跳绳

两个月，腰围缩了两寸！20190629-今日复盘-205-152

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳到了楼下，我的“咕咚”还是没有登录上。于是一边往体育场走，一边继续操作这个软件，可是，试了好几次，依然不能够打开。
黄花儿香·2024-02-13 12:26

如何做一个长期主义者

触发这个感慨的原因有可能是从长期主义中尝到了些许“甜头”吧，❝从健康上来看，由于长期的跑步、跳绳,自己的身体素材明显感觉比以前好多了；❝由于每天坚持学习一些新知识，自己的见识和格局也有了一定的提高；今天
典龙说·2024-02-13 12:45

运动健将

跳绳也是周权的拿手
草戒指9988·2024-02-13 11:18

2022-08-04

昨晚也是听着窗外的雨声睡不着，正好她下班到家给我发语音，就陪她聊了会天，跟我说楼下看到别人跳绳跟我说很好看，很新奇。有的时候想想，等我老了，也许我看到什么也会有这种新奇感。
笨笨的小蜗牛·2024-02-13 11:04

周报写起来（日更第394天2022-03-11周五）

✅上下班路上走路，公司内的走路和跳绳锻炼瑜伽练习、平板支撑2分钟（腹部+腿部锻炼）·✅冥想15分钟♀️中午12:45-13:00✅梳头100下✅锻炼跳绳700个，用时3分36秒✅【学习】继续学习阅读《致良知
Wendy如意芳霏·2024-02-13 09:29

每日复盘反思DAY23：认知的差异化

早起DAY665天，坚持复盘Day23，高效跳绳减肥DAY9/60，花费时间：35分钟坚持每日读书30分钟Day37天，（读书陈彦《主角》第105章-113章）复盘花费时间：40分钟。
文又又·2024-02-13 07:09

【月度检视】2021#5月

没有反思的人生不值得过-苏格拉底【2021年度目标及检视完成情况】年度目标：2021感恩年目标1：健康*孩子：调理好孩子的脾胃*自己：健康的作息：早5晚10*健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙*运动：八段锦、跳绳目标
嗨_今天·2024-02-13 06:11

2019年个人行动指南

4,重视锻炼，周中跳绳，周末跑步，让身体动起来，远离懒惰、肥胖和亚健康，充满活力与自信。5，每天反省，思考哪些没做好，怎样才能做好？哪些做得好，如何可以做得更好？做好每天的注意力开销和第
聂红进·2024-02-13 05:02

20220519中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享296天

而且晚上的运动包括跳绳、乒乓全部停下来了。白天，我和老公在讨论，学习和身体两者如果不能兼顾的话，怎么样也要保证其中一项才好。睡眠和运动本身有很大的关系。运动多一些，孩子的睡眠也会好一点。
661cb705b9c8·2024-02-13 05:18

【D013】写作第二周尾声，自感有点进步——写作营共读打卡第12天《写出我心》阅读复盘

14，周二，晴今日阅读《写出我心》第235-第256页Day12-《写作第二周尾声，自感有点进步》——写作营共读打卡第12天阅读复盘01-“蓝色口红和叼在唇边的一支烟”这一章节主要是说借助任何一个道具（跳绳
李子和睫毛的小世界·2024-02-13 04:30

2021-09-28

洗刷完毕，我骑电动车带她上学，每天在路上都会玩会小互动小游戏，然后路上你的你哈哈大笑~送完你去上学，我去上班，晚上去托辅接你，你还是很开心，每天基本都会给你备点好吃的，你开心的像一只小鸟，吃完饭，日常跳绳
2021级程柏冉妈妈·2024-02-13 04:58

一分钟跳绳模拟测试

今天上体育课时，老师让我们练习一下跳绳，并进行一分钟跳绳模拟测试。轮到我了，我拿起跳绳，做好准备动作，预备——开始！
月儿_Yuki·2024-02-13 04:14

