跳绳第8页

复盘201m

10月18日复盘翻盘】【今日三记】今日运动：跳绳、骑车今日开心：今日启发：1.早上吃了五谷杂粮，中午一盘蔬菜，晚上和老公吃了一袋吐司还有老乡鸡的套餐西红柿鸡蛋、小炒肉，葱油鸡2.老公发工资了转了钱给我3

美人鱼公主·2024-02-02 12:14

我的荣誉

分别是:“第三届体育节跳绳比赛中”我荣获了第二名。在第二届汉字书法大赛中我荣获第三名。期末考试我的成绩不理想，但是我获得了优秀少先队员的荣誉。

赵泽烁·2024-02-02 11:07

你好阅读家庭读书会Ⅱ15.1/21 《明明爱盖章,砰!》读后感李俊瑶

明明是个小女孩儿，她喜欢的东西是红豆面包，跳绳和炸猪排。但这本书的名字叫明明爱盖章，她当然最最喜欢的就是盖章了而且最喜欢自己盖。

风筝_504f·2024-02-02 11:05

【付老师说】小偏方大能量（三）

我抓住1+1两个作业不放松，每天在家做一项运动，每天做一项家务劳动，每天的运动作业从低年级的1分钟跳绳、拍球发展到中年级的1分钟平板支撑、仰卧起坐，直到高年级的俯卧撑、跑步。

付老师说·2024-02-02 10:26

今日盘点——成长在于每一步的扎实2021-10-25

今日运动盘点：（1）跨下击掌：100个（2）跳绳：1100个。（3）高抬脚：6

人生的磨刀石·2024-02-02 10:30

4.5|阅读也是自我觉察的过程|日复盘46/60

1.4俯卧撑20✔超额完成俯卧撑30，深蹲40，跳绳2401.512点半前睡1.6每周跑步40分钟1.7每周按摩脸

隆里龙的成长史·2024-02-02 10:27

看图作诗/在树下摔倒的女孩长大了

图片源自看图作诗活动远处缓缓走来一女子看着有几分眼熟大树努力从记忆中搜寻终于记起原来她就是曾经那个在树下摔倒的女孩当时跳绳时她不慎摔地上痛得哭出声来她姐姐哄两句她马上破涕为笑大树对天真无邪的她印象十分深刻后来的几年她偶尔来树下走走大树见证着她成长的变化再后来她来树下的次数越来越少了倒让树有几分想念她今日一见她出落得越发水灵了人长大了也比之前忙了难得她抽空来看看树曾经很长一段时间树下都空无一人树数着

风吹过城边·2024-02-02 10:51

今日母慈子孝

带他下楼跳绳800下，摸高50下。到家他看书《骑鹅旅行记》，我进行keep锻炼，互不干扰。娃到点洗漱，喝牛奶，9:40熄灯睡觉。今晚总算母慈子孝，没有鸡飞狗跳了。

慕容芊儿·2024-02-02 08:45

5月31日星期四晴

你看，我变化挺大的，写作业也不弓着背了，而且字也比跳绳那段时间进步了很多的！”“哦，还有进步？

橄榄绿_7e3a·2024-02-02 07:10

减肥好难

办公室里同事提议一起跳绳减肥，想想不错，比跑步好，跑步现在膝盖好像有点疼，跑步也跑不动。还是跳绳吧。兴致勃勃的一个多礼拜，然后，慢慢懒了，现在好了，又停止了。唉，减肥好难啊！

那多达人·2024-02-02 06:14

2021-3-23晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：10：30天气：sunny心情：good纪念日：none任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：早起不赖床，习惯养成：锻炼身体同时再听读，开始跳绳，英文听每天3小时以上周目标

