跳绳

慵懒的周末

周末是我最放松的时候，这一天主要是孩子爸爸陪伴孩子，我主要主是整理一下家里的，然后就是做点自己的事情，比如今天早上我睡了一个大懒觉，起来后就开始收拾房间了，给房间除螨后我就开始跳绳了，跳绳砸开不15分钟后
滨海晨阳·2024-08-26 15:49

2月19日天气晴星期三

二，我做得好的事情1，今天尽管很晚了，但是还是打卡了燃脂训练和跳绳训练。2，今天打卡了扇贝单词
是李优秀吗·2024-08-25 19:39

美好的暑假

坚持锻炼·健康自来这个暑假，我和妈妈坚持晨起跑步、跳绳。有句话说的好：“生命在于运动。”没有了运动就等于没有了生命。
楠辞_d606·2024-08-24 19:15

2022年1月26日复盘

就放弃了，在屋子里练习跳绳5分钟。3.读书五十分钟。3做饭，吃饭去上班。今天比昨天有进步。起床早了，读书时间多了。5.中午回家做饭，读书只有二分钟。6.中午休息八分钟。7.晚上八点半多下班后吃饭。
飞翔_8019·2024-08-24 19:14

爬楼感悟20190715-今日复盘221-168

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳在回老家上班的拼车上，将两天来的历程和感悟用文字记录了下来。
黄花儿香·2024-08-24 09:04

亲子时间管理日记13/365 没有及时抹去你的失落是我的难过

打卡内容日期:2019/8/1090天打卡累计天数：8/90#宣言不做咆哮体妈妈#孩子第一个30天目标（必选）：规律作息；学会跳绳；家长第一个30天目标（推荐）：每周运动4次；每日输出亲子日记一篇；加油小宝
沙漏里的时光_4277·2024-08-23 15:16

《让自己值钱》07|以行动为导向，专心致志“现在就做！”20210722今日复盘-960-907

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳92-未进行2、读书今天继续读美国作家、经济学家博恩·崔西写的《让自己更值钱》这本书。
黄花儿香·2024-08-23 06:45

第三天在鸡鸣声中到来

今天上午，处井小学的同学们在萤梦三下乡社会实践队支教组小老师的带领下，除了学习了语文、数学、英语的基础知识以外，小老师还对他们进行了作业辅导，并且开设了折纸、篮球、跳绳、跳舞等
萤梦社会实践队·2024-08-22 17:25

2021-6-16晨间日记

改进：有时候要淡定一点，不能太浮躁太谦卑习惯养成：每天跳绳1000次第一天周目标·完成进度本周跳绳打卡5天学习·信息·阅读和儿子一起读书健康·饮食·锻炼早餐好好吃，晚餐少吃或者
么么哒3·2024-08-22 16:16

重新深入复盘|复盘2021.10.15

(日复盘核心技能)✔100跳绳✔20俯卧撑30深蹲✔随便阅读一本书✔完成阅读《一只独立特行的猪》30％计划三天内读完，并写书评。
隆里龙的成长史·2024-08-22 04:37

061 跳绳有感

今天跳绳数量竟然达到了104个，开合跳50个。1月1日定目标的时候，跳绳最多只能跳10个左右就气喘吁吁了，开合跳亦如此。这是我第一次真切地感受到坚持的效果，感受到习惯所带来的强大力量。
妍睿·2024-08-22 03:39

【读书清单】不生病的生活方式（4）

有氧运动能增进心肺功能，促进睡眠，改善心理状态，比如跳绳、疾走、慢跑、骑单车、游泳、有氧操等等。
faye26·2024-08-22 00:58

有趣的体育课

有趣的体育课陈庄镇中心小学四(6)班李茂旭上午第三节是体育课，不知道为什么老师不让拿跳绳，说是谁拿跳绳就宰了谁。我心想“今天老师怎么不让拿跳绳了呢？”到了一看，原来是换体育老师了。
李茂旭·2024-03-26 21:54

2022-12-31 总结2022

开始独自带娃，一边培养娃的阅读习惯，一边带领娃坚持体育锻炼，摸高、跳绳坚持了大半年，最显著的结果是2022年成功把“阳”抵制在家门之外
快乐微笑每一天·2024-03-18 04:26

150天减肥计划第19天

今日体重74.7kg，相比昨天-0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余131天今日运动：（1）为已做1.俯卧撑150个（1）2.仰卧起坐100个（1）3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟
小柒胖·2024-03-05 21:58

思语时间管理737天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.2.12737/10002月关注：【早睡】训练目标：由于假期网课中午基本不能午休，所以必须保证晚上早睡1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3
君超sy·2024-03-05 12:53

每天进步一点点

这几天女儿跳绳能坚持跳一分钟。昨天晚上她已经很困了，回家的时候读幼儿园的拼音作业都感觉要睡着了，问她在幼儿园了睡了吗。她说没有。昨天幼儿园拍毕业照，场外拍摄，估计很兴奋，所以没睡着。
安而康·2024-03-05 03:22