生活点滴

晚上未跳郑多燕减肥操，白天逛街走步有了15598步1.22日七点左右起床，由于全身酸痛未跑步，而是进行跳绳运动，运动完吃早餐，刷题至中午饭点，做饭，吃饭，饭后休息一小时，三点左右还是
Sunflowergirl·2024-02-13 03:05

她不运动的原因竟然是…………

比如平板支撑呀，跑步呀，跳绳呀，打羽毛球呀等等”。她笑了，摆了摆刚放下零食的手，貌似是拒绝运动的。
小郭在西北·2024-02-13 03:45

我这几天的生活

1200个跳绳，100个班了气，一百个俯卧撑。100个哑铃动作。那个时候我想坚持一个月，我也可以成为肌肉男。可是，我不知道怎么了？面对的绳子我只挑了100下，我就突然停下来。
弱智_15aa·2024-02-13 02:22

每日复盘反思DAY40：突破认知，积极改变

早起DAY683天，坚持复盘Day39，高效跳绳减肥DAY25/60，花费时间：30分钟坚持每日读书30分钟Day51天，赵涵《涵解：无畏真实》复盘花费时间：30分钟。
文又又·2024-02-13 02:51

速度稳定在九分钟内啦！继续加油！！20190619-今日复盘-195-142

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳早上的闹钟，被我提前了5分钟。
黄花儿香·2024-02-13 00:11

2021-02-22 今日复盘——感恩我的生活

4点钟收拾东西，4点30带娃去操场运动，我跑了8圈，跳绳300个，孩子走了5圈，跳绳300个，后面一起玩了足球。晚饭后我去取快递，回家后看文献，做笔记，写公众号，复盘。写完后去洗澡，带孩子读唐诗
空山星语·2024-02-12 22:55

2019.10.23体能测试

梁念，跳绳60仰卧起坐每分钟25个宋晞瑞，跳绳75仰卧起坐20个李骁航，跳绳一分钟36个，仰卧起坐一分钟24个王连欣，跳绳100个，仰卧起坐10个孙宇辰仰卧起坐24个跳绳39个于诗雨一分钟跳绳60下，一分钟仰卧起坐
A_thinker·2024-02-12 19:45

《巴菲特给年轻人的人生忠告》读书笔记 + 个人思考

（跑步/跳绳）饮食上：食物多样化且均衡，蔬菜+
CodeCooI·2024-02-12 19:57

《彩虹桥》

我又爬起来，和弟弟飞奔过去，看见有一只蜗牛，你滴把蜗牛放进包里，我和弟弟就继续往前奔跑，我们走了一会儿，看见了一个大草坪，我和弟弟在草坪上挖了一个大坑，图片发自App图片发自App我又穿着滑冰鞋在草坪上跑，还跳绳我最多
屹_DY·2024-02-12 19:26

2021-12-2晨间日记

就寝：昨晚11：30天气：晴心情：开朗纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.英语作文翻译2.运动3.小组会议改进：无习惯养成：批判性思考周目标·完成进度学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼跳绳
土妞在成长·2024-02-12 18:49

晨间日记20180606

贵在坚持03/90天【早起时间】6:10【90天目标】1.跑步，每周15公里2.阅读，每周一本专业书，每天阅读笔记200字3.早5，晚11，午30分钟【今日要事】1、跳绳5002、阅读笔记3、安全试题【
清心思语·2024-02-12 17:47

封控第四天

昨天下午小淼姐到楼下放风，她去跳绳，我给她计时——她们每天是有课表的，一般上午上网课，做作业，下午稍稍评讲一下作业，下午四点到四点半则是体育课的时间。
顾秋的兔子洞·2024-02-12 16:46

楼下跳绳的男人真的瘦了

昨天带小宝下楼散步，又看到一个男人在楼下车棚前面跳跳绳，也不知道是第几次遇到，只记得有段时间了。本来我也没多在意，我带小宝到小广场那边去玩，一个多小时之后，我们回家，看到他还在跳，我们都惊讶到
静开·2024-02-12 13:10