夏雨雪_7bbc·2024-02-02 06:38

一切都是最好的安排

昨天，我告诉她今天的升旗、大课间的带跑、下午的跳绳都不能全程陪伴孩子，让她帮我做这些，她满口答应。看到签到本上已经写上的名字，我心里很踏实，内心有说不出的感动。

双月芽儿·2024-02-02 05:56

2022-2-22晨间日记

1.100讲2.得到听书，樊登读书3.读书100页改进：可以认真一些，学习总结习惯养成：每天听得到，听樊登周目标·完成进度除了压力本其余都可以完成学习·信息·阅读谈判课，微习惯，如何学习健康·饮食·锻炼跳绳

乘风破浪煜·2024-02-02 04:00

屌丝女博士十年对比挑战

二是迈不动的腿，天天说要锻炼，买了乒乓球拍、羽毛球拍、网球拍、跳绳，但一学期也没宠幸他们一次。三是搞不动的科研，天天和板凳绑在一起，陷入“看论文→想idea（发呆）→实验→枪毙idea”的死

爱看综艺的女博士·2024-02-02 03:54

生活随记：第1671篇《编故事》

编故事》2021年5月19日星期三晴农历四月初八第二轮读经：第48周第4天累积（1666）读经人：思辰妈妈、思辰宝贝早起听课：累积1709天妈妈的运动计划：坚持跑步：累积811天开合跳100下：累积67天跳绳

思辰妈妈·2024-02-02 01:53

第133

跳绳30分钟。然后洗碗承包一下。谈论一下我的计划，我就是一定要考过，现在是一定要赶上进度。并逐步提升自己的学习效率。然后错题本准备好。每日推送和做题也要看看。

旎旎晓·2024-02-02 00:23

生活让我陶醉

有跳绳的，有比跳远的，甚至还有玩老鹰捉小

216d1dfb4336·2024-02-02 00:20

日常跑步打卡

操场上的人很多：散步的、跳绳的、跑步的……还有一群少数民族围成一个圈跳舞的，欢快的旋律伴随着他们矫健的身姿在夜幕中不断的响起，欢乐的音符敲击着每一个人的心，在浓

我要变变变·2024-02-01 23:28

亲子日记437篇12.29星期六晴

元旦假期休息三天，所以这周末上课，不过下午孩子放学时间也提前了，下午放学时间是两点五十，今天又正好执勤，所以便早早的来到学校，对了今天有元旦节目，跳绳比赛，呵呵！

巾茹妈妈·2024-02-01 22:14

社团课

今天，我们上的社团课是杨宁老师的跳绳课。老师先教了我们怎么抓跳绳。先要把食指和大拇指握在绳柄的中间。再把剩下的三个手指轻轻的握住。然后老师又教了我们跳绳的预备势。然后老师又让我们练习倒跳和正常跳。

燕南飞_21bc·2024-02-01 21:43

龟兔再跑&

欢迎来到程序小院龟兔再跑玩法：乌龟跳绳，点击鼠标左键乌龟跳跃，两只乌龟一直不停的甩绳子，另外一只乌龟从中跳过，赶快去跳绳吧^^。

程序小院·2024-02-01 20:17

跳绳

今天妈妈说：去给你买根跳绳吧！可以锻炼身体。我说好啊，到了卖绳的那里，有红的、蓝的、紫的、等，我挑了一个红色的，妈妈说每天下午在楼下跳两次绳，即可以锻炼身体，还可以减肥。我说好的谢谢妈妈，我喜欢跳绳。

