，看来我们患有腰准键盘突出症的朋友，要跟跳绳踢毽说拜拜了。
7ef002358bda·2024-02-02 20:27

905.与喵共舞441~学前班开学

后面几天不下雨的时候，还有安排户外活动，拍球或者跳绳。中午
摹喵居士·2024-02-02 19:20

日记一则

到大广场了，我妈妈先跳绳我第二跳，循环下去，因为之前我比妈先跳完，我后跳可以缓解的情况，可是之前两次完成我的心里暗自骄傲我肯定又是第一个，因为想法我
战神中的战神·2024-02-02 18:43

《6个月学会任何一种外语》03| 7个关键行为快去学外语20210508今日复盘885-832

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳20---3公里跑步+1200跳绳早上一睁开眼，就换上运动装备前往体育村，吸取了昨天跑步的经验，今天跑的时候决定不在遵循郑州跑六分半的方式
黄花儿香·2024-02-02 17:50

第三十四天 接着造

今晚想着趁着没有雨，外出跑步去，结果只跑了三公里就下大雨，最终冒着大雨拼命冲回家，回到家再跳了两千个跳绳。昨晚又没运动，下着大暴雨，那就把昨晚当成这周的休息天。
明竹·2024-02-02 16:47

晴朗的一天

吃完饭，我练习了跳绳。接着妈妈为了奖励我吃饭表现得好，给我买了一块巧克力做为奖励。今天真的开心的一天
刘小满的日记·2024-02-02 15:29

承诺第一周（新年第二周）总结

4.学波比跳并每天坚持做，把跳绳放办公室。遗憾：1.除了完成学校的阅读方案，没有写东西。2.一星期一本专业书籍没完成。3.英语没有学习。4.学习时间太少，思考力差。
躲进小楼看灯火·2024-02-02 15:24

有趣的体育课 （2）

到了星期四的下午第一节课又是一节令人兴奋的体育课，但我们跑操完后，老师就从浴室里又一次拿了跳绳出来，我们同学有时候开心的跳了起来。老师说：“你们跳绳你们自己玩！”
沈丹丹601·2024-02-02 14:06

对双肩包的一点思考

就如下午五点半左右放学的高中生，他们书包里除了书本试卷文具，还会有跳绳，收缩钓杆，指尖陀螺，甚至还有小黄书，花样繁多。
小田切·2024-02-02 13:31

思语时间管理799天

1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3次✅2、孩子：（1）早睡早起✅（2）写日记❎（3）早读✅健康习惯：1、家长6:30-23:00✅2、孩子6:40-9:30❎（6:56起床）
君超sy·2024-02-02 13:47
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