2023-10-15

3、锻炼体力和心力训练心肺（跑步、跳绳）内心恢复（冥想）
吴欣然的日记·2024-02-12 13:00

《所谓学习好，就是方法好》02|测试自己的成长级别，只和自己比较20210320今日复盘836-783

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读日本作家坪田信贵写的《所谓学习好，就是方法好》这本书。
黄花儿香·2024-02-12 12:30

开心的星期一

下午，体育课测试一分钟跳绳，我跳了50个，其他同学有的跳了100个，有的跳80个……老师说坚持练习跳绳才会跳上100个。我决定多加练习，争取也跳的更多。
付小憧·2024-02-12 12:01

重拾跑步第三天——和孩子一起创造记录

晚上八点，全家总动员，拿着足球、跳绳“浩浩荡荡”地奔向了体育场。昨天女儿自己跑了一次800米，用时5分36秒，这速度要在三年后的中考拿到满分还差着十万八千里呢。所以我俩
易无成·2024-02-12 11:29

2021-04-06

晚饭后，在家做运动，跳绳200下，深蹲30个，其余时间原地跑，偶尔拉伸大腿，总共时长约20分钟。看来只要有运动的心，那里都可以，不必非得到体育馆跑步，总比一周运动一次好吧。
凉风幽校·2024-02-12 10:19

2021-8-4晨间日记

最重要的三件事：写作课、手账规划、ps教程（未开始）改进：要专注习惯养成：少刷手机，明明没有什么信息学习·信息·阅读阅读打卡ps课程学习一职测模考健康·饮食·锻炼每天700ml+水早上半小时上身运动下午跳绳做操人际
爱追剧的大南瓜家·2024-02-12 05:41

跳绳-20221130-周三

早饭：面包，鸡蛋，紫薯，土豆，玉米。午饭：鸡蛋，紫薯，玉米，面包，爆米花。晚饭：生菜金针菇西红柿汤。
SingleSpace·2024-02-12 03:27

2022-07-03

#锻炼#做了毽子操一遍，跳绳挑战1000个。散步一个半小时。3.#手机不进卧室#第2天，眼睛视力下降可能是因为刷视频刷的吧，所以挑战手机不进卧室。4.#班级#成绩没出来。
豆豆的平底鞋·2024-02-12 02:41

我的成长感恩日记1372 1373篇

起来刷牙烧开水喝，然后跳绳，一共跳弟6天。感觉太好了！今天没有吃早餐，就想今天吃中午饭吃早点，哥庭去煮饭煮饭，差版坏了，饭就不能煮了，哥庭想叫粉来吃，我说就干脆吃面条吧！
解忧树洞Y·2024-02-12 02:06

美好清晨2020514——育儿育己：选择正确的方向是有效努力的前提

以前你还带我们好几个同学在那个桥上一起早读背诗跳绳呢妈妈，快点跑呀！”我没有理会他，赶紧和同学妈妈确认西门能不能进，果然因为疫情西门被封了，只能从东
凝飞呀·2024-02-12 01:00

我们小时候

我们没有多么漂亮的公主裙，也没有帅气的牛仔装我们有的只是哥哥姐姐或亲戚用不了的旧衣服可是那时候，我们一样欣喜小时候，我们没有芭比娃娃，没有变形金刚，所以我们只能捏小泥人可是那时候，大家玩的很开心我们小时候会玩跳大海、会跳绳会去河边捡漂亮的石头
王哀莫·2024-02-12 01:12

2022.02.22 每日一省

我自己没有跳绳学习。时间还是安排不合理。今天看到张艺谋已经72岁了，还每天
刘畅然·2024-02-12 00:13

2023-3-15晨间日记（第三天）断更归零

往床上一躺就懒得动啦3.去儿子学校做门岗志愿者改进：读书写作习惯养成：大箱子周目标·完成进度研读必修教材学习·信息·阅读抄文言文和诗词健康·饮食·锻炼跳绳人际·家人·朋友守着家人工作·思考高考体检安排出来了
董伯懿·2024-02-11 22:53