一年级三班张铧予·2024-02-01 19:13

前行的第十四周

二、体育课总结：优点：这周上课跳绳加入走、跑、跳的元素。不足：固定不动的跳绳动作没有问题，加入其他元素，动作协调性就非常差。措施：平时多加强多

Sunny阳光自信的巧克力·2024-02-01 18:55

2022-04-11

54ef186fc287·2024-02-01 18:04

2019.3.31星期天多云

我和弟弟，哥哥再玩了很多的游戏，我们在玩比赛跳绳，我的被选哥哥跳绳可厉害了，一分钟能跳160来个。我一分钟只能跳70来个，弟弟一分钟能跳40几个。

杰西恩倍妈妈·2024-02-01 15:02

2020-12-02

小妹说要每天早上吃一片生姜，晚上用白酒或白醋泡脚，每天跳绳15分钟，相当于慢跑半小时，坚持一个月，应该身体会有好转。

4d2aef0bb8b5·2024-02-01 15:01

一分钟跳绳比赛

今天大课间，我们几个人一起比赛跳绳。比赛开始了！我们几个开始飞快的跳了起来。比赛热火朝天的进行着。看看李安，只见他眉头紧锁，头上不停的往下流着汗，双手还在不停的发抖。

张家恺·2024-02-01 14:08

2019-04-30情绪觉察

事件2、儿子参加60米短跑比赛，我在忙着跳绳项目，没有及时带儿子去检录。等我赶到的时候男子六十米已经开始了。内心感受：很着急。又有点生气，儿子一直在说老师还没通知，（其

鱼羊姑娘·2024-02-01 14:40

5月20号给希希的鼓励信

但是愿望也是可以偶尔实现的，比如我们规定时间内完成，那其他时间可以可以玩了，或者周末，我们可以休息一天出去玩，谢谢你头脑风暴想到了这么多主意，那么接下来我们针对作业又做了一个游戏，希希认为围棋，萨克斯，跳绳

Lucia_菜·2024-02-01 13:44

刘思语115期亲子时间管理践行414天

2020.11.25414/100011月关注：【阅读】训练目标：每天累计阅读一小时1、家长：（1）每天阅读或听书✅（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳或其他运动

君超sy·2024-02-01 12:41

张乐，中原焦点团队网络初级第33期，坚持分享第10天，2022-02-28

体育考的还是很丰富的，必考的跑步，选考的百米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐、实体球、肺活量、坐体位前屈、篮球运球上篮、排球垫传球、足球往返带球蛇形绕杆、航模、体育舞蹈等，因当地政策而异。

梦里花雕·2024-02-01 10:41

那一刻我激动不已

那时的我很喜欢跳绳，但每次都跳不好。见到别的同学跳得这么好，而且次次都能得奖，我羡慕极了。心想：我跳的也没那么差吧？那天早晨，我早早的起了床，换好衣服，和我约好的几个朋友玩。

五三小学六三班鲁书瑶·2024-02-01 10:01

每天必做清单

三、健身跑步、跳绳、瑜伽重要的是开始，而不是方式。

爱梦晶·2024-02-01 09:38

71/100打卡记录（181009）

图片发自App图片发自App图片发自App一时间管理1昨日完成16件事2早睡早起打卡图片发自App图片发自App二健康美丽1饮食打卡第2天在群里（挑战连续10天），也是减肥第2天2喝水7杯3运动如图，第二天跳绳

Nanco南柯_人生整理·2024-02-01 09:41

2019年10月24日星期四天气晴亲子日记（329）

不过跳绳超常发挥，表现不错，一边说着，赶紧拿出奖品给我看，告诉我这些都是跳绳奖励的，很喜欢，棒棒哒……呵呵八点左右豪宝就在床上看书了，看了没多久，我喊他关灯睡觉吧！

love_happy·2024-02-01 08:38

2019-11-05

日星期二今天就是开家长会的日子了好激动啊我们第一节语文课老师给我们讲要是见到了自己的家长得让他坐到自己的位置上不知道开学以前你坐着而让家长站着然后我们上完语文课之后我们又上数学课数学课不一会儿就上完了我们跳完操之后我来到了教室我来到教室之后我发现嗯每次不是仙从嗯超开始再弄跳绳么怎么成跳绳开始在弄操啊我以为会这样呢可是没想到的是我们没有跳操我们直接裂了跳绳和阳光亮眼操做完阳光亮眼操