98 跳绳比赛 2018.10.29

北风像淘气的小男孩一样跑来跑去，我们在操场举行了一场疯狂的跳绳比赛。
雅林宝贝·2024-03-04 13:22

2020年2月7日张改萍爱自己365天 Day94

2、锻炼关注健康，呆在家里坚持每天跳绳300下，和先生一起踢毽子。还进行了一场比赛，选竟然踢了107个，我也突破了30个大关。3、沟通提前适应退休俩人相处的日子，今天和先生谈起我希望他晚上十点半前休息
心理咨询生如夏花·2024-03-03 00:53

臭丫头！可真聪明啊！

昨天和女儿下楼去广场玩儿跳绳。跳了一会儿，淘气的女儿把跳绳缠在我的脚腕处，这下可把我缠了个结实。然后我就寸步难行了，尝试着用双脚跳着往前走，跳的十分缓慢。
北极星的陪伴·2024-03-02 21:36

重温童年的游戏

小时候的游戏俯拾即是:跳绳，一人跳，多人跳。我最喜欢的是多人跳。约上三五个伙伴来到一片空地上，找来一根绳子，两个人摇绳子。其他人轮流钻进去，边跳边唱:马
了然心间·2024-03-02 00:38

《过河》——祺惠

一天，天气晴朗，小马、小猴和小猪，一起在野外的草地上跳绳。伴着微风，他们跳得正欢，这时引起了对岸的小兔子的好奇。小兔子心想：好好玩呀！于是她就冲着小马他们大声喊，“请问我能和你们一起跳绳吗？”
暮晓_薇语·2024-03-01 11:45

今天是2021年6月13号。

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：今天去跳绳了。跳了两百多个。俯卧撑做了20个。深蹲做了20个。向上跳做了20个。今天自己做煲仔饭，虽然没做好，但是总结经验了。
快乐的huangrong涛·2024-02-26 21:55

2022-02-12

下午我给老大打电话问她来不来，老大说，先不来了，在家照顾她奶奶，等改天她姑姑有空伺候她奶奶，她再去，子辰今天上午就把作业做完了，就剩读书了，因为手机我用着，导致子辰没老着读书，所以打卡就得下午了，今天子辰打完卡，就去和她表弟去跳绳转呼
惠通加油站李娥·2024-02-23 19:02

今日杂感

工会组织了趣味活动，以年级组为单位派五人参加跳绳、踢毽子、投篮比赛。上午大课间，我就招呼办公室老师抓紧完成比赛项目，但人总是不齐，实在没办法，原本身体不适的李老师也不得不参加，勉强凑够四人跳绳。
玉蜻蜓的世界·2024-02-20 23:51

跳绳真的不需要报班学习，只是您教孩子的方法不对

跳绳是一项非常便捷且可以同时达到多种锻炼目的的运动项目。不仅能促进孩子身体均衡发展，有助于加快胃肠蠕动和血液循环，还能促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。
葡萄老师读书·2024-02-20 22:53

19斤，偶出关啦～

起止时间：2018.3.11——2018.5.11时长：62天经过41天调整饮食结构，21天控制总量摄入（含每周一至两次欺骗大餐）+适量跳绳等运动。
钻妈是薇老师·2024-02-20 21:59

连一年级的数学题都不会，是答案错了，还是我错了？

晚上从《趣味数学300题》给儿子找了道一年级的数学题，读完题，试着让儿子计算，看儿子不解，估计没懂题，我就解释了一下，我觉得应该是小白、莎莎、小雪3个人，后来又找了6个跟单老师一起跳绳的小朋友，是9个小朋友参加
浅池溶月·2024-02-20 21:16

2022.9.1

下次尝试跳绳吧！
1f0cabfcf5ca·2024-02-20 19:11

洗脚

儿子爱运动，他是班儿里50米纪录保持者，一分钟跳绳前三，每次回到家总是一身汗，脚丫子如果不及时洗，臭味儿满屋是……他妈妈还想叫，我把食指放在嘴前示意安静。我蹑手蹑脚走进洗手间，用洗脚盆儿接
申振柱·2024-02-20 19:49

给史多多的第三百四十四封信

大晚上跳绳、跺地板，搞得我们没法睡，上去和他们爸妈理论，一句我们家孩子就这样没办法，唉，真的是对牛弹琴啊，三番五次的上去说，都没有任何效果，反而变本加厉。
七千22·2024-02-20 18:50

不要重来，才是真的快!

从2008年开始跳绳跳了大概一年多，每天大概2000下左右，体重降到了150之后，没多久又反弹了回去到了170斤，之后又开始尝试每周打两次羽毛球，还是忽上忽下的，同时还是很控制自己的饮食，不会吃的太多。
爱运动的奕强·2024-02-20 17:37

第3个30天计划：第15天

1、饮食：早餐：面包2片，牛奶1杯午餐：水煮青菜1份下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，西红柿1个，奶茶1杯2、单词打卡单词60个，复习81个3、学习及阅读阅读《清明上河图密码》4、运动及其他跳绳30分钟
布林kr·2024-02-20 15:08