2021-10-04

周检视2021.10.4赵丽艳/孙铭晨这一周女儿态度积极配合，按时完成作业，每天弹琴30分钟，回家第一时间先完成学校作业，帮忙做家务拖地，和扫地���洗碗各做一次，一周游泳一次，爬山一次，跳绳3次20分钟我给予鼓励和表扬感谢大家的陪伴
54ef186fc287·2024-02-11 20:12

刘思语115期亲子时间管理践行233天

10003月关注：【阅读】训练目标：阅读每天一小时1、家长：（1）每天阅读或听书✅《正面管教》亲子时间管理音频（2）对女儿说话温柔✅（3）坚持晚上11:00前睡觉✅2、孩子：（1）完成早睡✅（2）坚持跳绳
君超sy·2024-02-11 18:14

学霸的记忆力是如何打造出来的？20191225-今日复盘-384-331

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳跳绳跳段，买了新跳绳。
黄花儿香·2024-02-11 17:04

150天减肥计划第61天

，今日运动：（1）为已做1.俯卧撑100个2.仰卧起坐100个3.跳绳2000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.散步0.5-1小时7.跑步半小时今日餐食：早餐：炸鸡排、可乐午餐：拉面
小柒胖·2024-02-11 16:06

益凤：陪伴的幸福

这是刘先森之前答应过的事，哪怕后山看看风景，哪怕楼下跳跳绳，哪怕在家里画画，只要爸爸陪伴着，她都无比快乐。我回到家静悄悄的，原来两人都累睡着了，睡得正香。我也静静地做我的事。
天天向上的树·2024-02-11 15:31

思语时间管理750天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2022.2.28750/10002月关注：【早睡】训练目标：由于假期网课中午基本不能午休，所以必须保证晚上早睡1、家长：（1）自我学习✅（2）调整情绪反思✅（3）每周跳绳3
君超sy·2024-02-11 10:03

续写胡萝卜先生的长胡子

当他走过草地，草地上有好几只小兔妹妹在跳跳绳，可是小兔们的跳绳实在太少了，她们正为谁先跳相互争抢呢。胡萝卜先生的胡子刚好飘过草地。“这么好的绳子够我们做好几条跳绳啦!”兔子们把长胡子剪了好几节，
王小暖Queen·2024-02-11 09:54

D252博远班小作家读写成长训练营：《春游记》

我带着风筝，跳绳，足球，妈妈和阿姨们也准备了蛋糕、披萨、奶茶、水果、炸鸡、薯片、可乐。关键还有我最喜欢的泡泡机，我们都兴奋不已。
时间会告诉你答案·2024-02-11 09:31

2020-2-7晚间日记

无叫我起床的不是闹钟是梦想今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务做饭，榨果汁，财务检视为零人际的投入在家待着开卷有益-学习/读书/听书《傅雷家书》健康与饮食今日步数：3143今日锻炼：100下蹲200跳绳今日饮食
灼灼桃花仙G·2024-02-11 07:34

每日复盘反思DAY37：学会尽早放弃，也是一种成功

早起DAY680天，坚持复盘Day37，高效跳绳减肥DAY22/60，花费时间：30分钟坚持每日读书30分钟Day48天，听书，当年明月《明朝那些事儿》21-23章，复盘花费时间：30分钟。
文又又·2024-02-11 07:02

默默坚持，静待花开！Day126

日课：1.轻课学习第248天2.毛笔字练字第267天3.看书第90天4.扇贝单词第98天5.配音第124天6.硬笔字第137天7.听书第138天8.跑步第51天，跳舞第20天,跳绳第1天。
素静的姑娘·2024-02-11 06:39

愉快的一天

早上早早的起床跳绳。跳完了之后，我就被小姑父教导我，在姑姑家我就要听姑姑姑父的话。我从早上七点开始写的，到十点多，都快要到十一点了。
叶宝最迷人·2024-02-11 04:45
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