98e34bacb56d·2024-02-01 07:50

2020年2月26日

2020年2月25日跳绳1200，继续加油干

117595659765·2024-02-01 03:04

0206致家人

看到微信群里，坚持跳绳记录的孩子渐渐多起来了，真好！昨天布置的一项作业，目前没看几个孩子上报，是没看到，还是因为忘记了呢？明天记得哦！名单上没有记录的，请在明天晚上9点前发微信告知。

赵诚彬·2024-02-01 02:38

2022.3.24

健身：早，早自习，无运动；晚，跳绳2600下。2.#君子兰班第四次共读讨论推到何时进行……总是忙忙忙。现在才想起，忘了改晨诵作业。3.

河南麦子的书写·2024-01-31 15:59

2019 6 6 星期四阴转小雨

今天天气还是阴阴的，儿子还是早早起来了，练了一会跳绳，吃了早饭，收拾了一下，就去上学了。儿子在走之前告诉我，明天端午节他们休息，共三天，是呀！明天端午节了，为了记念屈原，人们包粽子。

刘士杰妈妈·2024-01-31 15:59

不顾一切的坚持

晚上，在寝室做了运动，俯卧撑60+，跳绳动作300+。加油增肌！阅读今天看了一点《孤独六讲》，感觉很有意思，感觉和自己有很多相似之处，我决定5月前看完。反思今天写作课学了:计划

热烈的温·2024-01-31 13:07

2022-07-01

54ef186fc287·2024-01-31 13:27

2021-12-27

今天小池塘里结了厚厚的冰，下午坐在教室里有点阴冷，二年级的一堂“综合实践活动”课，孩子们想到操场去跳绳，那就去吧。

许生说·2024-01-31 11:08

20211207中原焦点团队网中29周秋月坚持分享133天

《榜样》孩子每天练习跳绳1000个，已经三个多星期了。每天晚上9点左右，不管作业完成没有，孩子都会提出来下楼跳绳。似乎这已经成为一种习惯。哪怕有时候到了10点，孩子也会同意有时还是主动去完成。

661cb705b9c8·2024-01-31 11:46

《无限可能：快速唤醒你的学习脑》11|让大脑平静下来20210130今日复盘-787-734

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天将继续读美国作家吉姆•奎克的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书。

黄花儿香·2024-01-31 10:08

4月22日祈愿一切顺心如意

感赏我儿坚持锻练身体，不落下任何时候都在练习跳绳，争取180个，达到满分！感赏一切的美好，希望一切都美好！投射事情圆满完成，心愿达成！投射我儿在校紧跟老师

愿时光待我安好·2024-01-31 08:55

楼上跳绳太吵怎么办？

由于疫情原因，在家蜗居，好久没出去了，但是不想吃吃睡睡等疫情后胖的我妈都认不出我，只好在家跳绳，正跳的起劲，忽然有人敲门了。

水聊该·2024-01-31 08:21

童言无忌

孩子：“妈妈，你为什么要跳绳？”妈妈：“为了减肥啊！”孩子：“什么是减肥？”妈妈：“就是减掉身上的肥肉！”孩子惊恐万状：“妈妈，肉掉了会不会流血？是不是很疼啊？

阿加莎啦啦·2024-01-31 07:38

跳绳坚持不下来？可能是你还没用上这5个小妙招！

还有什么比跳绳更合适呢？优点：资金投入少：只需要一根绳，或者再加一块跳绳垫/瑜伽垫场地要求低：在家可以，在楼下可以，在公园可以运动效果好：全身塑形，锻炼心肺。

爱码字的妖妖·2024-01-31 06:21

2021年总结

今年除跑步300多公里外还增加跳绳和散步项目，有段时间特别是下半年当天完成200个跳绳和散步一万步的时日居多。【二】学习1.朗读使用荔枝平台朗读周国平《人生哲思录》。锻炼读音。

走向阳光的自己·2024-01-31 06:47

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