每日三记（005）

【今日开心】1.和儿子一起待家里2.不断精进【今日运动】做家务+跳绳150个【今日启发】学会接纳一切美好和不幸晒秋
锶箜悦·2024-02-20 14:54

2018-10-21周记-聚焦重点

出差坚持跳绳。保持。问题：长胖了。运动量是否还不够？下周：争取每天跳绳达到20分钟。【3】第二人
咖啡不加糖NoSugar·2024-02-20 12:15

美丽说78

小腿有些酸痛，可能是早上跳绳之后没有好好拉伸的原因。希望明天继续坚持，可以完成目标点三分之二！晚安❤️
美丽的简书·2024-02-20 10:17

孩子每天练笔不知道写什么？试试“百字作文”

跳绳跳不好要每天练习，口算算不快要每天练习，凭什么作文写不出就不该练了？？同样是一门技能，差别咋就这么大呢？“作文太麻烦！要选题立意、要起承转合、要抒发感情，每次都得耗上一两个小时！”难度大？
衡而恒之·2024-02-20 09:25

第二十七天

今天下班回来，重新开始了跳绳，跳了大概400下左右。明显感到肚子大晃动，两个月不运动，不知道又大了几圈。体重又恢复到了80公斤上下。昨天和今天下午都有计划跳步，但因为刮风感觉冷，就退缩了。
南顾雨·2024-02-20 07:07

你知道吗？轻跳可预防骨质疏松

倘若觉得单纯清跳枯燥，可用跳绳的方法。或者两者交替进行。此外，一些动作不激烈的舞蹈对预防骨质疏松也有良好的效果。
359一牡丹江一杨金芝一路老师·2024-02-20 07:42

第十四周周检视

〖第十四周目标及简视完成情况〗已阅读部分《女人安天下安》〖本周成果&温馨时刻〗一、健康：早睡早起每天晨间4:10左右打卡，晚上9:30左右打卡，坚持早睡早起，获得可以掌控的时间；这个星期运动了三天晨起跳绳
好心情_d8eb·2024-02-20 05:31

2023-7-14晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：天气：炎热心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼每天跳绳，我很健康！
d0d3c6aaec3a·2024-02-20 05:58

不是先成为故事的主角，才能够让资源为我所用的！

一：跳绳(1666个)（2022年8月9日）8.9.jpg二：学习笔记1、我们不是先成为故事的主角，才能够让资源为我所用的，而是要先有了为我所用的意识，才有机会成为故事的主角。
经纬学习日记·2024-02-20 05:45

2021-11-08 坚持不懈抓落实

其次是跳绳的落实，
菜鸟也爱飞·2024-02-20 05:49

【拾光记】26/100 陪娃一起跳绳去喽

全家去公园，跟着老师播放的跳绳曲，运动15分钟，昨天先生外食，我带着俩娃去吃烤肉，故而没去，带俩娃共享单车半小时。
记录我的生活·2024-02-20 05:39

跳绳“炒”肉

下午，我趴在桌子上写作业，写了一会儿，突然想看电视，我看了一眼钟表，还没到妈妈下班的时间，于是我快速打开电视，找到喜欢的动画片，开心地看了起来。我正看着，门突然响了，妈妈回来了。原来我一直沉迷动画片，忘了时间。我有点害怕妈妈发火，小心翼翼地看着妈妈。妈妈看了一眼电视机，板着脸说：“你又在看电视！”我轻声回答：“对。”“我不是不让你看电视吗？”妈妈忽然抬高了声音。“可是我想看一会儿动画片”我声音低了
小雨的作品集·2024-02-20 04:59

❤日精进复盘day18

001大姨妈走了，今天又开始恢复运动了，跳绳1000下，停了几天也重新开始，肌肉就不得劲了哈002今天联系侄女的班主任跟她商量着帮助侄女如何提升学习成绩，思来想去还是让老师帮忙给辅导，先尝试一个月试试看吧
萧静漫生活·2024-02-20 03:30

跳绳-20221125-周五

早上跳绳14000个早饭：2个小的牛肉大葱包，1碗昨晚留的汤。午饭：酸奶燕麦片，生菜。晚饭：生菜，鸡胸肉。水果：柚子，皇帝柑。
SingleSpace·2024-02-20 02:43

半年度检视2023-07-02（初稿）

减体重目标55KG（健康膳食，控制体重不高于55KG）；3、体检下来主要还是肺部和肝的问题，还有一些妇科炎症，目前针对肺部问题坚持每日做锻炼呼吸八段锦，肝部保肝养肝的中成药，妇科炎症调理八珍丸；4、未坚持跳绳
Wendy如意芳霏·2024-02-20 00:39

20210705：日更011丨2021年第27周小结：体脂率下降1.1%、写作7943字......

01丨运动&健康1.1：运动数据概览跑步：本周共计跑步4次，总里程为51.9公里（含有一次半马）；跳绳：本周共计跳绳16369次；力量：训练用时
典龙说·2024-02-19 23:57

2021-4-13晨间日记

：二宝上学第二天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：需要继续条理化习惯养成：坚持日更周目标·完成进度学习·信息·阅读得到继续打卡《把时间当作朋友》《富兰克林自传》健康·饮食·锻炼健腹轮20个跳绳
九阅·2024-02-19 22:09
上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他